Vitamín C

Jídlo pod lupou

12 faktů, kterými vás překvapí meruňky

bolest uší kožní problémy kyanovodík vitamín A sušené meruňky otrava metabolismus vitamín C Ajka

Můžete se po meruňkách utlouct? Tak to je dobře. Už 3 kusy meruněk totiž pokryjí polovinu denní dávky provitamínu A a vitamínu C. Jsou...

Jídlo pod lupou

7 důvodů, proč tropické ovoce patří do tropů, ne na náš...

chemicky ošetřené ovoce vitamín C ochlazení bio etylen ananas umělé dozrávání kiwi Ajka

Tropického ovoce je v létě velmi lákavé svými barvami, šťavnatostí a osvěžující exotickou chutí. V zimě ho zase jíme kvůli vitamínu C. Málokdo ale...

Zelenina a saláty

Ředkvičky naložené v nálevu s ume octem

vitamín C anýz sezóna jaro bezlepková dieta kvašená zelenina ředkvička pickles syrová strava Eva

Vodní pickles s ume octem je velmi jednoduché a velmi chutné. Skvěle se hodí pro případ, že vám vyroste mnoho ředkviček najednou a nestíháte...

Zelenina a saláty

Čerstvé natě snadno, rychle a levně

fit strava bez laktózy jak na klíčení natě klíčení výhonky z mrkve natě z kořenové zeleniny výhonky z kořenové zeleniny Eva

Čerstvé natě plné vitamínů můžete mít snadno a rychle bez dalších výdajů. Stačí šikovně recyklovat zbytky zeleniny, kterou použijete při vaření. "Prdelky" z kořenové...

Zelenina a saláty

Květák naložený v umeoctu

pickles naložený květák naložená zelenina fermentovaná zelenina kvašení v umeoctu ředkvičky v umeoctu nakládání v ume octu sezóna podzim Eva

Květák naložený v umeoctu dobře vypadá i chutná. Jeho příprava je velmi snadná a skvěle se tak zužitkují případné přebytky ze zahrádky. Během pár...

Zdraví, léčba, prevence

Jak zpevnit nehty? Zkuste vsadit na tyto potraviny

potraviny pro zdravé nehty co na lámavé nehty zdravé nehty třepivé nehty pevné nehty vápník vitamín D zinek Ajka

O nehty bychom měli pečovat nejen zvenčí, ale hlavně zevnitř. Olejíčky, laky, mastičky, nůžky, pilníky a návštěvy salónů nestačí. Pokud se v těle nenachází...

Zdraví, léčba, prevence

6 potravin, které pomohou tělu dobít baterky

výhonky koenzym q10 čočka klíčky brokolice podráždění nálada pickles Ajka

Vybité baterky. Únava. Špatná nálada. Touha po odpočinku, sluníčku, teple. Jsou vám tyto pocity blízké? Zapomeňte na kávu, sladkosti nebo energetické nápoje. Zkuste zařadit...

Divoká zelenina a byliny

Lesní pažitka neboli divoký šnytlík

šnytlík železo paraziti cibule minerály vysoký tlak vitamín C vápník Eva

Chodím na něj už řadu let a oko mám na něj tak vycvičené, že ho poznám i z auta, když jedeme pomalu někde kolem...

Zdraví, léčba, prevence

Jak upravit stravu na jaře

potraviny játra jak odlehčit stravu ptačinec enzymy strava na jaro jak na klíčení jablka šípky Eva

Jaro je výborné období pro očistu našeho trávení. Máme šanci se zbavit všeho starého a nepotřebného, zároveň máme dost síly postavit se čelem k novým...

Zdraví, léčba, prevence

Výživová doporučení pro obyvatele České republiky. Znáte je?

cukr rostlinná strava potí celozrnné pečivo minerální látky jód tuky rakovina plic Ajka

Věděli jste, že až 80 % případům nemocí srdce, cévních mozkových příhod, cukrovky 2. typu a 40 % případům rakoviny by bylo možné předejít, pokud...

Jídlo pod lupou

Tyto živiny vám chybí, když jíte běžnou stravu. Jak to změnit?

vysoký krevní tlak multivitamíny problémy s pletí doplňky stravy hořčík zelenina cukr nedostatek železa Ajka

Když člověk vyřadí běžné potraviny a začne jíst zdravěji, často ho ostatní (včetně lékařů) upozorňují, že by mu mohli chybět různé živiny. To by...

