Vitamín C

Zelenina a saláty

Čerstvé natě snadno, rychle a levně

vegetariánství výhonky antioxidanty antioxidant imunita vláknina výhonky z petržele jak používat klíčky Eva

Čerstvé natě plné vitamínů můžete mít snadno a rychle bez dalších výdajů. Stačí šikovně recyklovat zbytky zeleniny, kterou použijete při vaření. "Prdelky" z kořenové...

Zelenina a saláty

Květák naložený v umeoctu

ředkvička bezlepková dieta kvašení v umeoctu vitariánství nakládaná zelenina syrová strava kvašení ředkvičky Eva

Květák naložený v umeoctu dobře vypadá i chutná. Jeho příprava je velmi snadná a skvěle se tak zužitkují případné přebytky ze zahrádky. Během pár...

Zdraví, léčba, prevence

Jak zpevnit nehty? Zkuste vsadit na tyto potraviny

vápník třepivé nehty vitamín D vitamín E slabé nehty zdravé nehty matné nehty výživa pro nehty Ajka

O nehty bychom měli pečovat nejen zvenčí, ale hlavně zevnitř. Olejíčky, laky, mastičky, nůžky, pilníky a návštěvy salónů nestačí. Pokud se v těle nenachází...

Zdraví, léčba, prevence

6 potravin, které pomohou tělu dobít baterky

vyčerpání podráždění kvašená zelenina úzkosti květák střevní mikrobiom imunita oves bezpluchý Ajka

Vybité baterky. Únava. Špatná nálada. Touha po odpočinku, sluníčku, teple. Jsou vám tyto pocity blízké? Zapomeňte na kávu, sladkosti nebo energetické nápoje. Zkuste zařadit...

Divoká zelenina a byliny

Lesní pažitka neboli divoký šnytlík

vysoký tlak stopové prvky vápník paraziti minerály trávení vitamín C cibule Eva

Chodím na něj už řadu let a oko mám na něj tak vycvičené, že ho poznám i z auta, když jedeme pomalu někde kolem...

Zdraví, léčba, prevence

Jak upravit stravu na jaře

petrželka vitamíny trávení popenec polníček problémy s trávením jak na klíčení pečení Eva

Jaro je výborné období pro očistu našeho trávení. Máme šanci se zbavit všeho starého a nepotřebného, zároveň máme dost síly postavit se čelem k novým...

Zdraví, léčba, prevence

Výživová doporučení pro obyvatele České republiky. Znáte je?

celistvé potraviny rakovina plic rakovina tlustého střeva průmyslově zpracovaná strava ateroskleróza nasycené tuky energetický příjem vitamín A Ajka

Věděli jste, že až 80 % případům nemocí srdce, cévních mozkových příhod, cukrovky 2. typu a 40 % případům rakoviny by bylo možné předejít, pokud...

Jídlo pod lupou

Tyto živiny vám chybí, když jíte běžnou stravu. Jak to změnit?

průmyslově zpracované potraviny tuky cukr běžná strava multivitamíny deficit živin česká kuchyně sladké Ajka

Když člověk vyřadí běžné potraviny a začne jíst zdravěji, často ho ostatní (včetně lékařů) upozorňují, že by mu mohli chybět různé živiny. To by...

Zdraví, léčba, prevence

Železo – jeden z nejčastěji chybějících minerálů

kojení potraviny bohaté na železo dulce cizrna Dulse co jíst při chudokrevnosti železo v potravinách vlasy Ajka

Cítíte se unavení, bez života a máte bledou pokožku? Ze všech důležitých minerálů nám nejčastěji chybí právě železo. Jeho nedostatkem jsou nejvíce ohroženy ženy....

Zelenina a saláty

Kimchi z dýně hokkaido

sezóna zima bez lepku vitariánství low carb chřipka korejské kimchi pickls Hokaido Ajka

Kimchi znamená v korejštině kvašená zelenina. A ta se dá udělat z čehokoliv, co máme zrovna po ruce. Zkuste třeba kimchi z dýně hokkaido....

Zelenina a saláty

Tradiční korejské kimchi – recept přímo z korejská rodiny

bez laktózy mrkev enzymy nakládaná zelenina bez lepku recept kimchi chilli pasta low carb Ajka

Luxusní tradiční kimči, které jsem se naučila přímo z korejské rodiny. V Koreji se recepty na kimchi předávají z generace na generaci a každá...

