Vitamín C

Divoká zelenina a byliny

Lesní pažitka neboli divoký šnytlík

cibule železo vitamín B vápník paraziti minerály česnek stopové prvky Eva

Chodím na něj už řadu let a oko mám na něj tak vycvičené, že ho poznám i z auta, když jedeme pomalu někde kolem...

Základní principy

Jak upravit stravu na jaře

výhonky jarní recepty vaření jídelníček jaro játra jak vařit jarní bylinky pickles Eva

Jaro je výborné období pro očistu našeho trávení. Máme šanci se zbavit všeho starého a nepotřebného, zároveň máme dost síly postavit se čelem k novým...

Zelenina a saláty

Čerstvé natě snadno, rychle a levně

detoxikace jak na klíčení syrová strava zelené natě veganství ABKM paleo vegetariánské recepty Eva

Čerstvé natě plné vitamínů můžete mít snadno a rychle bez dalších výdajů. Stačí šikovně recyklovat zbytky zeleniny, kterou použijete při vaření. "Prdelky" z kořenové...

Zelenina a saláty

Tradiční korejské kimchi – recept přímo z korejské rodiny

pickls Klub Jíme Jinak eganství čili pasta korejská zelenina jarní cibulka jak na pikls vitamíny Jíme Jinak

Luxusní tradiční kimči, které jsem se naučila přímo z korejské rodiny. V Koreji se recepty na kimchi předávají z generace na generaci a každá...

Jídlo pod lupou

12 faktů, kterými vás překvapí meruňky

kožní problémy amygdalin bolest uší horečka vitamín A kyanovodík srdce české ovoce Jíme Jinak

Můžete se po meruňkách utlouct? Tak to je dobře. Už 3 kusy meruněk totiž pokryjí polovinu denní dávky provitamínu A a vitamínu C. Jsou...

Jídlo pod lupou

7 důvodů, proč tropické ovoce patří do tropů, ne na náš...

mango tropické ovoce chemicky ošetřené ovoce kiwi banán citron pesticidy pomeranč Jíme Jinak

Tropického ovoce je v létě velmi lákavé svými barvami, šťavnatostí a osvěžující exotickou chutí. V zimě ho zase jíme kvůli vitamínu C. Málokdo ale...

Zelenina a saláty

Ředkvičky naložené v nálevu s ume octem

vitamíny bez laktózy vegan alergie na mléko raw vitariánství sezóna léto paleo Eva

Vodní pickles s ume octem je velmi jednoduché a velmi chutné. Skvěle se hodí pro případ, že vám vyroste mnoho ředkviček najednou a nestíháte...

Zelenina a saláty

Květák naložený v umeoctu

ume ocet fermentace vitamíny ředkvičky v nálevu vegetariánství fermentovaný květák fitness strava raw food Eva

Květák naložený v umeoctu dobře vypadá i chutná. Jeho příprava je velmi snadná a skvěle se tak zužitkují případné přebytky ze zahrádky. Během pár...

Zdraví, léčba, prevence

Jak zpevnit nehty? Zkuste vsadit na tyto potraviny

vápník lámavé nehty výživa pro nehty pevné nehty zinek třepivé nehty matné nehty nehty Jíme Jinak

O nehty bychom měli pečovat nejen zvenčí, ale hlavně zevnitř. Olejíčky, laky, mastičky, nůžky, pilníky a návštěvy salónů nestačí. Pokud se v těle nenachází...

Zdraví, léčba, prevence

6 potravin, které pomohou tělu dobít baterky

nervozita oves kvašená zelenina draslík podráždění mandle výhonky vločky Jíme Jinak

Vybité baterky. Únava. Špatná nálada. Touha po odpočinku, sluníčku, teple. Jsou vám tyto pocity blízké? Zapomeňte na kávu, sladkosti nebo energetické nápoje. Zkuste zařadit...

Zdraví, léčba, prevence

Výživová doporučení pro obyvatele České republiky. Znáte je?

minerální látky vitamín C karoteny pitný režim anémie průmyslově zpracované výrobky celozrnné produkty zelenina Jíme Jinak

Věděli jste, že až 80 % případům nemocí srdce, cévních mozkových příhod, cukrovky 2. typu a 40 % případům rakoviny by bylo možné předejít, pokud...

