Vitamín C

Zelenina a saláty

Tradiční korejské kimchi – recept přímo z korejské rodiny

sezóna podzim fitness strava fermentování jak udělat kimchi pikls cibule fermentace domácí kimči Ajka

Luxusní tradiční kimči, které jsem se naučila přímo z korejské rodiny. V Koreji se recepty na kimchi předávají z generace na generaci a každá...

Jídlo pod lupou

12 faktů, kterými vás překvapí meruňky

lokální ovoce ovoce anémie bolest uší otrava meruňkový olej české ovoce horečka Ajka

Můžete se po meruňkách utlouct? Tak to je dobře. Už 3 kusy meruněk totiž pokryjí polovinu denní dávky provitamínu A a vitamínu C. Jsou...

Jídlo pod lupou

7 důvodů, proč tropické ovoce patří do tropů, ne na náš...

bio ovoce citróny chemie banány banán chemikálie mango Ajka

Tropického ovoce je v létě velmi lákavé svými barvami, šťavnatostí a osvěžující exotickou chutí. V zimě ho zase jíme kvůli vitamínu C. Málokdo ale...

Zelenina a saláty

Ředkvičky naložené v nálevu s ume octem

naložené ředkvičky nakládaná zelenina ředkvičky fermentovaná zelenina sezóna jaro vitarián sůl celiak Eva

Vodní pickles s ume octem je velmi jednoduché a velmi chutné. Skvěle se hodí pro případ, že vám vyroste mnoho ředkviček najednou a nestíháte...

Zelenina a saláty

Čerstvé natě snadno, rychle a levně

veganství vitamín A jak používat výhonky antioxidant vegan výhonky z petržele výhonky z mrkve detoxikace Eva

Čerstvé natě plné vitamínů můžete mít snadno a rychle bez dalších výdajů. Stačí šikovně recyklovat zbytky zeleniny, kterou použijete při vaření. "Prdelky" z kořenové...

Zelenina a saláty

Květák naložený v umeoctu

fitness strava bez lepku vitamíny ředkvičky nakládaný květák raw food vegetariánské recepty raw Eva

Květák naložený v umeoctu dobře vypadá i chutná. Jeho příprava je velmi snadná a skvěle se tak zužitkují případné přebytky ze zahrádky. Během pár...

Zdraví, léčba, prevence

Jak zpevnit nehty? Zkuste vsadit na tyto potraviny

co na lámavé nehty pevné nehty výživa pro nehty matné nehty železo vitamín B12 potraviny pro zdravé nehty hrbolaté nehty Ajka

O nehty bychom měli pečovat nejen zvenčí, ale hlavně zevnitř. Olejíčky, laky, mastičky, nůžky, pilníky a návštěvy salónů nestačí. Pokud se v těle nenachází...

Zdraví, léčba, prevence

6 potravin, které pomohou tělu dobít baterky

železo brokolice soustředěnost jarní únava vyčerpání čočka klíčení imunitní systém Ajka

Vybité baterky. Únava. Špatná nálada. Touha po odpočinku, sluníčku, teple. Jsou vám tyto pocity blízké? Zapomeňte na kávu, sladkosti nebo energetické nápoje. Zkuste zařadit...

Divoká zelenina a byliny

Lesní pažitka neboli divoký šnytlík

vitamín B šnytlík česnek trávení sezóna jaro planá zelenina vitamín C paraziti Eva

Chodím na něj už řadu let a oko mám na něj tak vycvičené, že ho poznám i z auta, když jedeme pomalu někde kolem...

Zdraví, léčba, prevence

Jak upravit stravu na jaře

záněty klíčky jaro slaná jídla ptačinek chřipka šípek kopřivy Eva

Jaro je výborné období pro očistu našeho trávení. Máme šanci se zbavit všeho starého a nepotřebného, zároveň máme dost síly postavit se čelem k novým...

Zdraví, léčba, prevence

Výživová doporučení pro obyvatele České republiky. Znáte je?

cukr bílá mouka mastné kyseliny rostlinné oleje sůl celistvé potraviny zelenina kalorie Ajka

Věděli jste, že až 80 % případům nemocí srdce, cévních mozkových příhod, cukrovky 2. typu a 40 % případům rakoviny by bylo možné předejít, pokud...

