Domů Téma Protein

protein

Palačinky z quinoi. Bez mouky a plné bílkovin.

Vláčné, nadýchané, s jemnou luxusní oříškovou chutí, a navíc plné kompletních bílkovin. To jsou tyto palačinky. Není třeba žádná mouka, ani vejce, jen kvalitní...

Co jíst před a po cvičení pro ty nejlepší výsledky

Při cvičení hraje jídlo důležitou roli. 70 % úspěchu závisí právě na stravě. Bez kvalitní výživy svaly neporostou. Jak správně a zdravě jíst před...

Domácí sójový tempeh

Sója je skvělý zdroj bílkovin, který se vyrovná i masu. Uvařené sojové boby jsou ale nestravitelné. Díky fermentaci ve formě tempehu se antinutrienty v...

Domácí čočkový tempeh

Čočka je naše tradiční luštěnina plná bílkovin a důležitých živin, tak proč si neudělat takový náš český tempeh právě z čočky? Zkuste si ho...

Domácí fazolový tempeh

Tempeh nemusí být pouze ze sóji, lze ho vyrobit i z jiných luštěnin. Výborný je třeba z různých druhů fazolí! Vytvořte si svůj domácí...

Fazolová kaše

Zkuste si připravit fazole trochu jinak - ve formě kaše! Skvělá jako příloha k pečené nebo dušené zelenině.

Sportujete? Tyto rostlinné potraviny obsahují nejvíce bílkovin

To, že na rostlinné stravě bez masa se nedají získat bílkoviny, je jeden z nejčastějších mýtů. I rostlinné potraviny jsou bohaté na bílkoviny a...

5 mýtů o zdravé výživě, kterým už konečně přestaňte věřit

Také si myslíte, nebo kolem sebe často slyšíte, že je zdravá strava drahá? A je tedy nebo není? Je zdravá strava o tom, jíst...

Plněná roláda s pestem a tofu

Věrná alternativa klasických plněných masových rolád ve veganské variantě. Doporučujeme podávat s "bramborovou" kaší :-)

Asijská seitan čína s nudlemi

Čínu milujeme. Je rychlá, moc dobrá a můžete do ní použít jakékoliv přebytky zeleniny.

Našlehaný česnekový tofu dip

Jemně česnekový dip nejen k zelenině, dá se mazat na chléb nebo použít jako krémovou omáčku na těstoviny.

Jarní detoxikační salát

Jarní lehoučký salát pro detoxikaci a vyživení organismu plný svěžích zelených lístků a klíčků s jemnou avokádovou zálivkou a křupavou posypkou.

Tempeh – sójový hermelín

Tempehu se jinak říká "javánské maso". Oblíbený je především v Indonésii, ale už i u nás se stal známým a často používaným díky jeho...

Seitanové steaky s marinádou

Udělejte radost mužskému osazenstvu a udělejte jim skvělé rostlinné "steaky" ze seitanu. Nezapomeňte je polít zbylou marinádou!

Domácí hrachový tempeh

Příprava domácího hrachového tempehu není žádná věda. Zvládnete ho v domácích podmínkách raz dva. Stačí vám k tomu spotřebiče a pomůcky, které už máte...

Pikantní veganský salám

Nechcete se rozloučit s uzeninami? Nemusíte. Zkuste si vyrobit doma salám ve zdravé podobě, zcela bez živočišných produktů :-) Je výborný na obložené chlebíčky!

Proteinové lívance s kváskem (bez lepku)

Přemýšlíte, co udělat své drahé polovičce k dnešnímu dni zamilovaných? Potěšte ho/ji těmito krásnými lívanci ozdobenými ovocem. Mmmm. Dobrou chuť! <3

Vícezrnný kváskový proteinový chléb (bez lepku, vegan)

Vláčný, měkkoučký, nadýchaný a díky kvásku příjemně nakyslý bezlepkový chléb. Obsahuje všechny potřebné aminokyseliny pro efektivní nabírání svalové hmoty a obecně výživu těla a...

Proteinový quinoa chléb (bez lepku, bez mouky, vegan)

Tento chléb obsahuje díky použitým surovinám všechny esenciální aminokyseliny a živiny pro růst svalů a energii na cvičení. Není suchý, ani drolivý, jak bezlepkové...

Domácí cizrnový tempeh

Udělat domácí tempeh není vůbec žádná věda a zvládne ho každý, kdo ví, jak vařit a míchat. Stačí vám na to základní vybavení, které...

Fazolový salát

Tento salát je skvělý s čerstvým kváskovým pečivem nebo plackami. Je krémový, lahodný a sytý. Navíc obsahuje spoustu bílkovin z fazolí a živin ze...
Téma: místo vejce, medvědí česnek, špenát, bílý tempeh, azuki, kaše z fazolí, na výlet, tempeh z cizrny, čili, javorový sirup, španělský ptáček, náplň, petrželka, hořčice, jak udělat tempeh, děti, palačinka, jednoduché sacharidy, fazolový salát, en, slunečnicová semínka, fazolový tempeh, petržel, steaky, do školy, sezóna zima, vegan roláda, lněné semínko, hrách, česnek, roláda, Čína, LSD, pečivo, fotopostup, komplexní bílkoviny, zdroj bílkovin, smažený tempeh, cvičení, seitan, adzuki, čínské nudle, superpotraviny, celozrnná rýže, třtinový cukr, celiakie, tempeh z čočky, palačinky bez lepku, bez lepku, beluga, černé fazole, zeleninový salát, agávový sirup, lepek, palačinky bez cukru, tmavý cukr, křupavá quinoa, mýty, čočka, do práce, ABKM, energie, konopí, quinoová mouka, červené fazole, měď, Online kurz Super saláty 2, velké fazole, kuzu, navy fazole, tempeh z hrachu, bez masa, bílkoviny, živočišná strava, bílé fazole, přírodní sladidla, sojový hermenlín, pšeničný lepek, domácí tempeh, rostlinná strava, shiromiso, ledový salát, palačinky bez mléka, kokosový cukr, pomazánka, fit strava, Klub Jíme Jinak, kysané zelí, mizuna, slunečnice, celiak, rajčatové pyré, cizrnová mouka, luštěniny, tempeh z fazolí, sport, tempehová kultura, natural tempeh, aduki, proteiny, kváskové pečivo, raw food, tempeh, tempeh z luštěnin, proteinový prášek, nudle, zdravé palačinky, bez vejce, hlávkový salát, dip, jak vyrobit tempeh, sezóna jaro, bez cukru, uzeniny, saláty, jarní salát, vysokosacharidová strava, fitness, mandle, strava a sport, kapie, lueštěniny, sojové boby, rolka, sezóna léto, pesto, sladká chuť, vegan, uzený tempeh, náhrada masa, bílé miso, konopná semínka, místo masa, palačinky, loupaná čočka, červená čočka, pšeničná bílkovina, pepř, quinoové palačinky, bez mouky, bez vajec, tatarská omáčka, tofu tatarka, hrách půlený, Video, palačinky z quinoi, bezmasá strava, quinoa, agáve, pohanková mouka

Close your account?

Your account will be closed and all data will be permanently deleted and cannot be recovered. Are you sure?