Fast food ve zdravé podobě? To je tato domácí celozrnná plněná pita. Potěšíte s ní třeba jako svačinka vašeho školáka :-)
Také máte úrodu domácích rajčátek, případně i paprik a nevíte co s nimi? Pak zkuste tuto luxusní italskou krémovou omáčku. Díky jednoduchému triku použitému v receptu budou takto upravená rajčátka pro nás mnohem lépe stravitelná.
Začala sezóna cuket. Už vám dochází nápady? Zkuste je použít do tohoto lehkého, rychlého a zdravého zeleninového leča bez vajec! Chutná jak malým, tak velkým.
Jde to! Zdravá a opravdu dobrá pizza. Kynutá kváskem, ze špaldové mouky a obložená samými dobrotami. Skoro jako originál. Zkuste ji na víkend pro svou rodinu a těšte se na samé pochvaly :-)
Tato pomazánka je tak luxusní, že i návštěvy, které nejí zdravě, se oblizují a chtějí recept. Stačí vám na něj 4 ingredience a do 5 minut je hotový. A navíc je úžasně variabilní - dá se mazat, použít jako...
Typicky mexické jídlo - refried beans aneb smažená fazolová pasta z černých nebo pinto fazolí. Dá se použít buď jako dip, pomazánka, anebo součást hlavního jídla.
Čínu milujeme. Je rychlá, moc dobrá a můžete do ní použít jakékoliv přebytky zeleniny.
Tato lahodná "vaječná" tlačenka je ideální pochoutkou nejen v období Velikonoc. Ta naše neobsahuje žádné vejce ani maso, i když chutná i vypadá velmi věrohodně!
Perfektní lehoučký salát pro horké letní dny. Nadchne děti i návštěvy. Pikantní tofu skvěle v tomto salátu ladí s tahini zálivkou.
Čočkový salát se poprvé proslavil ve francouzských michelinských restauracích. A je vážně na hvězdičku!
Znáte natto? Natto je zdrojem vitamínu K2 pro zdravou a silnou střevní mikroflóru. Vyzkoušejte ho zakomponovat do chutného a rychlého jídla, tzv. "fried rice" (smažená rýže). Pro ty, kterým natto nechutná, se dá nahradit i tempehem nebo tofu :-)
Levné, rychlé a bezmasé kořeněné jídlo v mexickém stylu. Výborné i jako náplň do tortill nebo jiných placek.
Pokud nemáte čas na dlouhé vaření nebo máte chuť na něco svěžího, jarního, křupavého, zkuste metodu stir-fry. Zelenina zůstane pěkně al dente a zachová si velké množství živin.
Mírně pikantní, syté a lahodné jídlo plné zeleniny a bílkovin z tempehu. Dá se dělat na nespočet různých způsobů a vždy je výborné!
V naší rodině se dělával bramborový guláš s uzeninou. Tento se mu díky batátům hodně podobá, ale vaříme ho ve zdravé verzi. Je velmi, velmi chutný.
Fazolová pomazánka strčí do kapsy lecjakou paštiku. Když se dobře okoření, je to skvělá lahůdka.
Tyto tortilly jsou výborný sytý oběd s sebou do práce či školy nebo bezva večeře pro celou rodinu. Navíc jsou plné proteinů.
Guláš je díky použité zelenině sladký, koření a zázvor mu však dodávají pikantní chuť. Je to skvělý zahřívající pokrm, který uspokojí i chuť na tradiční masový guláš.
Zcela bez lepku a přitom tak chutně! A navíc překvapivě rychle hotové. Tak to vypadá, když vejde do kuchyně Roman a použije zbytky od oběda.
