Soutěž o knihu Meditace pro zdraví

Soutěž je již ukončena a výherce odměněn.

Pojďme si ten pátek trošku zpříjemnit soutěží!

Vyhrajte knihu v hodnotě 349 Kč:

  • Meditace pro zdraví – Praktický průvodce pro zvládání bolesti, nemocí a stresu pomocí všímavosti ?

Do soutěže se můžete zapojit, pokud do 8.3. odpovíte dolů pod tento článek do komentáře (nebo do komentáře na našem Facebooku, kde také soutěž probíhá) na otázku:

? Co pro vás znamená meditace? Při jaké činnosti / v jaké situaci úplně vypnete?

Těšíme se na vaše odpovědi! Držíme vám palce! 

Výherce vybereme 9.3. po skončení soutěže 

Hubneme do plavek online: Shoďte 5 kg za 14 dnů

Jíst jinak si užívám společně s celou rodinou (Evka)

Evka: Ahoj Evi. Tento kurz som si kúpila pre...

Díky za kurz, který mě nikam netlačil, ale naopak motivoval

MoniVr: Dobrý den, chci moc poděkovat, cítím se moc...

Moje tělo se rychle uzdravuje (Božena)

Božena: Zdravím všechny. Tak jsem zvládla i druhý půst...

S vámi je očista vždy příjemnější

Iva: Každý rok si říkám, že budu šetřit a...

Obdivuji vaše recepty a úžasné nápady

Lenka M.: Nejsem ortodoxní JJ, ale tuto stravu mám...

Z jídel jsem nadšená, jedí to i moji chlapi

Maca.s.: Z jídel jsem úplně nadšená, už jsem dělala...

Našla jsem nový smysl života (Jana)

Jana: Milá Evi, moc děkuji za vyčerpávající odpověď. Potřebovala...

Moja rodina je novou kuchyňou nadšená (Petra)

Petra: S Jíme Jinak jem už takmer tri mesiace...

Všichni mi říkají, že jsem nějaká mladá babička – díky JJ mládnu :-)

Vlaty: Cítím se úplně super, mám dole asi 6kg....

Úžasně zpracovaný kurz do naprostých deitalů

Ilona L.: Evi, váš kurz byl naprosto úžasný. Zpracovaný...

Krásně vedený kurz (Michaela)

Michaela: Evi a spol, i já se přidávám s...

Jsem moc ráda, že jsem do sebe za kurz investovala

Giana: Váš kurz se mi moc líbí. Jídla jsou...

Chutná mi, hubnu a nemusím počítat kalorie (Hana, 66 let)

Hana: Dobrý den, všechny jídla mi moc chutnají, vařím...

Nechápu, jak jsem přežila, když jsem jedla, jak jsem jedla

Eva: Díky! A jinak celé menu opravdu skvělé... s...

Už nevyžírám v noci ledničku a ustupují mi bolesti kloubů (Monika)

Pani Eva velmi pekne vam ďakujem! Zmenila som stravu...

Výsledky se dostavují okamžitě

Magda:  Jsem moc ráda, že jsem s vámi všemi...
  1. Meditace je pro mě procházka v lese, poslouchání ptáků. Ráda si lehnu na trávu na sluníčko a medituji u hlasu ptáků. To mě nejvíc nabíjí.

  2. Meditace je pro mě klid mysli, odpoutání se od všech myšlenek, které jsou v hlavě.
    Nejčastější vypnu při józe a meditační hudbě, a velice často při dlouhých procházkách přírodou ?.

  3. Já asi meditovat neumím. Nedokážu nemyslet na nic a úplně vypnout i když bych si to moc přála. Být v naprostém klidu a pohodě, vypustit starosti… a vnímat pouze sama sebe…zažít ten stav naprostého uvolnění musí být něco úžasného…

  4. Moje psychika si nejvice odpocine a vypne, kdyz si s detmi vyndame pastelky, papiry, omalovanky atd a kreslime si. Vidim to i u deti, ze se touto cinnosti zklidni a vypnou. Je to relax pro nas pro vsechny.

  5. Pro mě meditace je, když přijdu z práce domů stoupnu si ke sporáku a vařím podle Jíme Jinak skvělou večeři. Protože vaření je pro mě super relax.