Jídlo pod lupou

Tyto živiny vám chybí, když jíte běžnou stravu. Jak to změnit?

problémy s trávením doplňky stravy minerály problémy s pletí pečivo průmyslově zpracované výrobky živiny sladkosti Ajka

Když člověk vyřadí běžné potraviny a začne jíst zdravěji, často ho ostatní (včetně lékařů) upozorňují, že by mu mohli chybět různé živiny. To by...

Zdraví, léčba, prevence

Železo – jeden z nejčastěji chybějících minerálů

slunečnicové semínko železo potraviny bolesti hlavy Hiziki lněná semínka železo ve stravě arame vyčerpání Ajka

Cítíte se unavení, bez života a máte bledou pokožku? Ze všech důležitých minerálů nám nejčastěji chybí právě železo. Jeho nedostatkem jsou nejvíce ohroženy ženy....

Zelenina a saláty

Kimchi z dýně hokkaido

fit strava jak kvasit vegan dýně hokkaido domácí kimchi bez mléka mořské řasy mléčné kvašení Ajka

Kimchi znamená v korejštině kvašená zelenina. A ta se dá udělat z čehokoliv, co máme zrovna po ruce. Zkuste třeba kimchi z dýně hokkaido....

Jídlo pod lupou

Vitamín C – podzimní nezbytnost nebo přeceňovaný vitamín?

pomeranče rýma chřipka babské rady ovocný džus děti fresh mandarinka kysané zelí Ajka

Začíná období chřipek, viróz a nachlazení. Ze všech stran se na nás hrnou informace, že jedině díky vitamínu C nebudeme nemocní, anebo když už...

Jídlo pod lupou

12 zajímavostí o klasické čočce, které jste ani netušili

proteiny maso čočka bílkoviny vitamín C GI indická kuchyně zajímavosti Ajka

Zmíněná je i v Bibli Jedna z prvních potravin, kterou lidé začali pěstovat Pěstuje se už více než 8500 let Díky tvrdé slupce se dá skladovat dlouhou...

Zdraví, léčba, prevence

Jak přizpůsobit stravu na podzim a vyhnout se nemocem

podzimní jídla jáhly podzim kedluben alergie tofu chřipky kulatá zelenina Eva

Jak se stravovat na podzim, abychom minimalizovali únavu, rýmy, chřipky a nachlazení? Vyvarujte se těchto chyb v jídelníčku a minimalizujte typické podzimní nemoci!

Zavařování a nakládání

Kořeněné pickles jablko-zelí-zázvor

bez lepku bez laktózy sezóna podzim trávení bezlepková dieta raw vegan děti Ajka

Voní a chutná téměř jako štrůdl. Kvašené zelí a jablíčka v kombinaci s kořením a zázvorem jsou výbornou zahřívací a velmi chutnou kombinací kvašené...

Zdraví, léčba, prevence

Jak přirozeně posílit imunitu – svou i dětí (6 praktických tipů)

čaj badyán imunita imunitní systém snížená imunita skořice pickles střevní mikrobiom Ajka

Po létě, kdy jsme si dali tam nějakou zmrzlinu, občas zákusek, jinde něco grilovaného, je třeba změnit své návyky tak, abychom se vyhnuli podzimním...

Jídlo pod lupou

Mražená versus čerstvá zelenina a ovoce. Víte, co je lepší?

sezónní ovoce železo vitamín C mražení zeleniny vláknina čerstvé ovoce kyselina listová nezralé ovoce Ajka

Už i studie vědí, že uměle dozrávané čerstvé ovoce a zelenina, které dlouho cestuje, než se dostane do supermarketu, obsahuje minimum vitamínů. Není lepší...

Jídlo pod lupou

Je čerstvé ovoce a zelenina opravdu čerstvé?

vápník supermarkety zahraniční zelenina mražené ovoce mražení zeleniny vitamín E mražená směs mrkev Ajka

Je čerstvé ovoce a zelenina vždycky tou nejlepší možnou volbou? Asi vás napadne, že samozřejmě. Ale co když ne? Pojďme se společně podívat, jaké...

Jídlo pod lupou

Rybíz: 7 zajímavostí o tomto zdravém ovoci

černý rybíz rybíz červený rybíz bílý rybíz vitamín C Ajka

Malé bobulky rybízu jsou jak multivitaminové pilulky. Stačí si zobnout 30-40 bobulek a máme doplněnu denní dávku vitamínu C. Mrkněte na 7 zajímavostí o...

