Duševní pohoda

Možná dobře usnete, ale v průběhu noci se vzbudíte a nemůžete zabrat. Pravidelně se probouzíte okolo určité hodiny, nebo brzy nad ránem a cítíte vnitřní ne...

Zbavit se deprese a úzkosti rychle? Je to vůbec možné? Úplně je odstranit nejspíš ne, ale první krok z temnoty může být blíž, než se zdá. Co je důležité? J...

Kůže vypadá normálně – žádná vyrážka, žádné zarudnutí, a přesto cítíte svědivé pocity. Máte nutkání se škrábat, ale úleva nepřichází. Jakoby to svědě...

Každý z nás byl někdy nervózní – před důležitou zkouškou, pohovorem, nebo i schůzkou s někým, na kom nám záleží. Je to přirozená reakce našeho těla. ...

Stresový průjem je poměrně častým problémem, při kterém tělo reaguje na zvýšené emocionální napětí a psychickou zátěž. Může se to stát jednorázově, pokud j...

Psychická únava se většinou projevuje plíživými kroky. Pokud si jejích příznaků nevšímáme nebo je ignorujeme, postupně narůstá a může vyústit až ve vyčerpá...

Co se skrývá za únavou, proti které nepomáhá odpočinek a mnohdy ani spánek? Co dělat a kde začít, abyste se těchto pocitů zbavili? Pokud vás dlouhodobě pro...

Ačkoli všichni stárneme, ne všichni dospíváme! Podívejte se na svět kolem sebe. Máte někdy pocit, že se chováme jako děti, kterým vzali hračku? Kolikrát se...

Tak moc se chcete dobře vyspat, odpočinout si a mít ráno dostatek energie! Někdy nám v tom tělo a mysl brání, nedokážeme se uvolnit do klidu a spánek přivo...

Záchvat úzkosti je velmi silný negativní prožitek. Kde se berou pocity strachu, obav a úzkosti, které jsou jeho součástí? Jak můžeme obnovit emoční rovnová...