Protein

Hlavní jídla

Plněná roláda s pestem a tofu

alergie na mléko fit strava nádivka vegan proteiny vrabec vegan roláda bez masa Jíme Jinak

Věrná alternativa klasických plněných masových rolád ve veganské variantě. Doporučujeme podávat s "bramborovou" kaší :-)

Vaše příběhy

Do roka 30 kg dole. Bez počítání kalorií. (Iulian, 29 let)

rostlinné bílkoviny strava při sportu sportovci proteiny při cvičení bílkoviny na vegan stravě sportovní jídelníček bílkoviny ve stravě bílkoviny při cvičení Eva

Můj přítel začínal na váze 115 kg. Ve 25 letech mu vzali žlučník. Měl špatnou životosprávu, neuběhl ani 5 minut a ze své nadváhy...

Hlavní jídla

Domácí sójový tempeh s pizza příchutí

tempeh ze sóji sójový tempeh fit strava jak vyrobit tempeh koření na pizzu bílkoviny vegetariánství fermentované produkty Jíme Jinak

Domácí sojový tempeh v netradiční pizza verzi. Skvělý lehce osmažený na oleji do salátů nebo jako příloha k jakémukoliv jídlu.

Slané chuťovky

Pečené křupky z cizrny – milují i ti, kteří jinak cizrnu...

celiakie proteiny pohoštění svačinka slané pohoštění vegan fitness strava cizrnové křoupání Jíme Jinak

Extra křupavé křupky z pečené cizrny. Luxusní slané občerstvení, které okouzlí každého (včetně dětí!), kdo rád křoupe.

Jídlo pod lupou

12 zajímavostí o klasické čočce, které jste ani netušili

luštěniny minerály cholesterol aminokyseliny čočka fazole zajímavosti maso Jíme Jinak

Zmíněná je i v Bibli Jedna z prvních potravin, kterou lidé začali pěstovat Pěstuje se už více než 8500 let Díky tvrdé slupce se dá skladovat dlouhou...

Základní suroviny

Vyznáte se v čočce? Jak a které druhy rozhodně zařadit do...

loupaná čočka čočka beluga černá čočka protein druhy čočky žlutá čočka bílkoviny čočka recepty Jíme Jinak

Čočka je luštěnina, která je již po tisíce let důležitou potravinou v mnoha zemích světa. U nás se jí velkozrnná čočka na Nový rok,...

Hlavní jídla

Míchaná tofíčka (tofu jako míchaná vejce)

rychlovka svačinka bezlepková dieta fit strava děti piknik proteiny alergie na mléko Jíme Jinak

Perfektní chuťová i vzhledová náhrada míchaných vajíček - ve vegan verzi bez vajíček a navíc hotová do 10 minut! Doporučujeme prodávat v tortille, pitě,...

Zdraví, léčba, prevence

Jak dosáhnout dostatečného množství bílkovin na rostlinné stravě

protein komplexní bílkoviny fit strava rostlinná strava veganství proteiny posilování proteiny a sport Jíme Jinak

"A kde bereš bílkoviny?" To je častá otázka, když se lidé dozví, že základem vašeho jídelníčku nejsou zvířátka ale rostliny. Víte, kolik bílkovin by...

Jídlo pod lupou

Gladiátorům se říkalo „pojídači ječmene“. Jejich strava byla vegetariánská

veganství gladiátoři luštěniny vegan a sport pšenice obiloviny vegan sport protein Jíme Jinak

Ještě stále věříte tomu, že na stravě bez masa se nedá sportovat? Krom současných sportovců veganů a vegetariánů je potvrzeno, že i gladiátoři - bojovníci...

Zelenina a saláty

Pestrá Buddha Bowl plná proteinů

celiak děti buddha bowl proteiny co s sebou na cesty vegan bez lepku okurka Jíme Jinak

Horké letní dny si žádají rychlá, svěží a chuťově i barevně pestrá jídla. To vše splňuje Buddha Bowl. Tato je plná zdravých rostlinných bílkovin...

