Vitamín C

Jídlo pod lupou

12 faktů, kterými vás překvapí meruňky

vitamín C plodnost otrava meruňky srdce meruňkový olej jádra z meruněk rakovina Jíme Jinak

Můžete se po meruňkách utlouct? Tak to je dobře. Už 3 kusy meruněk totiž pokryjí polovinu denní dávky provitamínu A a vitamínu C. Jsou...

Jídlo pod lupou

Rybíz: 7 zajímavostí o tomto zdravém ovoci

bílý rybíz vitamín C červený rybíz rybíz černý rybíz Jíme Jinak

Malé bobulky rybízu jsou jak multivitaminové pilulky. Stačí si zobnout 30-40 bobulek a máme doplněnu denní dávku vitamínu C. Mrkněte na 7 zajímavostí o...

Jídlo pod lupou

7 důvodů, proč tropické ovoce patří do tropů, ne na náš...

ochlazení pomeranč chemikálie exotické ovoce citrusy karbid vápenatý citrónová kůra kiwi Jíme Jinak

Tropického ovoce je v létě velmi lákavé svými barvami, šťavnatostí a osvěžující exotickou chutí. V zimě ho zase jíme kvůli vitamínu C. Málokdo ale...

Zelenina a saláty

Ředkvičky naložené v nálevu s ume octem

veganství ABKM sezóna jaro vegetariánství sezóna podzim fitness strava kvašené ředkvičky bez mléka Eva

Vodní pickles s ume octem je velmi jednoduché a velmi chutné. Skvěle se hodí pro případ, že vám vyroste mnoho ředkviček najednou a nestíháte...

Základní suroviny

Smetanka lékařská aneb Pampeliška v akci

jarní rostliny detoxikace divoké rostliny zánět močových cest divoká zelenina jarní byliny divoké bylinky smetanka Jana

Smetanka lékařská je pro naše zdraví dokonale využitelná. Věděli jste, že každá její část se sbírá v jiném období?

Divoká zelenina a byliny

Lesní pažitka neboli divoký šnytlík

planá zelenina vitamín B vápník česnek šnytlík pažitka sezóna jaro železo Eva

Chodím na něj už řadu let a oko mám na něj tak vycvičené, že ho poznám i z auta, když jedeme pomalu někde kolem...

Základní principy

Jak upravit stravu na jaře

nápoje tuky živočišné produkty strava na jaro chřipka dušení jarní bylinky jedlé květy Eva

Jaro je výborné období pro očistu našeho trávení. Máme šanci se zbavit všeho starého a nepotřebného, zároveň máme dost síly postavit se čelem k novým...

Zelenina a saláty

Čerstvé natě snadno, rychle a levně

detoxikace vitamíny syrová strava jak používat výhonky sezóna jaro vegan detox minerály Eva

Čerstvé natě plné vitamínů můžete mít snadno a rychle bez dalších výdajů. Stačí šikovně recyklovat zbytky zeleniny, kterou použijete při vaření. "Prdelky" z kořenové...

Zelenina a saláty

Tradiční korejské kimchi – recept přímo z korejské rodiny

mořské řasy kvašená zelenina čili pasta bakterie mléčného kvašení syrová strava minerály pickls raw food Jíme Jinak

Luxusní tradiční kimči, které jsem se naučila přímo z korejské rodiny. V Koreji se recepty na kimchi předávají z generace na generaci a každá...

Zelenina a saláty

Květák naložený v umeoctu

kvašení fermentace alergie na mléko ředkvička nakládaný květák celiak pickles zázvor Eva

Květák naložený v umeoctu dobře vypadá i chutná. Jeho příprava je velmi snadná a skvěle se tak zužitkují případné přebytky ze zahrádky. Během pár...

Zdraví, léčba, prevence

Jak zpevnit nehty? Zkuste vsadit na tyto potraviny

vápník zdravé nehty zinek hrbolaté nehty pevné nehty vitamín D co na lámavé nehty třepivé nehty Jíme Jinak

O nehty bychom měli pečovat nejen zvenčí, ale hlavně zevnitř. Olejíčky, laky, mastičky, nůžky, pilníky a návštěvy salónů nestačí. Pokud se v těle nenachází...

Zdraví, léčba, prevence

6 potravin, které pomohou tělu dobít baterky

brokolice únava nálada mandlové mléko kvašená zelenina hořčík oves bezpluchý železo Jíme Jinak

Vybité baterky. Únava. Špatná nálada. Touha po odpočinku, sluníčku, teple. Jsou vám tyto pocity blízké? Zapomeňte na kávu, sladkosti nebo energetické nápoje. Zkuste zařadit...