Zdraví, léčba, prevence

Železo – jeden z nejčastěji chybějících minerálů

vegan shiso červené maso cizrna bledá pokožka železo v potravinách bolest hlavy co jíst při nedostatku železa Ajka

Cítíte se unavení, bez života a máte bledou pokožku? Ze všech důležitých minerálů nám nejčastěji chybí právě železo. Jeho nedostatkem jsou nejvíce ohroženy ženy....

Zelenina a saláty

Kimchi z dýně hokkaido

mléčné kvašení lowcarb Hokaido vegan korejské kimchi kimchi mořské řasy domácí kimchi Ajka

Kimchi znamená v korejštině kvašená zelenina. A ta se dá udělat z čehokoliv, co máme zrovna po ruce. Zkuste třeba kimchi z dýně hokkaido....

Zelenina a saláty

Tradiční korejské kimchi – recept přímo z korejská rodiny

pickles vegetariánství mrkev fermentovaná zelenina vitariánství jak na pikls vitamín C sezóna zima Ajka

Luxusní tradiční kimči, které jsem se naučila přímo z korejské rodiny. V Koreji se recepty na kimchi předávají z generace na generaci a každá...

Jídlo pod lupou

Vitamín C – podzimní nezbytnost nebo přeceňovaný vitamín?

ovocný džus čaj na nachlazení děti kvašená zelenina kvašené zelí ochlazení fresh TČM Ajka

Začíná období chřipek, viróz a nachlazení. Ze všech stran se na nás hrnou informace, že jedině díky vitamínu C nebudeme nemocní, anebo když už...

Jídlo pod lupou

12 zajímavostí o klasické čočce, které jste ani netušili

protein čočka glykemický index fazole zajímavosti cholesterol železo maso Ajka

Zmíněná je i v Bibli Jedna z prvních potravin, kterou lidé začali pěstovat Pěstuje se už více než 8500 let Díky tvrdé slupce se dá skladovat dlouhou...

Zdraví, léčba, prevence

Jak přizpůsobit stravu na podzim a vyhnout se nemocem

záda plíce kulatá zelenina chřipky pomeranč zelí tuřín co na bolest zad Eva

Jak se stravovat na podzim, abychom minimalizovali únavu, rýmy, chřipky a nachlazení? Vyvarujte se těchto chyb v jídelníčku a minimalizujte typické podzimní nemoci!

Zavařování a nakládání

Kořeněné pickles jablko-zelí-zázvor

chřipky raw food střevo vitariánství střevní mikrobiom vegetariánské recepty kvašené zelí kysané zelí Ajka

Voní a chutná téměř jako štrůdl. Kvašené zelí a jablíčka v kombinaci s kořením a zázvorem jsou výbornou zahřívací a velmi chutnou kombinací kvašené...

Zdraví, léčba, prevence

Jak přirozeně posílit imunitu – svou i dětí (6 praktických tipů)

antibiotika kvašené zelí střevo naložené zelí pickles podpora imunity nálada skořice Ajka

Po létě, kdy jsme si dali tam nějakou zmrzlinu, občas zákusek, jinde něco grilovaného, je třeba změnit své návyky tak, abychom se vyhnuli podzimním...

Jídlo pod lupou

Mražená versus čerstvá zelenina a ovoce. Víte, co je lepší?

polotovary vláknina špenát mražená směs mražení ovoce mrkev mražený hrášek vitamín A Ajka

Už i studie vědí, že uměle dozrávané čerstvé ovoce a zelenina, které dlouho cestuje, než se dostane do supermarketu, obsahuje minimum vitamínů. Není lepší...

Jídlo pod lupou

Je čerstvé ovoce a zelenina opravdu čerstvé?

mrazák mražení potravin pesticidy dovezená zelenina mražení zeleniny tradiční čínská medicína mrkev vláknina Ajka

Je čerstvé ovoce a zelenina vždycky tou nejlepší možnou volbou? Asi vás napadne, že samozřejmě. Ale co když ne? Pojďme se společně podívat, jaké...

Jídlo pod lupou

Rybíz: 7 zajímavostí o tomto zdravém ovoci

červený rybíz černý rybíz bílý rybíz vitamín C rybíz Ajka

Malé bobulky rybízu jsou jak multivitaminové pilulky. Stačí si zobnout 30-40 bobulek a máme doplněnu denní dávku vitamínu C. Mrkněte na 7 zajímavostí o...