Jednoduchý, lehký a chutný salát s quinoou vhodný do teplého letního počasí. Vaří se v jednom hrnci, takže je bez téměř práce a rychle hotový. Podávejte teplý nebo studený. Pokud ho necháte uležet, chutě se ještě lépe propojí.
Výborná zdravá a křupavá alternativa klasických křupek. Navíc plná bílkovin. Posypete s nimi saláty, polévky nebo je můžete zobat jen tak.
Šopský salát je oblíbenou klasikou na celém Balkáně a ve střední Evropě. Tradiční zeleninou v tomto salátu je okurka, paprika, rajče, a k tomu v naší verzi výtečný "feta sýr" vyrobený z natural tofu.
Tenhle salát vás dostane. Chutná jako tučná klasika s majonézou, kterou znáte z dětství. Avšak v této verzi s uzeným tofu a lehkou rostlinnou majonézou je lehoučký a netlačí po něm břicho. A přitom je táááák dobrý!
Křehké a lahodné rychle naložené cukety. Alternativa kvašených okurek, která se skvěle hodí ke každému jídlu jako bohatý zdroj enzymů, vitamínů a minerálů a dobrých bakterií.
Mexickou tortillou s náplní určitě zabodujete úplně všude. Je veganská, bezlepková a chutná skvěle.
Shodly jsme se s holkama, že tohle je ta úplně nejlepší fazolová pomazánka, jakou jsme kdy jedly. Dělal ji Roman a v tom je to kouzlo. Chlapi se totiž nebojí použít koření. Žádný jiný trik v tomhle jednoduchém receptu...
Jak se nám tu drží sníh, mám chuť na zimní jídla. Dnes byl proto k obědu fazolový guláš, pěkně s česnekem. A protože kamarádka sehnala a dodala dýni, neodolala jsem a guláš obsahuje i jí. Moc jsme si pochutnali...
Věděli jste, že zeleninovou polévku můžete také upéct? Její chuť bude mnohem výraznější a ještě vás prohřeje až do morku kostí.
Salát z těstovin a zeleniny je výborné a lehké jídlo, které se dobře hodí k teplému počasí.
Seitan je výborná náhrada za maso. Čistě rostlinná, chutí však masu docela podobná, bílkovina je lehce stravitelná a vaši blízcí jistě ocení, že i přes zdravou stravu dostávají něco, co se chutí naprosto vyrovná klasické české kuchyni.
Fazole černá ledvina má mírně nasládlou chuť, proto si ji můžeme dovolit pěkně okořenit. Teď v zimě, kdy jíme fazolí ještě více než jindy v roce, jsem nešetřila česnekem a paprikou. Jídlo bylo hotové za 15 minut, protože fazole...
Miluji kopr ve všech podobách, proto nesmí ani chybět v dnešní polévce. Vyzkoušejte zkombinovat žampiony se zeleninou a koprem. Budete mile překvapeni.
Lehký a rychlý salát z bulguru a zeleniny vám dodá energii a navíc váš v létě osvěží.
Nejlepší recepty vznikají neplánovaně a často z různých zbytků. Kombinace polentového knedlíku a vařeného hrachu s trochou koření a zeleniny mě opět mile překvapila.
Pro teplé večery letní večery na chalupě se perfektně hodí ražničí nebo-li špízy. Jednak si skvěle pochutnáte, ale navíc ani neohrozíte vaši postavu do plavek a s jejich přípravou si nemusíte příliš lámat hlavu, protože jsou jednoduché a rychle...