Hlavní jídla

Domácí sójovo-arašídový tempeh

sójový tempeh Klub Jíme Jinak fermentace fermentované potraviny bez lepku bez masa ABKM bez mléka Jíme Jinak

Sója i arašídy jsou špatně stravitelné luštěniny. Mají ale spoustu bílkovin. Díky fermentaci ve formě tempehu se antinutrienty v sóje i arašídech rozloží a...

Hlavní jídla

Tofu kostky v křupavé krustičce

uzené tofu party bez mléka celiak zdravé občerstvení děti do práce slané občerstvení Jíme Jinak

Chybí vám něco křupavého, ale chcete, aby to bylo i zdravé? Tato slaná křupavá dobrota se hodí jak k hlavnímu jídlu, tak i jen...

Přílohy

Palačinky z quinoi. Bez mouky a plné bílkovin.

místo vejce bez mouky quinoové palačinky alergie na mléko lněné semínko vegan bez lepku ABKM Jíme Jinak

Vláčné, nadýchané, s jemnou luxusní oříškovou chutí, a navíc plné kompletních bílkovin. To jsou tyto palačinky. Není třeba žádná mouka, ani vejce, jen kvalitní...

Jídlo pod lupou

Co jíst před a po cvičení pro ty nejlepší výsledky

sport seitan veganství strava a sport bez masa sacharidy cvičení tempeh Jíme Jinak

Při cvičení hraje jídlo důležitou roli. 70 % úspěchu závisí právě na stravě. Bez kvalitní výživy svaly neporostou. Jak správně a zdravě jíst před...

Hlavní jídla

Domácí sójový tempeh

fitness strava výroba tempehu Klub Jíme Jinak tempeh bílkoviny jak udělat tempeh fermentovaná soja alergie na mléko Jíme Jinak

Sója je skvělý zdroj bílkovin, který se vyrovná i masu. Uvařené sojové boby jsou ale nestravitelné. Díky fermentaci ve formě tempehu se antinutrienty v...

Hlavní jídla

Domácí čočkový tempeh

neloupaná čočka vegetariánské recepty bílkoviny bílý tempeh bez mléka tempeh z luštěnin alergie na mléko celá čočka Jíme Jinak

Čočka je naše tradiční luštěnina plná bílkovin a důležitých živin, tak proč si neudělat takový náš český tempeh právě z čočky? Zkuste si ho...

Hlavní jídla

Domácí fazolový tempeh

tempeh z luštěnin přírodní tempeh alergie na mléko fazole výroba tempehu celiak celiakie bez lepku Jíme Jinak

Tempeh nemusí být pouze ze sóji, lze ho vyrobit i z jiných luštěnin. Výborný je třeba z různých druhů fazolí! Vytvořte si svůj domácí...

Hlavní jídla

Fazolová kaše

celiakie bezlepková dieta máslové fazole petrželka lima fazole fit strava bez lepku bílkoviny Jíme Jinak

Zkuste si připravit fazole trochu jinak - ve formě kaše! Skvělá jako příloha k pečené nebo dušené zelenině.

Jídlo pod lupou

Sportujete? Tyto rostlinné potraviny obsahují nejvíce bílkovin

konopné semínko seitan bílkoviny konopí amarant chia fazole proteiny Jíme Jinak

To, že na rostlinné stravě bez masa se nedají získat bílkoviny, je jeden z nejčastějších mýtů. I rostlinné potraviny jsou bohaté na bílkoviny a...

Jídlo pod lupou

5 mýtů o zdravé výživě, kterým už konečně přestaňte věřit

sladká chuť rostlinné bílkoviny bezmasá strava aminokyseliny přírodní sladidla agávový sirup maso oleje Jíme Jinak

Také si myslíte, nebo kolem sebe často slyšíte, že je zdravá strava drahá? A je tedy nebo není? Je zdravá strava o tom, jíst...

Hlavní jídla

Asijská seitan čína s nudlemi

kapie houby alergie na mléko veganství asijské nudle mrkev čínské zelí vegetariánské recepty Jíme Jinak

Čínu milujeme. Je rychlá, moc dobrá a můžete do ní použít jakékoliv přebytky zeleniny.

