Protein

Hlavní jídla

Plněná roláda s pestem a tofu

španělský ptáček děti uzený tempeh sušený česnek ABKM vegan roláda uzené tofu ptáček Jíme Jinak

Věrná alternativa klasických plněných masových rolád ve veganské variantě. Doporučujeme podávat s "bramborovou" kaší :-)

Vaše příběhy

Do roka 30 kg dole. Bez počítání kalorií. (Iulian, 29 let)

zhubnutí břicha sportovec hubnutí na břiše jídelníček pro sportovce bílkoviny na rostlinné stravě vegan a sport bílkoviny při cvičení vegan sport Eva

Můj přítel začínal na váze 115 kg. Ve 25 letech mu vzali žlučník. Měl špatnou životosprávu, neuběhl ani 5 minut a ze své nadváhy...

Hlavní jídla

Domácí sójový tempeh s pizza příchutí

tempeh ABKM bílkoviny alergie na mléko vegetariánské recepty jak udělat tempeh protein fermentované potraviny Jíme Jinak

Domácí sojový tempeh v netradiční pizza verzi. Skvělý lehce osmažený na oleji do salátů nebo jako příloha k jakémukoliv jídlu.

Slané chuťovky

Pečené křupky z cizrny – milují i ti, kteří jinak cizrnu...

vegetariánství křupky z cizrny bez lepku fitness strava silvestr alergie na mléko svačina jak udělat pečenou cizrnu Jíme Jinak

Extra křupavé křupky z pečené cizrny. Luxusní slané občerstvení, které okouzlí každého (včetně dětí!), kdo rád křoupe.

Jídlo pod lupou

12 zajímavostí o klasické čočce, které jste ani netušili

GI vitamín C indická kuchyně cholesterol bílkoviny fazole luštěniny aminokyseliny Jíme Jinak

Zmíněná je i v Bibli Jedna z prvních potravin, kterou lidé začali pěstovat Pěstuje se už více než 8500 let Díky tvrdé slupce se dá skladovat dlouhou...

Základní suroviny

Vyznáte se v čočce? Jak a které druhy rozhodně zařadit do...

protein žlutá čočka proteiny trávicí problémy jak použít čočku čočka beluga nadýmání bílkoviny Jíme Jinak

Čočka je luštěnina, která je již po tisíce let důležitou potravinou v mnoha zemích světa. U nás se jí velkozrnná čočka na Nový rok,...

Hlavní jídla

Míchaná tofíčka (tofu jako míchaná vejce)

strava při sportu zdravé občerstvení večeře proteiny a sport míchaná vajíčka vegan a sport bílkoviny bezlepková dieta Jíme Jinak

Perfektní chuťová i vzhledová náhrada míchaných vajíček - ve vegan verzi bez vajíček a navíc hotová do 10 minut! Doporučujeme prodávat v tortille, pitě,...

Zdraví, léčba, prevence

Jak dosáhnout dostatečného množství bílkovin na rostlinné stravě

veganství fitness sportování fit strava strava při cvičené komplexní bílkoviny vegan bílkoviny Jíme Jinak

"A kde bereš bílkoviny?" To je častá otázka, když se lidé dozví, že základem vašeho jídelníčku nejsou zvířátka ale rostliny. Víte, kolik bílkovin by...

Jídlo pod lupou

Gladiátorům se říkalo „pojídači ječmene“. Jejich strava byla vegetariánská

sport bojovníci sportovní nápoje bojoník luštěniny vegetariánství co pít při cvičení pšenice Jíme Jinak

Ještě stále věříte tomu, že na stravě bez masa se nedá sportovat? Krom současných sportovců veganů a vegetariánů je potvrzeno, že i gladiátoři - bojovníci...

Zelenina a saláty

Pestrá Buddha Bowl plná proteinů

čočka budhova miska vegetariánství fitness strava co s sebou na cesty mangold sezóna léto fit strava Jíme Jinak

Horké letní dny si žádají rychlá, svěží a chuťově i barevně pestrá jídla. To vše splňuje Buddha Bowl. Tato je plná zdravých rostlinných bílkovin...

