Napadlo by vás váhat? Většinu z nás asi ne. Zvolili bychom ovocný džus. Je přeci zdravý. Na rozdíl od Coly je z přírodního ovoce a pokud zvolíme 100%, tak ani není doslazovaný. Pro naše zuby je ale právě džus hotovou pohromou. Jakto?

Cola je zdravější než džus? Pro naše zuby ano.

Cukr, cukr a zase jen cukr
– je konzumován bakteriemi v ústech a přeměněn na kyselinu, která poškozuje sklovinu, způsobuje plak a zubní kaz. Plak je vlastně nahromadění těchto bakterií na povrchu zubu. Bakterie v ústech mohou také dráždit dásně a vést k jejich onemocnění až vypadnutí zubů.
– kvůli obsahu cukru po vypití džusu můžete cítit bolest nebo citlivost zubů.

Džus je kombinace kyselin a cukru (buď přírodního nebo přidaného), což je smrt pro naše zuby. Zubní sklovina je sice nejtvrdší tkáň v těle, ale konzumace kyselých nápojů (jako je třeba džus, ale i konzumace kyselého ovoce nebo citrusů) ji může nevratně poškodit.

Džus přispívá ke ztrátě zubní skloviny právě v důsledku dlouhodobého kyselého prostředí v ústech. A nepomáhá ani následné vyčištění zubů. Ba naopak, je to to nejhorší, co můžeme našim zubům udělat, protože je často poškozujeme například špatnou technikou čištění zubů nebo příliš tvrdým kartáčkem. Mnohem lepší je si ústa vypláchnout čistou vodou.

V laboratorních testech provedených nizozemskou spotřebitelskou organizací Consumentenbond dopadl džus a energetický nápoj z hlediska vlivu na erozi (ztrátu) zubní skloviny úplně nejhůře. Poškodil sklovinu víc než obávaná Coca-Cola nebo průmyslově vyráběný ledový čaj.

Ovocný džus, nektar nebo nápoj? Všechny působí stejně.

Jako džusy se často berou také ovocné nektary, ovocné šťávy a ovocné nápoje – tyto všechny stojí v regálu na stejné polici. Z pohledu našich zubů je ale můžeme všechny vzít do jednoho pytle – ať už obsahují přírodní cukr z ovoce, anebo ten přidaný. Oba ovlivňují naše zuby stejně. Dokonce 100% džus může mít ještě více cukru než slazený nápoj.

A to není vše…
– Nejenom že si pitím džusu ničíme naše zuby, ale i naše zdraví. Pijeme totiž toxickou džusovou polévku. Víte, jak se takový džus vlastně vyrábí a co vše za látky obsahuje?
– Myslíte si, že džus je nejlepším zdrojem vitamínu C? Omyl. Mnohem více vitamínu C je v jahodách, černém rybízu, petrželce či brokolici. Stačí si dát hrst rybízu nebo 70 g brokolice a jsme na doporučeném denním množství vitamínu C.

Tipy, jak omezit poškození zubů

V horkých letních dnech si všichni rádi dopřejeme sklenici ovocného džusu. Osvěží nás to a často i uspokojí chutě. Snažme se je ale pít jen při výjimečných příležitostech a dodržujme tyto pravidla:

  • Pijeme džus pomocí brčka, aby se omezil kontakt se zuby
  • Nepopíjíme džus v průběhu celého dne (raději ho vypijeme hned)
  • Po vypití džusu si vypláchneme ústa čistou vodou

zdroj: euro.cz

Vaření je rychlé, jednoduché a velmi chutné! Jsem vděčná, že jsem do toho šla.

Ivanavaokabu: Tolik nových chutí a tolik zeleniny jsem nesnědla...

Jsem nadšená a hubnu

Siva: Dobrý den, jsem tady poprvé. Stránky JJ jsem...

Roky jsem bojovala se zácpou a únavou – konečně jsou pryč!

Marcela: Ahoj, chtěla jsem vám poděkovat za super kurz...

Cukroví bylo šup šup hotové

Magdalena: Tohle univerzální těsto je super svou variabilitou. Použila...

Vstávám teď tak, že vyskakuju z postele

KatkaM.: Cítím se báječně a nejsem unavená a opuchlá....

Všechny informace, které jsem si musela přečíst v knížkách, jste shrnuli

Pavlína M.: Ten článek o müsli je prostě, nejde...

Neuvěřitelných 13 cm v pase dole!

Iveta: Od začátku ledna mám 5 kg dole, díky...

I můj nastávající se oblizuje až za ušima

Vfadra: Jídla jsou skvělá, celkově se snažím vařit zdravě,...

Chuťové orgie díky kurzu Jarní očista

Dudysek: Zdravím moc do JJ a musím vyjádřit velké...

Jsem moc ráda, že jsem do sebe za kurz investovala

Giana: Váš kurz se mi moc líbí. Jídla jsou...

Díky kurzu již chápu souvislosti

Ilona: Jsem šťastná, že jsem si váš kurz koupila....

Po zvážení jsem se nestačila divit!

Eva: První týden jsem nedržela půst, byli jsme na...

Dáváte mi pocit, že jsem doma

Tammy: Pocit, že jsem doma. Nebo u kámošky na...

Nejlepší knedlíčky

Lenka: Tyto knedlíčky jsou chuťově snad nejlepší, jaké jsem...

Vaše kurzy jsou super

Lucie: Moc Vás zdravím, holky :-). Od doby, co...

Pomohli jste mi zachránit maminku

Pátik: Pomohli jste mi zachránit maminku. Měla deprese a...

Jste unavená a vyčerpaná? Posilte v zimě ledviny

Nastartujte imunitu a vyhněte se nemocem.

Je to snadné. Zjistěte, jak na to.

Stáhnout ZDARMA

  1. Nejsem si jistá, jestli to platí pro vždy a pro všechny.
    Já moc nepiju ani Colu ani džus, ale vím, že když si dám slazenou Colu, za chvíli mám zuby rozleptaný a lepěj se mi na sebe.
    Džus mi to nedělá (zato mi ale vadí na kůži:)

Komentujte
Vaše jméno

Jméno uložíme a zobrazíme, váš e-mail nezveřejníme. Zásady ochrany údajů.

Předchozí článekVíkendové menu do teplých dní: pochutná si celá rodina
Další článekChcete lepší postavu? Zkuste tento letní jídelníček