Domů Téma Zdravé občerstvení

zdravé občerstvení

Kořeněné kokosové chipsy

Luxusní slaná (anebo i sladká - dle zvoleného koření) dobrota. Skvělé jen tak na mlsání namísto chipsů, anebo jako posyp asijských jídel, nudlí, polévek,...

Čínská palačinka s jarní cibulkou

Čínské palačinky s jarní cibulkou patří mezi tradiční pouliční jednohubky v Číně. Skvěle se hodí jako slané pohoštění, k dipům, polévce, guláši, s tofíčky...

Pečené tempeh prsty v těstíčku

Tempeh obalený do křupavého chutného těstíčka a pečený v troubě. Dobrota plná proteinů. Oblíbená součást zdravého talíře nebo super občerstvení na party.

Náš vědomý Silvestr bez cukru, masa a mléka

Silvestr. Oslava konce předešlého roku a začátku toho nového. Užila jsem si ho vědomě bez alkoholu, televize, masa. Jak? Přináším inspiraci, třeba pro váš...

Slané zobání 3x jinak

Nevíte, co dát zdravého a chutného na stůl pro návštěvu? Potřebujete občas nějaké zobání a nechcete jíst brambůrky? Zkuste pražené ořechy a semínka, které jsou...

Slaný štrúdl s kysaným zelím a uzeným tofu

S podzimem přichází i období štrúdlů. Sladké varianty asi známe všichni, ale co si takto udělat štrúdl naslano? Kombinace kysaného zelí a uzeného tofu nebo...

Slavnostní slaní šnečci z listového těsta

Tito šnečci jednozančně zabodují na každé oslavě nebo jen tak jako slané občerstvení pro děti či dospělé. Listové těsto je variabilní, můžete je udělat...

28 zdravých alternativ na Silvestra

Chcete si na Silvestra připravit zdravé a chutné občerstvení? Inspirujte se našimi tipy. Novoroční pohoštění přeci nemusí být jen o majonézových chlebíčcích.

Zdravé pohoštění – menu nejen na Silvestra

Chlebíčky, chipsy a šampanské? Klasická silvestrovská nuda. Co zkusit občerstvení na Silvestra tentokrát jinak? Budete nejen originální, ale navíc vám nebude špatně. Pojďte se přesvědčit,...

Nejrychlejší vegan pizza – hotová do 15 minut

Máte chuť na pizzu? Můžete ji mít do 15 minut a ještě zdravě - bez bílé mouky, živočišných výrobků i droždí. Skvělé občerstvení na...

Zeleninové muffiny s tempehem (bez lepku)

Zkoušeli jste někdy muffiny naslano? Pokud milujete pesto a rajčata, tak je určitě zkuste. Tyto jsou zcela bez lepku i vajec a hodí se...

Luxusní ořechové koule – rychlý dezert pro děti i návštěvu

Když má přijít návštěva, dělám tyto luxusní nepečené ořechové kuličky a vždy se po nich jen zapráší. Hodí se i na sváteční stůl, dětem...

Domácí tortilla chipsy

Máte rádi tortilla chipsy, ale nechcete jíst ty smažené a nezdravé kupované? Udělejte si je doma! Nejlépe z domácích tortill. Není na tom nic...

Míchaná tofíčka (tofu jako míchaná vejce)

Perfektní chuťová i vzhledová náhrada míchaných vajíček - ve vegan verzi bez vajíček a navíc hotová do 10 minut! Doporučujeme prodávat v tortille, pitě,...

Nejlepší pečené křupavé tofu – do salátů, omáček i polévek

Tak křupavé, tak jednoduché a zdravé. Je až k neuvěření, že toto tofu není smažené. Většinou zmizí hned, jakmile vytáhnu plech z trouby!

Kvásková celozrnná kynutá pizza

Jde to! Zdravá a opravdu dobrá pizza. Kynutá kváskem, ze špaldové mouky a obložená samými dobrotami. Skoro jako originál. Zkuste ji na víkend pro...

Tofu kostky v křupavé krustičce

Chybí vám něco křupavého, ale chcete, aby to bylo i zdravé? Tato slaná křupavá dobrota se hodí jak k hlavnímu jídlu, tak i jen...