Jídlo pod lupou

Co byste si vybrali: Colu nebo džus? Pro vaše zuby je...

eroze zubní skloviny cola coca cola ovocná šťáva zubní kaz kyselé jídlo dásně kyselé nápoje Ajka

Napadlo by vás váhat? Většinu z nás asi ne. Zvolili bychom ovocný džus. Je přeci zdravý. Na rozdíl od Coly je z přírodního ovoce...

Jídlo pod lupou

Kde ve stravě bereme vitamín C

posypky žabinec ovoce vaření polévka sedmikrásky petrželka bršlice Eva

Většina naší stravy je vařená. Kde pak bereme vitamín C, který se vařením ničí? Stačí do stravy zařadit tyto potraviny a denní dávku vitamínu...

Zdraví, léčba, prevence

Jak upravit jídelníček u dětí s ADHD

vejce hypoglykémie meduňka brambory pšenice tuky ADHD železo Ajka

Strava má na nemoc ADHD (hyperaktivitu), která je v dnešní době u dětí velmi rozšířenou nemocí, velký vliv. A jak tedy sestavit jídelníček tak,...

Zdraví, léčba, prevence

Nedostatek železa u dětí: jak ho vyřešit a jaká je prevence

řasy bledost krevní test děti anémie ospalost Dagmar Lužná železo v jídelníčku Eva

Jak se pozná nedostatek železa? Kdy je potřeba ho doplňovat a jak? Co všechno ovlivňuje ne/dostatek železa a jeho vstřebávání? Které běžné potraviny nám kradou železo? Co je potřeba dětem poskytnout,...

Jídlo pod lupou

Brambory a batáty: jsou stejně nezdravé?

sladké brambory tropické brambory bez brambor vitamín A vitamín C batáty brambor Ajka

Batáty připomínají brambory jak vzhledem, tak i chutí. Právě proto se jim začalo říkat sladké brambory. Ale to není důvod, abychom je dávali s...

Zelenina a saláty

Kvašená červená řepa s křenem

syrová zelenina probiotika zelenina fit strava křen raw fermentovaná zelenina celiak Ajka

Křen posilňuje organismus, odhleňuje, udržuje správnou mikroflóru ve střevech a pomáhá při infekcích ledvin i močových cest. V kombinaci s řepou a zelím v...

Zdraví, léčba, prevence

11 přírodních rad, jak vyléčit zánět močového měchýře bez antibiotik

antibiotika potíže při močení přírodní antibiotika močový měchýř alternativní léčba časté močení přírodní léčba vitamín C Ajka

Časté močení, které pálí. Tak se projevuje cystitida nebo-li zánět močového měchýře. Je to druhý nejčastější důvod, proč ženy navštěvují lékaře. V Česku jím...

Zelenina a saláty

Kvašená zelenina se zázvorem proti chřipce

vitariánství anýz veganství antioxidanty nachlazení bez lepku naložená zelenina nakládaná zelenina Ajka

Nevlídné podzimní a zimní chladné období s sebou přináší riziko prochladnutí a nemocí. Přírodní prevencí i lékem může být třeba tato kvašená zelenina nabitá...

Zelenina a saláty

Jak na to – korejská kimchi nakládaná zelenina

mrkev vegetariánské recepty fitness strava low carb bez cukru celiak bez laktózy sezóna zima Ajka

Korejský fermentovaný salát kimchi je výborná vitamínová bomba. V různých žebříčcích o nejzdravější jídlo je na prvních příčkách. Vytvořte si ho doma ve veganské...

Jídlo pod lupou

Jíte šípky?

vitamín C ledviny únava kardiovaskulární nemoci prevence trávení imunita citrusy Eva

Pokaždé, když nás někdo nachytá, jak okusujeme šípky, je z toho velká legrace a většinou i nový šípkový nadšenec. Dnes mě zase jeden známý...

Blog

Jak dopadla moje první domácí kvašená zelenina?

pickles zelenina naložená zelenina nakládaná zelenina zavařování kvašená zelenina fermentace vitamín C Jíme Jinak

V minulém článku jsem psala o tom, jak jsem vytvořila svoje první pickles. Že to bude tak jednoduché a rychlé jsem nečekala. A jak...

