Ingredience
- 1 cibule
- 1 lžíce oleje
- 1 přírodní bílé tofu
- větší špetka kurkumy
- 1-2 lžíce lahůdkového droždí
- 1 lžíce dijoské hořčice (více/méně dle ostrosti)
- lahůdková cibulka
- sojová omáčka
- černá himalájská sůl (kala namak)
- sůl
Jak připravit tofíčka
- Na oleji osmažíme nadrobno nakrájenou cibuli dozlatova s větší špetkou soli.
- Jakmile je zlatavá, přidáme rozdrobené tofu a osmahneme.
- Ochutíme kukurmou, droždím a sojovou omáčkou.
- minutku restujeme, přidáme hořčici, trošku černé soli pro vajíčkovou chuť a vůni a vypneme.
- Vmícháme nadrobno nasekanou lahůdkovou cibulku.
- Podáváme.
Jarní únava? Potíže s trávením?
V naší 3denní jarní výzvě ti ukážeme jak probudit svou energii a využít sílu jara naplno!
Registrace zdarma
V naší 3denní jarní výzvě ti ukážeme jak probudit svou energii a využít sílu jara naplno!
Registrace zdarma
Praktické
- Tofíčka jsou výborné buď v tortille, pitě, palačince, anebo třeba s kváskovým chlebem.
Obměna
- K tofíčkům můžeme přimíchat i další zeleninu (např. strouhanou mrkev aj.).
- Místo lahůdkové cibulky můžete dát pažitku nebo petrželku.
- Černou sůl můžete vynechat.
Děti
- Tento pokrm je vhodný pro děti od 2 let.
🌱 PS: Začni svou jarní proměnu!
Probuď energii a uprav jídelníček. Uvidíš, že i na jaře se můžeš cítit skvěle! Začínáme 8 týdenní Jarní očistu. Přidej se do skvělé party - už za pár týdnů uvidíš výsledky.
Komentáře
Podarilo se :-)