Hlavní jídla

Domácí sójovo-arašídový tempeh

přírodní tempeh celiak alergie na mléko fermentované produkty bílý tempeh vegan tempeh ze sóji jak vyrobit tempeh Jíme Jinak

Sója i arašídy jsou špatně stravitelné luštěniny. Mají ale spoustu bílkovin. Díky fermentaci ve formě tempehu se antinutrienty v sóje i arašídech rozloží a...

Hlavní jídla

Tofu kostky v křupavé krustičce

chuť na slané tofu celiakie občerstvení bez mléka bez masa ABKM protein Jíme Jinak

Chybí vám něco křupavého, ale chcete, aby to bylo i zdravé? Tato slaná křupavá dobrota se hodí jak k hlavnímu jídlu, tak i jen...

Přílohy

Palačinky z quinoi. Bez mouky a plné bílkovin.

zdravé palačinky bezlepkové palačinky svačina quinoa snídaně lněné vejce ABKM chia semínko Jíme Jinak

Vláčné, nadýchané, s jemnou luxusní oříškovou chutí, a navíc plné kompletních bílkovin. To jsou tyto palačinky. Není třeba žádná mouka, ani vejce, jen kvalitní...

Jídlo pod lupou

Co jíst před a po cvičení pro ty nejlepší výsledky

strava a sport obiloviny svačina jídlo před cvičením Klub Jíme Jinak rostlinné proteiny veganství fitness strava Jíme Jinak

Při cvičení hraje jídlo důležitou roli. 70 % úspěchu závisí právě na stravě. Bez kvalitní výživy svaly neporostou. Jak správně a zdravě jíst před...

Hlavní jídla

Domácí sójový tempeh

tempeh ABKM natural tempeh protein fermentovaná soja bez laktózy fermentace vegetariánské recepty Jíme Jinak

Sója je skvělý zdroj bílkovin, který se vyrovná i masu. Uvařené sojové boby jsou ale nestravitelné. Díky fermentaci ve formě tempehu se antinutrienty v...

Hlavní jídla

Domácí čočkový tempeh

čočkový tempeh vegan alergie na mléko tempeh z čočky výroba tempehu ABKM tempeh z luštěnin celá čočka Jíme Jinak

Čočka je naše tradiční luštěnina plná bílkovin a důležitých živin, tak proč si neudělat takový náš český tempeh právě z čočky? Zkuste si ho...

Hlavní jídla

Domácí fazolový tempeh

fermentovaná soja fitness strava jak vyrobit tempeh navy fazole bez lepku bílkoviny bílý tempeh azuki Jíme Jinak

Tempeh nemusí být pouze ze sóji, lze ho vyrobit i z jiných luštěnin. Výborný je třeba z různých druhů fazolí! Vytvořte si svůj domácí...

Hlavní jídla

Fazolová kaše

bezlepková dieta kaše z fazolí sezóna jaro bílkoviny luštěniny ABKM fit strava česnek Jíme Jinak

Zkuste si připravit fazole trochu jinak - ve formě kaše! Skvělá jako příloha k pečené nebo dušené zelenině.

Jídlo pod lupou

Sportujete? Tyto rostlinné potraviny obsahují nejvíce bílkovin

bílkoviny kompletní talíř hrášek chia semínko dostatek bílkovin edamame protein luštěniny Jíme Jinak

To, že na rostlinné stravě bez masa se nedají získat bílkoviny, je jeden z nejčastějších mýtů. I rostlinné potraviny jsou bohaté na bílkoviny a...

Jídlo pod lupou

5 mýtů o zdravé výživě, kterým už konečně přestaňte věřit

proteiny agávový sirup nízkotučné levný jídelníček sport sportovci sladidla živočišná strava Jíme Jinak

Také si myslíte, nebo kolem sebe často slyšíte, že je zdravá strava drahá? A je tedy nebo není? Je zdravá strava o tom, jíst...

Hlavní jídla

Asijská seitan čína s nudlemi

pórek bez vajec fitness strava mrkev bez lepku ABKM děti fit strava Jíme Jinak

Čínu milujeme. Je rychlá, moc dobrá a můžete do ní použít jakékoliv přebytky zeleniny.