Téma: polníček, vitamin c při nachlazení, bramborový škrob, hubnutí, bílá mouka, trans-nenasycené mastné kyseliny, blanšírování, čaje, meruňka, sladké brambory, rakovina plic, neklidné nohy, bylinné čaje, nadváha, domácí kimchi, mango, mražené ovoce, naložené ředkvičky, přírodní vitamín c, šípkový čaj, průmyslově zpracované výrobky, kukuřice, brčko, černý rybíz, ovesné vločky, jak se zbavit nachlazení, podzimní jídelníček, co jíst na podzim, jak uděla pickles, zahřívací jídla, nápoje, pažitka, eganství, zelené posypky, západní strava, soustředění, vyčerpání, bez brambor, sladkosti, řasy, strava na jaro, slabé nehty, pomeranč, ředkvičky v umeoctu, pomeranče, stres, jaro, ovocný nápoj, pečivo, ADHD, železo potraviny, shiso, bancha, hlíza, květová voda, otrava, jak vyléčit nachlazení, vitamín B12, výhonky, bušení srdce, zelenina, anémie, detoxikace, hypertenze, vláknina, jak udělat pickls, bez mléka, červené maso, jak léčit nachlazení, pzkost, podzimní recepty, jak klíčit semínka, imunita u dětí, recyklace, kyanovodík, sezónní zelenina, recept kimchi, mražená zelenina, zažívací problémy, fresh, umebošky, chemikálie, nasycené tuky, papája, vysoký tlak, bio, únava po jídle, ospalost, čili pasta, křen, mrkev, sladké, meruňková jádra, chemie, semínka, tofu, polotovary, bez cukru, bolest uší, nálada, jarní zelenina, bolavá záda, pikls, divoká zelenina, lámavé nehty, ohřívání jídel, mražená směs, ovoce z ciziny, borůvky, bolest zubů, extrémní jin, jinová energie, čištění zubů, horečka, těhotenská anémie, lámavé vlasy, soustředěnost, pšenice, průmyslově zpracované potraviny, syrová strava, obezita, bolest hlavy, zahřátí, švestičky umeboši, citlivost zubů, třepivé nehty, skořice, bílé pečivo, žlučník, zdravé střevo, solanin, sója, nachlazení, bakterie, mléko, pitný režim, podzim, alkohol, polyfenoly, klíčené obliviny, jitrocel, kvašená zelenina, časté močení, sleva, imunita, nervy, nakládané zelí, mražení ovoce, hrbolaté nehty, výroba kimchi

vitamín C

Tradiční korejské kimchi – recept přímo z korejské rodiny

12 faktů, kterými vás překvapí meruňky

7 důvodů, proč tropické ovoce patří do tropů, ne na náš...

Ředkvičky naložené v nálevu s ume octem

Čerstvé natě snadno, rychle a levně

Květák naložený v umeoctu

Jak zpevnit nehty? Zkuste vsadit na tyto potraviny

6 potravin, které pomohou tělu dobít baterky

Lesní pažitka neboli divoký šnytlík

Jak upravit stravu na jaře

Výživová doporučení pro obyvatele České republiky. Znáte je?

Tyto živiny vám chybí, když jíte běžnou stravu. Jak to změnit?

Železo – jeden z nejčastěji chybějících minerálů

Kimchi z dýně hokkaido

Vitamín C – podzimní nezbytnost nebo přeceňovaný vitamín?

12 zajímavostí o klasické čočce, které jste ani netušili

Jak přizpůsobit stravu na podzim a vyhnout se nemocem

Kořeněné pickles jablko-zelí-zázvor

Jak přirozeně posílit imunitu – svou i dětí (6 praktických tipů)

Mražená versus čerstvá zelenina a ovoce. Víte, co je lepší?

Je čerstvé ovoce a zelenina opravdu čerstvé?

Rybíz: 7 zajímavostí o tomto zdravém ovoci

Co byste si vybrali: Colu nebo džus? Pro vaše zuby je...

Kde ve stravě bereme vitamín C

Jak upravit jídelníček u dětí s ADHD

Nedostatek železa u dětí: jak ho vyřešit a jaká je prevence

Brambory a batáty: jsou stejně nezdravé?

Kvašená červená řepa s křenem

11 přírodních rad, jak vyléčit zánět močového měchýře bez antibiotik

Kvašená zelenina se zázvorem proti chřipce

Jak na to – korejská kimchi nakládaná zelenina

Jíte šípky?

Jak dopadla moje první domácí kvašená zelenina?

NAPSALI JSTE NÁM

Cítim fantasticky, 5 cm z pasu je preč! (Katarina)

VIDEO KURZ ZDARMA