Ochutnejte od každého trošku![](https://www.jimejinak.cz/wp-content/uploads/2018/05/donut-791837_1280.jpg)
Všechno to vypadá tak dobře a všechno bychom chtěli ochutnat. To je v pořádku. Pochutnejte si, na čem chcete, ale dejte si od každého menší ochutnávkovou porci. Neujídejte přímo ze stolu, raději si porcičky nandejte na talířek, abyste viděli, kolik toho máte nandaného a kolik jste toho snědli.
Nemíchejte sladké se slaným![](https://www.jimejinak.cz/wp-content/uploads/2018/12/party-1225687_1280.jpg)
To nejhorší, co můžeme na oslavě udělat, je míchat různé druhy jídla – chlebíčky, hummus, k tomu si zobnout hroznové víno, koláček a zapít to džusem. Každé jídlo se jinak tráví a když sníme tolik kombinací a druhů potravin, vznikne v žaludku mišmaš, zatížíme kromě žaludku, střev, také slinivku, játra a žlučník a brzy nám bude špatně. Raději oddělujme sladká a slaná jídla. Dejme si nejdříve jednu skupinu (např. slané) a pak si dejme pauzu a poté druhou skupinu (např. sladké).
💡 TIP: Stáhni si sadu na letní hubnutí ZDARMA hned teď.
Dejte trávení pauzu![](https://www.jimejinak.cz/wp-content/uploads/2019/01/woman-3411790_1920.jpg)
Nechejte trávení odpočívat. Alespoň 2-3 hodiny mezi každým jídlem nic nejezte. V této pauze ani nic neuždibujte – i jedna kulička hroznového vína naruší celý proces trávení.
Jíme Jinak radí:
- Doma před oslavou se najezte pouze lehce.
- Během oslavy pijte čistou vodu.
- 3 hodiny před spaním už nic nekonzumujte.
- Pokud je vám těžko a přejedli jste se, dejte si umeboši švestičku.
- Druhý den po oslavě si udělejte dietnější režim (např. jen napařenou zeleninu s rýží) a zasportujte si.
PS: Cítíš se v plavkách sebevědomě?
Pokud letos nechceš schovávat zadek pod ručník, pojď na to s námi jinak.
Chci lepší postavu!
Buďte první, kdo napíše komentář