Jídlo pod lupou

Tyto živiny vám chybí, když jíte běžnou stravu. Jak to změnit?

západní strava vitamín A běžná strava sladké pokožka vitamín E česká strava zelenina Jíme Jinak

Když člověk vyřadí běžné potraviny a začne jíst zdravěji, často ho ostatní (včetně lékařů) upozorňují, že by mu mohli chybět různé živiny. To by...

Zdraví, léčba, prevence

Železo – jeden z nejčastěji chybějících minerálů

neklidné nohy železo vegan Dulse bušení srdce dýňové semínko slunečnicové semínko vyčerpání slunečnice Jíme Jinak

Cítíte se unavení, bez života a máte bledou pokožku? Ze všech důležitých minerálů nám nejčastěji chybí právě železo. Jeho nedostatkem jsou nejvíce ohroženy ženy....

Zelenina a saláty

Kimchi z dýně hokkaido

recept kimchi zázvor chilli pasta fitness strava vitarián jak na pickles čili korejské kimchi Jíme Jinak

Kimchi znamená v korejštině kvašená zelenina. A ta se dá udělat z čehokoliv, co máme zrovna po ruce. Zkuste třeba kimchi z dýně hokkaido....

Jídlo pod lupou

Vitamín C – podzimní nezbytnost nebo přeceňovaný vitamín?

pickles děti fresh co na nachlazení TČM fermentace zelí nachlazení v těhotenství Jíme Jinak

Začíná období chřipek, viróz a nachlazení. Ze všech stran se na nás hrnou informace, že jedině díky vitamínu C nebudeme nemocní, anebo když už...

Jídlo pod lupou

12 zajímavostí o klasické čočce, které jste ani netušili

zajímavosti vitamín C fazole bílkoviny cholesterol indická kuchyně GI aminokyseliny Jíme Jinak

Zmíněná je i v Bibli Jedna z prvních potravin, kterou lidé začali pěstovat Pěstuje se už více než 8500 let Díky tvrdé slupce se dá skladovat dlouhou...

Zdraví, léčba, prevence

Jak přizpůsobit stravu na podzim a vyhnout se nemocem

nemoci podzim banán podzim tlusté střevo podpora imunity ovoce záda rýma Eva

Jak se stravovat na podzim, abychom minimalizovali únavu, rýmy, chřipky a nachlazení? Vyvarujte se těchto chyb v jídelníčku a minimalizujte typické podzimní nemoci!

Zavařování a nakládání

Kořeněné pickles jablko-zelí-zázvor

mikrobiom střevní mikroflóra fermentovaná zelenina pickles syrová strava děti pikls kvašení Jíme Jinak

Voní a chutná téměř jako štrůdl. Kvašené zelí a jablíčka v kombinaci s kořením a zázvorem jsou výbornou zahřívací a velmi chutnou kombinací kvašené...

Zdraví, léčba, prevence

Jak přirozeně posílit imunitu – svou i dětí (6 praktických tipů)

česnek zahřívací koření imunita v těhotenství posílení imunity vanilka oslabená imunita jak posílit imunitu zdravé jídlo Jíme Jinak

Po létě, kdy jsme si dali tam nějakou zmrzlinu, občas zákusek, jinde něco grilovaného, je třeba změnit své návyky tak, abychom se vyhnuli podzimním...

Jídlo pod lupou

Mražená versus čerstvá zelenina a ovoce. Víte, co je lepší?

mražená zelenina kukuřice růžičková kapusta Klub Jíme Jinak vláknina mražení potravin QI sezónní zelenina Jíme Jinak

Už i studie vědí, že uměle dozrávané čerstvé ovoce a zelenina, které dlouho cestuje, než se dostane do supermarketu, obsahuje minimum vitamínů. Není lepší...

Jídlo pod lupou

Je čerstvé ovoce a zelenina opravdu čerstvé?

pesticidy supermarkety tradiční čínská medicína dovezená zelenina sezónnost vápník sezónní ovoce železo Jíme Jinak

Je čerstvé ovoce a zelenina vždycky tou nejlepší možnou volbou? Asi vás napadne, že samozřejmě. Ale co když ne? Pojďme se společně podívat, jaké...

Jídlo pod lupou

Rybíz: 7 zajímavostí o tomto zdravém ovoci

červený rybíz vitamín C bílý rybíz černý rybíz rybíz Jíme Jinak

Malé bobulky rybízu jsou jak multivitaminové pilulky. Stačí si zobnout 30-40 bobulek a máme doplněnu denní dávku vitamínu C. Mrkněte na 7 zajímavostí o...

