Zdravé občerstvení

Hlavní jídla

Zeláky – křupavé zelné karbanátky bez lepku

bez laktózy večeře celiak zelí kysané bez mléka bez lepku mahá koření zelné placky Ajka

Božsky křupavé zelné placky z trouby. Chutná a zdravá svačinka nebo rychlá večeře.

Pečivo

Nejrychlejší vegan pizza – hotová do 15 minut

domácí pizza veganská pizza pizza zdravá pizza zdravý fast food občerstvení rychlovka rajčata Ajka

Máte chuť na pizzu? Můžete ji mít do 15 minut a ještě zdravě - bez bílé mouky, živočišných výrobků i droždí. Skvělé občerstvení na...

Slané chuťovky

Zeleninové muffiny s tempehem (bez lepku)

občerstvení svačina polenta pohanková mouka cizrnová mouka rajčata v oleji petrželka bez lepku Ajka

Zkoušeli jste někdy muffiny naslano? Pokud milujete pesto a rajčata, tak je určitě zkuste. Tyto jsou zcela bez lepku i vajec a hodí se...

Dezerty

Luxusní ořechové koule – rychlý dezert pro děti i návštěvu

nepečené sladkosti hrozinky vegetariánství raw food bez laktózy bez pečení alergie na mléko sladká chuť Ajka

Když má přijít návštěva, dělám tyto luxusní nepečené ořechové kuličky a vždy se po nich jen zapráší. Hodí se i na sváteční stůl, dětem...

Slané chuťovky

Domácí tortilla chipsy

ABKM tortily pohoštění chuť na slané alergie na mléko brambůrky oslava tortila Ajka

Máte rádi tortilla chipsy, ale nechcete jíst ty smažené a nezdravé kupované? Udělejte si je doma! Nejlépe z domácích tortill. Není na tom nic...

Hlavní jídla

Míchaná tofíčka (tofu jako míchaná vejce)

tofíčka alergie na mléko kala namak proteiny a sport míchaná vajíčka zdravé občerstvení sůl kala namak rychlé občerstvení Ajka

Perfektní chuťová i vzhledová náhrada míchaných vajíček - ve vegan verzi bez vajíček a navíc hotová do 10 minut! Doporučujeme prodávat v tortille, pitě,...

Slané chuťovky

Nejlepší pečené křupavé tofu – do salátů, omáček i polévek

slané občerstvení oslava silvestr obilný sirup přírodní tofu škrob maizena pečené tofu Ajka

Tak křupavé, tak jednoduché a zdravé. Je až k neuvěření, že toto tofu není smažené. Většinou zmizí hned, jakmile vytáhnu plech z trouby!

Pečivo

Kvásková celozrnná kynutá pizza

pečivo oslavy alergie na mléko tempeh fit strava bez mléka pesto celozrnné pečivo Ajka

Jde to! Zdravá a opravdu dobrá pizza. Kynutá kváskem, ze špaldové mouky a obložená samými dobrotami. Skoro jako originál. Zkuste ji na víkend pro...

Hlavní jídla

Tofu kostky v křupavé krustičce

pečené tofu proteiny bílkoviny bílé tofu tofu party bez masa bez mléka Ajka

Chybí vám něco křupavého, ale chcete, aby to bylo i zdravé? Tato slaná křupavá dobrota se hodí jak k hlavnímu jídlu, tak i jen...

Dezerty

Nepečená dvoubarevná bábovka

sladká chuť fit strava veganství pudink bez mléka kokosové mléko celiak kakao Jindra

Dvoubarevná bábovka bez pečení. Hodí se jako bleskurychlý dezert pro návštěvu.

Slané chuťovky

Kadeřávkové a kapustové chipsy s česnekem

černá sůl bez laktózy sójová omáčka kapusta veganství vajíčková sůl low carb paleo Ajka

Kapusta a kadeřávek jsou zimní zeleninou plnou živin (např. důležitého vápníku). Pojďme je chutně zpracovat! Třeba v podobě těchto chipsů, které milují i děti....

Slané chuťovky

28 zdravých alternativ na Silvestra

pomazánky krekry křupky šnečci zobání chipsy sýr štrůdl Ajka

Chcete si na Silvestra připravit zdravé a chutné občerstvení? Inspirujte se našimi tipy. Novoroční pohoštění přeci nemusí být jen o majonézových chlebíčcích.

