Vitamín C

Zdraví

Výživová doporučení pro obyvatele České republiky. Znáte je?

GI jednoduché sacharidy živočišné produkty mastné kyseliny ateroskleróza ryby vitamín A železo Ajka

Věděli jste, že až 80 % případům nemocí srdce, cévních mozkových příhod, cukrovky 2. typu a 40 % případům rakoviny by bylo možné předejít, pokud...

Jídlo pod lupou

Tyto živiny vám chybí, když jíte běžnou stravu. Jak to změnit?

průmyslově zpracované výrobky česká kuchyně čokoláda problémy s trávením draslík obezita multivitamíny sladkosti Ajka

Když člověk vyřadí běžné potraviny a začne jíst zdravěji, často ho ostatní (včetně lékařů) upozorňují, že by mu mohli chybět různé živiny. To by...

Zdraví

Železo – jeden z nejčastěji chybějících minerálů

řasy co jíst při chudokrevnosti padání vlasů bolesti hlavy bušení srdce stres vlasy co jíst při nedostatku železa Ajka

Cítíte se unavení, bez života a máte bledou pokožku? Ze všech důležitých minerálů nám nejčastěji chybí právě železo. Jeho nedostatkem jsou nejvíce ohroženy ženy....

Zelenina a saláty

Kimchi z dýně hokkaido

domácí kimchi pikls pickls Hokaido bez laktózy jak udělat pickls jak na pikls kvašená zelenina Ajka

Kimchi znamená v korejštině kvašená zelenina. A ta se dá udělat z čehokoliv, co máme zrovna po ruce. Zkuste třeba kimchi z dýně hokkaido....

Zelenina a saláty

Tradiční korejské kimchi – recept přímo z korejská rodiny

kimči sezóna zima vegan korejská zelenina alergie na mléko jak udělat kimči jak uděla pickles čínské zelí Ajka

Luxusní tradiční kimči, které jsem se naučila přímo z korejské rodiny. V Koreji se recepty na kimchi předávají z generace na generaci a každá...

Jídlo pod lupou

Vitamín C – podzimní nezbytnost nebo přeceňovaný vitamín?

nemoc rýma hlávkové zelí přírodní vitamín c imunita jak se zbavit nachlazení kysané zelí chřipka Ajka

Začíná období chřipek, viróz a nachlazení. Ze všech stran se na nás hrnou informace, že jedině díky vitamínu C nebudeme nemocní, anebo když už...

Jídlo pod lupou

12 zajímavostí o klasické čočce, které jste ani netušili

maso minerály aminokyseliny fazole železo zajímavosti indická kuchyně vitamín C Ajka

Zmíněná je i v Bibli Jedna z prvních potravin, kterou lidé začali pěstovat Pěstuje se už více než 8500 let Díky tvrdé slupce se dá skladovat dlouhou...

Zdraví

Jak přizpůsobit stravu na podzim a vyhnout se nemocem

imunita dětí červená řepa zelí teplá jídla nemoci na podzim bolest zad nachlazení imunita u dětí Eva

Jak se stravovat na podzim, abychom minimalizovali únavu, rýmy, chřipky a nachlazení? Vyvarujte se těchto chyb v jídelníčku a minimalizujte typické podzimní nemoci!

Zavařování a nakládání

Kořeněné pickles jablko-zelí-zázvor

ABKM chřipka fit strava fitness strava vitamín C střevní mikrobiom raw střevní mikroflóra Ajka

Voní a chutná téměř jako štrůdl. Kvašené zelí a jablíčka v kombinaci s kořením a zázvorem jsou výbornou zahřívací a velmi chutnou kombinací kvašené...

Zdraví

Jak přirozeně posílit imunitu – svou i dětí (6 praktických tipů)

vitamín C posílení imunity zahřívající pokrm oslabená imunita imunita v těhotenství čili snížená imunita děti Ajka

Po létě, kdy jsme si dali tam nějakou zmrzlinu, občas zákusek, jinde něco grilovaného, je třeba změnit své návyky tak, abychom se vyhnuli podzimním...

