proteiny

Hlavní jídla

Plněná roláda s pestem a tofu

nádivka seitan náplň bez laktózy bílkoviny tebi LSD ABKM Ajka

Věrná alternativa klasických plněných masových rolád ve veganské variantě. Doporučujeme podávat s "bramborovou" kaší :-)

Nepřehlédněte

7 rad, jak jíst při sportu bez živočišných bílkovin

sport obiloviny voda kalorie cukry energetický příjem makroživiny fit strava Ajka

Správná výživa při jakémkoliv pravidelném sportu je víc důležitá. Ať už sportujete závodně, navštěvujete posilovnu, anebo cvičíte doma a chcete vyrýsovat postavu, je třeba...

Pomazánky a dipy

Našlehaný česnekový tofu dip

večeře veganství dip natural tofu lahůdkové droždí vegan fit strava celiak Ajka

Jemně česnekový dip nejen k zelenině, dá se mazat na chléb nebo použít jako krémovou omáčku na těstoviny.

Nepřehlédněte

Je možné sportovat a nejíst maso? A co na to studie?

běh budování svalů sportovci fitness strava svaly sport bílkoviny cvičení Ajka

Vegan nemusí být jen vychrtlý pojídač zrní a trávy, ale i mistr světa v nejrůznějších rychlostních a silových sportech. Studie dokonce ukazují, že sportovci...

Mléčné alternativy

Fermentovaný tofu tvaroh

alergie na mléko vegetariánství proteiny bez laktózy celiakie sladěnka bílé tofu probiotika Ajka

Pokud chcete tofu posunout ještě o level výš co se týče živin i chuti, zfermentujte ho na výborný tofu tvaroh! Je to jednoduché a...

Základní suroviny

Tempeh – sójový hermelín

protein bílkoviny sója fermentace sojový hermenlín náhrada masa smažený tempeh marinovaný tempeh Ajka

Tempehu se jinak říká "javánské maso". Oblíbený je především v Indonésii, ale už i u nás se stal známým a často používaným díky jeho...

Nepřehlédněte

Luštěniny a děti – kdy a jaké zařadit?

luštěniny a děti děti čočka fazole mungo adzuki bílkoviny u dětí červená čočka Eva

Máte děti a přemýšlíte, kdy a jaké luštěniny jim zařadit do stravy? V tomto článku vám prozradíme zkušenosti s luštěninami u našich dětí.

Nepřehlédněte

Bezlepková dieta: moderní šílenství nebo nutnost?

artritida obiloviny pšenice celiak ječmen únava bezlepková dieta oves Ajka

Slovo bezlepkový se stává moderním. Celiaků přibývá. Je opravdu nutné vyloučit lepek z našich jídelníčků? Změnila se tolik dnešní pšenice? Anebo jsme se snad...

Hlavní jídla

Seitanové “masové” nudličky

sport bílkoviny vegetariánství proteiny náhrada masa fitness strava pšeničné maso bez masa Ajka

Chybí vám nebo vaší rodině maso? Připravte jim tyto "masové" nudličky bez masa. Výborná nejen vizuální, ale také chuťová náhrada masa. Hodí se do...

Nepřehlédněte

Pravda o veganství aneb není to jen o jídle…

rizika veganství bez vejce civilizační choroby bílkoviny vitamín D houby tofu sója Ajka

Veganství není dieta, ale životní styl. Nezaměřuje se pouze na jídlo, ale na mnoho dalších aspektů. V tomto článku se podíváme a objasníme si,...

Nepřehlédněte

Toto jste o luštěninách nevěděli

živočišné bílkoviny hrách esenciální aminokyseliny vegetariánské recepty tuk rostlinné bílkoviny veganství nadýmání Eva

Luštěniny slouží jako zdroj bílkovin. Jsou to bílkoviny s minimálním množstvím tuku a úplně bez cholesterolu, obsahují poměrně dost vlákniny, jsou chutné, syté, jejich pěstování je...

Hlavní jídla

Seitanové steaky s marinádou

protein seitan čili vegan fitness strava lahůdkové droždí hořčice rajčatové pyré Ajka

Udělejte radost mužskému osazenstvu a udělejte jim skvělé rostlinné "steaky" ze seitanu. Nezapomeňte je polít zbylou marinádou!

Magazín

Nedostatek vápníku je pro organismus fatální

plynatost maso agrese křeče ve svalech sladkosti vápník bílkoviny kosti Ajka

V dnešní době lidé trpí častěji a častěji nedostatkem vápníku i přes to, že jedí dostatek mléčných výrobků. A čím je to způsobeno? Příčina...

Nepřehlédněte

Jak upravit jídelníček u dětí s ADHD

zinek kozlík lékařský proteiny brambory ADHD bílkoviny hypoglykémie omega 3 Ajka

Strava má na nemoc ADHD (hyperaktivitu), která je v dnešní době u dětí velmi rozšířenou nemocí, velký vliv. A jak tedy sestavit jídelníček tak,...

Nepřehlédněte

Sacharidy a štíhlá vyrýsovaná postava – jde to dohromady?

cukry růst svalů makroživiny¨ svaly ovoce zdroj energie únava nabírání svalů Ajka

Po sacharidech se přibírá. Když chci hubnout, musím sacharidy vyřadit nebo eliminovat. Nejlépe jít do nějaké formy nízkosacharidové diety (např. keto dieta). To jsou...

