Domů > Magazín > Vaše příběhy

Do roka 30 kg dole. Bez počítání kalorií. (Iulian, 29 let)

Můj přítel začínal na váze 115 kg. Ve 25 letech mu vzali žlučník. Měl špatnou životosprávu, neuběhl ani 5 minut a ze své nadváhy už měl deprese. Zkusil kde co, ale nic nefungovalo. Dnes má 85 kg, super kondičku a nepotřebuje žádné suplementy. Nepočítá kalorie, proteiny ani nic jiného. Miluje jídlo, jí hodně a rád, rozhodně se neomezuje.

ediný se zajímal o to, co jím

Přítele jsem potkala, když jsem sama už byla nějakou dobu veganka, jedla zdravě a začala jsem studovat výživu. Mám i certifikaci Plant-Based Nutrition z eCornell univerzity kde učí T. Collin Cambell se synem a něco o výživě jsem už věděla. Ale byla jsem sama teprve na začátku.

Potkali jsme se na Islandu, kam jsem přijela pracovat na pár měsíců do hotelu, a tam jsme bydleli všichni pracovníci pohromadě v jednom domě. Bylo nás zhruba 10 a všichni si všimli že nejím maso, a jím zdravěji než ostatní, ale nikdo se moc neptal proč – až na něj.

Měl 115 kg a byl bez žlučníku

Po pár dnech přišel za mnou a zajímal se o to, co jím a proč. V té době vážil 115 kg a měl velkou nadváhu. Roky se i snažil chodit do posilky, byl i silný, ale fit určitě nebyl. Měl deprese ze své váhy a zkusil už všechno a nic nepomáhalo. Dokonce mu odoperovali žlučník ve 25 letech – hodně špatný životní styl. A jelikož jsem si všimla, že má upřímný zájem vědět více, začala jsem mu vysvětlovat jaké negativní dopady na naše tělo mají jak živočišné produkty, tak i zpracované potraviny… Zhlédli jsme velký počet dokumentů ohledně zdraví, zvířat i životního prostředí – snad všechny dokumenty dostupné v angličtině.

Po pár týdnech cítil rozdíl a začal hubnout

Hned po cca 2 týdnech, co jsme se poznali, mi sám řekl, že to chce zkusit a že bude jíst co jím já. V obchodě nakoupil, co jsem nakupovala já, a šlo se na věc. Už po pár týdnech cítil, že je mu lépe, že má více energie, že si nepotřebuje po obědě schrupnout. Takže to byl pro něj důkaz pokračovat dále. Začal shazovat tuk docela bleskovou rychlostí, a to jsme začali cvičit. Jenom cca jednou za týden, možná ani to ne. Předtím neuběhl ani 5 minut. Ale zbavoval se tuku docela rychle.

Během pár měsíců měl dole 14 kg i bez cvičení

Po 2-3 měsících už měl dole kolem 14 kg, a to prakticky bez cvičení. Byl šťastný, že konečně našel něco, co opravdu funguje. Časem začal cvičit více a více, fyzička se zlepšovala každým dnem. Potvrdilo se, že bez masa se cvičí mnohem lépe, dochází k lepšímu prokrvení těla a rychlejší rekonvalescenci. Neuběhl rok a shodil 30 kg.

Co jíme

Jíme hodně nezpracovaných sacharidů ze stravy, takže má dostatek energie na práci, na cvičení atd. Miluje jídlo, jí hodně, neumezuje se, nepočítá kalorie, neřeší protejny… Jíme celistvou stravu zaměřenou na zeleninu, luštěniny, celozrnné obiloviny, oříšky, semínka, bylinky, ovoce a koření.

Kamarádi to brali různě

Někteří lidé se mu samozřejmě smáli, pár jeho kamarádů s ním i přerušilo kontakt. Tak nějak cítili, že ho už nemůžou pozvat na grilovačku nebo nějakou alkoholovou párty. Zároveň jiní si k němu chodí pro radu. Dva z jeho nejlepších kamarádů také objevili kouzlo rostlinné stravy. Jeden už taky zhubnul 20 kg, takže super. Jeho rodina to také nejdřív nechápala, ale časem se to ustálilo a sami se snaží jíst zdravěji a méně živočišného.

Jíst zdravě je pro nás automatické

Dnes už je strava pro nás taková automatika, že to neřešíme a přijde nám to naprosto normální. Přítel je nejšťastnější na světě a bude pokračovat dále ve své transformaci. Dneska chodí do posilky 5 krát týdně, bez suplementů, uběhne klidně i hodinu. Váží 85 kg a chce nabrat více svalů, ale chce je nabrat přirozenou cestou, která je sice delší, ale zdravější. Je hrdý na sebe, že se mu splnil sen, který si přál strašně dlouho.

Anastasia

PS: Začínáme Jarní očistu!

Únava, blbá nálada a kila navíc? Nenecháme vás v tom! 😊 Pojďte s tím zatočit. Začínáme 8 týdenní Jarní očistu. Pročistíme tělo, zlepšíme jídelníček i postavu a zase bude dobře.

Se změnou jídelníčku jsem se zbavila mnoha zdravotních potíží, se kterými si medicína nevěděla rady 30 let. Jídlo, vaření, psaní a šíření zdravého životního stylu se stalo mojí vášní. Je mi čím dál lépe a konečně mám své zdraví ve svých rukách. Celý příběh

19 lidí už poděkovalo za článek.

Komentáře

👍👍👍SUPER!!! TINKA

Jste skvělí! 👏👏👏👍🍀💜

Ukázat další komentáře

Vyzkoušejte také

9
8

A pak že Jíme Jinak není pro chlapy a sportovce (František, 44 let)

Běhám maratony, plavu, cvičím. Přesto celý život zápasím s nadváhou. Vyzkoušel jsem snad všechny výživové směry včetně Low Carb. Ale líp mi nebylo, spíš hů...
7
2

Shodil jsem 16 kg, svaly a energie zůstaly (František, 44 let)

Mám dole 16 kg a nespočet centimetrů. Zbavil jsem se úporného průjmu, křečí i zánětu v kyčli. Nepřišel jsem o svaly a energie mám na rozdávání. Přítelkyně ...
klub
2

Vzorový jídelníček pro sportovce

I při sportu a posilování se dá jíst bez živočišných produktů, zdravě a mít svaly, energii i zdravou menstruaci. Sdílíme ukázkový jídelníček pro všechny sp...

Co jíst před a po cvičení pro ty nejlepší výsledky

Při cvičení hraje jídlo důležitou roli. 70 % úspěchu závisí právě na stravě. Bez kvalitní výživy svaly neporostou. Jak správně a zdravě jíst před a po trén...

Míchaná tofíčka (tofu jako míchaná vejce)

Perfektní chuťová i vzhledová náhrada míchaných vajíček – ve vegan verzi bez vajíček a navíc hotová do 10 minut! Doporučujeme prodávat v tortille, pi...
2
5

Nemůžu uvěřit, že to šlo tak snadno (Petra, 34 let)

Přestože od mala sportuju, od puberty řeším váhu. Mám za sebou období na Low Carb, Paleo i veganství. Jíme Jinak jsem zkusila jen ze zvědavosti. A překvapi...