Dezerty

Vosí hnízda (bez lepku, raw)

živá strava rozinky pohanka lámanka karob celiak hnízda vitariánství bez vejce Ajka

Tyto bezlepkové ořechové úlky nebo také hnízda jsou moje oblíbené cukroví. Jsou totiž hotové během pár minut a to i na Štědrý den, a...

Dezerty

Rumové kuličky (bez lepku, raw)

zdravé občerstvení cukroví celiakie raw celiak vegetariánské recepty rum Klub Jíme Jinak Ajka

200 g vlašských ořechů (nebo 1:1 s mandlemi) 20 ks datlí / velká hrst rozinek 1/3 hrnku kakaa/karobu rum/mirin strouhaný kokos nebo sušené...

Pečivo

Slané křupavé krekry

pečivo celozrnné pečivo občerstvení žitná mouka děti slané krekry do práce Vánoce Ajka

Chybí vám křupavé pečivo nebo hospodské tyčinky? Pak rozkvašte kvásek a pusťte se do těchto jednoduchých, extra křupavých a tuze dobrých chlebíčků nebo tyčinek...

Sušenky

Koka sušenky

oslava vegetariánství bez mléka děti fitness strava bez lepku vegetariánské recepty oslavy Ajka

Kakaové sušenky s chutí kokosu - zdravá alternativa k sušenkám Koka. Skvělé mlsání k čaji nebo obilné kávě.

Dorty a řezy

Raw jablečný řez

zdravá sladkost vegetariánské recepty oslavy občerstvení bez mléka chuť na sladké dort celiakie Ajka

Nepečeným jablečným řezem vyšperkujete každou oslavu.

Dezerty

Jablíčkové strašidelné tlamičky

bez vejce svačina bezlepková dieta veganství fit strava mandlové máslo oslava bez vajec Ajka

Skvělá a rychlá dobrota nejen na Halloween. Svěží jablíčko, jemný mandlový krém a křupavý oříšek. Tuto svačinkou zvládnou připravit i děti.

Zdravé recepty

Strašidelné obličeje

veganství svačina zdravé občerstvení halloween len vegan paleo bez laktózy Ajka

Další strašidelný recept do sbírky na Halloween. Jednoduché a moc dobré placky, které můžete ozdobit dle vaší fantazie!

Jídlo pod lupou

4 nechutně zdravé dobroty na Halloween

svačina oslava sezóna podzim oslavy čarodějnice zdravé občerstvení občerstvení halloween Ajka

Nalaďte se na Halloween. Inspirujte se našimi dobrotami, ze kterých se vlasy ježí hrůzou. Připravte přátelům a rodině hrůzostrašné, ale na první ochutnání luxusní občerstvení!

Zelenina a saláty

Pečená zeleninová strašidla

vegan červená řepa fit strava vodnice celiak halloween oslavy bezlepková dieta Ajka

Pomalu se nám už blíží Halloween, nalaďte se, připravte se a udělejte si třeba tyto jednoduchá pečená zeleninová strašidla!

Slané chuťovky

Slaný štrúdl s kysaným zelím a uzeným tofu

ABKM kvašené zelí zdravé občerstvení uzený tempeh kysané zelí fitness strava uzené tofu tempeh Ajka

S podzimem přichází i období štrúdlů. Sladké varianty asi známe všichni, ale co si takto udělat štrúdl naslano? Kombinace kysaného zelí a uzeného tofu nebo...

Pečivo

Kmínové bezlepkové krekry

vegetariánství svačina rychlé občerstvení slané pečivo na výlet kmín na piknik vegetariánské recepty Ajka

Výborné slané bezlepkové pohoštění na oslavy a párty nebo alternativa chleba na svačinu. Stačí namazat pomazánkou a přidat zeleninu.

Hubnutí

Mlsání bez výčitek? 8 nízkokalorických dobrot, po kterých nepřiberete

jednohubky dieta chlebíčky humus hummus raffaello bez laktózy agar Ajka

Máte chuť na něco dobrého sladkého či slaného, ale snažíte se hubnout? Ne všechny dobroty jsou kalorické, nezdravě tučné nebo plné cukru či soli! Vyzkoušejte...