Pomazánky a dipy

Našlehaný česnekový tofu dip

silken tofu citronová šťáva dip protein bílé miso bílkoviny bez lepku proteiny Jíme Jinak

Jemně česnekový dip nejen k zelenině, dá se mazat na chléb nebo použít jako krémovou omáčku na těstoviny.

Zelenina a saláty

Jarní detoxikační salát

lehký salát avokádo klíčky Video saláty celiak online kurz Super saláty top recepty Jíme Jinak

Jarní lehoučký salát pro detoxikaci a vyživení organismu plný svěžích zelených lístků a klíčků s jemnou avokádovou zálivkou a křupavou posypkou.

Základní suroviny

Tempeh – sójový hermelín

proteiny natural tempeh sojový hermenlín náhrada masa bílkoviny protein javánské maso sojové boby Jíme Jinak

Tempehu se jinak říká "javánské maso". Oblíbený je především v Indonésii, ale už i u nás se stal známým a často používaným díky jeho...

Hlavní jídla

Seitanové steaky s marinádou

protein chilli pšeničná bílkovina rajčatové pyré bez masa děti čočka pšeničné maso Jíme Jinak

Udělejte radost mužskému osazenstvu a udělejte jim skvělé rostlinné "steaky" ze seitanu. Nezapomeňte je polít zbylou marinádou!

Hlavní jídla

Domácí hrachový tempeh

ABKM bílý tempeh fermentace bez lepku přírodní tempeh fermentovaná soja tempeh místo masa Jíme Jinak

Příprava domácího hrachového tempehu není žádná věda. Zvládnete ho v domácích podmínkách raz dva. Stačí vám k tomu spotřebiče a pomůcky, které už máte...

Hlavní jídla

Pikantní veganský salám

lepek pšeničná bílkovina pšeničný lepek bez masa bez laktózy svačina bílkoviny bez mléka Jíme Jinak

Nechcete se rozloučit s uzeninami? Nemusíte. Zkuste si vyrobit doma salám ve zdravé podobě, zcela bez živočišných produktů :-) Je výborný na obložené chlebíčky!

Dezerty

Proteinové lívance s kváskem (bez lepku)

bez mléka bez lepku pohanková mouka vegetariánství svačina ovoce chuť na sladké rostlinné mléko Jíme Jinak

Přemýšlíte, co udělat své drahé polovičce k dnešnímu dni zamilovaných? Potěšte ho/ji těmito krásnými lívanci ozdobenými ovocem. Mmmm. Dobrou chuť! <3

Pečivo

Vícezrnný kváskový proteinový chléb (bez lepku, vegan)

pohanková mouka celiakie fermentace vegetariánství chia semínka pečivo veganství quinoa Jíme Jinak

Vláčný, měkkoučký, nadýchaný a díky kvásku příjemně nakyslý bezlepkový chléb. Obsahuje všechny potřebné aminokyseliny pro efektivní nabírání svalové hmoty a obecně výživu těla a...

Pečivo

Proteinový quinoa chléb (bez lepku, bez mouky, vegan)

chléb fitness strava bez mouky vegetariánství bez lepku fitness Klub Jíme Jinak bez laktózy Jíme Jinak

Tento chléb obsahuje díky použitým surovinám všechny esenciální aminokyseliny a živiny pro růst svalů a energii na cvičení. Není suchý, ani drolivý, jak bezlepkové...

Luštěniny

Domácí cizrnový tempeh

domácí tempeh fermentovaná zelenina cizrnový tempeh veganství celiak tempeh z cizrny cizrna bílkoviny Jíme Jinak

Udělat domácí tempeh není vůbec žádná věda a zvládne ho každý, kdo ví, jak vařit a míchat. Stačí vám na to základní vybavení, které...

Zelenina a saláty

Fazolový salát

bílkoviny Video oběd ABKM salát oběd s sebou kysané zelí červené fazole Jíme Jinak

Tento salát je skvělý s čerstvým kváskovým pečivem nebo plackami. Je krémový, lahodný a sytý. Navíc obsahuje spoustu bílkovin z fazolí a živin ze...