Pomazánky a dipy

Našlehaný česnekový tofu dip

pomazánka bílé miso tofu medvěd citronová šťáva svačina natural tofu celiakie Jíme Jinak

Jemně česnekový dip nejen k zelenině, dá se mazat na chléb nebo použít jako krémovou omáčku na těstoviny.

Zelenina a saláty

Jarní detoxikační salát

hlávkový salát zálivka naklíčená semena protein celiakie bílkoviny veganství naklíčená ředkvička Jíme Jinak

Jarní lehoučký salát pro detoxikaci a vyživení organismu plný svěžích zelených lístků a klíčků s jemnou avokádovou zálivkou a křupavou posypkou.

Základní suroviny

Tempeh – sójový hermelín

javánské maso natural tempeh alternativa masa bílkoviny uzený tempeh bez masa smažený tempeh jak začít Jíme Jinak

Tempehu se jinak říká "javánské maso". Oblíbený je především v Indonésii, ale už i u nás se stal známým a často používaným díky jeho...

Hlavní jídla

Seitanové steaky s marinádou

lahůdkové droždí děti veganství chilli čili fit strava sušený česnek bílkoviny Jíme Jinak

Udělejte radost mužskému osazenstvu a udělejte jim skvělé rostlinné "steaky" ze seitanu. Nezapomeňte je polít zbylou marinádou!

Hlavní jídla

Domácí hrachový tempeh

bez mléka jak udělat tempeh bez laktózy bez lepku vegetariánské recepty vegetariánství domácí tempeh bez masa Jíme Jinak

Příprava domácího hrachového tempehu není žádná věda. Zvládnete ho v domácích podmínkách raz dva. Stačí vám k tomu spotřebiče a pomůcky, které už máte...

Hlavní jídla

Pikantní veganský salám

Klub Jíme Jinak seitan ABKM pšeničná bílkovina alergie na mléko děti sezóna léto uzeniny Jíme Jinak

Nechcete se rozloučit s uzeninami? Nemusíte. Zkuste si vyrobit doma salám ve zdravé podobě, zcela bez živočišných produktů :-) Je výborný na obložené chlebíčky!

Dezerty

Proteinové lívance s kváskem (bez lepku)

sezóna zima veganské dezerty valentýn ovoce bílkoviny bez cukru dezert bez vajec veganství Jíme Jinak

Přemýšlíte, co udělat své drahé polovičce k dnešnímu dni zamilovaných? Potěšte ho/ji těmito krásnými lívanci ozdobenými ovocem. Mmmm. Dobrou chuť! <3

Pečivo

Vícezrnný kváskový proteinový chléb (bez lepku, vegan)

chia semínka fitness strava quinoa kmín slunečnicové semínko bez mléka mahá koření protein Jíme Jinak

Vláčný, měkkoučký, nadýchaný a díky kvásku příjemně nakyslý bezlepkový chléb. Obsahuje všechny potřebné aminokyseliny pro efektivní nabírání svalové hmoty a obecně výživu těla a...

Pečivo

Proteinový quinoa chléb (bez lepku, bez mouky, vegan)

bílkoviny bez laktózy chia vegetariánství vegetariánské recepty chia semínko ABKM fit strava Jíme Jinak

Tento chléb obsahuje díky použitým surovinám všechny esenciální aminokyseliny a živiny pro růst svalů a energii na cvičení. Není suchý, ani drolivý, jak bezlepkové...

Luštěniny

Domácí cizrnový tempeh

výroba tempehu luštěninový tempeh fermentované produkty fermentovaná zelenina protein fotopostup natural tempeh domácí tempeh Jíme Jinak

Udělat domácí tempeh není vůbec žádná věda a zvládne ho každý, kdo ví, jak vařit a míchat. Stačí vám na to základní vybavení, které...

Zelenina a saláty

Fazolový salát

protein vegetariánské recepty petržel ABKM večeře červené fazole tofu tatarka bílkoviny Jíme Jinak

Tento salát je skvělý s čerstvým kváskovým pečivem nebo plackami. Je krémový, lahodný a sytý. Navíc obsahuje spoustu bílkovin z fazolí a živin ze...