Zdraví, léčba, prevence

Výživová doporučení pro obyvatele České republiky. Znáte je?

minerály ateroskleróza celozrnné pečivo vitamín A průmyslově zpracovaná strava selen průmyslově zpracované výrobky nápoje Jíme Jinak

Věděli jste, že až 80 % případům nemocí srdce, cévních mozkových příhod, cukrovky 2. typu a 40 % případům rakoviny by bylo možné předejít, pokud...

Jídlo pod lupou

Tyto živiny vám chybí, když jíte běžnou stravu. Jak to změnit?

vláknina zinek anémie česká strava bílé pečivo vitamín C vysoký krevní tlak doplňky stravy Jíme Jinak

Když člověk vyřadí běžné potraviny a začne jíst zdravěji, často ho ostatní (včetně lékařů) upozorňují, že by mu mohli chybět různé živiny. To by...

Zdraví, léčba, prevence

Železo – jeden z nejčastěji chybějících minerálů

umeboši pzkost švestičky umeboši dýňové semínko shiso vegan sport potraviny bohaté na železo Jíme Jinak

Cítíte se unavení, bez života a máte bledou pokožku? Ze všech důležitých minerálů nám nejčastěji chybí právě železo. Jeho nedostatkem jsou nejvíce ohroženy ženy....

Zelenina a saláty

Kimchi z dýně hokkaido

low carb jak na pickles antioxidanty Hokaido kyselina mléčná vitamín C jak udělat kimchi kimči Jíme Jinak

Kimchi znamená v korejštině kvašená zelenina. A ta se dá udělat z čehokoliv, co máme zrovna po ruce. Zkuste třeba kimchi z dýně hokkaido....

Jídlo pod lupou

Vitamín C – podzimní nezbytnost nebo přeceňovaný vitamín?

děti zima chřipka babské rady pomeranče jak se zbavit rýmy jak léčit nachlazení šípkový čaj nachlazení Jíme Jinak

Začíná období chřipek, viróz a nachlazení. Ze všech stran se na nás hrnou informace, že jedině díky vitamínu C nebudeme nemocní, anebo když už...

Jídlo pod lupou

12 zajímavostí o klasické čočce, které jste ani netušili

fazole luštěniny minerály vitamín C glykemický index aminokyseliny železo zajímavosti Jíme Jinak

Zmíněná je i v Bibli Jedna z prvních potravin, kterou lidé začali pěstovat Pěstuje se už více než 8500 let Díky tvrdé slupce se dá skladovat dlouhou...

Zdraví, léčba, prevence

Jak přizpůsobit stravu na podzim a vyhnout se nemocem

kapusta nachlazení tofu oslabená imunita imunita u dětí dýně mléčné výrobky ovoce Eva

Jak se stravovat na podzim, abychom minimalizovali únavu, rýmy, chřipky a nachlazení? Vyvarujte se těchto chyb v jídelníčku a minimalizujte typické podzimní nemoci!

Zavařování a nakládání

Kořeněné pickles jablko-zelí-zázvor

bez mléka raw vitariánství ABKM alergie na mléko kvašené zelí vegetariánství fermentace Jíme Jinak

Voní a chutná téměř jako štrůdl. Kvašené zelí a jablíčka v kombinaci s kořením a zázvorem jsou výbornou zahřívací a velmi chutnou kombinací kvašené...

Zdraví, léčba, prevence

Jak přirozeně posílit imunitu – svou i dětí (6 praktických tipů)

střevo imunita u dětí cibule jak se zahřát detox oslabená imunita podpora imunity chilli Jíme Jinak

Po létě, kdy jsme si dali tam nějakou zmrzlinu, občas zákusek, jinde něco grilovaného, je třeba změnit své návyky tak, abychom se vyhnuli podzimním...

Jídlo pod lupou

Mražená versus čerstvá zelenina a ovoce. Víte, co je lepší?

mražené jídlo QI zmrzlé ovoce růžičková kapusta supermarket mražená jídla čerstvá strava mrazák Jíme Jinak

Už i studie vědí, že uměle dozrávané čerstvé ovoce a zelenina, které dlouho cestuje, než se dostane do supermarketu, obsahuje minimum vitamínů. Není lepší...

Jídlo pod lupou

Je čerstvé ovoce a zelenina opravdu čerstvé?

vláknina vitamín A tradiční čínská medicína mrazák rajčata banány čerstvá zelenina zahraniční ovoce Jíme Jinak

Je čerstvé ovoce a zelenina vždycky tou nejlepší možnou volbou? Asi vás napadne, že samozřejmě. Ale co když ne? Pojďme se společně podívat, jaké...

