Zdravé občerstvení

Hlavní jídla

Zeláky – křupavé zelné karbanátky bez lepku

svačinka zelné karbanátky vegetariánství bez masa vegetariánské recepty na cesty rychlé občerstvení bez laktózy Ajka

Božsky křupavé zelné placky z trouby. Chutná a zdravá svačinka nebo rychlá večeře.

Pečivo

Nejrychlejší vegan pizza – hotová do 15 minut

slané občerstvení rajče domácí pizza rajčatová omáčka vegetariánské recepty jednohubky bez laktózy fast food Ajka

Máte chuť na pizzu? Můžete ji mít do 15 minut a ještě zdravě - bez bílé mouky, živočišných výrobků i droždí. Skvělé občerstvení na...

Slané chuťovky

Zeleninové muffiny s tempehem (bez lepku)

petrželka uzené tofu uzený tempeh vegan na piknik cizrnová mouka česnek sušená rajčata Ajka

Zkoušeli jste někdy muffiny naslano? Pokud milujete pesto a rajčata, tak je určitě zkuste. Tyto jsou zcela bez lepku i vajec a hodí se...

Dezerty

Luxusní ořechové koule – rychlý dezert pro děti i návštěvu

raw dezert cukroví bez pečení bez lepku vánoční cukroví silvestrovské pohoštění alergie na mléko bezlepkové vánoční cukroví děti Ajka

Když má přijít návštěva, dělám tyto luxusní nepečené ořechové kuličky a vždy se po nich jen zapráší. Hodí se i na sváteční stůl, dětem...

Slané chuťovky

Domácí tortilla chipsy

tortila bez brambor čipsy ABKM silvestrovské pohoštění party vegetariánské recepty oslava Ajka

Máte rádi tortilla chipsy, ale nechcete jíst ty smažené a nezdravé kupované? Udělejte si je doma! Nejlépe z domácích tortill. Není na tom nic...

Hlavní jídla

Míchaná tofíčka (tofu jako míchaná vejce)

sůl kala namak pohoštění černá sůl bílkoviny a sport tofíčka celiak ABKM veganství Ajka

Perfektní chuťová i vzhledová náhrada míchaných vajíček - ve vegan verzi bez vajíček a navíc hotová do 10 minut! Doporučujeme prodávat v tortille, pitě,...

Slané chuťovky

Nejlepší pečené křupavé tofu – do salátů, omáček i polévek

fit strava škrob arowroot bílé tofu vegetariánské recepty fitness strava přírodní tofu silvestr Ajka

Tak křupavé, tak jednoduché a zdravé. Je až k neuvěření, že toto tofu není smažené. Většinou zmizí hned, jakmile vytáhnu plech z trouby!

Pečivo

Kvásková celozrnná kynutá pizza

vegan zdravé občerstvení fit strava alergie na mléko žampiony uzené tofu rajčatový protlak oslava Ajka

Jde to! Zdravá a opravdu dobrá pizza. Kynutá kváskem, ze špaldové mouky a obložená samými dobrotami. Skoro jako originál. Zkuste ji na víkend pro...

Hlavní jídla

Tofu kostky v křupavé krustičce

ABKM fitness strava svačina bez laktózy chuťovka uzené tofu bez lepku party Ajka

Chybí vám něco křupavého, ale chcete, aby to bylo i zdravé? Tato slaná křupavá dobrota se hodí jak k hlavnímu jídlu, tak i jen...

Dezerty

Nepečená dvoubarevná bábovka

puding sladkost zdravé občerstvení želé kokosové mléko ovoce sladká chuť sezóna léto Jindra

Dvoubarevná bábovka bez pečení. Hodí se jako bleskurychlý dezert pro návštěvu.

Slané chuťovky

Kadeřávkové a kapustové chipsy s česnekem

vegetariánství pohoštění chuť na slané fitness strava bez lepku vegan svačinky slané občerstvení Ajka

Kapusta a kadeřávek jsou zimní zeleninou plnou živin (např. důležitého vápníku). Pojďme je chutně zpracovat! Třeba v podobě těchto chipsů, které milují i děti....