Jídlo pod lupou

Vitamín C – podzimní nezbytnost nebo přeceňovaný vitamín?

imunitní systém přírodní vitamín c zelí kvašené zelí zima ovocný džus recept na nachlazení nakládaná zelenina Ajka

Začíná období chřipek, viróz a nachlazení. Ze všech stran se na nás hrnou informace, že jedině díky vitamínu C nebudeme nemocní, anebo když už...

Jídlo pod lupou

12 zajímavostí o klasické čočce, které jste ani netušili

zajímavosti indická kuchyně vitamín C protein proteiny bílkoviny luštěniny glykemický index Ajka

Zmíněná je i v Bibli Jedna z prvních potravin, kterou lidé začali pěstovat Pěstuje se už více než 8500 let Díky tvrdé slupce se dá skladovat dlouhou...

Zdraví, léčba, prevence

Jak přizpůsobit stravu na podzim a vyhnout se nemocem

co na bolest zad dýně Hiziki zelenina strava na podzim jídla na podzim co jíst na podzim podzimní jídelníček Eva

Jak se stravovat na podzim, abychom minimalizovali únavu, rýmy, chřipky a nachlazení? Vyvarujte se těchto chyb v jídelníčku a minimalizujte typické podzimní nemoci!

Zavařování a nakládání

Kořeněné pickles jablko-zelí-zázvor

fitness strava chřipky ABKM raw food fermentovaná zelenina bez mléka vitarián alergie na mléko Ajka

Voní a chutná téměř jako štrůdl. Kvašené zelí a jablíčka v kombinaci s kořením a zázvorem jsou výbornou zahřívací a velmi chutnou kombinací kvašené...

Zdraví, léčba, prevence

Jak přirozeně posílit imunitu – svou i dětí (6 praktických tipů)

oslabená imunita antibiotika energie badyán podzimní recepty kvašené zelí chilli snížená imunita Ajka

Po létě, kdy jsme si dali tam nějakou zmrzlinu, občas zákusek, jinde něco grilovaného, je třeba změnit své návyky tak, abychom se vyhnuli podzimním...

Jídlo pod lupou

Mražená versus čerstvá zelenina a ovoce. Víte, co je lepší?

vitamín A mražení ovoce čerstvá zelenina sezónnost supermarkety supermarket mražené ovoce vitamín E Ajka

Už i studie vědí, že uměle dozrávané čerstvé ovoce a zelenina, které dlouho cestuje, než se dostane do supermarketu, obsahuje minimum vitamínů. Není lepší...

Jídlo pod lupou

Je čerstvé ovoce a zelenina opravdu čerstvé?

vitamín A mražené mražená zelenina dovezená zelenina sezónní zelenina zmrzlé ovoce zamrazování zeleniny z ciziny Ajka

Je čerstvé ovoce a zelenina vždycky tou nejlepší možnou volbou? Asi vás napadne, že samozřejmě. Ale co když ne? Pojďme se společně podívat, jaké...

Jídlo pod lupou

Rybíz: 7 zajímavostí o tomto zdravém ovoci

bílý rybíz černý rybíz červený rybíz vitamín C rybíz Ajka

Malé bobulky rybízu jsou jak multivitaminové pilulky. Stačí si zobnout 30-40 bobulek a máme doplněnu denní dávku vitamínu C. Mrkněte na 7 zajímavostí o...

Jídlo pod lupou

7 důvodů, proč tropické ovoce patří do tropů, ne na náš...

chemicky ošetřené ovoce bio Klub Jíme Jinak ananas pomeranč ochlazení chemie banán Ajka

Tropického ovoce je v létě velmi lákavé svými barvami, šťavnatostí a osvěžující exotickou chutí. V zimě ho zase jíme kvůli vitamínu C. Málokdo ale...

Jídlo pod lupou

12 faktů, kterými vás překvapí meruňky

horečka plodnost meruňková jádra siřičitany kyanovodík amygdalin bolest uší rakovina Ajka

Můžete se po meruňkách utlouct? Tak to je dobře. Už 3 kusy meruněk totiž pokryjí polovinu denní dávky provitamínu A a vitamínu C. Jsou...

Jídlo pod lupou

Co byste si vybrali: Colu nebo džus? Pro vaše zuby je...

ovocná šťáva pomeranč šťáva z ovoce onemocnění dásní čištění zubů brčko dásně energetické nápoje Ajka

Napadlo by vás váhat? Většinu z nás asi ne. Zvolili bychom ovocný džus. Je přeci zdravý. Na rozdíl od Coly je z přírodního ovoce...

