Napadlo by vás váhat? Většinu z nás asi ne. Zvolili bychom ovocný džus. Je přeci zdravý. Na rozdíl od Coly je z přírodního ovoce a pokud zvolíme 100%, tak ani není doslazovaný. Pro naše zuby je ale právě džus hotovou pohromou. Jakto?

Cola je zdravější než džus? Pro naše zuby ano.

Cukr, cukr a zase jen cukr
– je konzumován bakteriemi v ústech a přeměněn na kyselinu, která poškozuje sklovinu, způsobuje plak a zubní kaz. Plak je vlastně nahromadění těchto bakterií na povrchu zubu. Bakterie v ústech mohou také dráždit dásně a vést k jejich onemocnění až vypadnutí zubů.
– kvůli obsahu cukru po vypití džusu můžete cítit bolest nebo citlivost zubů.

Džus je kombinace kyselin a cukru (buď přírodního nebo přidaného), což je smrt pro naše zuby. Zubní sklovina je sice nejtvrdší tkáň v těle, ale konzumace kyselých nápojů (jako je třeba džus, ale i konzumace kyselého ovoce nebo citrusů) ji může nevratně poškodit.

Džus přispívá ke ztrátě zubní skloviny právě v důsledku dlouhodobého kyselého prostředí v ústech. A nepomáhá ani následné vyčištění zubů. Ba naopak, je to to nejhorší, co můžeme našim zubům udělat, protože je často poškozujeme například špatnou technikou čištění zubů nebo příliš tvrdým kartáčkem. Mnohem lepší je si ústa vypláchnout čistou vodou.

V laboratorních testech provedených nizozemskou spotřebitelskou organizací Consumentenbond dopadl džus a energetický nápoj z hlediska vlivu na erozi (ztrátu) zubní skloviny úplně nejhůře. Poškodil sklovinu víc než obávaná Coca-Cola nebo průmyslově vyráběný ledový čaj.

Ovocný džus, nektar nebo nápoj? Všechny působí stejně.

Jako džusy se často berou také ovocné nektary, ovocné šťávy a ovocné nápoje – tyto všechny stojí v regálu na stejné polici. Z pohledu našich zubů je ale můžeme všechny vzít do jednoho pytle – ať už obsahují přírodní cukr z ovoce, anebo ten přidaný. Oba ovlivňují naše zuby stejně. Dokonce 100% džus může mít ještě více cukru než slazený nápoj.

A to není vše…
– Nejenom že si pitím džusu ničíme naše zuby, ale i naše zdraví. Pijeme totiž toxickou džusovou polévku. Víte, jak se takový džus vlastně vyrábí a co vše za látky obsahuje?
– Myslíte si, že džus je nejlepším zdrojem vitamínu C? Omyl. Mnohem více vitamínu C je v jahodách, černém rybízu, petrželce či brokolici. Stačí si dát hrst rybízu nebo 70 g brokolice a jsme na doporučeném denním množství vitamínu C.

Tipy, jak omezit poškození zubů

V horkých letních dnech si všichni rádi dopřejeme sklenici ovocného džusu. Osvěží nás to a často i uspokojí chutě. Snažme se je ale pít jen při výjimečných příležitostech a dodržujme tyto pravidla:

  • Pijeme džus pomocí brčka, aby se omezil kontakt se zuby
  • Nepopíjíme džus v průběhu celého dne (raději ho vypijeme hned)
  • Po vypití džusu si vypláchneme ústa čistou vodou

zdroj: euro.cz

Hubneme do plavek online: Shoďte 5 kg za 14 dnů

Díky kurzu člověk přemýšlí, co vaří

Kacezak: Tak a první týden je za námi. Jsme...

Díky JJ mám imunitu jak hrom

Eva: Škoda, že jsem takhle nezačala jíst už ve...

Moje jídlo chutnalo spolužákům, kteří běžně jí sladkosti

Dagbri: Moje jídlo chutnalo spolužákovi ve škole, který dostává...

Překvapilo mě, jak je jídlo rychle hotové

Pavlína: Velice příjemně mě překvapilo, jak je jídlo rychle...

Bez cukru, vajíček, bílé mouky… a takhle výtečné

Magda: Tak, a vánoční cukroví mám dodělané, jupííííííííííííííííííííí. Linecké...

Děkuji za skvělé stránky

Eliška: Dobrý den, moc děkuji za skvělé stránky, které...

Díky za obrovskou inspiraci

Touto cestou chci Evě a Heleně poděkovat za záslužnou...

Díky novým videím v kurzu mám pocit, že jsme si blíž

Tereza: Moc moc chválím za nové zpracování kurzu (videa),...

Jak krásný je svět, když máte zdraví

Vladka: Holky, chci Vám napsat krátký komentář. Byla jsem...

Doslova hltám všechny nové články!

Zdenka N.: Poslední dobou hltám vaše nové články, jsou super!...

S JJ mám zaručenou jak pestrost, tak i že si pochutnáme

Martina: Tak když už je ta neděle, dopřála jsem...

Podzimní detox nemá chybu! Samé dobroty, které mě léčí

Pavlína M.: Již 9 měsíců jsem s Jíme Jinak...

Po kurzu mám krásnou pleť a vlasy zvětšily na objemu

Evacernosk: Tak po čtrnácti kouzelných lekcích hubnutí do plavek...

Eva: „Jím jinak“ a jsem nadšená!

Eva: "Jím jinak" už podle vás vařím měsíc a...

Za 3 týdny mám 5 kg dole bez hladu a chemických koktejlů

Zdlang: Zdravim, Evo, Jarni ocista mne prekvapuje pokracujicim ubytkem...
  1. Nejsem si jistá, jestli to platí pro vždy a pro všechny.
    Já moc nepiju ani Colu ani džus, ale vím, že když si dám slazenou Colu, za chvíli mám zuby rozleptaný a lepěj se mi na sebe.
    Džus mi to nedělá (zato mi ale vadí na kůži:)

Komentujte
Vaše jméno

Jméno uložíme a zobrazíme, váš e-mail nezveřejníme. Zásady ochrany údajů.

Předchozí článekPochopte síly JIN a JANG. Jak ovlivňují nás i život kolem? (díl 1.)
Další článekIndické osvěžující citronové jáhly