Nejsou to jen Vánoce, Velikonoce, Nový rok či narozeniny, ale také různé další akce jako svatby, křtiny, promoce, kolaudačky, večírky, pikniky, které každý rok absolvujeme. Všichni to známe - spousta dobrého jídla a pití, přejedená bříška a výčitky svědomí. Vždycky to dopadne stejně, i když jsme si slibovali, že tentokrát to bude jiné. Jak to ale udělat tak, abychom si pochutnali, ale zároveň nám nebylo špatně a neměli jsme výčitky svědomí? Zkuste dodržovat tyto 3 pravidla.

1Ochutnejte od každého trošku

Všechno to vypadá tak dobře a všechno bychom chtěli ochutnat. To je v pořádku. Pochutnejte si, na čem chcete, ale dejte si od každého menší ochutnávkovou porci. Neujídejte přímo ze stolu, raději si porcičky nandejte na talířek, abyste viděli, kolik toho máte nandaného a kolik jste toho snědli.

2Nemíchejte sladké se slaným

To nejhorší, co můžeme na oslavě udělat, je míchat různé druhy jídla – chlebíčky, hummus, k tomu si zobnout hroznové víno, koláček a zapít to džusem. Každé jídlo se jinak tráví a když sníme tolik kombinací a druhů potravin, vznikne v žaludku mišmaš, zatížíme kromě žaludku, střev, také slinivku, játra a žlučník a brzy nám bude špatně. Raději oddělujme sladká a slaná jídla. Dejme si nejdříve jednu skupinu (např. slané) a pak si dejme pauzu a poté druhou skupinu (např. sladké).

3Dejte trávení pauzu

Nechejte trávení odpočívat. Alespoň 2-3 hodiny mezi každým jídlem nic nejezte. V této pauze ani nic neuždibujte – i jedna kulička hroznového vína naruší celý proces trávení.

Jíme Jinak radí:

  • Doma před oslavou se najezte pouze lehce.
  • Během oslavy pijte čistou vodu.
  • 3 hodiny před spaním už nic nekonzumujte.
  • Pokud je vám těžko a přejedli jste se, dejte si umeboši švestičku.
  • Druhý den po oslavě si udělejte dietnější režim (např. jen napařenou zeleninu s rýží) a zasportujte si.
 

Hubneme do plavek online: Shoďte 5 kg za 14 dnů

Myslela jsem, že to zvládnu sama, ale společně je to lepší
Petula: Přeji krásné odpoledne všem statečným a odhodlaným účastnicím letošního...
Díky vám jsem začala vařit polévky – jsou tak chutné i rychlé na přípravu!
Marta: Milá paní Evo, chtěla bych Vám moc poděkovat za...
Jste všichni tak milí, díky za podporu!
Annakrata: Jste všichni tak milí, já myslela,že moje zážitky...
S manželem jsme dohromady zhubli 15 kg!
Zdeňka B.: Kurz i přes zdravotní obtíže, které mě...
Mám lepší a vypnutější pleť
Evča: Ahoj Evi, nevím, jestli to se patří, přesto...
Děkuji, že se na JJ můžu dozvědět zásadní fakta o jídle
Maki: Musím říct, že pravda je často dost krutá..jsem...
Moje tělo po vašem jídle přede blahem
Verulka: Ja som tak nadšená 😀 Kvôli svojím zdravotným...
Děláte úžasnou osvětu – jsem nadšená!
Monika V.: Mooc děkuji. Děláte úžasnou osvětu. Já jsem...
Díky vám jsem začala po 20 letech snídat!
Duetka: Jídlo je úplně skvělé. Díky vám Evi konečně...
Díky novým videím v kurzu mám pocit, že jsme si blíž
Tereza: Moc moc chválím za nové zpracování kurzu (videa),...
Výsledky se dostavují okamžitě
Magda:  Jsem moc ráda, že jsem s vámi všemi...
Díky zdravé stravě mi zmizel myom
Havliar: Já chci moc pochválit stránky!!! Jsou super! Teď...
Úspěch: manžel vylízal i talíř
Slunivok: Skvělý recept ! Uvařila jsem si čočku na...
Už nikdy nechci zpět: konečně se cítím se fit
Evacernosk: Děkuji za tento kurz, přesto že jsem dané...
Recepty v kurzu jsou perfektně připravené
Dudkoa: Jste super, zatím mám za sebou 10. den...
Dáváte mi pocit, že jsem doma
Tammy: Pocit, že jsem doma. Nebo u kámošky na...