Ingredience
cca 9-10 ks
- 3/4 hrnku vařené cizrny
- 40 g hořké čokolády
- 2 lžíce kokosového oleje
- 2 lžíce arašídového másla
- 2 lžíce rýžového sirupu
- 1 lžíce javorového sirupu.
- 1 lžíce kakaa
- 3/4 hrnku čirokové mouky
- 1/4 hrnku nahrubo sekaných arašídů
- 1/2 lžičky jedlé sody
Jak připravit sušenky z cizrny
- V míse smícháme mouku, arašídy, kakao a jedlou sodu a dáme zatím stranou.
- Do blendru dáme cizrnu, slazení, arašídové máslo a také čokoládu rozpuštěnou spolu s kokosovým olejem.
- Rozmixujeme do hladka a přendáme do mísy se sypkými ingrediencemi. Vše spojíme dohromady a tvoříme asi 1 cm vysoké sušenky.
- Do každé sušenky můžeme vtlačit ještě pár arašídů a kousků čokolády a poté je pečeme v rozehřáté troubě na 170°C asi 18 minut.
- Sušenky necháme vystydnout a poté můžeme podávat.
Praktické
- Použitý hrnek má 250 ml.
Děti
- Tento dezert je vhodný pro děti od 2 let, ale pokud jsou již zvyklé na běžné pečivo či sušenky, můžete jim tuto zdravou alternativu nabídnout i dříve.
PS: Zkoušíte recepty? Co se do toho pustit pořádně?
Co si 8 týdnů vařit podle připraveného zdravého jídelníčku? Začínáme podzimní detox. Spravíme si postavu, odstresujeme se a nabijeme energií. Budeme o vás 8 týdnů pečovat a podporovat vás na cestě k lepšímu zdraví.
Chci jídelníčky a detox.
Komentáře
Poradíte prosím, čím nahradit čirokovou mouku? Třeba mandlovou nebo kokosovou? S čirokovou nemám vůbec žádnou zkušenost.
Ahoj Klárko,tak jsem je musela zkusit,ale mám je tedy víc rustikální než ty … Těsto se mi drolilo docela, netuším,proč a bylo celkem hodně mastné , tak nevím,zda jsem něco nepopletla 😅🙈. Neměla jsem arašídy,tak jsem nasekanwá kešu,ale to by snad vadit nemělo. Voní nádherně,snad budou aspoň dobré,když už vzhled nic moc …. 🤪😇