Protein

Vaše příběhy

Do roka 30 kg dole. Bez počítání kalorií. (Iulian, 29 let)

výživové doplňky strava při sportu dostatek proteinů sportovní jídelníček jídelníček pro sportovce veganští sportovci vegan a sport sport a strava Eva

Můj přítel začínal na váze 115 kg. Ve 25 letech mu vzali žlučník. Měl špatnou životosprávu, neuběhl ani 5 minut a ze své nadváhy...

Hlavní jídla

Domácí sójový tempeh s pizza příchutí

fit strava celiakie luštěninový tempeh vegan bezlepková dieta tempeh celiak bez mléka Jíme Jinak

Domácí sojový tempeh v netradiční pizza verzi. Skvělý lehce osmažený na oleji do salátů nebo jako příloha k jakémukoliv jídlu.

Slané chuťovky

Pečené křupky z cizrny – milují i ti, kteří jinak cizrnu...

pečená cizrna celiakie cizrnové křupky svačinka slané pohoštění proteiny slaná chuť bez lepku Jíme Jinak

Extra křupavé křupky z pečené cizrny. Luxusní slané občerstvení, které okouzlí každého (včetně dětí!), kdo rád křoupe.

Jídlo pod lupou

12 zajímavostí o klasické čočce, které jste ani netušili

protein proteiny GI glykemický index minerály indická kuchyně aminokyseliny zajímavosti Jíme Jinak

Zmíněná je i v Bibli Jedna z prvních potravin, kterou lidé začali pěstovat Pěstuje se už více než 8500 let Díky tvrdé slupce se dá skladovat dlouhou...

Základní suroviny

Vyznáte se v čočce? Jak a které druhy rozhodně zařadit do...

černá čočka trávicí problémy zelená čočka hnědá čočka loupaná čočka červená ččka luštěniny druhy čočky Jíme Jinak

Čočka je luštěnina, která je již po tisíce let důležitou potravinou v mnoha zemích světa. U nás se jí velkozrnná čočka na Nový rok,...

Hlavní jídla

Míchaná tofíčka (tofu jako míchaná vejce)

bez vejce rychlé občerstvení strava při sportu piknik vegetariánské recepty snídaně alergie na mléko míchaná vajíčka Jíme Jinak

Perfektní chuťová i vzhledová náhrada míchaných vajíček - ve vegan verzi bez vajíček a navíc hotová do 10 minut! Doporučujeme prodávat v tortille, pitě,...

Zdraví, léčba, prevence

Jak dosáhnout dostatečného množství bílkovin na rostlinné stravě

proteiny a sport silový sport kompletní bílkovina posilování strava při cvičené proteiny fitness kompletní bílkoviny Jíme Jinak

"A kde bereš bílkoviny?" To je častá otázka, když se lidé dozví, že základem vašeho jídelníčku nejsou zvířátka ale rostliny. Víte, kolik bílkovin by...

Jídlo pod lupou

Gladiátorům se říkalo „pojídači ječmene“. Jejich strava byla vegetariánská

bojoník vegan strava při cvičení vegetariánské recepty vegan a sport sport gladiátoři bojovníci Jíme Jinak

Ještě stále věříte tomu, že na stravě bez masa se nedá sportovat? Krom současných sportovců veganů a vegetariánů je potvrzeno, že i gladiátoři - bojovníci...

Zelenina a saláty

Pestrá Buddha Bowl plná proteinů

vegan buddha bowl bez laktózy quinoa bezlepková dieta oběd s sebou děti protein Jíme Jinak

Horké letní dny si žádají rychlá, svěží a chuťově i barevně pestrá jídla. To vše splňuje Buddha Bowl. Tato je plná zdravých rostlinných bílkovin...

Hlavní jídla

Domácí sójovo-arašídový tempeh

tempeh Klub Jíme Jinak fitness strava ABKM celiak místo masa buráky tempeh z luštěnin Jíme Jinak

Sója i arašídy jsou špatně stravitelné luštěniny. Mají ale spoustu bílkovin. Díky fermentaci ve formě tempehu se antinutrienty v sóje i arašídech rozloží a...