Dezerty

Vosí hnízda (bez lepku, raw)

rozinky datle hnízda raw pohanka vánoční cukroví vlašské ořechy karob Ajka

Tyto bezlepkové ořechové úlky nebo také hnízda jsou moje oblíbené cukroví. Jsou totiž hotové během pár minut a to i na Štědrý den, a...

Dezerty

Rumové kuličky (bez lepku, raw)

syrová strava kokos vitarián mandle nepečené cukroví kakao děti bez lepku Ajka

Jednoduché, rychlé a luxusní rumové kuličky, které nesmí chybět na žádném vánočním stole.

Pečivo

Slané křupavé krekry

do školy žitná mouka chia slané krekry zdravé občerstvení výlet rychlé občerstvení děti Ajka

Chybí vám křupavé pečivo nebo hospodské tyčinky? Pak rozkvašte kvásek a pusťte se do těchto jednoduchých, extra křupavých a tuze dobrých chlebíčků nebo tyčinek...

Sušenky

Koka sušenky

kokos bezlepková dieta pohanková mouka silvestr online kurz Dezerty bezlepkové cukroví celiak cukroví bez lepku Ajka

Kakaové sušenky s chutí kokosu - zdravá alternativa k sušenkám Koka. Skvělé mlsání k čaji nebo obilné kávě.

Dorty a řezy

Raw jablečný řez

syrová strava sladkost bez lepku rozinky fit strava vegan sladká chuť děti Ajka

Nepečeným jablečným řezem vyšperkujete každou oslavu.

Dezerty

Jablíčkové strašidelné tlamičky

bez vejce oslava fit strava halloween fitness strava bezlepková dieta bez vajec mandle Ajka

Skvělá a rychlá dobrota nejen na Halloween. Svěží jablíčko, jemný mandlový krém a křupavý oříšek. Tuto svačinkou zvládnou připravit i děti.

Zdravé recepty

Strašidelné obličeje

len veganství oslava svačina halloween živočišné uhlí vegan celiak Ajka

Další strašidelný recept do sbírky na Halloween. Jednoduché a moc dobré placky, které můžete ozdobit dle vaší fantazie!

Jídlo pod lupou

4 nechutně zdravé dobroty na Halloween

halloween sezóna podzim občerstvení oslavy zdravé občerstvení svačina oslava čarodějnice Ajka

Nalaďte se na Halloween. Inspirujte se našimi dobrotami, ze kterých se vlasy ježí hrůzou. Připravte přátelům a rodině hrůzostrašné, ale na první ochutnání luxusní občerstvení!

Zelenina a saláty

Pečená zeleninová strašidla

fit strava fitness strava paleo vegetariánství oslavy veganství batát oslava Ajka

Pomalu se nám už blíží Halloween, nalaďte se, připravte se a udělejte si třeba tyto jednoduchá pečená zeleninová strašidla!

Slané chuťovky

Slaný štrúdl s kysaným zelím a uzeným tofu

slané občerstvení bez masa oslavy uzený tempeh vegan fitness strava špaldová mouka občerstvení Ajka

S podzimem přichází i období štrúdlů. Sladké varianty asi známe všichni, ale co si takto udělat štrúdl naslano? Kombinace kysaného zelí a uzeného tofu nebo...

Pečivo

Kmínové bezlepkové krekry

slané krekry slané pečivo Vánoce celiakie děti na výlet výlet alergie na mléko Ajka

Výborné slané bezlepkové pohoštění na oslavy a párty nebo alternativa chleba na svačinu. Stačí namazat pomazánkou a přidat zeleninu.

Hubnutí

Mlsání bez výčitek? 8 nízkokalorických dobrot, po kterých nepřiberete

brambůrky zelenina bez vajec křupky popcorn bez cukru želé hummus Ajka

Máte chuť na něco dobrého sladkého či slaného, ale snažíte se hubnout? Ne všechny dobroty jsou kalorické, nezdravě tučné nebo plné cukru či soli! Vyzkoušejte...

Slané chuťovky

Cibulové kroužky

bez lepku ABKM vegetariánství slané občerstvení veganství sezóna léto Video top recepty Ajka

Tradiční a oblíbená křupavá úprava cibule našich babiček - smažené cibulové kroužky. V netradiční podobě z bezlepkové pohankové mouky.

