Můj přítel začínal na váze 115 kg. Ve 25 letech mu vzali žlučník. Měl špatnou životosprávu, neuběhl ani 5 minut a ze své nadváhy už měl deprese. Zkusil kde co, ale nic nefungovalo. Dnes má 85 kg, super kondičku a nepotřebuje žádné suplementy. Nepočítá kalorie, proteiny ani nic jiného. Miluje jídlo, jí hodně a rád, rozhodně se neomezuje.

Jediný se zajímal o to, co jím

Přítele jsem potkala, když jsem sama už byla nějakou dobu veganka, jedla zdravě a začala jsem studovat výživu. Mám i certifikaci Plant-Based Nutrition z eCornell univerzity kde učí T. Collin Cambell se synem a něco o výživě jsem už věděla. Ale byla jsem sama teprve na začátku.

Potkali jsme se na Islandu, kam jsem přijela pracovat na pár měsíců do hotelu, a tam jsme bydleli všichni pracovníci pohromadě v jednom domě. Bylo nás zhruba 10 a všichni si všimli že nejím maso, a jím zdravěji než ostatní, ale nikdo se moc neptal proč – až na něj.

Měl 115 kg a byl bez žlučníku

Po pár dnech přišel za mnou a zajímal se o to, co jím a proč. V té době vážil 115 kg a měl velkou nadváhu. Roky se i snažil chodit do posilky, byl i silný, ale fit určitě nebyl. Měl deprese ze své váhy a zkusil už všechno a nic nepomáhalo. Dokonce mu odoperovali žlučník ve 25 letech – hodně špatný životní styl. A jelikož jsem si všimla, že má upřímný zájem vědět více, začala jsem mu vysvětlovat jaké negativní dopady na naše tělo mají jak živočišné produkty, tak i zpracované potraviny… Zhlédli jsme velký počet dokumentů ohledně zdraví, zvířat i životního prostředí – snad všechny dokumenty dostupné v angličtině.

Po pár týdnech cítil rozdíl a začal hubnout

Hned po cca 2 týdnech, co jsme se poznali, mi sám řekl, že to chce zkusit a že bude jíst co jím já. V obchodě nakoupil, co jsem nakupovala já, a šlo se na věc. Už po pár týdnech cítil, že je mu lépe, že má více energie, že si nepotřebuje po obědě schrupnout. Takže to byl pro něj důkaz pokračovat dále. Začal shazovat tuk docela bleskovou rychlostí, a to jsme začali cvičit. Jenom cca jednou za týden, možná ani to ne. Předtím neuběhl ani 5 minut. Ale zbavoval se tuku docela rychle.

Během pár měsíců měl dole 14 kg i bez cvičení

Po 2-3 měsících už měl dole kolem 14 kg, a to prakticky bez cvičení. Byl šťastný, že konečně našel něco, co opravdu funguje. Časem začal cvičit více a více, fyzička se zlepšovala každým dnem. Potvrdilo se, že bez masa se cvičí mnohem lépe, dochází k lepšímu prokrvení těla a rychlejší rekonvalescenci. Neuběhl rok a shodil 30 kg.

Co jíme

Jíme hodně nezpracovaných sacharidů ze stravy, takže má dostatek energie na práci, na cvičení atd. Miluje jídlo, jí hodně, neumezuje se, nepočítá kalorie, neřeší protejny… Jíme celistvou stravu zaměřenou na zeleninu, luštěniny, celozrnné obiloviny, oříšky, semínka, bylinky, ovoce a koření.

Kamarádi to brali různě

Někteří lidé se mu samozřejmě smáli, pár jeho kamarádů s ním i přerušilo kontakt. Tak nějak cítili, že ho už nemůžou pozvat na grilovačku nebo nějakou alkoholovou párty. Zároveň jiní si k němu chodí pro radu. Dva z jeho nejlepších kamarádů také objevili kouzlo rostlinné stravy. Jeden už taky zhubnul 20 kg, takže super. Jeho rodina to také nejdřív nechápala, ale časem se to ustálilo a sami se snaží jíst zdravěji a méně živočišného.

Jíst zdravě je pro nás automatické

Dnes už je strava pro nás taková automatika, že to neřešíme a přijde nám to naprosto normální. Přítel je nejšťastnější na světě a bude pokračovat dále ve své transformaci. Dneska chodí do posilky 5 krát týdně, bez suplementů, uběhne klidně i hodinu. Váží 85 kg a chce nabrat více svalů, ale chce je nabrat přirozenou cestou, která je sice delší, ale zdravější. Je hrdý na sebe, že se mu splnil sen, který si přál strašně dlouho.

Anastasia

Hubneme do plavek online: Shoďte 5 kg za 14 dnů

Všichni mi říkají, že jsem nějaká mladá babička – díky JJ mládnu :-)

Vlaty: Cítím se úplně super, mám dole asi 6kg....

Neskutečně dobré, tohle stravování je prostě dokonalé! (Slavkast)

Slavkast: Neskutečně dobré, bílá omáčka se žampiony a rozmanitou...

Nechutná mi sladké: to jsem ani nemyslela, že se někdy stane

Katchenka: Velkou inspirací na to, co vařit, mi jsou...

Za 14 dnů jsem shodila 3 kg a 5 cm v pase (Lenka)

Lenka: Dobrý den Evo, absolvovala jsem právě kurz Hubněte...

Manžel si ani nevšiml, že jíme jinak

Alena.brunova: Před pár dny mne manžel načapal u monitoru, odkud...

Užívám si to, poslouchám tělo a učím se (Jana)

Jana: Low carb jsem jela cca půl roku, chtěla...

I můj nastávající se oblizuje až za ušima

Vfadra: Jídla jsou skvělá, celkově se snažím vařit zdravě,...

Díky vám jsem začala po 20 letech snídat!

Duetka: Jídlo je úplně skvělé. Díky vám Evi konečně...

Díky Vám jsem našla správnou cestu (Monika)

Monika: Je mi 51 let :-)...Díky Vám jsem našla...

Obleču šaty, které jsem X let neoblékla

Ilona L.: Mám jednu naprosto luxusní zprávu! Moje 69letá...

Jsem vděčná za tuto stravu

Iva: Tento druh stravy mě přináší velký kus klidu,...

S manželem jsme dohromady zhubli 15 kg!

Zdeňka B.: Kurz i přes zdravotní obtíže, které mě...

V lednici máme týden starou šunku: nikdo už ji nechce!

Veronika: Ja mám rôzne stravovacie omedzenia, takže pre mňa bol...

Děkuji, že se na JJ můžu dozvědět zásadní fakta o jídle

Maki: Musím říct, že pravda je často dost krutá..jsem...

Velké díky za filmový festival

Ivana: Holky, nechtělo se mi přihlašovat na festivalové stránky,...

2kg dole, bez hladovění a s výbornými recepty (Lidka)

Lidka: Ahoj holky, dnes mám 14. den. Nevydržela jsem...
  1. Super výsledek!
    Musím se přiznat, že některý chlapi na rostlinný stravě mi přijdou moc hubený a nechlapský, ale Váš přítel díky cvičení vypadá dobře a zdravě.

    A proč ho kamarádi nemůžou pozvat na grilovačku?

  2. Zobrazit 3 komentáře

Komentujte
Vaše jméno

Jméno uložíme a zobrazíme, váš e-mail nezveřejníme. Zásady ochrany údajů.

Předchozí článekCrescione romagnolo verde – plněná zelená placka
Další článekMoje váha stále klesá – už je pryč 7kg a 8cm v pase (JanaŘ)