Téma: silový sport, hubnutí na břiše, jak začít, lehký salát, jak vyrobit tempeh, čočkový tempeh, doplňky výživy, výroba tempehu, sójový tempeh, chleba, bojovníci, ptáček, ovesné vločky, zajímavosti, bez masa, valentýn, quinoová mouka, aminokyseliny, pečené tofu, trávicí problémy, sportovci, roláda, chia semínka, druhy čočky, chuť na slané, sladkost, komplexní bílkoviny, silken tofu, Video, cizrnový tempeh, budhova miska, bezl laktózy, sport a strava, dezert bez cukru, top recepty, vegetariánské dezerty, proteiny, čínské zelí, salát, lima fazole, veganství, sacharidy, strava při cvičené, Čína, kysané zelí, červená paprika, jarní salát, oběd do práce, lněné semínko, lívance, sója, javorový sirup, tuky, proteiny při cvičení, recepty s čočkou, hrášek, zdravé občerstvení, cizrnové křupky, zdravé palačinky, rolka, jídelníček pro sportovce, rychlovka, veganské recepty, gladiátoři, levný jídelníček, fazolový tempeh, bez vejce, minerály, tofíčka, přírodní sladidla, mizuna, bílkoviny, GI, náplň, mrkev, jáhly, svačinka, oleje, chuť na sladké, dip, vegan, bojoník, strava při sportu, fazolová kaše, arašídový tempeh, sezóna jaro, měď, hnědá čočka, glykemický index, rostlinné proteiny, pšeničný lepek, bílkoviny na rostlinné stravě, chia vejce, konopné semínko, muži, raw food, kompletní bílkoviny, lahůdkové droždí, slané pohoštění, sezóna zima, oslavy, hrachový tempeh, živočišné bílkoviny, doplňky stravy, koření na pizzu, výživa pro sportovce, tofu tatarka, fermentované potraviny, mahá koření, fit, hřiby, tmavý cukr, sůl kala namak, špenát, lepek, hrách půlený, chia, rostlinná strava, Hokkaido, nízkotučné, červená ččka, čínské nudle, tempeh z hrachu, ionty, light, místo chipsů, javánské maso, protein, výživové doplňky, hořčice, cuketa, vegetariánství, bez mléka, čili, sport, natrural tempeh, amarant, fazole, celiak, jídlo s sebou, cizrnové křoupání, slunečnicová semínka, na piknik, hubnutí bez hladovění, kuzu, superfoods, jak udělat tempeh, ledový salát, bez laktózy, fotopostup

protein

Plněná roláda s pestem a tofu

Do roka 30 kg dole. Bez počítání kalorií. (Iulian, 29 let)

Domácí sójový tempeh s pizza příchutí

Pečené křupky z cizrny – milují i ti, kteří jinak cizrnu...

12 zajímavostí o klasické čočce, které jste ani netušili

Vyznáte se v čočce? Jak a které druhy rozhodně zařadit do...

Míchaná tofíčka (tofu jako míchaná vejce)

Jak dosáhnout dostatečného množství bílkovin na rostlinné stravě

Gladiátorům se říkalo „pojídači ječmene“. Jejich strava byla vegetariánská

Pestrá Buddha Bowl plná proteinů

Domácí sójovo-arašídový tempeh

Tofu kostky v křupavé krustičce

Palačinky z quinoi. Bez mouky a plné bílkovin.

Co jíst před a po cvičení pro ty nejlepší výsledky

Domácí sójový tempeh

Domácí čočkový tempeh

Domácí fazolový tempeh

Fazolová kaše

Sportujete? Tyto rostlinné potraviny obsahují nejvíce bílkovin

5 mýtů o zdravé výživě, kterým už konečně přestaňte věřit

Asijská seitan čína s nudlemi

Našlehaný česnekový tofu dip

Jarní detoxikační salát

Tempeh – sójový hermelín

Seitanové steaky s marinádou

Domácí hrachový tempeh

Pikantní veganský salám

Proteinové lívance s kváskem (bez lepku)

Vícezrnný kváskový proteinový chléb (bez lepku, vegan)

Proteinový quinoa chléb (bez lepku, bez mouky, vegan)

Domácí cizrnový tempeh

Fazolový salát

NAPSALI JSTE NÁM

Hubnu a přitom nemám pocit, že se v něčem omezuji (Andrea)

VIDEO KURZ ZDARMA