Nepečená dvoubarevná bábovka

Dvoubarevná bábovka bez pečení. Hodí se jako bleskurychlý dezert pro návštěvu.

Kadeřávkové a kapustové chipsy s česnekem

Kapusta a kadeřávek jsou zimní zeleninou plnou živin (např. důležitého vápníku). Pojďme je chutně zpracovat! Třeba v podobě těchto chipsů, které milují i děti....

Vosí hnízda (bez lepku, raw)

Tyto bezlepkové ořechové úlky nebo také hnízda jsou moje oblíbené cukroví. Jsou totiž hotové během pár minut a to i na Štědrý den, a...

Rumové kuličky (bez lepku, raw)

Jednoduché, rychlé a luxusní rumové kuličky, které nesmí chybět na žádném vánočním stole.

Slané křupavé krekry

Chybí vám křupavé pečivo nebo hospodské tyčinky? Pak rozkvašte kvásek a pusťte se do těchto jednoduchých, extra křupavých a tuze dobrých chlebíčků nebo tyčinek...

Koka sušenky

Kakaové sušenky s chutí kokosu - zdravá alternativa k sušenkám Koka. Skvělé mlsání k čaji nebo obilné kávě.

Raw jablečný řez

Nepečeným jablečným řezem vyšperkujete každou oslavu.

Jablíčkové strašidelné tlamičky

Skvělá a rychlá dobrota nejen na Halloween. Svěží jablíčko, jemný mandlový krém a křupavý oříšek. Tuto svačinkou zvládnou připravit i děti.

Strašidelné obličeje

Další strašidelný recept do sbírky na Halloween. Jednoduché a moc dobré placky, které můžete ozdobit dle vaší fantazie!

4 nechutně zdravé dobroty na Halloween

Nalaďte se na Halloween. Inspirujte se našimi dobrotami, ze kterých se vlasy ježí hrůzou. Připravte přátelům a rodině hrůzostrašné, ale na první ochutnání luxusní občerstvení!

Pečená zeleninová strašidla

Pomalu se nám už blíží Halloween, nalaďte se, připravte se a udělejte si třeba tyto jednoduchá pečená zeleninová strašidla!

Kmínové bezlepkové krekry

Výborné slané bezlepkové pohoštění na oslavy a párty nebo alternativa chleba na svačinu. Stačí namazat pomazánkou a přidat zeleninu.

Mlsání bez výčitek? 8 nízkokalorických dobrot, po kterých nepřiberete

Máte chuť na něco dobrého sladkého či slaného, ale snažíte se hubnout? Ne všechny dobroty jsou kalorické, nezdravě tučné nebo plné cukru či soli! Vyzkoušejte...

Cibulové kroužky

Tradiční a oblíbená křupavá úprava cibule našich babiček - smažené cibulové kroužky. V netradiční podobě z bezlepkové pohankové mouky.

Lazaňové závitky z cukety

Čekáte hosty? Udělejte jim luxusní občerstvení. Tyto rolky jsou do 5 minut hotové a můžete je udělat i v RAW verzi. A pokud je...

Luxusní cuketové ravioly

Naprosto luxusní jednohubky vhodné nejen na party. Jsou raz dva hotové, vypadají velice efektivně a jsou velmi jedlé! A navíc jsou zdravé, plné živin...

Pučálka z cizrny

Tradiční pučálka se u nás dělala z hrachu a bylo to typické postní jídlo. V různých krajích naší země se držely různé zvyky, kde...

Domácí krekry á la Tuc

Tyto krekry vznikly úplnou náhodou, když jsem potřebovala spotřebovat kokosovou mouku, ale nechtěla jsem nic sladkého. Jsou tak výborné, že jsem po snídani snědla...

Fazolová pizza

Z obyčejného fazolového nákypu se dá udělat slavnostní jídlo, když se mu dá trochu forma. Hosnedlovic děti tomu říkají čokodort, já fazolová pizza. Je...

Nadýchané řepové karbanátky

Tuhle jsem v Kutné Hoře ochutnala výborný karbanátek z řepy. Byl tak nadýchaný...kuchař ve vegetarianské čajovně prozradil, že je tam vajíčko. I jala jsem...

