Tyto nemoci způsobují umělá sladidla v dietních potravinách

Bílý cukr je droga a příčina většiny civilizačních nemocí. Mnoho lidí proto přechází na nekalorické dietní potraviny, které na své etiketě hlásají "bez přídavku cukru". Místo cukru obsahují alternativní umělá sladidla. Myslíte, že jsou lepším řešením?

Názvy a výskyt umělých sladidel
– Umělá sladidla se nacházejí v dietních výrobcích, v nealkoholických sladkých nápojích, ovocných šťávách, zmrzlinách, žvýkačkách, mléčných výrobcích aj.
– Jedná se zejména o aspartam, acesulfam K, sacharin, sukralózu, neotam a cyklamát.

Nemoci, které umělá sladidla způsobují

1Kardiovaskulární onemocnění

Ti, kteří denně konzumují více než dvě umělé sladké nápoje, mají vyšší pravděpodobnost vzniku koronárních srdečních onemocnění, vysokého krevního tlaku a dalších kardiovaskulárních příhod. (1)

2Diabetes 2. typu

Dietní výrobky byly také spojeny s diabetem typu 2. Lidé, kteří konzumují dietní nápoje, jsou dvakrát častěji náchylní k rozvoji cukrovky, i když nemají nadváhu (2). Dokonce i pití jen jednoho dietního nápoje denně vede ke zvýšení rizika diabetu. (3)

3Metabolický syndrom

Označuje soubor některých nemocí a rizikových faktorů jako například zvýšený krevní tlak, vysoká hladina cukru v krvi, přebytek tělesného tuku kolem pasu, zvýšená hladina cholesterolu. Jejich společný výskyt zvyšuje riziko srdečních onemocnění, mrtvice a dalších chronických onemocnění. Studie ukázaly, že lidé, kteří konzumují uměle oslazené nápoje, mají větší pravděpodobnost vzniku metabolického syndromu než ti, kteří takové nápoje nepijí. (4)

4Obezita

Umělá sladidla jsou nejčastěji obsažena v dietních výrobcích k hubnutí. Ve studii publikované v časopise Obesity však výzkumníci zjistili, že lidé, kteří pijí dietní nápoje, přibírají mnohem rychleji než ti, kteří takové produkty nekonzumují (5). Spotřeba uměle oslazených nápojů je také spojena se zvýšeným indexem tělesné hmotnosti (BMI) a procentuálním podílem tělesného tuku u dospívajících. Například v Austrálii, kde pití uměle oslazených nápojů vzrostlo, zatímco pití cukrem oslazených nápojů klesá, se míra obezity nesnížila, ale je na vzestupu.

A kromě toho…

  • Studie publikovaná v Africkém věstníku tradičních, doplňkových a alternativních léčiv naznačuje, že spotřeba umělého sladidla aspartamu přerušuje normální neurochemickou funkci mozku a způsobuje oxidační poškození mozkových buněk. Účinky aspartamu jsou závislé na dávce, takže konzumace velkého množství tohoto umělého sladidla zhorší jeho účinky.
  • V jiné studii publikované v časopise Stroke, vědci pozorovali stravovací návyky více než 4000 jedinců a zjistili, že ti, kteří konzumovali dokonce jen plechovku nebo láhev dietní sodovky, byli třikrát více náchylní k rozvoji Alzheimerovy choroby a jiných forem demence.
  • Ve studii v časopise PLOS One vědci uvedli, že aspartam narušil střevní bakterie potkanů ​​a snížil jejich tělesnou hmotnost. Zvyšuje také hladinu cukru v krvi a inzulínovou rezistenci.
 

Staňte se členy Klubu Jíme Jinak

Získáte videorecepty, jídelníčky, rozhovory s odborníky, rady, slevy na nákupy a online kurzy.

materiály

5 kg pryč a výsledky krve perfektní (Ivana)
Ivana: Udělala jsem si s vámi podzimní detox, zhubla...
Úklid podle vás je super: kuchyň takový vítr dlouho nezažila
Radka: Jsem nadšená ze spousty skvělých receptů a rad....
Hubnu i bez cvičení! (Alena)
Musím sa priznať, že počas tejto výzvy som sa...
Manžel si liboval, že je to nejlepší jídlo, jaké jsem kdy udělala
Dagbri: Napařování jsem se bála, jelikož jsem to nikdy...
Sladkosti už mi nechutnají
Jendula.cerna: Chci moc poděkovat za skvěle připravený kurz a...
Po 6 dnech 2 kila pryč a jako bonus spousty energie (Radka)
Radka: Díky rýžovému dni jsem si vyzkoušela a uvědomila,...
Pochutnali jsme si a v bříšku máme jak v pokojíčku
Martya: No to jsme si pochutnali. Jak říkala moje...
Jíst jinak je to nejlepší, co mě mohlo v životě potkat
Zabazaba: Jíst jinak jsem začala kvůli své dceři s...
Pořád je tu něco zajímavého a nového, ani nestíhám sledovat!
Katka: Ahoj holky, moc děkuju za stránky, čerpám z...
I můj nastávající se oblizuje až za ušima
Vfadra: Jídla jsou skvělá, celkově se snažím vařit zdravě,...
poděkování
Vaše stránky jsou pro mě velkým přínosem, právě procházím...
Moje tělo se rychle uzdravuje (Božena)
Božena: Zdravím všechny. Tak jsem zvládla i druhý půst...
Začala jsem milovat vaření díky JJ
Alena M. K.: Evi, moooc děkuji za kurz, týden...
JJ mi pomohlo najít směr, kterým chci jít
Petrushe: Ahoj Evi, chci touto cestou moc poděkovat za...
Členství v Klubu byla jedna z našich nejlepších investic
Martina: Dlouho jsem váhala, zda si můžeme dovolit z...
Jsem ráda, že jsem na vás narazila v pravou chvíli
Mayf: Dobrý den, jsem rada, že jsme na vás...

Jak to vidíte vy? Napište komentář.

Komentujte
Vaše jméno

Jméno uložíme a zobrazíme, váš e-mail nezveřejníme. Zásady ochrany údajů.

Předchozí článekJak vyléčit problémy se střevy? (dráždivý tračník, Crohnova choroba, ulcerózní kolitida)
Další článekMexické smažené fazole