Domů > Magazín > Zdraví

Jak se zbavit strachů

Video návod, jak prakticky pracovat se strachy všeho druhu. Jak se nenechat strachem ovládnout a jak se ho zbavit. Zaměříme se na strach ze změny jídelníčku nebo odsouzení ostatními. Na strach, že naše dítě bude jiné, když nebude jíst to, co ostatní. Povíme si o tom, co nám brání udělat změnu k lepšímu, proč se se svou nemocí ztotožňujeme a proč se bojíme přijmout sebe sama nebo jak si projevit sebelásku. O tom všem a mnohém dalším jsme si povídali s Veronikou a Petrem Pavelkovými, profesionálními mentálními kouči.

Celé video najdeš v Klubu Jíme Jinak

Chci začít jinak
Už mám členství. Něco nejde? Nápověda

Únava, trávicí potíže, kila navíc — to jsou signály těla, ne rozsudek. V klubu dostaneš jídelníčky, odborné materiály a živou podporu Evy. Krok za krokem, bez tlaku.

Co říkají členky klubu

Lenka: „Mám pochvalu za jídelníček Jíme Jinak od své dietotoložky. Byla jsem na vážení — mám dole přes 10 kilo, a všechna ta kila jsou tuk. "

Roman

S radostí pečuji o stránky Jíme Jinak, točím a stříhám videa, fotím jídla, vyrábím naše online kurzy a mnoho dalšího. Jídelníček Jíme Jinak mám vyzkoušený na vlastní kůži a ke klasickému už bych se nevrátil. Taky díky tomu, že mi Eva vaří samé dobroty!😉

49 lidí už poděkovalo za článek.

Komentáře

Klub
Martina
26. 1. 2026
kde prosím najd...
Ukázat další komentáře
osobní rozvojkvantové opravystrachpsychické potížerozhovorosobní koučinkpřejídánípsychoterapiemeditacevědomá myslmyšlenístrach z odsouzenípsychologiestrach z nepřijetígenystrach být jinýkoučinksebepřijetízměna myšlenístrach být sám se seboumysljak se zbavit strachustrachypodstata strachusebeláskastrach ze změny jídelníčkuKlub Jíme Jinakpráce s vědomou myslíbojím se udělat změnuprogramování buněkjak zvládnout strachvideoopravyLéčba a prevence
Schovat štítky

Mohlo by se vám líbit

Blog
64
18

Jedeme k vám s kurzy vaření! (Termíny blízko vás)

Čtěte více na toto téma

Magazín
klub
21
17

Prof. RNDr. Jan Rak, Ph.D.: Tvoříme si realitu i nemoci

Blog
15
57

Geny za vaše nemoci nemohou (MUDr. Jas)

3
2

Naplněný život, trénink mysli a individuální péče na míru se slevou pro Klubáky

Vaše příběhy
34
2

Stále se posouvám, teď už to není o jídle (Jitka, 34 let)

Vyzkoušejte také

Blog
8

Se strachem k celistvosti

Co je to vlastně strach? Strach je naše nejzákladnější reakce. Je to primitivní obranný mechanismus, který máme ve svém těle zakódován již staletí. Naši př...
Zdraví
klub
24
8

Emoce a jídlo – jak to funguje

Jaké emoce jsou spojené s jídlem, jak ovlivňují naše zdraví a jak s negativními emocemi pracovat. Jak čelit poruchám příjmu potravy a jak se učíme z vlastn...
klub
48
24

Deprese: co jsou zač a jak je alternativně řešit

Příliš mnoho lidí dnes bere antidepresiva. Proč se cítíme mizerně? Jaké orgány jsou odpovědné za vznik deprese? Je normální cítit smutek a strach? Jaká str...
klub
64

Chronická únava a vyčerpání

Chronická únava, vyčerpání, deprese, to jsou potíže, které trápí čím dál větší část naší populace. Co tyto stavy způsobuje a jak je řešit? Na toto téma jsm...
Blog
14
1

Kde začaly naše problémy

Připadáte si opuštění, nemilovaní nebo že si nezasloužíte lásku? Máte problémy navázat nebo udržet vztah? Pokud chcete pochopit, kde se berou příčiny vašic...
klub
36
7

Jak léčit afty a opary

Proč se nám dělají afty a opary? Jak se jich zbavit, když nás trápí dlouhodobě, a co použít jako první pomoc, když se objeví? Jak léčit pásový opar? Tyto a...