Domů > Zdravé recepty > Zelenina a saláty

Salátové jednohubky

Uvařeno
bez lepku
bez cukru
sezóna léto

Tento recept je malý nápad, jak podávat zeleninu. Obyčejná zelenina v netradičním podání chutná mnohem více. Ideální tip pro rychlý a zdravý letní snack plný barev a chutí!

Ingredience

  • hlávkový salát
  • cherry rajčátka
  • cibule
  • okurka
  • paprika murasaki
  • jablečný ocet
  • olivový olej
  • sůl
  • umebošky

Recept na salátové jednohubky

  1. Vnitřní listy hlávkového salátu dejte na talíř. Do každého listu vložte kus umebošky.
  2. V misce promíchejte papriku, cibuli, rajčátka a okurku.
    3. Setkání 25. 9 - slavíme 15 let Jíme Jinak!Setkání 25. 9 - slavíme 15 let Jíme Jinak!Pojď se s námi potkat a pobavit! Potvrď do neděle 20.9., prosím.
  3. Promíchanou zeleninu vložte do listů salátu.
  4. Těsně před podáváním lehce osolte, pokapejte octem a olivovým olejem.

Praktické

  • Na tento recept se hodí hlávkový salát, protože jeho listy jsou jako malá mistička.
  • Rajčata jíme pouze v sezóně a pokud jsme zdraví. Při potížích s klouby a ledvinami rajčata vynecháváme.

Obměna

  • Můžete přidat jakoukoliv letní zeleninu.

Děti

  • S menším množstvím soli a oleje vhodné pro děti od 2 let.

PS: Slavíme 15 let! Pojď se potkat a pobavit.

Bude setkání 25. 9. v Praze. Potvrď do neděle 20.9., prosím. Zjistit více

Viera

Ráda bych ukázala lidem, že veganská strava není jednotvárná, nudná a chudá, jak si bohužel mnoho lidí myslí. Jídlo pro mě má být zdravé a ne jednotvárné, skoro nemocniční. Mé recepty jsou určeny pro ty, kterým vaření z kvalitních ingrediencí, přináší radost, pro ty, co se nebojí experimentovat a chtějí poznat nové chutě, pro ty, pro ty co si rádi u sporáku hrají, pro ty co nepotřebují zasytit jen žaludek, pro ty co si najdou čas pro sebe i svojí rodinu a nebojí se do vaření investovat trochu času. Jste připraveni opustit vaší komfortní zónu? PS. Všechny fotografie v mých článcích a receptech jsou moje, nejsou stáhnuté z jiných webů, jsou to fotky jídel, které jsem připravila a fotila osobně.

2 lidi už poděkovali za článek. Oceňte práci autora také.

Buďte první, kdo napíše komentář

vegetariánské receptyletní pokrmylétojaponská paprikazeleninaletní zeleninasalátčerná paprikazdravímurasakiumeboškacibulepaprikaokurkajablečný ocetsalátybez lepkusezóna létobez cukruolivový olejreceptletní salátyrychlovkarajčátkavegansyrové saláty
Schovat štítky

Mohlo by se vám líbit

Blog
64
2

15 let Jíme Jinak – chceme to oslavit s vámi

Čtěte více na toto téma

Saláty
6
5

Patizonový salát

Saláty
42
1

Italský těstovinový salát

Blog
9
2

Tentokrát jsem psaní o kurzu pořád odkládala…moje osobní zpověď

Polévky
27
24

Krémová bylinková polévka z patizónu

Vyzkoušejte také

Hlavní jídla
4
1

Podzimní vlny: Sňatek dýně, tofu a bazalky

Existují pokrmy zrozené z touhy spojit vzdálené světy. Tento recept oslavuje setkání původní síly krupice z tvrdé pšenice – slavnostně vtažené do elegantní...
Blog
16
11

Zarytý vegan a miso polévka

Ruku na srdce – najít ideální stravovací směr je cesta plná pokusů, omylů a osobních kompromisů. Sama sebe řadím mezi vegany, což znamená, že moje talíře s...
Blog
8

Běží 15 dní oslav 15. narozenin Jíme Jinak!

Než se pustíme do detailů, chceme na chvíli zastavit a znovu zopakovat to nejdůležitější: děkujeme vám. Patnáct let vznikalo Jíme Jinak díky vám – díky tis...
67
8

Není dýně jako dýně! Poradíme, jak kterou dýni použít v kuchyni

Špagetová, máslová, marina, hokkaido, … Dýní je spousta druhů. Znáte je všechny a víte, která se hodí do jakých pokrmů? Mrkněte, která je která a ins...
Hlavní jídla
klub
16
2

Slané fazolové kokosky

Ačkoliv vzhledem i názvem připomínají dezert, tentokrát se nejedná o sladkou pochoutku, ale výborné slané karbanátky, které se skvěle hodí například k různ...
58

Celostní lékařka radí: 7 základních kroků pro zdravé trávení

Nadýmání, plynatost, pálení žáhy, průjem nebo naopak zácpa. Zažívací potíže dnes trápí mnoho lidí a někdy si na ně postupně zvykneme natolik, že je začneme...