Domů Téma Proteiny

proteiny

Plněná roláda s pestem a tofu

Věrná alternativa klasických plněných masových rolád ve veganské variantě. Doporučujeme podávat s "bramborovou" kaší :-)

7 rad, jak jíst při sportu bez živočišných bílkovin

Správná výživa při jakémkoliv pravidelném sportu je víc důležitá. Ať už sportujete závodně, navštěvujete posilovnu, anebo cvičíte doma a chcete vyrýsovat postavu, je třeba...

Našlehaný česnekový tofu dip

Jemně česnekový dip nejen k zelenině, dá se mazat na chléb nebo použít jako krémovou omáčku na těstoviny.

Je možné sportovat a nejíst maso? A co na to studie?

Vegan nemusí být jen vychrtlý pojídač zrní a trávy, ale i mistr světa v nejrůznějších rychlostních a silových sportech. Studie dokonce ukazují, že sportovci...

Fermentovaný tofu tvaroh

Pokud chcete tofu posunout ještě o level výš co se týče živin i chuti, zfermentujte ho na výborný tofu tvaroh! Je to jednoduché a...

Tempeh – sójový hermelín

Tempehu se jinak říká "javánské maso". Oblíbený je především v Indonésii, ale už i u nás se stal známým a často používaným díky jeho...

Luštěniny a děti – kdy a jaké zařadit?

Máte děti a přemýšlíte, kdy a jaké luštěniny jim zařadit do stravy? V tomto článku vám prozradíme zkušenosti s luštěninami u našich dětí.

Bezlepková dieta: moderní šílenství nebo nutnost?

Slovo bezlepkový se stává moderním. Celiaků přibývá. Je opravdu nutné vyloučit lepek z našich jídelníčků? Změnila se tolik dnešní pšenice? Anebo jsme se snad...

Seitanové “masové” nudličky

Chybí vám nebo vaší rodině maso? Připravte jim tyto "masové" nudličky bez masa. Výborná nejen vizuální, ale také chuťová náhrada masa. Hodí se do...

Pravda o veganství aneb není to jen o jídle…

Veganství není dieta, ale životní styl. Nezaměřuje se pouze na jídlo, ale na mnoho dalších aspektů. V tomto článku se podíváme a objasníme si,...

Toto jste o luštěninách nevěděli

Luštěniny slouží jako zdroj bílkovin. Jsou to bílkoviny s minimálním množstvím tuku a úplně bez cholesterolu, obsahují poměrně dost vlákniny, jsou chutné, syté, jejich pěstování je...

Seitanové steaky s marinádou

Udělejte radost mužskému osazenstvu a udělejte jim skvělé rostlinné "steaky" ze seitanu. Nezapomeňte je polít zbylou marinádou!

Nedostatek vápníku je pro organismus fatální

V dnešní době lidé trpí častěji a častěji nedostatkem vápníku i přes to, že jedí dostatek mléčných výrobků. A čím je to způsobeno? Příčina...

Jak upravit jídelníček u dětí s ADHD

Strava má na nemoc ADHD (hyperaktivitu), která je v dnešní době u dětí velmi rozšířenou nemocí, velký vliv. A jak tedy sestavit jídelníček tak,...

Sacharidy a štíhlá vyrýsovaná postava – jde to dohromady?

Po sacharidech se přibírá. Když chci hubnout, musím sacharidy vyřadit nebo eliminovat. Nejlépe jít do nějaké formy nízkosacharidové diety (např. keto dieta). To jsou...

Tofu – sójový sýr

Tofu uzené, natural, marinované, ochucené, silken... Je jich spousta druhů. Tofu nepotřebuje žádnou nebo jen velmi krátkou přípravu a v kuchyni má opravdu univerzální...

Vápník – z čeho jej získat a jak o něj nepřijít

K čemu všemu potřebujeme vápník a jak se pozná jeho nedostatek? Je mléko dobrý zdroj vápníku? Dá se osteoporóza léčit? Kolik vápníku potřebujeme v...

Cizrnové křupky

Výborná zdravá a křupavá alternativa klasických křupek. Navíc plná bílkovin. Posypete s nimi saláty, polévky nebo je můžete zobat jen tak.

Webinář: Jak na vyhnout jarní únavě

V záznamu živého vysílání prozradíme, jak se vyhnout typickým jarním nemocem (únava, ekzémy, bolesti hlavy a zad, menstruační bolesti), jarním náladám (nevrlost, vztek, vznětlivost)...

Amarant

Amarant je bezlepková psedoobilovina s vysokým obsahem komplexních bílkovin. Mluví se o ní jako o rostlině budoucnosti.

Jak poznat chybějící živiny ve stravě a čím je doplnit?

Může nám při změně jídelníčku začít něco chybět? A jak poznáme, zda nám ve stravě nechybí vitamíny, minerály či bílkoviny? Kde získáme probiotika? Kde...

Budou mít děti dostatek bílkovin?

Jak poznáme nedostatek bílkovin u dětí? Kdy dávat dětem vejce a maso? Jaké maso je vhodné? Mohou mít děti vegetariánskou nebo veganskou stravu? To vše a mnohem více vám prozradí odbornice...

ČTĚTE TAKÉ

Tortilly Tandoori Masala

Trotilly plněné směsí cizrny, obilovin, mangoldu a indického koření jsou skvělé na oběd i...