Slané chuťovky

Cibulové kroužky

celiakie cibulové kroužky slané občerstvení bez mléka vegetariánství kroužky z cibule vegetariánské recepty silvestr Ajka

Tradiční a oblíbená křupavá úprava cibule našich babiček - smažené cibulové kroužky. V netradiční podobě z bezlepkové pohankové mouky.

Slané chuťovky

Lazaňové závitky z cukety

sezóna léto oslavy celiakie fit strava cuketa na piknik svačinka bez laktózy Ajka

Čekáte hosty? Udělejte jim luxusní občerstvení. Tyto rolky jsou do 5 minut hotové a můžete je udělat i v RAW verzi. A pokud je...

Slané chuťovky

Luxusní cuketové ravioly

syrová strava pažitka celiakie rajče oslavy bez mléka raw jednohubky Ajka

Naprosto luxusní jednohubky vhodné nejen na party. Jsou raz dva hotové, vypadají velice efektivně a jsou velmi jedlé! A navíc jsou zdravé, plné živin...

Pečivo

Slavnostní slaní šnečci z listového těsta

pohoštění špaldová mouka top recepty vegetariánské recepty roláda veganství závin do práce Ajka

Tito šnečci jednozančně zabodují na každé oslavě nebo jen tak jako slané občerstvení pro děti či dospělé. Listové těsto je variabilní, můžete je udělat...

Slané chuťovky

Pučálka z cizrny

top recepty děti klíčení Vánoce vegetariánství sezóna jaro vegetariánské recepty naklíčená cizrna Eva

Tradiční pučálka se u nás dělala z hrachu a bylo to typické postní jídlo. V různých krajích naší země se držely různé zvyky, kde...

Pečivo

Domácí krekry á la Tuc

rychlé občerstvení svačinka original JJ na piknik kokosový olej občerstvení fitness strava na výlet Ajka

Tyto krekry vznikly úplnou náhodou, když jsem potřebovala spotřebovat kokosovou mouku, ale nechtěla jsem nic sladkého. Jsou tak výborné, že jsem po snídani snědla...

Hlavní jídla

Fazolová pizza

bez masa zdravé občerstvení celerová nať do školy nákyp z fazolí ABKM pizza slané občerstvení Eva

Z obyčejného fazolového nákypu se dá udělat slavnostní jídlo, když se mu dá trochu forma. Hosnedlovic děti tomu říkají čokodort, já fazolová pizza. Je...

Hlavní jídla

Nadýchané řepové karbanátky

bez masa výlet oběd karbenátky z fazolí chia semínka vegetariánské recepty na piknik na výlet Eva

Tuhle jsem v Kutné Hoře ochutnala výborný karbanátek z řepy. Byl tak nadýchaný...kuchař ve vegetarianské čajovně prozradil, že je tam vajíčko. I jala jsem...

Slané chuťovky

Slané zobání 3x jinak

slunečnicová semínka piknik dýňové semínko silvestr na piknik do školy svačinka lískové ořechy Helena

Nevíte, co dát zdravého a chutného na stůl pro návštěvu? Potřebujete občas nějaké zobání a nechcete jíst brambůrky? Zkuste pražené ořechy a semínka, které jsou...

Jídelníčky

Zdravé pohoštění – menu nejen na Silvestra

oslavy silvestr pohoštění zdravé občerstvení Helena

Chlebíčky, chipsy a šampanské? Klasická silvestrovská nuda. Co zkusit občerstvení na Silvestra tentokrát jinak? Budete nejen originální, ale navíc vám nebude špatně. Pojďte se přesvědčit,...

Slané chuťovky

Slané cizrnové křupky

oslava na výlet cizrna chipsy bez laktózy sezóna léto do práce výlet Ajka

Pečená cizrna je zdravá obdoba chipsů či popcornu k televizi nebo třeba inspirace na sváteční stůl na slané mlsání pro děti i dospělé.

Slané chuťovky

Pražené slunečnicové semínko s umeoctem

občerstvení oslava slunečnicová semínka bez sóji slunečnice svačina ABKM sezóna zima Helena

Slunečnicová semínka zakápnutá trochou umeocta je výborné zobání na stůl pro hosty.

Pečivo

Celozrnné mrkvové krekry s chia semínky

fitness strava ABKM piknik vegan bez sóji večeře do školy chia semínka Eva

Potřebujete si do něčeho kousnout a neměly by to být klasické slané tyčinky nebo chipsy? Máme tu zdravou celozrnnou variantu, kterou může bez obav...

