Protein

Hlavní jídla

Chilli z černých bobů

veganství feferonka mezinárodní kuchyně veganská strava vegetariánství místo masa bezlepkové recepty sojové boby Eva

Chutné a velmi výživné jídlo díky černým bobům, které mají vysoký obsah bílkovin. Díky koření si určitě pochutnáte a ještě získáte polovinu doporučené denní...

Hlavní jídla

Plněná roláda s pestem a tofu

bílkoviny červená čočka fitness strava roláda vegan lepek ptáček seitan Jíme Jinak

Věrná alternativa klasických plněných masových rolád ve veganské variantě. Doporučujeme podávat s "bramborovou" kaší :-)

Vaše příběhy

Do roka 30 kg dole. Bez počítání kalorií. (Iulian, 29 let)

jídelníček pro sportovce zdravé hubnutí dostatek proteinů doplňky stravy jídelníček sport bílkoviny při cvičení svaly a hubnutí rostlinná strava a sport Eva

Můj přítel začínal na váze 115 kg. Ve 25 letech mu vzali žlučník. Měl špatnou životosprávu, neuběhl ani 5 minut a ze své nadváhy...

Hlavní jídla

Domácí sójový tempeh s pizza příchutí

bez masa bílkoviny fitness strava fermentované produkty bezlepková dieta bez laktózy Klub Jíme Jinak veganství Jíme Jinak

Domácí sojový tempeh v netradiční pizza verzi. Skvělý lehce osmažený na oleji do salátů nebo jako příloha k jakémukoliv jídlu.

Slané chuťovky

Pečené křupky z cizrny – milují i ti, kteří jinak cizrnu...

protein celiak celiakie pohoštění vegetariánství cizrna vegan křupky z cizrny Jíme Jinak

Extra křupavé křupky z pečené cizrny. Luxusní slané občerstvení, které okouzlí každého (včetně dětí!), kdo rád křoupe.

Jídlo pod lupou

12 zajímavostí o klasické čočce, které jste ani netušili

cholesterol zajímavosti minerály fazole železo glykemický index aminokyseliny vitamín C Jíme Jinak

Zmíněná je i v Bibli Jedna z prvních potravin, kterou lidé začali pěstovat Pěstuje se už více než 8500 let Díky tvrdé slupce se dá skladovat dlouhou...

Základní suroviny

Vyznáte se v čočce? Jak a které druhy rozhodně zařadit do...

loupaná čočka zelená čočka luštěniny trávicí problémy trávení černá čočka problémy s trávením čočka Jíme Jinak

Čočka je luštěnina, která je již po tisíce let důležitou potravinou v mnoha zemích světa. U nás se jí velkozrnná čočka na Nový rok,...

Hlavní jídla

Míchaná tofíčka (tofu jako míchaná vejce)

rychlovka děti ABKM vajíčka kala namak strava při sportu snídaně strava a sport Jíme Jinak

Perfektní chuťová i vzhledová náhrada míchaných vajíček - ve vegan verzi bez vajíček a navíc hotová do 10 minut! Doporučujeme prodávat v tortille, pitě,...

Zdraví

Jak dosáhnout dostatečného množství bílkovin na rostlinné stravě

proteiny a sport posilování fitness trava bílkoviny ve stravě komplexní bílkoviny proteiny bílkoviny při cvičení sportování Jíme Jinak

"A kde bereš bílkoviny?" To je častá otázka, když se lidé dozví, že základem vašeho jídelníčku nejsou zvířátka ale rostliny. Víte, kolik bílkovin by...

Jídlo pod lupou

Gladiátorům se říkalo „pojídači ječmene“. Jejich strava byla vegetariánská

vegan sport jídelníček cvičení fazole sportování výživa pro sportovce vegan veganství vegan a sport Jíme Jinak

Ještě stále věříte tomu, že na stravě bez masa se nedá sportovat? Krom současných sportovců veganů a vegetariánů je potvrzeno, že i gladiátoři - bojovníci...

Saláty

Pestrá Buddha Bowl plná proteinů

celiak co s sebou na cesty vegetariánské recepty bez mléka quinoa rajčata fit strava bezlepková dieta Jíme Jinak

Horké letní dny si žádají rychlá, svěží a chuťově i barevně pestrá jídla. To vše splňuje Buddha Bowl. Tato je plná zdravých rostlinných bílkovin...