ČTĚTE TAKÉ

Podzim je tu!

Biologický podzim nastal už v půlce srpna a ten...

Brokolicový pilaf s rozinkami

Výborné a rychlé sladko-slané jídlo, které uspokojí chuť na...

Tři slečny v plavkách vyhrávají poukaz

Tři odvážné slečny, které dohromady shodily 57,5 kg, vyhrávají...

13 zajímavostí o kvašené zelenině

Že je pickles vitamínová bomba už ví asi každý....

Tofu – sójový sýr

Tofu uzené, natural, marinované, ochucené, silken... Je jich spousta...

Kroupy s adzuki

Adzuki jsem uvařila, ochutila ol. olejem a umeoctem. Zelené...
video

Video motivace: Nečekejte, až to bude dokonalé

Máte pocit, že to není dokonalé? Že se vám...

3 dny do konce cuketové soutěže o spiralizér

Jak vám to jde s cuketami? My už jsme...

Veřejná přednáška: Konečně zdravé dítě

Přibývá nemocných dětí. Malých dětí, které mají alergie, ekzémy...

Horečka se může vrátit (dvoufázová horečka u dětí)

Nepoužívám léky na snížení horečky, protože věřím v její...

Letní dětský tábor se zdravou stravou

Hledáte tábor pro svoje dítko, ale nechcete jej poslat...

Proč 95% žen neudělá změnu v jídelníčku, přestože má informace

Včera jsme pro vás vysílaly živě na téma Proč...

Já, minimalista – V.díl

Kdo by dnes nepoužíval tu malou chytrou placku nabitou...

Pestrý nudlový salát s kari dipem. Hotový do 10 minut.

Nudle a salát jsou ideální jídla do horkých dní....
video

Mrkvovo-jablečno-zelný salát

Netradiční kombinace mrkve, sladkého jablíčka a kysaného zelí. Výborný...

Seitanové lečo

Jako dítě jsem lečo nenáviděla a odmítla jíst. Koneckonců...

Gulášová omáčka z černých fazolí

Perfektní omáčka, něco mezi svíčkovou a gulášem. Byla za...

Vaše úspěchy v loňské Jarní očistě

Chodí nám dotazy, zda je pro vás očista vhodná,...

Dle JJ vařím a peču, už od toho neuteču

Petra B.: Dle JJ vařím, smažím, peču od toho už neuteču. Ať...

Změna jídelníčku mi pomohla s problémy se spaním

Pavlína: S problémy se spaním mi opravdu pomohla až změna...
Téma: bezlepková dieta, tortilla, střevo, garam masala, polévka, čili, polníček, zeleninový vývar, risotto, špek, fit strava, domácí pita, slad, bez vajec, vývar, kmín, pomazánka, mexiko, pita chleba, kompletní talíř, italská omáčka, na piknik, hrášek, večeře, fazolová pasta, kuzu, natural tempeh, gril, sušená rajčata, fitness trava, rissotto, shoyu, guláš z batátů, do práce, mandle, misopasta, kvašení, tofunéza, rizoto, placka, tortila, střevní mikrobiom, krémová polévka, oslavy, fermentace, pečivo z celozrnné mouky, paprikový sýr, fazole, rýže, sezóna léto, aspik, zdravá pizza, bramborový guláš, na výlet, petrželka, Hokkaido, jedlá soda, Video, zeleninový salát, salát, bílý tempeh, mexické, šalotka, zázvorová šťáva, celozrnná pizza, vajíčko, čínské nudle, risoto, svačinka, pohoštění, celer, party, mazací sýr, sýr, citronová šťáva, fazolový guláš, sezóna podzim, tahini, červená paprika, vaječná tlačenka, veganství, pečivo, hořčičné semínko, raw food, pickles, vajíčka, mexická kuchyně, polentový knedlík, arabský chléb, petržel, jarní cibulka, fazolová omáčka, chata, silvestr, vejce, probiotika, indická kuchyně, kvásek, vegan vaječná tlačenka, bílá rýže, jak udělat fazolový guláš, místo vejce, rýžové nudle, bílé tofu, batátový guláš, kurkuma, kapie, bez sóji, omáčka z rajčat, bez laktózy, nakládaná zelenina, čínské zelí, dip, dýně, bílkoviny, lahůdkové droždí, olivy, bazalka, kapustičky, guláš, uzené tofu, lečo, soda, zavařování, naložená zelenina, česká kuchyně, tortily, kukuřice, fitness strava, kala manak, rajčata, majoránka, kvašená okurka, kešu oříšky, zdravý fast food, kopr, přírodní tofu, papriky, pita z celozrnné mouky, bobkový list, fazole na česneku, slané občerstvení, cizrnový tempeh, nové koření, bez pšenice, co s sebou, sůl kala namak, celozrnné pečivo, rajčátka, oregáno

Close your account?

Your account will be closed and all data will be permanently deleted and cannot be recovered. Are you sure?