Hlavní jídla

Adzuki placky

silvestr oslavy svačina rýže veganství azuki oslava adzuki Jindra

Máte zbytek fazolí a rýže? Pak není nic jednoduššího, než je zkombinovat do těchto skvělých placek. Praktická a rychlá svačinka s sebou.

Slané chuťovky

Pražené dýňové semínko s vlašskými ořechy

bez laktózy vegetariánství veganství alergie na mléko občerstvení slané občerstvení pohoštění sezóna podzim Helena

Zobat a svačit se dá i zdravě. Zkuste vlašské ořechy s dýňovým semínkem a určitě si pochutnáte.

Hlavní jídla

Cizrnový falafel

cibule pepř original JJ top recepty svačinka česnek smažené na piknik Helena

Falafel je prostě vynikající vege-fastfood.

Jídlo pod lupou

Jak zdravě jíst na Silvestra?

silvestr zdravé občerstvení Helena

Silvestrovský večer se kvapem blíží a vy možná přemýšlíte, jestli by to tentokrát nešlo udělat jinak. Určitě šlo, jen je důležité se trochu připravit....

Hlavní jídla

Bezlepkové palačinky s houbovou náplní

oběd bez laktózy vegan cibule dýně zdravé občerstvení na výlet pohoštění Eva

Když vaří můj muž, tak to vždycky stojí za to. Na rozdíl ode mě, byl ochotný dětem nadělat palačinky a my jsme si díky...

Slané chuťovky

Okurkové kanapky

rychlovka bez sóji vegetariánství vegan vitarián chlebíčky ABKM raw Eva

Jako občerstvení se nám osvědčily jednohubky z okurky. Bez lepku, lehké, rychlé a chutné... Pomazánky můžete měnit dle chuti.

Téma: špaldová mouka, karboše, luštěnina, svačinka, batát, tebi, syrová strava, šneky, žitná mouka, pizza, vegan pizza, oběd, přírodní tofu, celiak, pečené tofu, do školy, včelí úlky, zelné karbanátky, vosí hnízda, cherry, palačinky bez lepku, fazolová pizza, jablka, dip, cookies, zeleninové muffiny, dezert, uzený tempeh, zdravé občerstvení, strava při sportu, cibulové kroužky, pražená slunečnice, silvestr, kvásková pizza, chuť na sladké, rýže, Vánoce, kuličky z oříšků, dýně, hlávkové zelí, pohanka, sezóna podzim, fazole, obilovina, hubnutí, děti od 2 let, koule z ořechů, žampiony, cherry rajče, tortila, děti od 1 roku, bez lakózy, horká čokoláda, chlebíčky, placky, petrželka, vegetariánství, kustovnice, sladkost, celerová nať, jídlo s sebou, slaná semínka, arrowroot, pšeničná mouka, nepečené cukroví, oregáno, recept pizza, děti, bez laktózy, mandlové máslo, vánoční cukroví, pečené karbanátky, jogurt, do práce, ovesné vločky, okurek, sezóna zima, rýžový ocet, arowrot, čerstvá bazalka, bez lepku, rychlé občerstvení, alergie na mléko, sýr, dieta, zdravé placky, burger, arašídové máslo, pečená cizrna, italské koření, online kurz Dezerty, bez pečení, cuketa, rostlinný jogurt, mouka z cizrny, placky ze zelí, kakao, chia, rajčatové pyré, karbenátky z fazolí, vločky, zeláky, listové těsto, veganství, chia semínka, sezóna jaro, cizrnová mouka, tortilly, oslavy, slaná chuť, kysané zelí, křupky, vegetariánské recepty, fermentace, svačiny, humus, len, šneci, adzuki, falafel, maizena, muffiny s pestem, bezlepkové palačinky, pomazánky, karbanátky, chai semínka, chipsy, závin, naklíčená cizrna, slaná cizrna, tahini, čerstvé bylinky, placičky, strava a sport, rajčata v oleji, karob, batáty, slané pečivo, ořechové koule, hnízda, bábovka, bílkoviny, pražená semínka, falafel z cizrny, kukuřičná krupice, houby, olej na smažení, strouhaný kokos, pažitka, vegan šneci

zdravé občerstvení

NAPSALI JSTE NÁM