Domů > Zdravé recepty > Dezerty > Sladkosti

Nejjednodušší ovesné sušenky bez lepku

Uvařeno
bez lepku
bez cukru
bez mléka
bez vajec

Návštěva “za dveřmi” a vy nemáte nic k pohoštění? Potom jsou tyto sušenky jasná volba. Jsou rychle připravené a nenáročné na ingredience.

Ingredience
cca 15 ks

  • 1 hrnek ovesných vloček bez lepku
  • 1 hrnek vlašských ořechů
  • mletá vanilka dle chuti
  • 50 ml rýžového mléka
  • 3 lžíce kokosového oleje
  • 3 lžíce rýžového sirupu

Jak připravit rychlé ovesné sušenky

  1. Nejdříve pomeleme vlašské ořechy na jemno.
  2. Poté rozpustíme kokosový olej, vmícháme do něj rýžový sirup a rýžové mléko.
  3. Nakonec přidáme pomleté ořechy, vanilku a ovesné vločky a pořádně smícháme dohromady.
    4. 🫶 Narozeninová pecka pro nečleny!🫶 Narozeninová pecka pro nečleny!Pořiď si členství v Klubu a přidáme ti Podzimní detox. Platí během oslav 15 let Jíme Jinak - do 30.9.
  4. Z hotového “těsta” vždy kousek odebereme a napěchujeme jej do vykrajovátka libovolného tvaru. Poté vykrajovátko sundáme a pokračujeme takto i se zbytkem těsta.
  5. Sušenky pečeme na 180°C cca 17 minut (dozlatova).
  6. Po vytažení z trouby nechte sušenky vychladnout – zpevní a budou hezky křupavé.

Praktické

  • Sušenky skladujte v uzavřené dóze.

Obměna

  • Pokud vám nevadí lepek, můžete použít klasické ovesné vločky.

Děti

  • Dezert je vhodný pro děti od 2 let, ale pokud jsou již zvyklé na běžné pečivo či sušenky, můžete jim tuto zdravou alternativu nabídnout i dříve.

PS: Váháš jestli začít Klubem nebo Podzimním detoxem?

Během 15 dnů oslav ti ulehčíme rozhodování. Detox ti dáme ke Klubu jako dárek k našim patnáctinám. Jen do 30.9. Zjistit více

Klára Regéci

Vaření a pečení je mojí velkou vášní a rostlinná strava mi otevřela úplně jiné a nové rozměry. Ráda experimentuji, zkouším pro mě zatím neznámé ingredience a tvořím nové recepty. Díky Jíme Jinak jsem se naučila přemýšlet o tom, jak lépe poskládat talíř, také jsem vyřadila z jídelníčku některé suroviny a nikdy jsem se necítila tak dobře, jako nyní.

130 lidí už poděkovalo za článek.

Komentáře

Andrea
13. 2. 2026

Pujdou i s jinym olejem napr.ryzovy?

Andrea
13. 2. 2026

Pujdou i s jinym olejem? Napr.ryzovy?

Ukázat další komentáře
sušenkybezlepkové sušenkyrychlé sušenkysladké svačinydezert bez laktózybez lepkukokosový olejsušenky bez lepkuzdravé sušenkyke kávěvegan pečeníbez cukrufitness stravadezert bez lepkufitness receptyk čajirychlý dezertobilovinybezlepková dietadezerty bez lepkufitness dezertfitness sladkostirychlé pohoštěnívegetariánské receptyceliakbezlepkové dezertyvegan sušenkybezlepkové ovesné vločkyjednoduché sušenkyceliakiebez moukyrecepty bez lepkusušenky bez mlékaovesné vločky bez lepkudezert k čajiovesné vločkysvačinkasušenky bez cukruRychlé a chutné sušenky bez cukruvegan receptysušenky bez vajecsvačinabez laktózybezlepkové receptybezlepková svačinaKřupavé sušenkysušenky bez laktózyvlašské ořechyABKMdezerty bez mlékabezlepkový dezertdezert ke kávěrecepty z ovesných vločekvegetariánstvírýžové mlékodezerty bez laktózydezert bez vajecJak upéct sušenky bez lepkudezert dezertyzdravý dezertzdravé dezertyzdravé rychlé receptyvegetariánské dezertyjak použít rýžový sirupbezlepkové a bezlaktózové receptyovesné sušenkybezlepkové pečenívegan dezertsladké pohoštěníveganské pečenízdravé recepty pro dětibez mlékasladká svačinaveganský dezertdezert bez moukyvegan kuchyněrecepty na zdravé cookiesbez vajecdezerty bez cukruveganské dezertyrychlé dezertyvegan dezertyrychlé a levné receptyrýžový sirupdezert bez cukruveganská kuchynědezert bez mlékabezlepkové svačinyjednoduché sladké receptypohoštěnísušenky pro dětiveganské sušenkydezerty bez vajecfitness dezertyrychlé recepty do trouby
Schovat štítky

Mohlo by se vám líbit

Blog
65
2

15 let Jíme Jinak – chceme to oslavit s vámi

Čtěte více na toto téma

Zdravé recepty
39
20

Ovesné sušenky bez lepku

Zdravé recepty
klub
33
10

Ovesné košíčky bez lepku

Vaše příběhy
0

10 let jsem čekala – zbytečně, stačil mi 1 rok! (Jana)

60

Jaké bylinky můžeme sbírat na podzim

Vyzkoušejte také

34
39

Proč děti (a dospělí) nechtějí snídat

Mnoho maminek se trápí se snídaní. Pracně jí připravují, ale děti jí odmítají jíst. Všichni víme, že není chytré děti do jídla nutit. Ale co s tím, když vš...
Hlavní jídla
klub
7
2

Linguine s egyptskou směsí Dukkah

Nebojte se v kuchyni experimentovat. Zkuste tyhle těstoviny, které určitě nikde v Itálii neochutnáte. Tento fusion recept je rychlý, neobvyklý, ale moc dob...
Hlavní jídla
19
12

Těstovinový salát s houbami a chřestem

V teplých dnech přijde k chuti lehký, osvěžující salát s chřestem.
Blog
208
21

Ajurvédské typy

Jaký typ jste podle ajurvédy? Na co si dát pozor nejen ve stravování a čím podpořit své zdraví a pohodu? Poradíme vám, jak se vyznat ve všech těch tajemně ...
Blog
15
6

Jemný křenový krém

Křenový krém býval v našich končinách oblíbenou pochoutkou. Tato luxusní jemná křenová pěna se hodí jako dip např. k uzenému tempehu či tofu nebo jako souč...