4 tipy, díky kterým připravíte jídlo do 15 minut

Připravit večeři do 15 minut a ještě při tom stihnout uklidit kuchyň? Jde to....

Brambory a batáty: jsou stejně nezdravé?

Batáty připomínají brambory jak vzhledem, tak i chutí. Právě proto se jim začalo říkat...

Díky novým videím v kurzu mám pocit, že jsme si blíž

Tereza: Moc moc chválím za nové zpracování kurzu (videa), je to paráda, mám pocit,...

Kurz Sedm úrovní krásy a jejich spojitost s jídlem

Wonder full life centrum vás zve na seminář o kráse. Každý chce být ve svém...

Cukr je droga aneb není kalorie jako kalorie

Víte, co je to bod slasti a jak s ním pracují potravinářské společnosti? Víte,...

Jak jste zvládli začátek školního roku?

Pokud nemáte děti školou povinné, asi se vás tahle otázka moc netýká. Komu ale...

Hledá se pečovatelka pro paní Kubíkovou

Známá lektorka zdravého životního stylu, která svými zkušenostmi pomohla mnohým z vás je po...
video

BONUS 3: Agarový krém

Agarové krémy jsou výborné. Takřka z ničeho dostanete vynikající krém.

Nejjednodušší jogurt z kokosového mléka

Toto je asi nejjednodušší a nejrychlejší rostlinný jogurt, jaký existuje. A lahodnyý! Příprava zabere...

Zelenina-bulgur-mungo-kari z jednoho hrnce

Jedná se o chutné jídlo z jednoho hrnce, tedy nenáročné na přípravu. Množství koření...

Čočka

Čočky existuje několik stovek druhů, které se liší velikostí, barvou i konzistencí. Žádný druh...

Vánočka hrnková z celé pohanky (bezlepková)

Šárčin recept na bezlepkovou vánočku jsem si trošku upravila a s výsledkem jsme už...

Jiné těhotenství s Jíme Jinak (Neli, 28 let)

Rozhodla jsem se s vámi podělit o svojí zkušenost, milé těhulky. Jsem těhotná potřetí...

Vařené kaštany

Měkoučké uvařené kaštany jsou výbornou pochoutkou nebo základem pro kaštanové pyré nebo sladké dezerty....

maják v mlze

Dobrý den, jíst jinak začínám, učím se a moc jsem doufala, že najdu "vzorový...

Nakládaná cuketa – kvašáky

Cuketové kvašáky nám moc chutnají. Vlastně sotva poznáme rozdíl od okurkových. Naučila nás je...

Salát Coleslaw

Zdravá alternativa oblíbeného salátu, kde místo majonézy použijeme tofunézu.

Kukuřičná polenta s bulgurem

Polenta nás baví. A když máme málo polenty a málo bulguru, klidně je zkombinujeme....

18 tipů, jak použít lahůdkové droždí

Máte doma lahůdkové droždí a nevíte co s ním? Inspirujte se, kde všude se...
Téma: džusy, dítě vegetarián, energetický výdej, bezl laktózy, ořechová másla, rajčatové pyré, metabolismus, míchaná vajíčka, oleje, obiloviny, celiak, ječmen, medvědí česnek, kafe, pesto, pestrost, luštěniny, chrupavky, cukr, migrény, probiotika, fit, rýže, sušený česnek, cévy, celiakie, slané občerstvení, čočka, vznětlivost, veganská strava, anémie, přírodní tempeh, sladkosti, zelenina, vegetariánské recepty, glutenová senzitivita, avokádo, jídelníček na jaře, česnek, smoothie, vláknina, ADHD, makroživiny¨, antinutrienty, Dagmar Lužná, ptáček, kofein, zubní kaz, oslavy, živočišné potraviny, vztek, mikroflóra, bolesti zad, kvašení, spánek, nedostatek proteinů, oříšky, ohřívání, omega 3, seitanové maso, akné, menstruační bolesti, zvířata, svačinka, hořčice, detox, alergie na pšenici, Vladimíra Strnadelová, vaječina, kyselinotvornost, pampeliška, kompletní talíř, neplodnost, vegan whole foods, plynatost, kazivost zubů, luštěniny a děti, kyselina listová, obezita, serotonin, ovesné vločky, vápník, rotein, rostlinná strava a sport, srdce, pšenice, tepny, meduňka, čínské zelí, výživa, zánět, vysoký krevní tlak, kožené produkty, maso, zásoby tuků, živiny, mandle, houby, ochrana přírody, fitness, rolka, ABKM, zelené posypky, sport, cizrnové křupky, uzený tempeh, tebi, zinek, nevrlost, špenát, krev, kadeřávek, sojový hermenlín, nádivka, regenerace těla, kravské mléko, dezerty, zelený ječmen, autoimunitní onemocnění, arašídové máslo, pak Choi, maraton, římský kmín, pšeničná bílkovina, budování svalů, marinovaný tempeh, fitness strava, sója, rostlinné bílkoviny, rýžový ocet, sezóna jaro, lepek, fosfor, káva, nedostatek bílkovin, fazole, čili, krevní tlak, vegan junk food, cirkusy, chuť na sladké, lueštěniny, večeře, přibírání, živočišné produkty, petržel, esenciální aminokyseliny, zdroj energie, rostlinné jogurty, LSD

Close your account?

Your account will be closed and all data will be permanently deleted and cannot be recovered. Are you sure?