Hlavní jídla

Tofu kostky v křupavé krustičce

silvestrovské pohoštění bez masa oslavy děti chuťovka občerstvení celiak vegan Jíme Jinak

Chybí vám něco křupavého, ale chcete, aby to bylo i zdravé? Tato slaná křupavá dobrota se hodí jak k hlavnímu jídlu, tak i jen...

Přílohy

Palačinky z quinoi. Bez mouky a plné bílkovin.

palačinky lněné vejce chia vejce celiak chia zdravé palačinky bez lepku sladké palačinky Jíme Jinak

Vláčné, nadýchané, s jemnou luxusní oříškovou chutí, a navíc plné kompletních bílkovin. To jsou tyto palačinky. Není třeba žádná mouka, ani vejce, jen kvalitní...

Jídlo pod lupou

Co jíst před a po cvičení pro ty nejlepší výsledky

bílkoviny fit strava proteiny obiloviny cvičení rostlinné proteiny tofu fitness strava Jíme Jinak

Při cvičení hraje jídlo důležitou roli. 70 % úspěchu závisí právě na stravě. Bez kvalitní výživy svaly neporostou. Jak správně a zdravě jíst před...

Hlavní jídla

Domácí sójový tempeh

veganství bílý tempeh luštěninový tempeh vegetariánství bílkoviny fitness strava sójový tempeh místo masa Jíme Jinak

Sója je skvělý zdroj bílkovin, který se vyrovná i masu. Uvařené sojové boby jsou ale nestravitelné. Díky fermentaci ve formě tempehu se antinutrienty v...

Hlavní jídla

Domácí čočkový tempeh

bez laktózy bez mléka bez masa celiakie čočkový tempeh alergie na mléko fermentované produkty čočka Jíme Jinak

Čočka je naše tradiční luštěnina plná bílkovin a důležitých živin, tak proč si neudělat takový náš český tempeh právě z čočky? Zkuste si ho...

Hlavní jídla

Domácí fazolový tempeh

tempeh z fazolí bez lepku přírodní tempeh jak vyrobit tempeh tempeh z luštěnin domácí tempeh fit strava tempeh Jíme Jinak

Tempeh nemusí být pouze ze sóji, lze ho vyrobit i z jiných luštěnin. Výborný je třeba z různých druhů fazolí! Vytvořte si svůj domácí...

Hlavní jídla

Fazolová kaše

cibule velké fazole petrželka citronová šťáva celiak luštěniny vegan bílé fazole Jíme Jinak

Zkuste si připravit fazole trochu jinak - ve formě kaše! Skvělá jako příloha k pečené nebo dušené zelenině.

Jídlo pod lupou

Sportujete? Tyto rostlinné potraviny obsahují nejvíce bílkovin

bílkoviny zdroj bílkovin mandle černé fazole dostatek bílkovin konopná semínka tempeh chia semínka Jíme Jinak

To, že na rostlinné stravě bez masa se nedají získat bílkoviny, je jeden z nejčastějších mýtů. I rostlinné potraviny jsou bohaté na bílkoviny a...

Jídlo pod lupou

5 mýtů o zdravé výživě, kterým už konečně přestaňte věřit

živočišná strava zdravá strava tmavý cukr sportovci ovoce vysokosacharidová strava mýty jednoduché cukry Jíme Jinak

Také si myslíte, nebo kolem sebe často slyšíte, že je zdravá strava drahá? A je tedy nebo není? Je zdravá strava o tom, jíst...

Hlavní jídla

Plněná roláda s pestem a tofu

bez laktózy bez masa pepř alergie na mléko tofu rolka fitness strava uzené tofu Jíme Jinak

Věrná alternativa klasických plněných masových rolád ve veganské variantě. Doporučujeme podávat s "bramborovou" kaší :-)

Hlavní jídla

Asijská seitan čína s nudlemi

bez mléka zelí nudle mrkev vegan fit strava celiakie houby Jíme Jinak

Čínu milujeme. Je rychlá, moc dobrá a můžete do ní použít jakékoliv přebytky zeleniny.

Pomazánky a dipy

Našlehaný česnekový tofu dip

tofu alergie na mléko veganství medvědí česnek fit strava tebi shiromiso vegetariánství Jíme Jinak

Jemně česnekový dip nejen k zelenině, dá se mazat na chléb nebo použít jako krémovou omáčku na těstoviny.