Slané cizrnové křupky

Pečená cizrna je zdravá obdoba chipsů či popcornu k televizi nebo třeba inspirace na sváteční stůl na slané mlsání pro děti i dospělé.

Pražené slunečnicové semínko s umeoctem

Slunečnicová semínka zakápnutá trochou umeocta je výborné zobání na stůl pro hosty.

Celozrnné mrkvové krekry s chia semínky

Potřebujete si do něčeho kousnout a neměly by to být klasické slané tyčinky nebo chipsy? Máme tu zdravou celozrnnou variantu, kterou může bez obav...

Adzuki placky

Máte zbytek fazolí a rýže? Pak není nic jednoduššího, než je zkombinovat do těchto skvělých placek. Praktická a rychlá svačinka s sebou.

Pražené dýňové semínko s vlašskými ořechy

Zobat a svačit se dá i zdravě. Zkuste vlašské ořechy s dýňovým semínkem a určitě si pochutnáte.

Jak zdravě jíst na Silvestra?

Silvestrovský večer se kvapem blíží a vy možná přemýšlíte, jestli by to tentokrát nešlo udělat jinak. Určitě šlo, jen je důležité se trochu připravit....

Bezlepkové palačinky s houbovou náplní

Když vaří můj muž, tak to vždycky stojí za to. Na rozdíl ode mě, byl ochotný dětem nadělat palačinky a my jsme si díky...

Okurkové kanapky

Jako občerstvení se nám osvědčily jednohubky z okurky. Bez lepku, lehké, rychlé a chutné... Pomazánky můžete měnit dle chuti.
Téma: obilný sirup, original JJ, mirin, flat bread, do práce, placka, chlebové těsto, na piknik, sezóna léto, dýňová semínka, lískové ořechy, Video, kuličky z ořechů, nepečené kuličky recept, bílkoviny, kukuřičný škrob, bez laktózy, naklíčená cizrna, vegan šneci, raffaello, alternativa chipsů, Sezónní tip, kysané zelí, pepř, chipsy, ovoce, dýňové semínko, večeře, syrová strava, puding, vegan a sport, mletá paprika, top recepty, slaná chuť, karbenátky, cukroví bez lepku, míchaná vajíčka, křupání, tortila, fazole, fermentace, nákyp, pražená semínka, slané oříšky, cukety, celozrnné pečivo, tahini, online kurz Super saláty, dýně, zelí recepty, party, kadeřávek, bílé zelí, žitná mouka, nepečené kuličky, vánoční cukroví, mufin, křupky, tuřín, silvestrovské pohoštění, cukroví, dieta, zdravá pizza, čiroková mouka, šneky, nákyp z luštěnin, zeláky, agar, chuť na slané, slané dobroty, pečené, koule z ořechů, chuť na sladké, fazolové karbenátky, krekry, slané krekry, kukuřičná krupice, palačinky bez lepku, placky z vloček, uzené tofu, jednohubky, oslava, vanilka, pomazánky, bezlepkové vánoční cukroví, chlebová placka, natural tofu, tofu, protein, vitarián, rajčatová omáčka, cookies, alsan, slunečnicové semínko, kapusta, zdravá sladkost, karbanátky z fazolí, oregáno, luštěninový nákyp, závin, smažená cibule, maso, fitness strava, úlky, slané pečivo, svačina, datle, mrkev, recept pizza, humus, čerstvé bylinky, tempeh v těstíčku, sladká chuť, pražené ořechy, zelí, sójová omáčka, kokosové mléko, tortilla, pizza chleba, majoránka, čínské palačinky, zelí kysané, raw dezert, na párty, tortily, muffiny s pestem, hrušky, slané chuťovky, černá sůl, domácí krekry, kari koření, muffin, oslavy, Klub Jíme Jinak, chia, obalené tofu, vajíčka, hummus, sladké občerstvení, kustovnice, mák, arowroot, slané sušenky, děti, rajče, pražená slunečnice, okurka, palačinky, čerstvá bazalka, hrozinky

Close your account?

Your account will be closed and all data will be permanently deleted and cannot be recovered. Are you sure?