Recepty z brokolice - low carb
Recepty z brokolice rozhodně musíte vyzkoušet. Brokolice je totiž bohatá na vitamin C, beta-karoten, vitamin E, vitamin B1, kyselinu listovou (B9) a vitamin B2. Obsahuje také draslík, vápník, fosfor a síru. Zkuste naše zdravé recepty a obohaťte svůj jídelníček o výživnou brokolici – v polévce, nebo vařenou, dušenou, či zapečenou. Ozdravte svůj jídelníček s Jíme Jinak ještě dnes!
Zobrazit jen:
24
3
Divoká jarní miso polévka
Jak získat víc energie? Udělejte si zdravou snídani a přidejte do ní jarní divokou zeleninu, která má tolik síly, že roste na jaře jako první mrazům navzdo...
13
1
Pikantní špagetová dýně s mangoldem
Špagetová dýně nezklame nikdy. Pokud máte taky na zahrádce mangold, udělejte si tuhle naší “špenátovou” verzi. Se špenátem je samozřejmě taky s...
35
33
Špagety z dýně ve stylu Pad Thai – lepší než klasické nudle!
Toto jídlo je přímo gastronomický zážitek. Rozhodně lepší než klasické Pad Thai nudle! Pokud milujete dýně a thajskou kuchyni, nažhavte troubu a upečte si ...
26
2
Miso polévka s Jidášovým uchem
Jak udělat polévku zase trochu jinak? Dejte do ní boltcovitku – křupavá houba známá jako Jidášovo ucho skvěle oživí vaši snídani a většinou chutná i ...
17
15
Posilující miso polévka s rýžovým mochi
Potřebujete doplnit energii a samotná miso polévka vás nezasytí? Přidejte do ní tradiční rýžovou pochoutku z Japonska. Ideální jídlo pro vyčerpané lidi, ko...
5
8
Polévka s česnekovými výhonky
Zaštipujete česnek? Výhonky s pacibulkami, které ulámete, určitě nevyhazujte! Chutnají skvěle, jsou plné vitamínů a můžete je přidat třeba do polévky.
8
2
Miso polévka s bršlicí
Využijte sílu mladých jarních bylin a cestou z práce si utrhněte bršlici kozí nohu. Můžete ji ráno přidat třeba do polévky k snídani.
30
22
Vegetariánská zeleninová Korma
Korma je proslulá indická omáčka, jedna z těch nejlepších a nejoblíbenějších. V zimních dnech tento indický pokrm krásně zahřeje, pohladí a zasytí. A maso ...
13
18
Miso polévka s kusy zeleniny
Všimli jste si, jak moc změní způsob krájení zeleniny její chuť? Zkuste pro jednou nepoužívat nůž a ušetřit čas za krájení. Nejspíš budete překvapeni mnohe...
Napařená brokolice a kadeřávek
Napařovanou zeleninu dáváme denně na talíř, kromě důležitých živin nám dodá také tu správnou lehkost a uvolnění.
Presovaný salát s mrkví a brokolicí
Jeden ze způsobů, jak dále zacházet s “kvaškou”, aby byl salát pokaždé trochu jiný. Tentokrát k němu potřebujeme jen brokolici a trochu tofunéz...
23
32
Miso polévka s dýní a brokolicí
Začít den dobrou miso polévkou je už pro některé z nás závislost. Miso polévka po ránu úžasně nastartuje metabolismus a nezatíží zažívání jako u nás tolik ...
134
132
Snídaňová miso polévka
Miso polévka slouží jako výborná snídaně. V Asii se běžně den začíná horkou miso polévkou. Polévka nezatěžuje zažívání jako u nás tolik rozšířené pečivo. N...