Zelenina a saláty

Jarní detoxikační salát

na piknik ABKM avokádo vegetariánské recepty sezóna jaro špenát naklíčená čočka naklíčená semena Jíme Jinak

Jarní lehoučký salát pro detoxikaci a vyživení organismu plný svěžích zelených lístků a klíčků s jemnou avokádovou zálivkou a křupavou posypkou.

Základní suroviny

Tempeh – sójový hermelín

bílý tempeh fermentace protein javánské maso bez masa alternativa masa proteiny sója Jíme Jinak

Tempehu se jinak říká "javánské maso". Oblíbený je především v Indonésii, ale už i u nás se stal známým a často používaným díky jeho...

Hlavní jídla

Seitanové steaky s marinádou

vegan bílkoviny bez masa rajčatové pyré steaky fit strava veganství děti Jíme Jinak

Udělejte radost mužskému osazenstvu a udělejte jim skvělé rostlinné "steaky" ze seitanu. Nezapomeňte je polít zbylou marinádou!

Hlavní jídla

Domácí hrachový tempeh

fitness strava fermentovaná zelenina bez masa jak vyrobit tempeh luštěninový tempeh protein fermentované produkty přírodní tempeh Jíme Jinak

Příprava domácího hrachového tempehu není žádná věda. Zvládnete ho v domácích podmínkách raz dva. Stačí vám k tomu spotřebiče a pomůcky, které už máte...

Hlavní jídla

Pikantní veganský salám

veganství děti fitness strava vegetariánské recepty vegetariánství Klub Jíme Jinak alergie na mléko salám Jíme Jinak

Nechcete se rozloučit s uzeninami? Nemusíte. Zkuste si vyrobit doma salám ve zdravé podobě, zcela bez živočišných produktů :-) Je výborný na obložené chlebíčky!

Dezerty

Proteinové lívance s kváskem (bez lepku)

bez lepku sezóna zima bílkoviny ovoce fitness strava kvásek bezlepková dieta vegetariánství Jíme Jinak

Přemýšlíte, co udělat své drahé polovičce k dnešnímu dni zamilovaných? Potěšte ho/ji těmito krásnými lívanci ozdobenými ovocem. Mmmm. Dobrou chuť! <3

Pečivo

Vícezrnný kváskový proteinový chléb (bez lepku, vegan)

bílkoviny pohanková mouka kváskový chléb chia vegetariánské recepty Klub Jíme Jinak slunečnicové semínko kváskové pečivo Jíme Jinak

Vláčný, měkkoučký, nadýchaný a díky kvásku příjemně nakyslý bezlepkový chléb. Obsahuje všechny potřebné aminokyseliny pro efektivní nabírání svalové hmoty a obecně výživu těla a...

Pečivo

Proteinový quinoa chléb (bez lepku, bez mouky, vegan)

veganství fit strava bez lepku pečivo celiakie Klub Jíme Jinak bez mouky protein Jíme Jinak

Tento chléb obsahuje díky použitým surovinám všechny esenciální aminokyseliny a živiny pro růst svalů a energii na cvičení. Není suchý, ani drolivý, jak bezlepkové...

Luštěniny

Domácí cizrnový tempeh

bez mléka domácí tempeh tempeh z cizrny cizrna fermentace bez lepku veganství fotopostup Jíme Jinak

Udělat domácí tempeh není vůbec žádná věda a zvládne ho každý, kdo ví, jak vařit a míchat. Stačí vám na to základní vybavení, které...

Zelenina a saláty

Fazolový salát

pepř fazolový salát petržel ABKM na výlet tatarská omáčka mrkev veganství Jíme Jinak

Tento salát je skvělý s čerstvým kváskovým pečivem nebo plackami. Je krémový, lahodný a sytý. Navíc obsahuje spoustu bílkovin z fazolí a živin ze...