  6. Dnes jsem meditoval při dvouhodinovém loupání ořechů. Bylo to tom, jak jíst jinak a vyhnout se lektinům.

  7. Meditace je pro mě snaha neřešit nic běžného a řešit jen to, že mám meditovat. Což se mi zhusta nedaří.

  8. Krásny večer prajem všetkým :-) Meditácia pre mňa znamená sústredenie sa na danú činnosť, ktorú v daný moment vykonávam. Meditujem pri varení, prechádzke, počúvaní relaxačnej hudby vo vani.

  9. Dobrý večer, pro mě meditace znamená, že můj mozek je off-line, jsem uvolněná a cítím se volná jako ty moje děti venku na hřišti. Na hřiši, v bazénu či na kole totálně vypnu a cítím se maximálně dobře ??

  10. Dobrý den, musím se přiznat, že meditace je pro mě spíše nedosažitelnou metou. Myšlenky související s každodenními starostmi a vážnějšími tématy dokáži dokonale vypnout jen při 100% koncentraci na něco jiného ideálně ve spojení s fyzickou aktivitou, mně takto funguje badminton.)

  11. Tím že se starám o maminku která má Alzheimera mi na meditaci moc času nezbývá.Ale pokud mi to čas dovolí tak jdu běhat tím na chvíli vypnu a všechny starostí vypustim a běžím.. Vyvětram hlavu myšlenky tak to je moje meditace.

  12. Moje meditace, klid, láska a bezpečí.. To na co se těším celý den je, když jdu večer spát s mými malými dětmi, ležím mezi nimi, držíme se za ruce. Jen v tento okamžik můžu vypnout, tohle je pro mě víc než meditace. Se svými poklady pod křídly. Ani slovy nejde popsat :)

  13. Při dlouhém pomalém běhu (myslím tím 20-30 km). Většinou vtíravé myšlenky odplouvají tak od 10. kilometru a pak jsem sama se sebou, noha nohu mine, vnímám dech a komíhání rukou. Paradoxně se dokážu více odprostit od všech myšlenek z běžného života za horšího počasí, např. když běžím v dešti. To vnímám, že jsem tady a teď. Nerozptyluju se ničím. Jsem jen sama se sebou a přijímám vše kolem, takové jaké to zrovna je ač je to třeba počasí pod psa. Ideálně v klidném přírodním prostředí, to je pak úplně nepopsatelné.

  14. Dokážu vypnout v přírodě, oprostit se od problémů a stresů současného hektického života je těžké, ale příroda mě nabíjí a uklidňuje. Když zrovna nemám tolik času nebo počasí není ono, tak si pustím meditační hudbu, lehnu na podložku a snažím se zcela uvolnit a rozpustit své tělo. Nejsem profík, takže sem tam se honí myšlenky, ale nevzdával se a vždy mě to krásné uklidní a zrelaxuje. Ráno je pro mě dosti hektické, ale udělám si pozdravem slunci s protahováním a hned se do nového dne vstupuje snadněji.

  15. Tak já úžasně medituji v rozkvetlé zahradě uprostřed zelené trávy. Zpěv ptáků šumění řeky Berounky

  16. Meditace mě pomohla v době vyhoření, nějakou dobu jsem nechápala co se děje a s meditací váhala. Když jsem to zkusila, zjistila jsem, jak tělo i hlava krásně vypne a odpočine si, pak jsem meditovala pravidelně. Krásné vypnu mozek i při běhu.

  17. Já jsem schopna úplně vypnout při Naam józe, kdy se opakují, resp. zpívají mantry a příp. se dělají specifické pohyby a tím se úplně zaměstná mozek a nemám šanci myslet na běžné starosti.

  18. Meditaci mám spojenou s tichém nebo příjemnou hudbou, vnitřním klidem, přírodou, jógou, příjemnou vůni a protože jsem maminkou třech malých chlapečků, tak i chvilkou bez dětí ?

  19. Zobrazit všech 24 komentářů

Komentujte
Vaše jméno

Jméno uložíme a zobrazíme, váš e-mail nezveřejníme. Zásady ochrany údajů.

Jíme Jinak
Autorem článku je Jíme Jinak
Zdravé recepty, zdravé vaření a životní styl. Tisíce receptů zdarma. Co víme, sdílíme! :-)
Předchozí článekFitness strava aneb jak jedí ti, kteří cvičí
Další článekSyn zahodil instantní polévku, aby si dal moji