Pro teplé večery letní večery na chalupě se perfektně hodí ražničí nebo-li špízy. Jednak si skvěle pochutnáte, ale navíc ani neohrozíte vaši postavu do plavek a s jejich přípravou si nemusíte příliš lámat hlavu, protože jsou jednoduché a rychle...
Nemůžete se rozhodnout, jestli si s sebou na svačinu udělat sushi, anebo sendvič? Udělejte si zdravý Sushi sendvič s křupavým tofu.
Tato lahodná "vaječná" tlačenka je ideální pochoutkou nejen v období Velikonoc. Ta naše neobsahuje žádné vejce ani maso, i když chutná i vypadá velmi věrohodně!
Dokonalá kombinace kysaného zelí, batátů a smetanovo-hořčicové zálivky. Jednoduchý a rychlý pokrm, na kterém si pochutná celá rodina.
Žampiony, zelí, paprika a fazole. Zajímavá chuťová i vizuální kombinace. Tato rychlovka nejlépe na talíři vynikne s rýží nebo těstovinami.
Zdravá a rychlá zeleninová večeře nebo oběd dochucený balzamiko octem a sladkým ovesným mlékem.
Zbyla vám uvařená rýže nebo se vám už klasická přílohová rýže přejedla? Pak zkuste tuto obměnu - smaženou rýži s chilli papričkou a petrželkou.
Mexickou kuchyni si můžete dát i u vás doma. Tento mexický gulášek Chilli sin carne je plný zdravých luštěnin a zeleniny.
Potřebujete uvařit rychle, levně, chutně, téměř bez práce a špinavého nádobí? Tento recept je pro všechny, kteří mají málo času nebo hrnců - pro studenty, pracující, maminky i lenochy. Stačí jeden hrnec nebo pánev, pár ingrediencí a vznikne výborná...
Super výživná, chutná a rychlá večeře plná bílkovin nejen pro sportovce.
Rychlá večeře nebo oběd do práce. Stačí nakombinovat s uvařenou obilovinou. Touto směsí se dají plnit i tortilly a jiné placky.
Fast food ve zdravé podobě? To je tato domácí celozrnná plněná pita. Potěšíte s ní třeba jako svačinka vašeho školáka :-)
Také máte úrodu domácích rajčátek, případně i paprik a nevíte co s nimi? Pak zkuste tuto luxusní italskou krémovou omáčku. Díky jednoduchému triku použitému v receptu budou takto upravená rajčátka pro nás mnohem lépe stravitelná.
Věděli jste, že zeleninovou polévku můžete také upéct? Její chuť bude mnohem výraznější a ještě vás prohřeje až do morku kostí.
Začala sezóna cuket. Už vám dochází nápady? Zkuste je použít do tohoto lehkého, rychlého a zdravého zeleninového leča bez vajec! Chutná jak malým, tak velkým.
Jde to! Zdravá a opravdu dobrá pizza. Kynutá kváskem, ze špaldové mouky a obložená samými dobrotami. Skoro jako originál. Zkuste ji na víkend pro svou rodinu a těšte se na samé pochvaly :-)
Tato pomazánka je tak luxusní, že i návštěvy, které nejí zdravě, se oblizují a chtějí recept. Stačí vám na něj 4 ingredience a do 5 minut je hotový. A navíc je úžasně variabilní - dá se mazat, použít jako...
Typicky mexické jídlo - refried beans aneb smažená fazolová pasta z černých nebo pinto fazolí. Dá se použít buď jako dip, pomazánka, anebo součást hlavního jídla.
Čínu milujeme. Je rychlá, moc dobrá a můžete do ní použít jakékoliv přebytky zeleniny.
Perfektní lehoučký salát pro horké letní dny. Nadchne děti i návštěvy. Pikantní tofu skvěle v tomto salátu ladí s tahini zálivkou.
Čočkový salát se poprvé proslavil ve francouzských michelinských restauracích. A je vážně na hvězdičku!
Znáte natto? Natto je zdrojem vitamínu K2 pro zdravou a silnou střevní mikroflóru. Vyzkoušejte ho zakomponovat do chutného a rychlého jídla, tzv. "fried rice" (smažená rýže). Pro ty, kterým natto nechutná, se dá nahradit i tempehem nebo tofu :-)
Levné, rychlé a bezmasé kořeněné jídlo v mexickém stylu. Výborné i jako náplň do tortill nebo jiných placek.