Téma: levný jídelníček, bílé tofu, strava při sportu, tempeh z luštěnin, sladká zelenina, náplň, naklíčená semena, červená ččka, cvičení, komplexní bílkoviny, obiloviny, oběd, smoothie, večeře, druhy čočky, jak použít čočku, fotopostup, sůl kala namak, výživa pro sportovce, lněné semínko, lívance, vegetariánské recepty, palačinky bez mléka, sirup, kompletní talíř, raw food, čili, černé fazole, pepř, navy fazole, bez žlučníku, rýžové nudle, online kurz Super saláty, bílkoviny a sport, jak začít, GI, sportování, Čína, doplňky výživy, mahá koření, vitamín C, velké fazole, fermentace, jak udělat tempeh, pšeničný lepek, cizrnové křoupání, fazole, zelí, okurek, fit strava, silový sport, čočka recepty, kokosový cukr, kváskové pečivo, hřiby, vrabec, citronová šťáva, přírodní sladidla, konopná semínka, kmín, proteinový prášek, španělský ptáček, lueštěniny, třtinový cukr, konopné semínko, chuť na slané, strava pro muže, zhubnutí břicha, cizrnová mouka, naklíčená čočka, oves, pečená cizrna, buráky, bojoník, rajčatové pyré, cholesterol, bez lepku, chilli, na piknik, dip, lima fazole, amarant, light, sója, ovoce, steaky, sport a strava, čočka beluga, aminokyseliny, uzeniny, hubnutí muži, aduki, bílý tempeh, jednoduché sacharidy, tofíčka, agávový sirup, bílé miso, fazole pinto, cizrna z trouby, rajče, žampiony, sportovci, čínské nudle, zdravá strava je drahá, jednoduché cukry, místo chipsů, cizrnové křupky, lněné vejce, bez laktózy, bílé fazole, fermentovaná zelenina, rychlovka, děti, pizza koření, palačinky, fazole černé oko, zdravé hubnutí, bílý cukr, kompletní bílkovina, oslavy, bez vejce, recepty s čočkou, pohoštění, fermentovaná soja, pečené tofu, vysokosacharidová strava, pšeničná bílkovina, cizrna, piknik, červená paprika, slunečnice, arašídový tempeh, vegantsví, svačina, posilování, fitness strava, sojové boby, sladká chuť, domácí tempeh, sladidla, zálivka, uzený tempeh, chléb, dezert, palačinka, tempeh z fazolí, vegan a sport, vegan roláda, ovesné vločky, tofu tatarka

protein

Do roka 30 kg dole. Bez počítání kalorií. (Iulian, 29 let)

Domácí sójový tempeh s pizza příchutí

Pečené křupky z cizrny – milují i ti, kteří jinak cizrnu...

12 zajímavostí o klasické čočce, které jste ani netušili

Vyznáte se v čočce? Jak a které druhy rozhodně zařadit do...

Míchaná tofíčka (tofu jako míchaná vejce)

Jak dosáhnout dostatečného množství bílkovin na rostlinné stravě

Gladiátorům se říkalo „pojídači ječmene“. Jejich strava byla vegetariánská

Pestrá Buddha Bowl plná proteinů

Domácí sójovo-arašídový tempeh

Tofu kostky v křupavé krustičce

Palačinky z quinoi. Bez mouky a plné bílkovin.

Co jíst před a po cvičení pro ty nejlepší výsledky

Domácí sójový tempeh

Domácí čočkový tempeh

Domácí fazolový tempeh

Fazolová kaše

Sportujete? Tyto rostlinné potraviny obsahují nejvíce bílkovin

5 mýtů o zdravé výživě, kterým už konečně přestaňte věřit

Plněná roláda s pestem a tofu

Asijská seitan čína s nudlemi

Našlehaný česnekový tofu dip

Jarní detoxikační salát

Tempeh – sójový hermelín

Seitanové steaky s marinádou

Domácí hrachový tempeh

Pikantní veganský salám

Proteinové lívance s kváskem (bez lepku)

Vícezrnný kváskový proteinový chléb (bez lepku, vegan)

Proteinový quinoa chléb (bez lepku, bez mouky, vegan)

Domácí cizrnový tempeh

Fazolový salát

NAPSALI JSTE NÁM

Přestala mě pálit žáha, ustaly trávicí problémy a kalhoty se oblékají snadněji

VIDEO KURZ ZDARMA