Téma: bílý tempeh, večeře, petrželka, bezl laktózy, cibule, ABKM, smoothie, na výlet, trénink, celá čočka, javorový sirup, kysané zelí, citronová šťáva, levný jídelníček, maso, piknik, online kurz Super saláty 2, slané pohoštění, luštěniny, GI, protein, místo masa, dezert bez vajec, kompletní bílkoviny, bez žlučníku, svačinka, indická kuchyně, Čína, luštěninový tempeh, jáhly, alternativa masa, lehký salát, zálivka, palačinky bez cukru, vegetariánství, tuky, sportování, Klub Jíme Jinak, palačinka s náplní, ovoce, koření na pizzu, en, LSD, palačinky, uzené tofu, hrách, železo, jídelníček sport, svaly a hubnutí, rajče, svačina, fitness trava, ioantový nápoj, lahůdkové droždí, pšeničné maso, dezert, cizrnový tempeh, muž, mahá koření, jáhlová mouka, hubnutí, energie, fotopostup, strava při cvičení, sirup, obiloviny, marinovaný tempeh, do práce, seitan, dezert bez cukru, regenerace při sportu, steaky, sportovní jídelníček, zdroj bílkovin, zelená čočka, oslavy, sója, smažené nudle, zdravé hubnutí, jak začít, tempeh, pohanková mouka, aminokyselina, natural tofu, gladiátoři, fermentované produkty, posypka, cukr, zhubnutí břicha, rajčata, vegetariánské recepty, bez lepku, rajčatové pyré, kapie, kompletní talíř, salát, velké fazole, křupky z cizrny, výroba tempehu, adzuki, pomazánka, oběd do práce, rukola, tempehová kultura, bílý cukr, fermentovaná soja, sportovní nápoje, jídelníček cvičení, fazolový tempeh, bez vejce, tmavý cukr, mizuna, celiakie, jednoduché sacharidy, pšenice, buddha bowl, minerály, rostlinné proteiny, výživové doplňky, quinoové palačinky, sladká zelenina, rolka, natrural tempeh, nízkotučné, na piknik, občerstvení, strava při cvičené, hřiby, tebi, hnědá čočka, kala namak, sladká chuť, chia semínko, jak udělat pečenou cizrnu, ovesné vločky, trávení, rychlé občerstvení, raw food, dezerty bez mléka, amarant, celozrnná rýže, chilli, čočka recepty, zdravé palačinky, klíčky, bez vajec, cizrna z trouby, kaše z fazolí, fermentované potraviny, konopné semínko

protein

Plněná roláda s pestem a tofu

Do roka 30 kg dole. Bez počítání kalorií. (Iulian, 29 let)

Domácí sójový tempeh s pizza příchutí

Pečené křupky z cizrny – milují i ti, kteří jinak cizrnu...

12 zajímavostí o klasické čočce, které jste ani netušili

Vyznáte se v čočce? Jak a které druhy rozhodně zařadit do...

Míchaná tofíčka (tofu jako míchaná vejce)

Jak dosáhnout dostatečného množství bílkovin na rostlinné stravě

Gladiátorům se říkalo „pojídači ječmene“. Jejich strava byla vegetariánská

Pestrá Buddha Bowl plná proteinů

Domácí sójovo-arašídový tempeh

Tofu kostky v křupavé krustičce

Palačinky z quinoi. Bez mouky a plné bílkovin.

Co jíst před a po cvičení pro ty nejlepší výsledky

Domácí sójový tempeh

Domácí čočkový tempeh

Domácí fazolový tempeh

Fazolová kaše

Sportujete? Tyto rostlinné potraviny obsahují nejvíce bílkovin

5 mýtů o zdravé výživě, kterým už konečně přestaňte věřit

Asijská seitan čína s nudlemi

Našlehaný česnekový tofu dip

Jarní detoxikační salát

Tempeh – sójový hermelín

Seitanové steaky s marinádou

Domácí hrachový tempeh

Pikantní veganský salám

Proteinové lívance s kváskem (bez lepku)

Vícezrnný kváskový proteinový chléb (bez lepku, vegan)

Proteinový quinoa chléb (bez lepku, bez mouky, vegan)

Domácí cizrnový tempeh

Fazolový salát

NAPSALI JSTE NÁM

Velké díky za filmový festival

VIDEO KURZ ZDARMA