Jídlo pod lupou

Mražená versus čerstvá zelenina a ovoce. Víte, co je lepší?

kyselina listová vitamín A jin brokolice růžičková kapusta sezónnost jinová energie sezónní ovoce Ajka

Už i studie vědí, že uměle dozrávané čerstvé ovoce a zelenina, které dlouho cestuje, než se dostane do supermarketu, obsahuje minimum vitamínů. Není lepší...

Jídlo pod lupou

Je čerstvé ovoce a zelenina opravdu čerstvé?

zahraniční zelenina sezónní ovoce pesticidy čerstvé ovoce mrkev exotické ovoce jahody TČM Ajka

Je čerstvé ovoce a zelenina vždycky tou nejlepší možnou volbou? Asi vás napadne, že samozřejmě. Ale co když ne? Pojďme se společně podívat, jaké...

Zelenina a saláty

Květák naložený v ume octu

alergie na mléko zázvor vegetariánství fitness strava vegan ředkvičky v umeoctu mléčné kvašení kvašený květák Eva

Květák naložený v umeoctu dobře vypadá i chutná. Jeho příprava je velmi snadná a skvěle se tak zužitkují případné přebytky ze zahrádky. Během pár...

Jídlo pod lupou

Rybíz: 7 zajímavostí o tomto zdravém ovoci

bílý rybíz vitamín C rybíz černý rybíz červený rybíz Ajka

Malé bobulky rybízu jsou jak multivitaminové pilulky. Stačí si zobnout 30-40 bobulek a máme doplněnu denní dávku vitamínu C. Mrkněte na 7 zajímavostí o...

Jídlo pod lupou

7 důvodů, proč tropické ovoce patří do tropů, ne na náš...

chemicky ošetřené ovoce pesticidy chemikálie ananas mango karbid vápenatý Klub Jíme Jinak citron Ajka

Tropického ovoce je v létě velmi lákavé svými barvami, šťavnatostí a osvěžující exotickou chutí. V zimě ho zase jíme kvůli vitamínu C. Málokdo ale...

Jídlo pod lupou

12 faktů, kterými vás překvapí meruňky

bolest uší srdce kyanovodík železo amygdalin lokální ovoce vitamín A otrava Ajka

Můžete se po meruňkách utlouct? Tak to je dobře. Už 3 kusy meruněk totiž pokryjí polovinu denní dávky provitamínu A a vitamínu C. Jsou...

Jídlo pod lupou

Co byste si vybrali: Colu nebo džus? Pro vaše zuby je...

zubní sklovina čištění zubů energetické nápoje dásně coca cola onemocnění dásní ovoce kyselé ovoce Ajka

Napadlo by vás váhat? Většinu z nás asi ne. Zvolili bychom ovocný džus. Je přeci zdravý. Na rozdíl od Coly je z přírodního ovoce...

Zelenina a saláty

Ředkvičky naložené v nálevu s ume octem

zázvor bez laktózy vegetariánské recepty sůl raw food vitarián alergie na mléko ředkvička Eva

Vodní pickles s ume octem je velmi jednoduché a velmi chutné. Skvěle se hodí pro případ, že vám vyroste mnoho ředkviček najednou a nestíháte...

Jídlo pod lupou

Kde ve stravě bereme vitamín C

vitamín C jarní cibulka sedmikrásky kvašená zelenina pickles bršlice luštěniny divoká zelenina Eva

Většina naší stravy je vařená. Kde pak bereme vitamín C, který se vařením ničí? Stačí do stravy zařadit tyto potraviny a denní dávku vitamínu...

Základní principy

Jak upravit stravu na jaře

co pít na jaře řeřicha jak naklíčit luštěniny hvět měsíček lékařský šípky voda s citronem potraviny játra Eva

Jaro je výborné období pro očistu našeho trávení. Máme šanci se zbavit všeho starého a nepotřebného, zároveň máme dost síly postavit se čelem k novým...