Jídlo pod lupou

Co byste si vybrali: Colu nebo džus? Pro vaše zuby je...

ovocný nápoj onemocnění dásní zubní plak poškození skloviny ztráta zubní skloviny pomerančová šťáva bolest zubů coca cola Jíme Jinak

Napadlo by vás váhat? Většinu z nás asi ne. Zvolili bychom ovocný džus. Je přeci zdravý. Na rozdíl od Coly je z přírodního ovoce...

Jídlo pod lupou

Kde ve stravě bereme vitamín C

luštěniny sedmikrásky jarní cibulka žabinec Klub Jíme Jinak obiloviny bršlice vitamín C Eva

Většina naší stravy je vařená. Kde pak bereme vitamín C, který se vařením ničí? Stačí do stravy zařadit tyto potraviny a denní dávku vitamínu...

Zdraví, léčba, prevence

Jak upravit jídelníček u dětí s ADHD

kozlík lékařský ryby proteiny ADHD zinek cukr hyperaktivita děti Jíme Jinak

Strava má na nemoc ADHD (hyperaktivitu), která je v dnešní době u dětí velmi rozšířenou nemocí, velký vliv. A jak tedy sestavit jídelníček tak,...

Jídlo pod lupou

Brambory a batáty: jsou stejně nezdravé?

lilkovité batáty exotické plodiny tropické brambory škrob pesticidy vitamín C Jíme Jinak

Batáty připomínají brambory jak vzhledem, tak i chutí. Právě proto se jim začalo říkat sladké brambory. Ale to není důvod, abychom je dávali s...

Zelenina a saláty

Kvašená červená řepa s křenem

low carb raw probiotika bez laktózy paleo živá strava raw food střevo Jíme Jinak

Křen posilňuje organismus, odhleňuje, udržuje správnou mikroflóru ve střevech a pomáhá při infekcích ledvin i močových cest. V kombinaci s řepou a zelím v...

Zdraví, léčba, prevence

11 přírodních rad, jak vyléčit zánět močového měchýře bez antibiotik

borůvky cystitida antibiotika přírodní antibiotika jedlá soda alternativní léčba infekce močových cest močení Jíme Jinak

Časté močení, které pálí. Tak se projevuje cystitida nebo-li zánět močového měchýře. Je to druhý nejčastější důvod, proč ženy navštěvují lékaře. V Česku jím...

Zelenina a saláty

Kvašená zelenina se zázvorem proti chřipce

pickles cibule vitarián sezóna zima pórek naložená zelenina celiak nízkosacharidová Jíme Jinak

Nevlídné podzimní a zimní chladné období s sebou přináší riziko prochladnutí a nemocí. Přírodní prevencí i lékem může být třeba tato kvašená zelenina nabitá...

Zelenina a saláty

Jak na to – korejská kimchi nakládaná zelenina

ABKM vitamín C česnek zázvor sleva vitariánství čínské zelí vegetariánské recepty Jíme Jinak

Korejský fermentovaný salát kimchi je výborná vitamínová bomba. V různých žebříčcích o nejzdravější jídlo je na prvních příčkách. Vytvořte si ho doma ve veganské...

Jídlo pod lupou

Jíte šípky?

kardiovaskulární nemoci vitamín C nachlazení šípky chřipky trávení šípek únava Eva

Pokaždé, když nás někdo nachytá, jak okusujeme šípky, je z toho velká legrace a většinou i nový šípkový nadšenec. Dnes mě zase jeden známý...

Zdraví, léčba, prevence

Nedostatek železa u dětí: jak ho vyřešit a jaká je prevence

nedostatek železa Video nehty Klub Jíme Jinak ospalost řasy Dagmar Lužná anemické dítě Eva

Jak se pozná nedostatek železa? Kdy je potřeba ho doplňovat a jak? Co všechno ovlivňuje ne/dostatek železa a jeho vstřebávání? Které běžné potraviny nám kradou železo? Co je potřeba dětem poskytnout,...

Blog

Jak dopadla moje první domácí kvašená zelenina?

pickles vitamín C naložená zelenina kvašená zelenina fermentace zavařená zelenina zavařování nakládaná zelenina Jíme Jinak

V minulém článku jsem psala o tom, jak jsem vytvořila svoje první pickles. Že to bude tak jednoduché a rychlé jsem nečekala. A jak...