Hlavní jídla

Domácí sójovo-arašídový tempeh

protein fitness strava bez lepku Klub Jíme Jinak vegetariánské recepty alergie na mléko domácí tempeh přírodní tempeh Jíme Jinak

Sója i arašídy jsou špatně stravitelné luštěniny. Mají ale spoustu bílkovin. Díky fermentaci ve formě tempehu se antinutrienty v sóje i arašídech rozloží a...

Hlavní jídla

Tofu kostky v křupavé krustičce

oslavy pečené tofu vegetariánské recepty pohoštění chuťovka vegan tofu bezlepková dieta Jíme Jinak

Chybí vám něco křupavého, ale chcete, aby to bylo i zdravé? Tato slaná křupavá dobrota se hodí jak k hlavnímu jídlu, tak i jen...

Placky

Palačinky z quinoi. Bez mouky a plné bílkovin.

alergie na mléko vegetariánské recepty bílkoviny lněné semínko bez mouky ABKM svačinka bez vejce Jíme Jinak

Vláčné, nadýchané, s jemnou luxusní oříškovou chutí, a navíc plné kompletních bílkovin. To jsou tyto palačinky. Není třeba žádná mouka, ani vejce, jen kvalitní...

Jídlo pod lupou

Co jíst před a po cvičení pro ty nejlepší výsledky

fit strava cvičení vegan fitness strava obiloviny veganství fitness proteiny Jíme Jinak

Při cvičení hraje jídlo důležitou roli. 70 % úspěchu závisí právě na stravě. Bez kvalitní výživy svaly neporostou. Jak správně a zdravě jíst před...

Hlavní jídla

Domácí sójový tempeh

tempeh ze sóji fermentované produkty bez masa tempeh celiakie bez lepku děti přírodní tempeh Jíme Jinak

Sója je skvělý zdroj bílkovin, který se vyrovná i masu. Uvařené sojové boby jsou ale nestravitelné. Díky fermentaci ve formě tempehu se antinutrienty v...

Hlavní jídla

Domácí čočkový tempeh

neloupaná čočka čočka fermentované produkty vegetariánství fermentovaná soja tempeh z luštěnin výroba tempehu bez masa Jíme Jinak

Čočka je naše tradiční luštěnina plná bílkovin a důležitých živin, tak proč si neudělat takový náš český tempeh právě z čočky? Zkuste si ho...

Hlavní jídla

Domácí fazolový tempeh

tempeh vegan fermentovaná zelenina místo masa bez laktózy natural tempeh domácí tempeh celiak Jíme Jinak

Tempeh nemusí být pouze ze sóji, lze ho vyrobit i z jiných luštěnin. Výborný je třeba z různých druhů fazolí! Vytvořte si svůj domácí...

Hlavní jídla

Fazolová kaše

česnek celiakie fazolová kaše bílkoviny vegan lima fazole citronová šťáva sezóna jaro Jíme Jinak

Zkuste si připravit fazole trochu jinak - ve formě kaše! Skvělá jako příloha k pečené nebo dušené zelenině.

Jídlo pod lupou

Sportujete? Tyto rostlinné potraviny obsahují nejvíce bílkovin

rostlinné bílkoviny černé fazole chia protein kompletní bílkoviny hrách proteiny tofu Jíme Jinak

To, že na rostlinné stravě bez masa se nedají získat bílkoviny, je jeden z nejčastějších mýtů. I rostlinné potraviny jsou bohaté na bílkoviny a...

Jídlo pod lupou

5 mýtů o zdravé výživě, kterým už konečně přestaňte věřit

fitness veganství javorový sirup proteinový prášek rostlinné bílkoviny kokosový cukr měď jednoduché cukry Jíme Jinak

Také si myslíte, nebo kolem sebe často slyšíte, že je zdravá strava drahá? A je tedy nebo není? Je zdravá strava o tom, jíst...

Hlavní jídla

Asijská seitan čína s nudlemi

fitness strava protein děti čínské zelí hřiby smažené nudle vegan bez vejce Jíme Jinak

Čínu milujeme. Je rychlá, moc dobrá a můžete do ní použít jakékoliv přebytky zeleniny.

