Domů > Zdravé recepty > Dezerty > Sladkosti

Hromádky z černého sezamu

Uvařeno
bez cukru

Černé sezamové kopečky s matcha bez cukru, vajec a mléka – přírodní, jednoduché, rychlé na přípravu a k mlsání třeba s dobrým čajem .

Ingredience
  • 3 lžíce namletého černého sezamu
  • 100 g ječné mouky
  • 200 g celozrnné pšeničné mouky
  • 70 g rozinek
  • 1 lžíce mandlí
  • 1 lžíce strouhaného kokosu
  • 60 g oleje
  • 3 lžičky prášku do pečiva
  • citrónová šťáva
  • skořice
  • 2 lžičky matcha čaje
  • špetka kardamomu

Jindra Motýl je můj obchodní partner. Vlastně byl. Časopis, který jsme spolu vydávali, jsme prodali, já ze společnost...

Jak připravit sezamové hromádky

  1. Namelte černá sezamová semínka.
  2. Do mísy nasypejte mouky, sezamová semínka, prášek do pečiva, koření, matcha čaj a promíchejte.
  3. Nasekejte mandle s kokosem a rozinkami a nasypejte do mísy.
  4. Přidejte mletý sezam a vše promíchejte.
  5. Přidejte tekuté přísady a promíchejte.
  6. Pomocí dvou lžic tvořte kopečky, skládejte je na plech vyložený pečicím papírem a pečte v předehřáté troubě na 200°C dozlatova.

Praktické

  • Těsto míchejte lžící, je lepivé.
  • Těsto sázejte na plech za pomoci dvou lžic.
  • Nevynechte koření.

Obměna

  • Můžete dosladit vaším sladidlem. Hromádky nejsou moc sladké.

Děti

  • Větším dětem.
  • Hromádky obsahují koření a kousky mandlí.

PS: Přemýšlíte jak zlepšit postavu a své zdraví?

Nepřemýšlejte 😊 Pojďte něco dělat! Ukážeme jak vylepšit jídelníček, co jíst a co ne, a jak si jídlem spravit zdraví! Naskočte do online kurzu Jíme Jinak - JE ZDARMA !

Ráda bych ukázala lidem, že veganská strava není jednotvárná, nudná a chudá, jak si bohužel mnoho lidí myslí. Jídlo pro mě má být zdravé a ne jednotvárné, skoro nemocniční. Mé recepty jsou určeny pro ty, kterým vaření z kvalitních ingrediencí, přináší radost, pro ty, co se nebojí experimentovat a chtějí poznat nové chutě, pro ty, pro ty co si rádi u sporáku hrají, pro ty co nepotřebují zasytit jen žaludek, pro ty co si najdou čas pro sebe i svojí rodinu a nebojí se do vaření investovat trochu času. Jste připraveni opustit vaší komfortní zónu?

21 lidí už poděkovalo za článek.

Buďte první, kdo napíše komentář

Vyzkoušejte také

Žitné perníkové koláčky

Vyzkoušejte tyto rychlé zdravé sušenky bez cukru a sladidel, připravené ze základních zdravých ingrediencí, slazené pouze ovocem. 

Bohaté bezlepkové hromádky

Tento dezert je bez cukru, lepku, mléka i bez vajec. V receptu nenajdete ani sladidla, bez nichž můžete lépe vnímat každou jednotlivou chuť, která by jinak...

Třešňové vláčné sušenky

Sezóna třešní je tu. Pojďte si upéct tyto nádherně vláčné sušenky, jednoduché a rychle hotové. 

Anýzovo fenyklové sušenky

Recept pro milovníky jednoduchých a rychlých dezertů. Sušenky jsou velmi rychle hotové a vůně anýzu a fenyklu vám provoní kuchyň.

Energetické matcha bochánky

Recept pro milovníky nepříliš sladkých “sladkostí”. Jsou bez cukru, vajec a mléka a díky čaji matcha vám dodají energii, třeba jako svačinka na...

Bezlepkové čoko hromádky

Hromádky plné energie, možná ne moc krásné, ale dobré a rychlé a vhodné i pro bezlepkovou dietu. Jak je u mých receptů zvykem, opět v nich nenajdete cukr a...