Zelenina a saláty

Ředkvičky naložené v nálevu s ume octem

ředkvičky v umeoctu vitariánství fit strava vodní pickles ředkvičky v nálevu kvašení v umeoctu zázvor fitness strava Eva

Vodní pickles s ume octem je velmi jednoduché a velmi chutné. Skvěle se hodí pro případ, že vám vyroste mnoho ředkviček najednou a nestíháte...

Jídlo pod lupou

Kde ve stravě bereme vitamín C

natě ovoce zelenina kvašená zelenina obiloviny vaření posypky kopřivy Eva

Většina naší stravy je vařená. Kde pak bereme vitamín C, který se vařením ničí? Stačí do stravy zařadit tyto potraviny a denní dávku vitamínu...

Zdraví, léčba, prevence

Jak upravit jídelníček u dětí s ADHD

omega 3 omega 6 zinek brambory hyperaktivita hořčík proteiny lepek Ajka

Strava má na nemoc ADHD (hyperaktivitu), která je v dnešní době u dětí velmi rozšířenou nemocí, velký vliv. A jak tedy sestavit jídelníček tak,...

Zdraví, léčba, prevence

Nedostatek železa u dětí: jak ho vyřešit a jaká je prevence

nehty krevní test Dagmar Lužná železo vlasy kyslik bledost řasy Eva

Jak se pozná nedostatek železa? Kdy je potřeba ho doplňovat a jak? Co všechno ovlivňuje ne/dostatek železa a jeho vstřebávání? Které běžné potraviny nám kradou železo? Co je potřeba dětem poskytnout,...

Jídlo pod lupou

Brambory a batáty: jsou stejně nezdravé?

solanin brambor vitamín A batát pesticidy exotické plodiny hlíza lilkovité Ajka

Batáty připomínají brambory jak vzhledem, tak i chutí. Právě proto se jim začalo říkat sladké brambory. Ale to není důvod, abychom je dávali s...

Zelenina a saláty

Kvašená červená řepa s křenem

naložená zelenina děti pickles celiakie křen slaná chuť top recepty vegetariánství Ajka

Křen posilňuje organismus, odhleňuje, udržuje správnou mikroflóru ve střevech a pomáhá při infekcích ledvin i močových cest. V kombinaci s řepou a zelím v...

Zdraví, léčba, prevence

11 přírodních rad, jak vyléčit zánět močového měchýře bez antibiotik

alternativní léčba cystitida infekce močových cest vitamín C přírodní léčba časté močení moč ledviny Ajka

Časté močení, které pálí. Tak se projevuje cystitida nebo-li zánět močového měchýře. Je to druhý nejčastější důvod, proč ženy navštěvují lékaře. V Česku jím...

Zelenina a saláty

Kvašená zelenina se zázvorem proti chřipce

syrová strava fermentace antioxidanty vegetariánské recepty naložená zelenina mrkev anýz ABKM Ajka

Nevlídné podzimní a zimní chladné období s sebou přináší riziko prochladnutí a nemocí. Přírodní prevencí i lékem může být třeba tato kvašená zelenina nabitá...

Zelenina a saláty

Jak na to – korejská kimchi nakládaná zelenina

raw food bez cukru vitamín C bezlepková dieta čínské zelí vegetariánské recepty paleo vegetariánství Ajka

Korejský fermentovaný salát kimchi je výborná vitamínová bomba. V různých žebříčcích o nejzdravější jídlo je na prvních příčkách. Vytvořte si ho doma ve veganské...

Jídlo pod lupou

Jíte šípky?

vitamín C ledviny chřipky citrusy šípky imunita trávení šípek Eva

Pokaždé, když nás někdo nachytá, jak okusujeme šípky, je z toho velká legrace a většinou i nový šípkový nadšenec. Dnes mě zase jeden známý...

Blog

Jak dopadla moje první domácí kvašená zelenina?

kvašená zelenina fermentace naložená zelenina zavařování nakládaná zelenina zavařená zelenina zelenina vitamín C Jíme Jinak

V minulém článku jsem psala o tom, jak jsem vytvořila svoje první pickles. Že to bude tak jednoduché a rychlé jsem nečekala. A jak...

