Domů > Magazín > Blog

Se strachem k celistvosti

Co je to vlastně strach? Strach je naše nejzákladnější reakce. Je to primitivní obranný mechanismus, který máme ve svém těle zakódován již staletí. Naši předci díky strachu dokázali přežít. Tak proč se v dnešním světě tolik lidí potácí v začarovaném kruhu strachu, ze kterého není úniku?

Biochemické a emocionální reakce

Strach nás upozorňuje na blížící se nebezpečí, ať už fyzické či psychické. Tato silná emoce vychází jak z reálné hrozby, tak z nereálné, která vzniká v naší hlavě. Vyplavuje vysokou dávku adrenalinu, který nám pomáhá být ostražitý, zůstat v pohotovosti.

Někteří z nás strach dokonce vyhledávají. Jelikož zahrnuje podobné reakce v mozku jako pocity štěstí a vzrušení, můžeme touze po strachu propadnout. A tak upadáme do adrenalinových zážitků, díváme se na horory či balancujeme na okrajích. Proč to všechno?

Kam spěcháme

Dnešní svět je neuvěřitelně rychlý, zrychlený, přerychlený, urychlený. Všechno má být hned a už i to je pozdě. To, co se dřív dělo v rámci století zažíváme v technologickém boomu v desetiletích či dokonce letech. Na nás, lidi, je vyvíjen obrovský vědomě nevědomý nátlak. Výkon se skloňuje ve všech osobách a my se tak řítíme čím dál rychleji k … K čemu vlastně? Paradox, který mě nepřestává udivovat.

Stupňované stresory

Je jasné, že na takový světový zvrat budeme reagovat. Stresory v našem okolí se stupňují. Žádní jiní živočichové by se dobrovolně nevystavili podmínkám, ve kterých žijeme. Zkuste se na chvilku zastavit v rušné ulici a pozorujte. Co všechno vaše tělo musí zvládnout, jaké kontrolky vypnout, abyste mohli v klidu projít, přežít, nezahltit se a nezbláznit se. Projíždějící auta, blikající reklamy, hlasité klaksony, možné bouračky, hudba z obchodů, zmatek, ruch, výfuky a do toho lidé, kteří boří nos do svých obrazovek a nevnímají okolí… Páni, je toho opravdu hodně, viďte? 

Děti reagují

Už u těch nejmenších můžeme pozorovat následky. Poruchy pozornosti jsou diagnostikovány čím dál častěji. Děti jsou roztěkané – jako dospělí. Ještě aby ne. Už od nejranějších minut svého života pozorují zmatený svět, kde na ně jejich rodiče často hledí přes obrazovku podivného přístroje. Záhy mají možnost poznat, o co se jedná, jelikož jsou elektronická zařízení ve velkém využívána jako chůva či prapodivný zklidňující prostředek. V Americkém dokumentu Kids on Tech doktoři z řad neurologů upozorňují na dopady časného a přílišného vystavování dětí modrým zářičům. To, co dřív byla spontánní dětská hra, se mění v pasivní zírání bez kontextu. Ale lidský tvor se ve hře učí. Hra je prostředkem, přes který poznává svět, hra slouží k uchopování rolí a ke zkoušení situací. Dítě ve hře poznává široké spektrum emocí. Může si je ohmatat v bezpečném prostoru a začít integrovat do svého života. V tomto prostoru se může seznámit také se strachem. Přijmout ho jako nedílnou součást bytí. Právě přijetí je to, co nám dospělým mnohdy chybí. 

Buďme zase dětmi

Přizvěme hru zpět do našeho života. Je jasné, že s ruchem velkoměst zatím nic neuděláme (možná v budoucnosti?). Ale co kdybyste se na pár minut denně vrátili zpět do dětských let. Dovolte si prožívat své emoce tak, jak jsou. Buďte přítomni se svým strachem. Jeden přítel psychoterapeut mi řekl, že strach může být tím nejlepším učitelem. Pojďte se podívat, proč s vámi je, co vám chce sdělit. Nebojte se objevovat skrytá zákoutí vaší mysli. Staňte se dětským průzkumníkem se vší hravostí, která k tomu patří. Pokládejte si otázky, nacházejte odpovědi. Vaše nitro je tu s vámi a pro vás. Jen vy dokážete strach proměnit na tvořivou energii vašeho života.

PS: Začínáme Jarní očistu!

Únava, blbá nálada a kila navíc? Nenecháme vás v tom! 😊 Pojďte s tím zatočit. Začínáme 8 týdenní Jarní očistu. Pročistíme tělo, zlepšíme jídelníček i postavu a zase bude dobře.

Jsem šťastná máma, jogínka a hudebnice. Ráda se ladím na přirozenost přírody: v rytmu dechu, v rytmu života.

Buďte první, kdo poděkuje za tento článek.

Buďte první, kdo napíše komentář

Mohlo by se vám líbit

144
70

Videopřání Jíme Jinak 2022 – Uspořádejme si myšlenky

Čtěte více na toho téma

Vyzkoušejte také

19
1

Chcete změnit své návyky?

Překonat nějaký zlozvyk může být těžké. Ne nadarmo se říká, že zvyk je železná košile. Možná byste si přáli změnit stravovací návyky, začít pravidelně cvič...
25
79

Klidně plakej, mami

Všimli jste si někdy, že přidáním jediného písmenka je z emoce rázem nemoce? A já si troufám tvrdit, že tenhle můj nedávný „aha moment“ (v dětství jsme tom...
2

Emoce a jídlo – jak to funguje

Jaké emoce jsou spojené s jídlem, jak ovlivňují naše zdraví a jak s negativními emocemi pracovat. Jak čelit poruchám příjmu potravy a jak se učíme z vlastn...
6
4

O od-puštění

V počítači jsem měla několik týdnů rozepsaný článek o odpuštění a protože jsem ho asi nechávala uležet déle, než bylo milé mému synovi, rozhodl se do mé ne...
2
2

Co mi dalo vyhoření

Za svůj život mám za sebou prakticky dvě vyhoření. Jedno až na dno, resp. na psychiatrii. U toho druhého jsem to (díky tomu prvnímu) ještě včas podchytila ...
4
3

Díky za každé nové ráno

Do nějakých 25 let jsem nesnášela ranní vstávání a vůbec celý ranní kolotoč. A ani teď netuším, proč se ve škole místo data narození cizích mrtvých lidí ne...