Jídlo pod lupou

Co byste si vybrali: Colu nebo džus? Pro vaše zuby je...

dásně cukr nektar kyselé jídlo šťáva z ovoce citlivost zubů zubní plak ovocná šťáva Jíme Jinak

Napadlo by vás váhat? Většinu z nás asi ne. Zvolili bychom ovocný džus. Je přeci zdravý. Na rozdíl od Coly je z přírodního ovoce...

Jídlo pod lupou

Kde ve stravě bereme vitamín C

ovoce luštěniny divoká zelenina jitrocel zelenina polévka natě vitamín C Eva

Většina naší stravy je vařená. Kde pak bereme vitamín C, který se vařením ničí? Stačí do stravy zařadit tyto potraviny a denní dávku vitamínu...

Zdraví, léčba, prevence

Jak upravit jídelníček u dětí s ADHD

děti mléko železo jídelníček komplexní sacharidy hypoglykémie meduňka brambory Jíme Jinak

Strava má na nemoc ADHD (hyperaktivitu), která je v dnešní době u dětí velmi rozšířenou nemocí, velký vliv. A jak tedy sestavit jídelníček tak,...

Jídlo pod lupou

Brambory a batáty: jsou stejně nezdravé?

vitamín C hlíza solanin exotické plodiny sladké brambory pesticidy batáty škrob Jíme Jinak

Batáty připomínají brambory jak vzhledem, tak i chutí. Právě proto se jim začalo říkat sladké brambory. Ale to není důvod, abychom je dávali s...

Zelenina a saláty

Kvašená červená řepa s křenem

pickles vegetariánství alergie na mléko děti vegetariánské recepty červená řepa low carb zelí Jíme Jinak

Křen posilňuje organismus, odhleňuje, udržuje správnou mikroflóru ve střevech a pomáhá při infekcích ledvin i močových cest. V kombinaci s řepou a zelím v...

Zdraví, léčba, prevence

11 přírodních rad, jak vyléčit zánět močového měchýře bez antibiotik

moč ledviny vitamín C antibiotika potíže při močení alternativní léčba borůvky přírodní léčba Jíme Jinak

Časté močení, které pálí. Tak se projevuje cystitida nebo-li zánět močového měchýře. Je to druhý nejčastější důvod, proč ženy navštěvují lékaře. V Česku jím...

Zelenina a saláty

Kvašená zelenina se zázvorem proti chřipce

bez mléka chřipka raw celiakie alergie na mléko anýz paleo vitariánství Jíme Jinak

Nevlídné podzimní a zimní chladné období s sebou přináší riziko prochladnutí a nemocí. Přírodní prevencí i lékem může být třeba tato kvašená zelenina nabitá...

Zelenina a saláty

Jak na to – korejská kimchi nakládaná zelenina

daikon vitarián ABKM sezóna zima celiak vegetariánské recepty fermentace česnek Jíme Jinak

Korejský fermentovaný salát kimchi je výborná vitamínová bomba. V různých žebříčcích o nejzdravější jídlo je na prvních příčkách. Vytvořte si ho doma ve veganské...

Jídlo pod lupou

Jíte šípky?

prevence nachlazení kardiovaskulární nemoci vitamín C šípek imunita ledviny citrusy Eva

Pokaždé, když nás někdo nachytá, jak okusujeme šípky, je z toho velká legrace a většinou i nový šípkový nadšenec. Dnes mě zase jeden známý...

Zdraví, léčba, prevence

Nedostatek železa u dětí: jak ho vyřešit a jaká je prevence

strava a železo ospalost nižší hladina železa únava vlasy bledost nízká hladina železa krevní test Eva

Jak se pozná nedostatek železa? Kdy je potřeba ho doplňovat a jak? Co všechno ovlivňuje ne/dostatek železa a jeho vstřebávání? Které běžné potraviny nám kradou železo? Co je potřeba dětem poskytnout,...

Blog

Jak dopadla moje první domácí kvašená zelenina?

fermentace zavařování zavařená zelenina zelenina kvašená zelenina pickles nakládaná zelenina naložená zelenina Jíme Jinak

V minulém článku jsem psala o tom, jak jsem vytvořila svoje první pickles. Že to bude tak jednoduché a rychlé jsem nečekala. A jak...