Jídlo pod lupou

Co byste si vybrali: Colu nebo džus? Pro vaše zuby je...

bolest zubů čištění zubů šťáva z pomerančů zubní sklovina sladké nápoje energetické nápoje vitamín C plak Ajka

Napadlo by vás váhat? Většinu z nás asi ne. Zvolili bychom ovocný džus. Je přeci zdravý. Na rozdíl od Coly je z přírodního ovoce...

Jídlo pod lupou

Kde ve stravě bereme vitamín C

semínka luštěniny petrželka pažitka vaření vařená zelenina zelenina posypky Eva

Většina naší stravy je vařená. Kde pak bereme vitamín C, který se vařením ničí? Stačí do stravy zařadit tyto potraviny a denní dávku vitamínu...

Zdraví, léčba, prevence

Jak upravit jídelníček u dětí s ADHD

tuky komplexní sacharidy hořčík omega 6 vitamín C děti bílkoviny brambory Ajka

Strava má na nemoc ADHD (hyperaktivitu), která je v dnešní době u dětí velmi rozšířenou nemocí, velký vliv. A jak tedy sestavit jídelníček tak,...

Zdraví, léčba, prevence

Nedostatek železa u dětí: jak ho vyřešit a jaká je prevence

Video řasy anemické dítě nedostatek železa nízká hladina železa bledost Dagmar Lužná kyslik Eva

Jak se pozná nedostatek železa? Kdy je potřeba ho doplňovat a jak? Co všechno ovlivňuje ne/dostatek železa a jeho vstřebávání? Které běžné potraviny nám kradou železo? Co je potřeba dětem poskytnout,...

Jídlo pod lupou

Brambory a batáty: jsou stejně nezdravé?

vitamín C hlíza batáty exotické plodiny sladké brambory škrob solanin batát Ajka

Batáty připomínají brambory jak vzhledem, tak i chutí. Právě proto se jim začalo říkat sladké brambory. Ale to není důvod, abychom je dávali s...

Zelenina a saláty

Kvašená červená řepa s křenem

vegetariánství vegetariánské recepty vitamín C celiakie pickles slaná chuť vitarián bez cukru Ajka

Křen posilňuje organismus, odhleňuje, udržuje správnou mikroflóru ve střevech a pomáhá při infekcích ledvin i močových cest. V kombinaci s řepou a zelím v...

Zdraví, léčba, prevence

11 přírodních rad, jak vyléčit zánět močového měchýře bez antibiotik

moč potíže při močení přírodní antibiotika brusinky vitamín C časté močení borůvky močový měchýř Ajka

Časté močení, které pálí. Tak se projevuje cystitida nebo-li zánět močového měchýře. Je to druhý nejčastější důvod, proč ženy navštěvují lékaře. V Česku jím...

Zelenina a saláty

Kvašená zelenina se zázvorem proti chřipce

kvašení low carb vitariánství syrová strava vitarián nakládaná zelenina červená řepa bez mléka Ajka

Nevlídné podzimní a zimní chladné období s sebou přináší riziko prochladnutí a nemocí. Přírodní prevencí i lékem může být třeba tato kvašená zelenina nabitá...

Zelenina a saláty

Jak na to – korejská kimchi nakládaná zelenina

vitarián fitness strava vegetariánství fermentace ABKM fit strava kvašená zelenina daikon Ajka

Korejský fermentovaný salát kimchi je výborná vitamínová bomba. V různých žebříčcích o nejzdravější jídlo je na prvních příčkách. Vytvořte si ho doma ve veganské...

Jídlo pod lupou

Jíte šípky?

ledviny nachlazení šípky chřipky únava imunita prevence kardiovaskulární nemoci Eva

Pokaždé, když nás někdo nachytá, jak okusujeme šípky, je z toho velká legrace a většinou i nový šípkový nadšenec. Dnes mě zase jeden známý...

Blog

Jak dopadla moje první domácí kvašená zelenina?

fermentace naložená zelenina pickles zelenina vitamín C zavařená zelenina nakládaná zelenina kvašená zelenina Jíme Jinak

V minulém článku jsem psala o tom, jak jsem vytvořila svoje první pickles. Že to bude tak jednoduché a rychlé jsem nečekala. A jak...