Pomazánky a dipy

Našlehaný česnekový tofu dip

bezlepková dieta protein svačina fit strava celiak česnek bez lepku medvěd Jíme Jinak

Jemně česnekový dip nejen k zelenině, dá se mazat na chléb nebo použít jako krémovou omáčku na těstoviny.

Saláty

Jarní detoxikační salát

hlávkový salát online kurz Super saláty 2 vegan ABKM protein dresing bez mléka naklíčená ředkvička Jíme Jinak

Jarní lehoučký salát pro detoxikaci a vyživení organismu plný svěžích zelených lístků a klíčků s jemnou avokádovou zálivkou a křupavou posypkou.

Základní suroviny

Tempeh – sójový hermelín

proteiny sója jak začít sojové boby náhrada masa bílkoviny marinovaný tempeh natural tempeh Jíme Jinak

Tempehu se jinak říká "javánské maso". Oblíbený je především v Indonésii, ale už i u nás se stal známým a často používaným díky jeho...

Hlavní jídla

Seitanové steaky s marinádou

lahůdkové droždí rajčatové pyré bílkoviny čočka protein pšeničná bílkovina fitness strava bez masa Jíme Jinak

Udělejte radost mužskému osazenstvu a udělejte jim skvělé rostlinné "steaky" ze seitanu. Nezapomeňte je polít zbylou marinádou!

Hlavní jídla

Domácí hrachový tempeh

místo masa vegan ABKM fermentovaná soja jak vyrobit tempeh domácí tempeh celiakie protein Jíme Jinak

Příprava domácího hrachového tempehu není žádná věda. Zvládnete ho v domácích podmínkách raz dva. Stačí vám k tomu spotřebiče a pomůcky, které už máte...

Hlavní jídla

Pikantní veganský salám

děti fitness strava vegetariánské recepty lepek fit strava bílkoviny Klub Jíme Jinak veganství Jíme Jinak

Nechcete se rozloučit s uzeninami? Nemusíte. Zkuste si vyrobit doma salám ve zdravé podobě, zcela bez živočišných produktů :-) Je výborný na obložené chlebíčky!

Palačinky a lívance

Proteinové lívance s kváskem (bez lepku)

bez lepku valentýn ovoce ABKM pohanková mouka veganské dezerty dezerty bez laktózy veganství Jíme Jinak

Přemýšlíte, co udělat své drahé polovičce k dnešnímu dni zamilovaných? Potěšte ho/ji těmito krásnými lívanci ozdobenými ovocem. Mmmm. Dobrou chuť! <3

Pečivo

Vícezrnný kváskový proteinový chléb (bez lepku, vegan)

chléb veganství fitness pohanková mouka quinoová mouka kváskový chléb celiakie fit strava Jíme Jinak

Vláčný, měkkoučký, nadýchaný a díky kvásku příjemně nakyslý bezlepkový chléb. Obsahuje všechny potřebné aminokyseliny pro efektivní nabírání svalové hmoty a obecně výživu těla a...

Pečivo

Proteinový quinoa chléb (bez lepku, bez mouky, vegan)

energie vegetariánské recepty bez vajec chia svaly svačina fit strava celiakie Jíme Jinak

Tento chléb obsahuje díky použitým surovinám všechny esenciální aminokyseliny a živiny pro růst svalů a energii na cvičení. Není suchý, ani drolivý, jak bezlepkové...

Luštěniny

Domácí cizrnový tempeh

protein fermentace luštěninový tempeh tempeh z cizrny fotopostup fermentovaná zelenina natural tempeh bezlepková dieta Jíme Jinak

Udělat domácí tempeh není vůbec žádná věda a zvládne ho každý, kdo ví, jak vařit a míchat. Stačí vám na to základní vybavení, které...

Saláty

Fazolový salát

ABKM bez laktózy tatarská omáčka tofu tatarka kysané zelí oběd s sebou vegetariánské recepty pepř Jíme Jinak

Tento salát je skvělý s čerstvým kváskovým pečivem nebo plackami. Je krémový, lahodný a sytý. Navíc obsahuje spoustu bílkovin z fazolí a živin ze...