Pokud nemáte čas na dlouhé vaření nebo máte chuť na něco svěžího, jarního, křupavého, zkuste metodu stir-fry. Zelenina zůstane pěkně al dente a zachová si velké množství živin.
Mírně pikantní, syté a lahodné jídlo plné zeleniny a bílkovin z tempehu. Dá se dělat na nespočet různých způsobů a vždy je výborné!
V naší rodině se dělával bramborový guláš s uzeninou. Tento se mu díky batátům hodně podobá, ale vaříme ho ve zdravé verzi. Je velmi, velmi chutný.
Fazolová pomazánka strčí do kapsy lecjakou paštiku. Když se dobře okoření, je to skvělá lahůdka.
Tyto tortilly jsou výborný sytý oběd s sebou do práce či školy nebo bezva večeře pro celou rodinu. Navíc jsou plné proteinů.
Guláš je díky použité zelenině sladký, koření a zázvor mu však dodávají pikantní chuť. Je to skvělý zahřívající pokrm, který uspokojí i chuť na tradiční masový guláš.
Zcela bez lepku a přitom tak chutně! A navíc překvapivě rychle hotové. Tak to vypadá, když vejde do kuchyně Roman a použije zbytky od oběda.
Jednoduchý, lehký a chutný salát s quinoou vhodný do teplého letního počasí. Vaří se v jednom hrnci, takže je bez téměř práce a rychle hotový. Podávejte teplý nebo studený. Pokud ho necháte uležet, chutě se ještě lépe propojí.
Výborná zdravá a křupavá alternativa klasických křupek. Navíc plná bílkovin. Posypete s nimi saláty, polévky nebo je můžete zobat jen tak.
Šopský salát je oblíbenou klasikou na celém Balkáně a ve střední Evropě. Tradiční zeleninou v tomto salátu je okurka, paprika, rajče, a k tomu v naší verzi výtečný "feta sýr" vyrobený z natural tofu.
Tenhle salát vás dostane. Chutná jako tučná klasika s majonézou, kterou znáte z dětství. Avšak v této verzi s uzeným tofu a lehkou rostlinnou majonézou je lehoučký a netlačí po něm břicho. A přitom je táááák dobrý!
Křehké a lahodné rychle naložené cukety. Alternativa kvašených okurek, která se skvěle hodí ke každému jídlu jako bohatý zdroj enzymů, vitamínů a minerálů a dobrých bakterií.
Mexickou tortillou s náplní určitě zabodujete úplně všude. Je veganská, bezlepková a chutná skvěle.
Shodly jsme se s holkama, že tohle je ta úplně nejlepší fazolová pomazánka, jakou jsme kdy jedly. Dělal ji Roman a v tom je to kouzlo. Chlapi se totiž nebojí použít koření. Žádný jiný trik v tomhle jednoduchém receptu...
Jak se nám tu drží sníh, mám chuť na zimní jídla. Dnes byl proto k obědu fazolový guláš, pěkně s česnekem. A protože kamarádka sehnala a dodala dýni, neodolala jsem a guláš obsahuje i jí. Moc jsme si pochutnali...
Salát z těstovin a zeleniny je výborné a lehké jídlo, které se dobře hodí k teplému počasí.
Seitan je výborná náhrada za maso. Čistě rostlinná, chutí však masu docela podobná, bílkovina je lehce stravitelná a vaši blízcí jistě ocení, že i přes zdravou stravu dostávají něco, co se chutí naprosto vyrovná klasické české kuchyni.
Fazole černá ledvina má mírně nasládlou chuť, proto si ji můžeme dovolit pěkně okořenit. Teď v zimě, kdy jíme fazolí ještě více než jindy v roce, jsem nešetřila česnekem a paprikou. Jídlo bylo hotové za 15 minut, protože fazole...
Miluji kopr ve všech podobách, proto nesmí ani chybět v dnešní polévce. Vyzkoušejte zkombinovat žampiony se zeleninou a koprem. Budete mile překvapeni.
Lehký a rychlý salát z bulguru a zeleniny vám dodá energii a navíc váš v létě osvěží.
Nejlepší recepty vznikají neplánovaně a často z různých zbytků. Kombinace polentového knedlíku a vařeného hrachu s trochou koření a zeleniny mě opět mile překvapila.