Téma: brambory, třepivé nehty, exotické plodiny, tempeh, Dagmar Lužná, mandlové máslo, co na lámavé nehty, kedluben, běžná strava, veganství, trávicí problémy, kurděje, čili pasta, mandarink, kimči, železo, dulce, recyklace zeleniny, fazole, dna, ohřívání jídel, podzimní recepty, rajčata, slunečnicové semínko, bezlepková dieta, sója, vitamín E, kvaení, stres, nachlazení babské rady, kyanovodík, vločky, vegetariánské recepty, celistvé potraviny, rýma a nachlazení, české ovoce, naložené zelí, jarní zelenina, mražené ovoce, ořechy, tuřín, zdravé nehty, nezralé ovoce, vejce, lámavé vlasy, kyselé ovoce, lilkovité, cukr, zelí, špenát, co jíst na podzim, snížená imunita, nadváha, podzim, ananas, plynatost, detoxikace, rakytník, bolavá záda, rakovina plic, střevní mikroflóra, papája, celozrnné pečivo, recyklace, imunita v těhotenství, meruňka, ovocný nápoj, nízká hladina železa, potraviny játra, pevné nehty, pití, batáty, jitrocel, anemické dítě, krevní test, bílá mouka, rýma, hypoglykémie, pšenice, popenec, hrách, zánět močových cest, problémy s trávením, klíčení, naložené ředkvičky, karoteny, potí, napařování, chilli pasta, pampeliška, nápoje, soustředění, meruňky, vitamin c pro děti, ztráta zubní skloviny, vitamín D, zdravé střevo, tai chi, energetický příjem, chemikálie, karbid vápenatý, naklíčení semena, mražená zelenina, pohanka, vitamín K, jáhly, průmyslově zpracovaná strava, nádory, bez lepku, dušení, přírodní léčba, sezónnost, supermarket, eroze zubní skloviny, citrusové ovoce, jak naklíčit luštěniny, únava, mandle, co na bolest zad, mléčné výrobky, paleo, naklíčená semena, kvašená zelenina, eganství, voda s octem, brokolice, infekce močových cest, podpora imunity, potraviny pro zdravé nehty, bolest uší, zajímavosti, bolesti hlavy, meduňka, otrava, červená řepa, matné nehty, zubní plak, křen, pomerančová šťáva, plodnost, vápník, nakládaná zelenina, chřipka, banán, recept na nachlazení, kyslik, tučné pokrmy, borůvky, zadýchávání, lepek

vitamín C

12 faktů, kterými vás překvapí meruňky

7 důvodů, proč tropické ovoce patří do tropů, ne na náš...

Ředkvičky naložené v nálevu s ume octem

Čerstvé natě snadno, rychle a levně

Květák naložený v umeoctu

Jak zpevnit nehty? Zkuste vsadit na tyto potraviny

6 potravin, které pomohou tělu dobít baterky

Lesní pažitka neboli divoký šnytlík

Jak upravit stravu na jaře

Výživová doporučení pro obyvatele České republiky. Znáte je?

Tyto živiny vám chybí, když jíte běžnou stravu. Jak to změnit?

Železo – jeden z nejčastěji chybějících minerálů

Kimchi z dýně hokkaido

Tradiční korejské kimchi – recept přímo z korejská rodiny

Vitamín C – podzimní nezbytnost nebo přeceňovaný vitamín?

12 zajímavostí o klasické čočce, které jste ani netušili

Jak přizpůsobit stravu na podzim a vyhnout se nemocem

Kořeněné pickles jablko-zelí-zázvor

Jak přirozeně posílit imunitu – svou i dětí (6 praktických tipů)

Mražená versus čerstvá zelenina a ovoce. Víte, co je lepší?

Je čerstvé ovoce a zelenina opravdu čerstvé?

Rybíz: 7 zajímavostí o tomto zdravém ovoci

Co byste si vybrali: Colu nebo džus? Pro vaše zuby je...

Kde ve stravě bereme vitamín C

Jak upravit jídelníček u dětí s ADHD

Nedostatek železa u dětí: jak ho vyřešit a jaká je prevence

Brambory a batáty: jsou stejně nezdravé?

Kvašená červená řepa s křenem

11 přírodních rad, jak vyléčit zánět močového měchýře bez antibiotik

Kvašená zelenina se zázvorem proti chřipce

Jak na to – korejská kimchi nakládaná zelenina

Jíte šípky?

Jak dopadla moje první domácí kvašená zelenina?

NAPSALI JSTE NÁM

Ta jídla jsou VYNIKAJÍCÍ (Ivana)

VIDEO KURZ ZDARMA