Domů > Zdravé recepty > Dezerty > Ovocné

Švestkové bobky

Uvařeno
bez lepku
bez cukru

Vypeckované sušené švesty přímo svádí k plnění. Vyzkoušejte recept na plněné švestky v čokoládové polevě s arašídovým máslem a quinoou. Ideální alternativa pro rychlou mlsku plnou chuti!

Ingredience
  • 17 bio vypeckovaných sušených švestek
  • 1 plná lžíce arašídového másla
  • 3 lžíce pufované quinoi
  • 1 polévková lžíce ječného sladu
  • 50 g kvalitní hořké čokolády
  • strouhaný kokos dle potřeby
Léky už nepotřebuji – Jitka (45 let)

Jitka vždy ráda jedla a také ráda vařila. Jenže stále stupňující se zdravotní potíže ji brzy dohnaly...

Recept na plněné švestky v čokoládové polevě

  1. V malé misce smíchejte slad s arašídovým máslem a pufovanou quinoou. Dobře promíchejte.
  2. Pomocí čajové lžičky naplňte švestky a dejte jim kulatý tvar.
    3. Jak si v zimě dobít své životní baterie?
    Stáhni si z Jíme Jinak jídelníček pro regeneraci ledvin!
    Stáhnout 100% ZDARMA
  3. Rozpusťte čokoládu ve vodní lázni a namáčejte v ní naplněné švestky.
  4. Položte kuličky na pečicí papír a posypte strouhaným kokosem a quinoou. Nechte ztuhnout v lednici.

Praktické

  • Kupujte nesířené bio švestky bez pecky.

    Děti

    • Čokoládu malý dětem nedáváme, neučíme je na „hnědé“ dezerty. Dáváme tedy ideálně až v momentě, kdy vyžadují čokoládové věci, pak je to zdravější alternativa.

    PS: Co vařit v zimě pro dobítí svých životních baterií?

    Stáhni si zdarma zimní jídelníček pro regeneraci ledvin. !

    Viera

    Ráda bych ukázala lidem, že veganská strava není jednotvárná, nudná a chudá, jak si bohužel mnoho lidí myslí. Jídlo pro mě má být zdravé a ne jednotvárné, skoro nemocniční. Mé recepty jsou určeny pro ty, kterým vaření z kvalitních ingrediencí, přináší radost, pro ty, co se nebojí experimentovat a chtějí poznat nové chutě, pro ty, pro ty co si rádi u sporáku hrají, pro ty co nepotřebují zasytit jen žaludek, pro ty co si najdou čas pro sebe i svojí rodinu a nebojí se do vaření investovat trochu času. Jste připraveni opustit vaší komfortní zónu? PS. Všechny fotografie v mých článcích a receptech jsou moje, nejsou stáhnuté z jiných webů, jsou to fotky jídel, které jsem připravila a fotila osobně.

    7 lidí už poděkovalo za článek.

    Komentáře

    Žakale
    15. 7. 2025

    teda Vierko, tak toto vypadá velmi lákavě…:)) určitě vyzkouším, až budu mít všechny ingredience….

    Ukázat další komentáře
    sušené ovocearašídové máslostrouhaný kokoshorká čokoládasušené švestkysnacknesířené ovoceječný sladpufovaná quinoasladkostibezlepkové mlsáníbez lepkubezlepkové bonbonybez cukruovocné kuličkyreceptŠvestkové bobkyrychlovkarychlé mlsáníkuličkyveganrychlé sladké receptyvegetariánské recepty
    Schovat štítky

    Mohlo by se vám líbit

    25
    17

    Výprodej skladů a obří slevy pro Klubáky – brzy končí!!!

    Čtěte více na toto téma

    Zdravé recepty
    klub
    49
    46

    Cizrnové mlsání

    Zdravé recepty
    6

    Třešnové kuličky

    Zdravé recepty
    51
    15

    Bohaté bezlepkové hromádky

    Zdravé recepty
    28
    12

    Pralinky Baci perugina jinak

    Vyzkoušejte také

    Zdravé recepty
    klub
    58
    38

    Tahini placičky

    Velmi rychlé sušenky, sladkost na poslední chvíli, k jejich přípravě potřebujete jen pár ingrediencí a výsledek je chuťově zajímavý a moc dobrý.
    Zdravé recepty
    61
    4

    Bezlepkové kokosové hromádky

    Bezlepkové kokosové hromádky jsou velmi rychlé na přípravu a ačkoliv v těstě není žádný slad nebo sirup, sladkost je dána rozinkami a drobenkou.
    Zdravé recepty
    14

    Mooncake bezlepkový jinak

    Další možnost, jak připravit tradiční čínské dortíky Mooncake, tentokrát bezlepkově.
    Zdravé recepty
    klub
    10
    4

    Dubai mooncake

    Dubai mooncake – plněné koláčky s náplní ve stylu dubajské čokolády. Bez cukru, vajec a laktózy.
    Zdravé recepty
    40
    4

    Makovo-švestková dobrota

    Máte rádi kombinaci švestek a máku? Potom si tuhle dobrůtku jistě zamilujete a to i díky jednoduché přípravě.
    Zdravé recepty
    16

    Ořechový mooncake

    Netradiční, ale vynikající dezert. S těstem se moc dobře pracuje, náplň je lahodná a konečný výsledek mě opravdu potěšil. Určitě budou na mém vánočním stol...