Téma: jinová energie, vitamin c při nachlazení, zahřívací koření, zažívací problémy, co jíst na jaře, supermarket, čili pasta, čaje, jáhly, oves bezpluchý, napařování, jaro, nemoci na podzim, imunita, ananas, čerstvá strava, stres, ohřívání, lilkovité, kvašený květák, nemoci, lokální ovoce, dýně, Dulse, čerstvé ovoce, mražená zelenina, veganství, vitamín B12, domácí kimchi, pelyněk, kvaení, mandarinka, blanšírování, posypky, mandlové mléko, chilli, vlasy, nektar, bílá mouka, dýňové semínko, antibiotika, cukrovka, Video, jak klíčit, moč, bezlepková dieta, záda, jak používat výhonky, zelené natě, živá strava, sezóna zima, co jíst při anémii, vitamin c pro děti, jednoduché cukry, sója, bez brambor, antioxidanty, jak naklíčit luštěniny, ohřívání pokrmů, badyán, mandle, třepivé nehty, jarní únava, slazené nápoje, Hokaido, cukr, lněná semínka, střevní mikroflóra, strava na jaro, hrbolaté nehty, vegan, rakovina, kedluben, řasy, jak se zahřát, Dagmar Lužná, nehty, mražený hrášek, jak vyléčit nachlazení, plynatost, deficit živin, mražená směs, v čem je železo, česká kuchyně, potraviny bohaté na železo, pepř, vitamíny, enzymy, zánět, železo potraviny, Hiziki, sleva, ADHD, vitariánství, máta, průmyslově zpracované potraviny, pěstování, zázvor, vitamín K, vitamín D, bolesti hlavy, draslík, tuk, proteiny, květová voda, tofu, naklíčení semena, jak klíčit semínka, krevní test, TČM, sezónní zelenina, voda s citronem, fermentovaný květák, salát, ledový čaj, sladké brambory, zajímavosti, srdce, kyslik, polyfenoly, kalorie, záněty, recyklace, jak se rychle zbavit rýmy, vysoký tlak, jak vařit na jaře, daikon, pšenice, luštěniny, zeleniny z ciziny, podráždění, kyanovodík, alternativní léčba, dýně hokkaido, meruňka, jarní byliny, cizrna, šípek, strava na podzim, vaření, rajčata, mango, meruňky, živé bakterie, energetické nápoje, ovocný nápoj, hlíza, brokolice, pomeranč, celozrnné pečivo

vitamín C

Lesní pažitka neboli divoký šnytlík

Jak upravit stravu na jaře

Čerstvé natě snadno, rychle a levně

Tradiční korejské kimchi – recept přímo z korejské rodiny

12 faktů, kterými vás překvapí meruňky

7 důvodů, proč tropické ovoce patří do tropů, ne na náš...

Ředkvičky naložené v nálevu s ume octem

Květák naložený v umeoctu

Jak zpevnit nehty? Zkuste vsadit na tyto potraviny

6 potravin, které pomohou tělu dobít baterky

Výživová doporučení pro obyvatele České republiky. Znáte je?

Tyto živiny vám chybí, když jíte běžnou stravu. Jak to změnit?

Železo – jeden z nejčastěji chybějících minerálů

Kimchi z dýně hokkaido

Vitamín C – podzimní nezbytnost nebo přeceňovaný vitamín?

12 zajímavostí o klasické čočce, které jste ani netušili

Jak přizpůsobit stravu na podzim a vyhnout se nemocem

Kořeněné pickles jablko-zelí-zázvor

Jak přirozeně posílit imunitu – svou i dětí (6 praktických tipů)

Mražená versus čerstvá zelenina a ovoce. Víte, co je lepší?

Je čerstvé ovoce a zelenina opravdu čerstvé?

Rybíz: 7 zajímavostí o tomto zdravém ovoci

Co byste si vybrali: Colu nebo džus? Pro vaše zuby je...

Kde ve stravě bereme vitamín C

Jak upravit jídelníček u dětí s ADHD

Brambory a batáty: jsou stejně nezdravé?

Kvašená červená řepa s křenem

11 přírodních rad, jak vyléčit zánět močového měchýře bez antibiotik

Kvašená zelenina se zázvorem proti chřipce

Jak na to – korejská kimchi nakládaná zelenina

Jíte šípky?

Nedostatek železa u dětí: jak ho vyřešit a jaká je prevence

Jak dopadla moje první domácí kvašená zelenina?

NAPSALI JSTE NÁM

Miluju vás a vaši práci. Mám konečně zpět svou menstruaci

VIDEO KURZ ZDARMA