Téma: bezlepkové, superfoods, seitan, bezlepková jídla, mexický pokrm, mýty, křupavá quinoa, svačinka, silvestrovské pohoštění, minerály, zeleninový salát, co jíst při hubnutí, svačina, uzený tempeh, mahá koření, buddhova miska, posilování, agávový sirup, chuť na sladké, zelená čočka, zálivka, adzuki, celá čočka, vegetariánství, silvestr, čerstvý zázvor, místo masa, problémy s trávením, dip, jídelníček pro sportovce, křupavé tofu, GI, fitness, hrách půlený, edamame, bez vejce, marinovaný tempeh, chleba, pohoštění, javánské maso, ledový salát, svaly a hubnutí, třtinový cukr, dezert bez cukru, do školy, Hokkaido, sladkost, proteinový prášek, pšeničné maso, mexické, snídaně, tebi, budha bowl, posypka, svaly, sportovní nápoje, děti, javorový sirup, výživa pro sportovce, sezóna léto, chléb, trénink, zdroj bílkovin, slaná chuť, zdravé hubnutí, pšeničný lepek, pórek, pepř, ječmen, slané občerstvení, černé boby, arašídový tempeh, jak použít čočku, alergie na mléko, tymián, kořeněná cizrna, regenerace při sportu, dezerty bez mléka, chuť na slané, fazole kidney, červená paprika, doplňky stravy, na piknik, slunečnice, dezert bez vajec, tofíčka, bez sóji, roláda, bezl laktózy, indická kuchyně, arašídy, chia, výroba tempehu, vegantsví, mexické jídlo, smoothie, palačinky, jak udělat tempeh, medvěd, Video, palačinky bez lepku, smažený tempeh, fazole, cuketa, salát, tofu, veganská jídla, vegan a sport, hřiby, zajímavosti, rostlinné mléko, veganské dezerty, vegetariánské dezerty, česnek, chia semínka, bojovníci, asijské nudle, tempeh z cizrny, proteiny a sport, jídlo před cvičením, kokosový cukr, hubnutí na břiše, měď, červené fazole, vrabec, místo vejce, online kurz Super saláty 2, černé sojové boby, bílé miso, bílkoviny, pohanková mouka, pohanka, koriandr, naklíčená čočka, sůl kala namak, vegan roláda, sladidla, mizuna, sojový hermenlín, čili, komplexní bílkoviny, raw food, sportování, mangold, žlutá čočka, budhova miska, umeocet, fazolový tempeh, rajče, letní salát

protein

Chilli z černých bobů

Plněná roláda s pestem a tofu

Do roka 30 kg dole. Bez počítání kalorií. (Iulian, 29 let)

Domácí sójový tempeh s pizza příchutí

Pečené křupky z cizrny – milují i ti, kteří jinak cizrnu...

12 zajímavostí o klasické čočce, které jste ani netušili

Vyznáte se v čočce? Jak a které druhy rozhodně zařadit do...

Míchaná tofíčka (tofu jako míchaná vejce)

Jak dosáhnout dostatečného množství bílkovin na rostlinné stravě

Gladiátorům se říkalo „pojídači ječmene“. Jejich strava byla vegetariánská

Pestrá Buddha Bowl plná proteinů

Domácí sójovo-arašídový tempeh

Tofu kostky v křupavé krustičce

Palačinky z quinoi. Bez mouky a plné bílkovin.

Co jíst před a po cvičení pro ty nejlepší výsledky

Domácí sójový tempeh

Domácí čočkový tempeh

Domácí fazolový tempeh

Fazolová kaše

Sportujete? Tyto rostlinné potraviny obsahují nejvíce bílkovin

5 mýtů o zdravé výživě, kterým už konečně přestaňte věřit

Asijská seitan čína s nudlemi

Našlehaný česnekový tofu dip

Jarní detoxikační salát

Tempeh – sójový hermelín

Seitanové steaky s marinádou

Domácí hrachový tempeh

Pikantní veganský salám

Proteinové lívance s kváskem (bez lepku)

Vícezrnný kváskový proteinový chléb (bez lepku, vegan)

Proteinový quinoa chléb (bez lepku, bez mouky, vegan)

Domácí cizrnový tempeh

Fazolový salát

NAPSALI JSTE NÁM

Už nikdy nechci zpět: konečně se cítím se fit

VIDEO KURZ ZDARMA