Téma: polotovary, jedlá soda, fazole, ředkev, ospalost, živiny, vápník, kysané zelí, stres, naložené zelí, zmrzlá zelenina, kyselé jídlo, chudokrevnost, kapary, exotické ovoce, šťáva z pomerančů, detox, veganství, co jíst na podzim, potraviny žlučník, semínka, zdravé jídlo, nižší hladina železa, cizrna, pepř, recept na nachlazení, jednoduché sacharidy, problémy s trávením, dýňová semínka, bledá pokožka, ochlazení, jarní strava, slaná jídla, citrónová kůra, žabinec, tradiční čínská medicína, slabá imunita, průmyslově zpracované potraviny, hlávkové zelí, multivitamíny, přírodní antibiotika, ABKM, rakytník, moč, vitamín B, bio, lepek, solanin, průmyslově zpracovaná strava, sodík, ovoce z ciziny, jídelníček jaro, sója, naložené ředkvičky, pečivo, hypoglykémie, červený rybíz, potraviny játra, infekce močových cest, naložený květák, podpora imunity, v čem je železo, chilli, poškození skloviny, čerstvé ovoce, akné, růžičková kapusta, přírodní vitamín c, trávení, mandarink, co jíst na jaře, rybíz, jak uděla pickles, vařená zelenina, recept kimchi, bílá mouka, žlučník, švestičky umeboši, čištění zubů, hyperaktivita, bramborový škrob, zamrazování, jarní bylinky, únava po jídle, aminokyseliny, citróny, kvašené ředkvičky, nervová soustava, chřipka babské rady, potíže se zažíváním, zmrzlé ovoce, řasy, zelí, WHO, ohřívání, jak kvasit, dásně, umebošky, neklidné nohy, slunečnicové semínko, oslabená imunita, badyán, syrová strava, shiso, výroba kimči, sleva, celiakie, močový měchýř, vitamín A, potraviny pro zdravé nehty, zelenina, česká strava, železo potraviny, pevné nehty, domácí kimči, očista, divoké bylinky, hrách, jablečný ocet, pažitka, co na bolest zad, batáty, močení, mražené ovoce, jak se zbavit rýmy, mléko, nadýmání, rajčata, zahřívací jídla, jak klíčit semínka, vločky, coca cola, džus, čerstvost, šťáva z ovoce, otrava, tlusté střevo, strava na jaro, draslík, tempeh, vlákniny, nachlazení v těhotenství, ovoce, jarní recepty, lámavé vlasy, pickles, časté močení, mango, polníček, krevní test

vitamín C

12 faktů, kterými vás překvapí meruňky

Rybíz: 7 zajímavostí o tomto zdravém ovoci

7 důvodů, proč tropické ovoce patří do tropů, ne na náš...

Ředkvičky naložené v nálevu s ume octem

Smetanka lékařská aneb Pampeliška v akci

Lesní pažitka neboli divoký šnytlík

Jak upravit stravu na jaře

Čerstvé natě snadno, rychle a levně

Tradiční korejské kimchi – recept přímo z korejské rodiny

Květák naložený v umeoctu

Jak zpevnit nehty? Zkuste vsadit na tyto potraviny

6 potravin, které pomohou tělu dobít baterky

Výživová doporučení pro obyvatele České republiky. Znáte je?

Tyto živiny vám chybí, když jíte běžnou stravu. Jak to změnit?

Železo – jeden z nejčastěji chybějících minerálů

Kimchi z dýně hokkaido

Vitamín C – podzimní nezbytnost nebo přeceňovaný vitamín?

12 zajímavostí o klasické čočce, které jste ani netušili

Jak přizpůsobit stravu na podzim a vyhnout se nemocem

Kořeněné pickles jablko-zelí-zázvor

Jak přirozeně posílit imunitu – svou i dětí (6 praktických tipů)

Mražená versus čerstvá zelenina a ovoce. Víte, co je lepší?

Je čerstvé ovoce a zelenina opravdu čerstvé?

Co byste si vybrali: Colu nebo džus? Pro vaše zuby je...

Kde ve stravě bereme vitamín C

Jak upravit jídelníček u dětí s ADHD

Brambory a batáty: jsou stejně nezdravé?

Kvašená červená řepa s křenem

11 přírodních rad, jak vyléčit zánět močového měchýře bez antibiotik

Kvašená zelenina se zázvorem proti chřipce

Jak na to – korejská kimchi nakládaná zelenina

Jíte šípky?

Nedostatek železa u dětí: jak ho vyřešit a jaká je prevence

Jak dopadla moje první domácí kvašená zelenina?

NAPSALI JSTE NÁM

Po třech dnech kilo dole a hojí se mi akné (Libuše)

VIDEO KURZ ZDARMA