- 50 g rostlinného másla
- 1 hrnek celozrnné špaldové mouky
- 1/4 -1/2 lžičky soli
- 1 lžička prášku z červené řepy
- 1-2 lžíce vody
💡 TIP: Stáhni si sadu na letní hubnutí ZDARMA hned teď.
Jak připravit křehké sušenky z celozrnné mouky
- Do rozpuštěného másla zamícháme prášek z červené řepy, přidáme sůl a nakonec přisypeme mouku. Zpracováváme pomocí lžíce a dle potřeby můžeme přidat trochu vody tak, aby vzniklo hladké nelepivé těsto.
- Těsto necháme cca 15 minut odpočívat.
- Z těsta vyválíme placku vysokou asi 4 mm, propícháme vidličkou a vykrajujeme libovolné tvary. Sušenky pečeme v rozehřáté troubě na 170°C asi 12 minut.
Praktické
- Těsto se dobře vyvaluje pomoučeným válečkem a je dobré jej vždy rozválet, otočit a tak postupovat, dokud nemáme požadovanou tloušťku.
- Každá trouba peče jinak, proto sušenky ke konci pečení raději hlídejte.
Děti
- Sušenky jsou vhodné pro děti od 2 let, ale pokud jsou již zvyklé na běžné pečivo či sušenky, můžete jim tuto zdravou alternativu nabídnout i dříve. Pro děti použijeme menší množství soli.
PS: Jde hubnout a normálně jíst? Pojď to zjistit! 😁
Tisíce lidí s námi shodily 5 kg za 14 dní. Jak to? Máme totiž chutný hubnoucí jídelníček s výbornými recepty, videa, jemné cvičení - a živou podporu! Už za 2 týdny uvidíš výsledky. Mrkni na výzvu Hubneme do plavek a naskoč!
Komentáře
Vypadají skvěle, zítra musím vyzkoušet. 👌
Super nápad 👍👍👍❤