Zdraví

Jak upravit jídelníček u dětí s ADHD

lepek vejce ADHD cukr tuky sója bílkoviny děti Ajka

Strava má na nemoc ADHD (hyperaktivitu), která je v dnešní době u dětí velmi rozšířenou nemocí, velký vliv. A jak tedy sestavit jídelníček tak,...

Zdraví

Nedostatek železa u dětí: jak ho vyřešit a jaká je prevence

anemické dítě železo strava a železo železo v jídelníčku nehty vlasy únava nízká hladina železa Eva

Jak se pozná nedostatek železa? Kdy je potřeba ho doplňovat a jak? Co všechno ovlivňuje ne/dostatek železa a jeho vstřebávání? Které běžné potraviny nám kradou železo? Co je potřeba dětem poskytnout,...

Jídlo pod lupou

Brambory a batáty: jsou stejně nezdravé?

batát solanin bez brambor batáty škrob vitamín A exotické plodiny bramborový škrob Ajka

Batáty připomínají brambory jak vzhledem, tak i chutí. Právě proto se jim začalo říkat sladké brambory. Ale to není důvod, abychom je dávali s...

Zelenina a saláty

Kvašená červená řepa s křenem

bez laktózy paleo bez cukru mikrobiom fermentovaná zelenina fit strava probiotika naložená zelenina Ajka

Křen posilňuje organismus, odhleňuje, udržuje správnou mikroflóru ve střevech a pomáhá při infekcích ledvin i močových cest. V kombinaci s řepou a zelím v...

Zdraví

11 přírodních rad, jak vyléčit zánět močového měchýře bez antibiotik

infekce močových cest moč alternativní léčba ledviny borůvky vitamín C cystitida antibiotika Ajka

Časté močení, které pálí. Tak se projevuje cystitida nebo-li zánět močového měchýře. Je to druhý nejčastější důvod, proč ženy navštěvují lékaře. V Česku jím...

Zelenina a saláty

Kvašená zelenina se zázvorem proti chřipce

vegan pickles zázvor kvašená zelenina chřipka sezóna podzim antioxidanty sezóna zima Ajka

Nevlídné podzimní a zimní chladné období s sebou přináší riziko prochladnutí a nemocí. Přírodní prevencí i lékem může být třeba tato kvašená zelenina nabitá...

Zelenina a saláty

Jak na to – korejská kimchi nakládaná zelenina

česnek fermentace raw mrkev alergie na mléko bez laktózy vitariánství low carb Ajka

Korejský fermentovaný salát kimchi je výborná vitamínová bomba. V různých žebříčcích o nejzdravější jídlo je na prvních příčkách. Vytvořte si ho doma ve veganské...

Divoká zelenina a byliny

Lesní pažitka neboli divoký šnytlík

šnytlík sezóna jaro česnek vitamín B stopové prvky vitamín C cibule paraziti Eva

Chodím na něj už řadu let a oko mám na něj tak vycvičené, že ho poznám i z auta, když jedeme pomalu někde kolem...

Jídlo pod lupou

Jíte šípky?

vitamín C chřipky ledviny únava šípek šípky imunita kardiovaskulární nemoci Eva

Pokaždé, když nás někdo nachytá, jak okusujeme šípky, je z toho velká legrace a většinou i nový šípkový nadšenec. Dnes mě zase jeden známý...

Blog

Jak dopadla moje první domácí kvašená zelenina?

kvašená zelenina fermentace naložená zelenina nakládaná zelenina vitamín C zavařování pickles zelenina Helena

V minulém článku jsem psala o tom, jak jsem vytvořila svoje první pickles. Že to bude tak jednoduché a rychlé jsem nečekala. A jak...