Základní suroviny

Tofu – sójový sýr

sojový sýr bílkoviny přírodní tofu míchaná vajíčka sojové boby natural tofu sója bez vajec Ajka

Tofu uzené, natural, marinované, ochucené, silken... Je jich spousta druhů. Tofu nepotřebuje žádnou nebo jen velmi krátkou přípravu a v kuchyni má opravdu univerzální...

Nepřehlédněte

Vápník – z čeho jej získat a jak o něj nepřijít

maso sezam alkohol mléčné výrobky zelí pampeliška fosfor proteiny Ajka

K čemu všemu potřebujeme vápník a jak se pozná jeho nedostatek? Je mléko dobrý zdroj vápníku? Dá se osteoporóza léčit? Kolik vápníku potřebujeme v...

Zelenina a saláty

Cizrnové křupky

vegetariánské recepty kurkuma celiakie bílkoviny fit strava proteiny vegan posypka Ajka

Výborná zdravá a křupavá alternativa klasických křupek. Navíc plná bílkovin. Posypete s nimi saláty, polévky nebo je můžete zobat jen tak.

Zdraví

Webinář: Jak na vyhnout jarní únavě

jablečný ocet kyselinotvorná zelenina biologické jaro bolesti hlavy ekzémy očista organismu nevrlost Video Roman

V záznamu živého vysílání prozradíme, jak se vyhnout typickým jarním nemocem (únava, ekzémy, bolesti hlavy a zad, menstruační bolesti), jarním náladám (nevrlost, vztek, vznětlivost)...

Obiloviny

Amarant

amarantová mouka amarant proteiny pseudoobiloviny bezlepkové obiloviny bez lepku celiak aminokyseliny Ajka

Amarant je bezlepková psedoobilovina s vysokým obsahem komplexních bílkovin. Mluví se o ní jako o rostlině budoucnosti.

Zdraví

Jak poznat chybějící živiny ve stravě a čím je doplnit?

výživa proteiny spirulina Video syrová zelenina kompletní talíř houby probiotika Eva

Může nám při změně jídelníčku začít něco chybět? A jak poznáme, zda nám ve stravě nechybí vitamíny, minerály či bílkoviny? Kde získáme probiotika? Kde...

Zdraví

Budou mít děti dostatek bílkovin?

luštěniny proteiny nedostatek bílkovin dostatek bílkovin bílkoviny vejce Dagmar Lužná vegetariánství Eva

Jak poznáme nedostatek bílkovin u dětí? Kdy dávat dětem vejce a maso? Jaké maso je vhodné? Mohou mít děti vegetariánskou nebo veganskou stravu? To vše a mnohem více vám prozradí odbornice...

ČTĚTE TAKÉ

Téma: džusy, dítě vegetarián, energetický výdej, bezl laktózy, ořechová másla, rajčatové pyré, metabolismus, míchaná vajíčka, oleje, obiloviny, celiak, ječmen, medvědí česnek, kafe, pesto, pestrost, luštěniny, chrupavky, cukr, migrény, probiotika, fit, rýže, sušený česnek, cévy, celiakie, slané občerstvení, čočka, vznětlivost, veganská strava, anémie, přírodní tempeh, sladkosti, zelenina, vegetariánské recepty, glutenová senzitivita, avokádo, jídelníček na jaře, česnek, smoothie, vláknina, ADHD, makroživiny¨, antinutrienty, Dagmar Lužná, ptáček, kofein, zubní kaz, oslavy, živočišné potraviny, vztek, mikroflóra, bolesti zad, kvašení, spánek, nedostatek proteinů, oříšky, ohřívání, omega 3, seitanové maso, akné, menstruační bolesti, zvířata, svačinka, hořčice, detox, alergie na pšenici, Vladimíra Strnadelová, vaječina, kyselinotvornost, pampeliška, kompletní talíř, neplodnost, vegan whole foods, plynatost, kazivost zubů, luštěniny a děti, kyselina listová, obezita, serotonin, ovesné vločky, vápník, rotein, rostlinná strava a sport, srdce, pšenice, tepny, meduňka, čínské zelí, výživa, zánět, vysoký krevní tlak, kožené produkty, maso, zásoby tuků, živiny, mandle, houby, ochrana přírody, fitness, rolka, ABKM, zelené posypky, sport, cizrnové křupky, uzený tempeh, tebi, zinek, nevrlost, špenát, krev, kadeřávek, sojový hermenlín, nádivka, regenerace těla, kravské mléko, dezerty, zelený ječmen, autoimunitní onemocnění, arašídové máslo, pak Choi, maraton, římský kmín, pšeničná bílkovina, budování svalů, marinovaný tempeh, fitness strava, sója, rostlinné bílkoviny, rýžový ocet, sezóna jaro, lepek, fosfor, káva, nedostatek bílkovin, fazole, čili, krevní tlak, vegan junk food, cirkusy, chuť na sladké, lueštěniny, večeře, přibírání, živočišné produkty, petržel, esenciální aminokyseliny, zdroj energie, rostlinné jogurty, LSD

proteiny

ČTĚTE TAKÉ

NAPSALI JSTE NÁM