Slané chuťovky

Lazaňové závitky z cukety

vegetariánské recepty party bez sóji oslavy svačina vitariánství cukety fit strava Ajka

Čekáte hosty? Udělejte jim luxusní občerstvení. Tyto rolky jsou do 5 minut hotové a můžete je udělat i v RAW verzi. A pokud je...

Slané chuťovky

Luxusní cuketové ravioly

cuketa raw food děti raw rychlé občerstvení silvestr vitarián oslava Ajka

Naprosto luxusní jednohubky vhodné nejen na party. Jsou raz dva hotové, vypadají velice efektivně a jsou velmi jedlé! A navíc jsou zdravé, plné živin...

Pečivo

Slavnostní slaní šnečci z listového těsta

svačina vegan děti závin slané pečivo top recepty Vánoce zdravé občerstvení Ajka

Tito šnečci jednozančně zabodují na každé oslavě nebo jen tak jako slané občerstvení pro děti či dospělé. Listové těsto je variabilní, můžete je udělat...

Slané chuťovky

Pučálka z cizrny

občerstvení děti výhonky vegetariánství klíčky fitness strava veganství alergie na mléko Eva

Tradiční pučálka se u nás dělala z hrachu a bylo to typické postní jídlo. V různých krajích naší země se držely různé zvyky, kde...

Pečivo

Domácí krekry á la Tuc

len italské koření svačinka bez sóji chia semínka kmín slané občerstvení pohoštění Ajka

Tyto krekry vznikly úplnou náhodou, když jsem potřebovala spotřebovat kokosovou mouku, ale nechtěla jsem nic sladkého. Jsou tak výborné, že jsem po snídani snědla...

Hlavní jídla

Fazolová pizza

cibule pohoštění do školy fazole svačiny česnek pohanková mouka vegan pizza Eva

Z obyčejného fazolového nákypu se dá udělat slavnostní jídlo, když se mu dá trochu forma. Hosnedlovic děti tomu říkají čokodort, já fazolová pizza. Je...

Hlavní jídla

Nadýchané řepové karbanátky

rychlé občerstvení karbenátky fitness strava děti bez laktózy karboše svačinka rozmarýn Eva

Tuhle jsem v Kutné Hoře ochutnala výborný karbanátek z řepy. Byl tak nadýchaný...kuchař ve vegetarianské čajovně prozradil, že je tam vajíčko. I jala jsem...

Slané chuťovky

Slané zobání 3x jinak

oslava lískové ořechy do práce vlašské ořechy slané občerstvení slunečnicová semínka na piknik oslavy Helena

Nevíte, co dát zdravého a chutného na stůl pro návštěvu? Potřebujete občas nějaké zobání a nechcete jíst brambůrky? Zkuste pražené ořechy a semínka, které jsou...

Jídelníčky

Zdravé pohoštění – menu nejen na Silvestra

pohoštění zdravé občerstvení silvestr oslavy Helena

Chlebíčky, chipsy a šampanské? Klasická silvestrovská nuda. Co zkusit občerstvení na Silvestra tentokrát jinak? Budete nejen originální, ale navíc vám nebude špatně. Pojďte se přesvědčit,...

Slané chuťovky

Slané cizrnové křupky

křupání oslavy na výlet na piknik výlet rychlé občerstvení pečená cizrna ABKM Ajka

Pečená cizrna je zdravá obdoba chipsů či popcornu k televizi nebo třeba inspirace na sváteční stůl na slané mlsání pro děti i dospělé.

Slané chuťovky

Pražené slunečnicové semínko s umeoctem

oslavy alergie na mléko slaná semínka svačinka silvestr fit strava zdravé občerstvení rychlé občerstvení Helena

Slunečnicová semínka zakápnutá trochou umeocta je výborné zobání na stůl pro hosty.

Pečivo

Celozrnné mrkvové krekry s chia semínky

vánoční cukroví svačinka alergie na mléko piknik mrkev oslava sezóna podzim do školy Eva

Potřebujete si do něčeho kousnout a neměly by to být klasické slané tyčinky nebo chipsy? Máme tu zdravou celozrnnou variantu, kterou může bez obav...