Téma: meruňkový olej, čekanka, jak se zbavit rýmy, rakytník, obezita, průmyslově zpracované výrobky, jarní bylinky, kimchi, jarní cibulka, kvašené ředkvičky, napařování, zubní kaz, jarní recepty, ospalost, selen, pzkost, výroba kimchi, čokoláda, mandarink, sleva, čaj na nachlazení, slunečnicové semínko, černý rybíz, živočišné produkty, polévky, nízká hladina železa, padání vlasů, jak vyléčit nachlazení, čočka, uzeniny, celozrnné pečivo, ananas, zácpa, bledost, citrusové ovoce, únava, pampeliška, vitamin c při nachlazení, bolest hlavy, karbid vápenatý, paleo, celistvé potraviny, kolik vitaminu c, posílení imunity, tlusté střevo, planá zelenina, chilli, jak se zbavit nachlazení, vápník, vitamíny, co vařit na podzim, jedlé květy, raw, vláknina, recepty žlučník, nižší hladina železa, sladké, fitness strava, supermarket, neklidné nohy, kožní problémy, záda, vitamín A, slaná jídla, zmrzlá zelenina, antioxidanty, WHO, jak uděla pickles, čaje, jinová energie, jablečný ocet, nemoci na podzim, kvašení v umeoctu, výroba kimči, slazené nápoje, bledá pokožka, maso, co jíst při chudokrevnosti, sladkosti, co jíst při nedostatku železa, otrava, komplexní sacharidy, fermentování, čili, vysoký krevní tlak, červené maso, sezóna léto, pomeranče, květová voda, nakládání v ume octu, jak vařit, infekce močových cest, Dulse, jarní byliny, syrová zelenina, sezónní zelenina, průmyslově zpracované potraviny, extrémní jin, bylinné čaje, džus z ovoce, klíčené luštěniny, v čem je železo, jedlá soda, zeleniny z ciziny, zahřívací jídla, mražení potravin, játra, pokožka, kardiovaskulární nemoci, lámavé nehty, plak, vitamin c šípky, bršlice, doplňky stravy, guláš, kořeněná jídla, ořechy, sedmikrásky, bolesti hlavy, plíce, hlíza, proteiny, nachlazení, kvašení, naklíčení semena, sladké brambory, kyslik, trans-nenasycené mastné kyseliny, strava a železo, celozrnné produkty, tai chi, kyselé jídlo, potíže při močení, kysané zelí, meruňková jádra, jídla na podzim, moč, dušení, pití, zadýchávání, tučné pokrmy, kyanovodík, co jíst na podzim, tropické ovoce, bolest uší, brokolice, vitamín E, banány, zelené posypky, nedostatek železa

vitamín C

Výživová doporučení pro obyvatele České republiky. Znáte je?

Tyto živiny vám chybí, když jíte běžnou stravu. Jak to změnit?

Železo – jeden z nejčastěji chybějících minerálů

Kimchi z dýně hokkaido

Tradiční korejské kimchi – recept přímo z korejská rodiny

Vitamín C – podzimní nezbytnost nebo přeceňovaný vitamín?

12 zajímavostí o klasické čočce, které jste ani netušili

Jak přizpůsobit stravu na podzim a vyhnout se nemocem

Kořeněné pickles jablko-zelí-zázvor

Jak přirozeně posílit imunitu – svou i dětí (6 praktických tipů)

Mražená versus čerstvá zelenina a ovoce. Víte, co je lepší?

Je čerstvé ovoce a zelenina opravdu čerstvé?

Květák naložený v ume octu

Rybíz: 7 zajímavostí o tomto zdravém ovoci

7 důvodů, proč tropické ovoce patří do tropů, ne na náš...

12 faktů, kterými vás překvapí meruňky

Co byste si vybrali: Colu nebo džus? Pro vaše zuby je...

Ředkvičky naložené v nálevu s ume octem

Kde ve stravě bereme vitamín C

Jak upravit stravu na jaře

Jak upravit jídelníček u dětí s ADHD

Nedostatek železa u dětí: jak ho vyřešit a jaká je prevence

Brambory a batáty: jsou stejně nezdravé?

Kvašená červená řepa s křenem

11 přírodních rad, jak vyléčit zánět močového měchýře bez antibiotik

Kvašená zelenina se zázvorem proti chřipce

Jak na to – korejská kimchi nakládaná zelenina

Lesní pažitka neboli divoký šnytlík

Jíte šípky?

Jak dopadla moje první domácí kvašená zelenina?

NAPSALI JSTE NÁM

Děkuji – spadli jste nám z nebe…

Líbí se vám, co děláme?