Téma: brusinky, sezónní ovoce, průmyslově zpracované výrobky, kyselina mléčná, mražení, co jíst na podzim, bušení srdce, korejské kimchi, zmrzlé ovoce, kvašení v umeoctu, ovocný nápoj, mražení ovoce, luštěniny, pohanka, nasycené tuky, lék na imunitu, bolest v krku, šípkový čaj, jednoduché cukry, citróny, planá zelenina, řasy, sušení, Nori, jedlá soda, kyselé jídlo, naložený květák, nízkosacharidová, jitrocel, kiwi, raw food, vločky, máta, klíčky, tuk, pórek, mléčné výrobky, meruňky, srdce, jak se zbavit rýmy, enzymy, jablečný ocet, mražená směs, fermentace, onemocnění dásní, vegetariánství, zajímavosti, bakterie, Hokkaido, deficit živin, zahraniční zelenina, Hokaido, zázvor, křen, bramborový škrob, džus, protein, alergie, tempeh, chemicky ošetřené ovoce, zdravé střevo, pažitka, pohyb, lámavé vlasy, kolik vitaminu c, antioxidant, cizrna, zahřívací koření, podzimní recepty, očkování, blanšírování, jak se rychle zbavit rýmy, vápník, výhonky, indická kuchyně, jarní únava, jednoduché sacharidy, ledviny, hlíza, jaro jídelníček, ryby, do čeho použít klíčky, meduňka, dýně hokkaido, guláš, umělé dozrávání, imunita, švestičky umeboši, oves bezpluchý, oves, bílé zelí, čokoláda, železo vegan, tuky, polévka, pzkost, vitamín D, daikon, ztráta zubní skloviny, zelí, jak udělat kimči, deficit železa, vitamíny, únava, mrkev, ředkvičky v umeoctu, fit strava, vodní pickles, bakterie mléčného kvašení, bylinné čaje, fermentovaný květák, potraviny pro zdravé nehty, zdravé jídlo, ohřívání pokrmů, metabolismus, mražené, sezónní zelenina, mléko, tai chi, nachlazení, pesticidy, česká strava, hrách, solanin, nemoc, krevní test, pevné nehty, fazole, lněná semínka, bílá mouka, Hiziki, strava na podzim, coca cola, železo potraviny, nemoci na podzim, zadýchávání, oslabená imunita, mandlové máslo, nervy, jin, pampeliška, lokální ovoce, bledá pokožka, supermarkety, akné, jak odlehčit stravu, úzkost, co jíst při anémii, slaná jídla, vitamin c při nachlazení

vitamín C

Čerstvé natě snadno, rychle a levně

Květák naložený v umeoctu

Jak zpevnit nehty? Zkuste vsadit na tyto potraviny

6 potravin, které pomohou tělu dobít baterky

Lesní pažitka neboli divoký šnytlík

Jak upravit stravu na jaře

Výživová doporučení pro obyvatele České republiky. Znáte je?

Tyto živiny vám chybí, když jíte běžnou stravu. Jak to změnit?

Železo – jeden z nejčastěji chybějících minerálů

Kimchi z dýně hokkaido

Tradiční korejské kimchi – recept přímo z korejská rodiny

Vitamín C – podzimní nezbytnost nebo přeceňovaný vitamín?

12 zajímavostí o klasické čočce, které jste ani netušili

Jak přizpůsobit stravu na podzim a vyhnout se nemocem

Kořeněné pickles jablko-zelí-zázvor

Jak přirozeně posílit imunitu – svou i dětí (6 praktických tipů)

Mražená versus čerstvá zelenina a ovoce. Víte, co je lepší?

Je čerstvé ovoce a zelenina opravdu čerstvé?

Rybíz: 7 zajímavostí o tomto zdravém ovoci

7 důvodů, proč tropické ovoce patří do tropů, ne na náš...

12 faktů, kterými vás překvapí meruňky

Co byste si vybrali: Colu nebo džus? Pro vaše zuby je...

Ředkvičky naložené v nálevu s ume octem

Kde ve stravě bereme vitamín C

Jak upravit jídelníček u dětí s ADHD

Nedostatek železa u dětí: jak ho vyřešit a jaká je prevence

Brambory a batáty: jsou stejně nezdravé?

Kvašená červená řepa s křenem

11 přírodních rad, jak vyléčit zánět močového měchýře bez antibiotik

Kvašená zelenina se zázvorem proti chřipce

Jak na to – korejská kimchi nakládaná zelenina

Jíte šípky?

Jak dopadla moje první domácí kvašená zelenina?

NAPSALI JSTE NÁM

Této cesty dle JJ se budu držet už navždy!

VIDEO KURZ ZDARMA