Domů > Zdravé recepty > Pomazánky a dipy

“Pizza” pomazánka

Uvařeno

Vaše nastavení osobních údajů (cookies) nám zakazuje přehrávat videa.
Ale nebojte se. Jakmile videa povolíte, přehrajeme je.

Zásady cookies
bez sóji
bez mléka

Rychlá a chutná pomazánka, k jejíž přípravě potřebujeme jen mixér a pár běžných ingrediencí. Díky koření a sušeným rajčatům trochu připomíná pizzu, odtud její název.

Ingredience
3-4 porce
  • 3 lžíce suché červené čočky
  • 100 g bílého tofu
  • 4 sušená rajčata
  • pár lístků bazalky
  • sůl
  • pepř
  • 1 lžicka sušeného oregana
  • 1 lžíce oleje (ideálně toho ze sušených rajčat)
  • 1 lžička rajského protlaku bez cukru
  • stroužek česneku
Lepší sex a intimní život jako důvod ke změně stravování

Víte, že sex a jídlo spolu úzce souvisejí? Mám to vyzkoušené. Když je člověk unavený a nemocný, tak intimní život jde...

Jak připravit pomazánku s příchutí pizza

  1. Červenou čočku uvaříme do měkka a necháme vychladnout.
  2. Všechny ingredience dáme do mixéru a vymixujeme dohladka.

Praktické

  • Pomazánku podáváme například s focacciou z žitného kvásku, můžeme ji mazat na “raz dva” krekry či kváskové pečivo.
  • Pro verzi bez sóji použijte cizrnové tofu.

Obměna

  • Místo červené čočky můžete použít čočku žlutou.

Děti

  • Vhodné pro děti od 2 let, ale ubereme sůl, olej a koření.

PS: Jde hubnout a normálně jíst? Pojď to zjistit! 😁

Tisíce lidí s námi shodily 5 kg za 14 dní. Jak to? Máme totiž chutný hubnoucí jídelníček s výbornými recepty, videa, jemné cvičení - a živou podporu! Už za 2 týdny uvidíš výsledky. Mrkni na výzvu Hubneme do plavek a naskoč!

Klára Regéci

Vaření a pečení je mojí velkou vášní a rostlinná strava mi otevřela úplně jiné a nové rozměry. Ráda experimentuji, zkouším pro mě zatím neznámé ingredience a tvořím nové recepty. Díky Jíme Jinak jsem se naučila přemýšlet o tom, jak lépe poskládat talíř, také jsem vyřadila z jídelníčku některé suroviny a nikdy jsem se necítila tak dobře, jako nyní.

13 lidí už poděkovalo za článek.

Komentáře

adzikar
27. 5. 2024

Pomazánka je vážně skvělá! Vyzkoušeno z klasické čočky a nemá to chybu😊 Děkuji za recept.

Irena
8. 1. 2022

Výborná 😋👌 u nás ve ,, velkém,,a je super 👍

Ukázat další komentáře

Mohlo by se vám líbit

klub
72
1

Jak se stravovat mezi jarem a létem

Čtěte více na toto téma

Hlavní jídla
klub
7
26

Tofu v pistáciové krustě

Zdravé recepty
klub
11
11

Rostlinná ricotta II.

Hlavní jídla
klub
6
2

Slaný palačinkový dort

Dorty
klub
17
22

Chia dortík

Vyzkoušejte také

Zdravé recepty
9
7

Křehké slané sušenky

Potřebujete rychlé pohoštění pro návštěvu nebo něco na zakousnutí k oblíbené pomazánce? Upečte si tyto jednoduché sušenky z několika málo ingrediencí. Laho...
Zdravé recepty
67
20

Tartar z červené řepy

Sezóna řepy je tady a tahle vděčná surovina se dá připravit na spoustu způsobů. Jedním z nich je i tento tatarák, ktery se báječně hodí k plackám a nebo to...
Zdravé recepty
18
12

Houbové paté

Tento jednoduchý a rychlý recept můžete využít i ve vašich dalších přípravách. Jak ho použijete, je na vás a určitě najdete i jiná využití, než jako paštik...
Zdravé recepty
20
24

Pikantní mungo pomazánka

Jednoduchá a lahodná pikantní pomazánka, která vás překvapí svojí “rybičkovou” chutí.
Zdravé recepty
25
19

Houbová paštika

Obchody nabízejí velké množství veganských alternativ paštik, ale složení nebývá zrovna ideální. Domácí je prostě domácí a bude záležet jen na vás, jak kva...
Zdravé recepty
klub
2
2

Veganská pomazánka Tirokafteri

Tentokrát se podíváme do řecké kuchyně a vyzkoušíme recept na sýrovou pomazánku Tirokafteri, ovšem ve zdravější verzi bez sýra. Je skvělá na chleba, k plac...