Domů > Zdravé recepty > Dezerty > Ovocné

Meruňková miska

Uvařeno
bez cukru
bez vajec
sezóna léto

Letní dezert na lžičku, který i když je horký, určitě neurazí. Pokud máte přezrálé merunky, zde je využijete.

Ingredience
2 porce

  • 200 g ovesného mléka
  • 85 g ovesných vloček
  • 80 g meruněk
  • 30 g rozinek
  • 10 g hořké čokolády
  • 1 meruňka
  • 20 g ječného sladu

Recept na meruňkovou kokotku

  1. V sekáčku nasekejte nahrubo vločky. Přidejte rozinky a dejte do misky.
  2. Do sekáčku vložte vypeckované meruňky, mléko a slad. Rozmixujte a přidejte do misy. Promíchejte a nechte asi 15 minut odpočinout.
  3. Kompletní sada na letní hubnutí
    Stáhni si hned teď zdarma a inspiruj se.
    Zjistit více
    Kompletní sada na letní hubnutí
  4. Dvě zapékací misky (kokotky) naplňte těstíčkem do poloviny. Položte půl meruňky a na ní položte 5 g čokolády.
  5. Přilijte zbytek těstíčka.
  6. Pečte v horkovzdušné fritéze na 190°C po dobu 15 minut.
  7. Podávejte horké.

Praktické

  • Pokud budete podávat horké, zabořením lžíce do středu se dostanete k horké rozpuštěné čokoládě a krásně rozvařené meruňce.
  • Misky naplňte až po kraj.
  • Použijte velmi zralé až přezrálé meruňky.

Obměna

  • Pro verzi bez lepku použijte bezlepkové ovesné vločky a bezlepkový sirup (např, rýžový) namísto sladu.

Děti

  • Vhodné pro děti od 2 let.

PS: Letní hubnutí? Zkus to jinak!

Stáhni si zdarma kompletního průvodce pro letní hubnutí. Zjistit více

Ráda bych ukázala lidem, že veganská strava není jednotvárná, nudná a chudá, jak si bohužel mnoho lidí myslí. Jídlo pro mě má být zdravé a ne jednotvárné, skoro nemocniční. Mé recepty jsou určeny pro ty, kterým vaření z kvalitních ingrediencí, přináší radost, pro ty, co se nebojí experimentovat a chtějí poznat nové chutě, pro ty, pro ty co si rádi u sporáku hrají, pro ty co nepotřebují zasytit jen žaludek, pro ty co si najdou čas pro sebe i svojí rodinu a nebojí se do vaření investovat trochu času. Jste připraveni opustit vaší komfortní zónu? PS. Všechny fotografie v mých článcích a receptech jsou moje, nejsou stáhnuté z jiných webů, jsou to fotky jídel, které jsem připravila a fotila osobně.

15 lidí už poděkovalo za článek.

Komentáře

Jen doplnění pro ty, co nemají horkovzdušnou fritézu. Pekla jsem v horkovzdušné troubě na 200 stupňů 20 minut. Víc už ani ťuk. Každá trouba peče jinak, takže čas se bude pohybovat mezi 15 – 20 minutami.
Dělala jsem o čtvrtinu větší porce, takže 20 i v troubě je max.

Naprosto uspokojující, slaďoučký, jednoduchý dezert. Od rána mě honí mlsná, na vyzkoušení už jsem se delší dobu chystala a výsledek je výborný. Teď už nechci do večera nic sladkého vidět. Super dezert, děkuji

Ukázat další komentáře
Schovat štítky

Vyzkoušejte také

Třešnové kuličky

Zrají vám třešně? Zde je malý nápad, jak je použít a dopřát si sladkou svěží kuličku.

Chladivé čoko placičky

Rychlé a jednoduché čoko placičky, které se nemusí péct. Tato chladivá sladkost z lednice dokáže jak osvěžit, tak i osladit letní horké dny.

Mandlové knoflíky

Chcete mlsat rychle a bez komplikovaných surovin? Vyzkoušejte tento recept na zdravý a rychlý dezert bez lepku, vajec, cukru a bílé mouky.
klub
52
59

Ovocná bublanina bez lepku, mouky, vajec a cukru. Vhodná i pro menší děti.

Nadýchaná, vlhká a tak akorát sladká buchta se šťavnatým kyselkavým ovocem. Jooo, takové milujeme. Navíc je úplně bez mouky, lepku, mléka, vajec a cukru. T...

Luxusní švestkový krém za pár minut

Je lepší horký nebo vychlazený? Milujeme obě varianty! Tenhle dezert je super svačina i občerstvení pro návštěvy. Dá se udělat předem, je to rychlovka. A h...

Tahini placičky

Velmi rychlé sušenky, sladkost na poslední chvíli, k jejich přípravě potřebujete jen pár ingrediencí a výsledek je chuťově zajímavý a moc dobrý.