Hlavní jídla

Adzuki placky

sezóna zima rychlé občerstvení ABKM oslava placky rýže vegetariánské recepty mrkev Jindra

Máte zbytek fazolí a rýže? Pak není nic jednoduššího, než je zkombinovat do těchto skvělých placek. Praktická a rychlá svačinka s sebou.

Slané chuťovky

Pražené dýňové semínko s vlašskými ořechy

vlašské ořechy občerstvení pohoštění veganství solená semínka silvestr rychlé občerstvení paleo Helena

Zobat a svačit se dá i zdravě. Zkuste vlašské ořechy s dýňovým semínkem a určitě si pochutnáte.

Hlavní jídla

Cizrnový falafel

česnek kardamom petrželka olej na smažení top recepty bez laktózy do práce koriandr Helena

Falafel je prostě vynikající vege-fastfood.

Jídlo pod lupou

Jak zdravě jíst na Silvestra?

silvestr zdravé občerstvení Helena

Silvestrovský večer se kvapem blíží a vy možná přemýšlíte, jestli by to tentokrát nešlo udělat jinak. Určitě šlo, jen je důležité se trochu připravit....

Hlavní jídla

Bezlepkové palačinky s houbovou náplní

svačinka dýně pohanka palačinka celiakie vegetariánské recepty houby česnek Eva

Když vaří můj muž, tak to vždycky stojí za to. Na rozdíl ode mě, byl ochotný dětem nadělat palačinky a my jsme si díky...

Slané chuťovky

Okurkové kanapky

raw na výlet okurek rychlovka vegetariánství top recepty slané občerstvení ABKM Eva

Jako občerstvení se nám osvědčily jednohubky z okurky. Bez lepku, lehké, rychlé a chutné... Pomazánky můžete měnit dle chuti.

Téma: houby, kadeřávek, kysané zelí, sezóna jaro, hlávkové zelí, zelí, Sezónní tip, vanilka, fazole, pesto, domácí pizza, bílkoviny a sport, žitná mouka, krekr, tofíčka, kokosové mléko, Klub Jíme Jinak, děti od 1 roku, aduki, sójová omáčka, tempeh, škrob, pohanka kroupy, rajčatová omáčka, pažitka, vegan pizza, cookies, rajčata v oleji, rychlovka, pšeničná mouka, ovoce, slaná chuť, silvestr, pivo, želé, raw food, cuketa, svačiny, maso, agar, vegan roláda, bazalka, chia semínka, pepř, vločkové placky, halloween, ovesné vločky, obalené tofu, pizza z fazolí, vajíčková sůl, mandle, lahůdkové droždí, fit strava, bezlepková dieta, petrželka, chuť vajíček, slané muffiny, sladké občerstvení, sladká chuť, karbenátky z fazolí, slané sušenky, vegan šneci, luštěninový nákyp, slunečnicová semínka, len, jednohubky, česnek v prášku, celiakie, návštěvy, humus, dieta, fazolové karbenátky, uzený tempeh, kukuřice, oslavy, houbová náplň, kustovnice, krekry, do práce, brambůrky, cizrnový tempeh, arowrot, koule z ořechů, jídlo s sebou, fitness strava, maizena, karbanátky z fazolí, pizza, černá sůl, solená semínka, bezlepkové cukroví, ochucená cizrna, jogurt, bez pečení, sezamová pasta, mandlové máslo, tahini, rajčatový protlak, mouka z cizrny, vánoční bezlepkové cukroví, rajčata, jablko, dip, křupky, roláda, oregáno, nepečené kuličky recept, řepa, nepečený dezert recept, děti od 2 let, cherry rajče, bez sóji, placičky, česnek mletý, paprika, slané krekry, veganská pizza, hrozinky, proteiny, kuličky, cukroví bez pečení, jednohubka, karbanátky, bez vajec, azuki, palačinka, zelné placky, snídaně, karbanátek, sezamové máslo, sušené houby, olej na smažení, jarní cibulka, majoránka, děti, slaná semínka, falafel z cizrny, cukroví, oběd, kala namak, palačinky, pečená cizrna, špaldová mouka, cibulové kroužky, kvásek, Vánoce, luštěnina, smažené, křupání, vegan a sport

zdravé občerstvení

NAPSALI JSTE NÁM