ČTĚTE TAKÉ

Ošetření a dodatečné úpravy bio i nebio potravin (2. díl)

Obsahuje rýže v bio kvalitě mastek? Voskuje se? Jak...

Nakládané smrkové výhonky

Smrkové výhonky jsou léčivé. Můžete z nich připravit sirup,...

Bezlepkové knedlíky z jahel a rýže

Opět jedna velmi chutná a rychlá verze pro knedlíky...
video

Čočkový salát

Čočkový salát se poprvé proslavil ve francouzských michelinských restauracích. A...

Extrudované chlebíčky a cereálie: toto jste o nich nevěděli!

Je řešení nahradit běžné pečivo extrudovaným? Jsou rýžové polystyreny,...

Děkuji za zorganizovaný celý jídelníček v kurzu

Bezinj: Druhý týden zvládám dobře, jídlo chutná i mému...
video

Presovaný salát

Rychlý a chutný zeleninový salát, který se s příchodem...

Čočková pomazánka s dýní a cibulkou

Čočková pomazánka má mnoho využití. Náplň do palačinek či...
video

Rýžovo-pohanková kaše s tymiánovou zeleninou

1/2 hrnku pohanky 1/2 hrknu bílé rýže 4...

Svatojánská noc – bylinky, ohně a oslava života

Svatojánská noc z 23. na 24. června je magická....

Sladké cibulky s umeboškou

Jak málo stačí, aby se z obyčejného jídla stalo...

Domácí pikantní sýr z tofu

Pokud vám ke štěstí chybí chuť sýra nebo se...

Hrozinkové zrno s mandlí

Stále stejné těsto jako na rohlíčky, ale jiný tvar...

Zázrak jménem Míša

Možná jste postřehli, když jsem před nedávnem vyvěsila článek,...

Šoulet aneb hrách a kroupy

Hrách a kroupy jsou česká klasika. O Masopustu se...

Celosvětová meditace – připojte se na 20 minut a změňte společně svět

Za 20 minut společné práce můžeme změnit celý běh...

Jarní pohankový kuba

Tradiční kuba se dělá na Vánoce z ječmenných krup....

Bezlepkové brownies

Těsto: 1 hrnek mandlové mouky ½ hrnku rýžové mouky ...

Bezlepkové cibulové placky z kvásku

Křupavé na povrchu a měkkoučké uvnitř. To jsou tyto...

Umeboši švestičky – první pomoc nejen při nevolnosti

Umeboši švestičky jsou základní součástí přírodní lékárničky první pomoci...
Téma: indické koření, zeleninový salát, bez mléka, tempeh, mexická kuchyně, červené zelí, cibule, jídlo s sebou, Hokkaido, smetana, černé fazole, celozrnná pita, zdravé občerstvení, masové koule, pita z celozrnné mouky, kukuřičný škrob, okurek, zeleninové koule, fazole černá ledvina, top recepty, kysané zelí, rychlé občerstvení, kadeřávek, tortilla, střevo, tahini zálivka, smažený celer, rajčátka, jablečný ocet, kari koření, ikea kuličky recept, pečená, kešu, občerstvení, natural tofu, sezam, hatomugi, čočka, kypřící prášek bez fosfátů, bazalka, vegan sýr, pečivo, celozrnná mouka, vegetariánské recepty, pomazánky, Čína, fit recepty, zeleninový guláš, špenát, vajíčka, bílý tempeh, kapustičky, chalupa, hnědá čočka, kvásek, karbanátky, masové kuličky, hořčice, růžičková kapusta, večeře, veganský sýr, mexický guláš, ABKM, fazole, marináda, léto, salát z čočky, low carb, placky, kala manak, batátový guláš, risoto, rissotto, kompletní talíř, s sebou, čili paprika, hřiby, hrách, fermentace, tortila, Video, saláty, tofu, celozrnná rýže, chilli, bílé tofu, online kurz Super saláty, Velikonoce, sendvič, online kurz Super saláty 2, černá fazole, houby, polníček, čínské zelí, ražniči, oběd s sebou, vegan kuličky, luštěninový salát, kari pasta, pomazánka, fazolový guláš, fit strava, cizrnový tempeh, umeocet, uzené tofu, rozmarýn, celerový špek, dýně, Nori, česká kuchyně, sushi, polévka, chilli sin carne, guláš s fazolemi, zelí, zdravá pizza, tahini, cherry, oběd do práce, místo masa, smažené fazole, fazolová omáčka, mletá paprika, rajčatová pasta, balzamiko, zeleninové lečo, kari, kukuřičná mouka, na piknik, oslava, sýrový salát, vločky, sezóna zima, italská kuchyně, vývar, pizza z kvásku, petrželka, sladěnka, špagety se zeleninou, bílé fazole, raw, zeleninové karbanátky, petržel, bez mouky, celozrnné špagety, sezóna jaro, chilli paprička, sýr bez mléka, omáčka z rajčat, vejce

Close your account?

Your account will be closed and all data will be permanently deleted and cannot be recovered. Are you sure?