- 5 mrkví
- 2 hrsti domácích sušených hub
- kousek cukety
- 1 cibule
- dlouhozrnná rýže
- zeleninový vývar
- sladká paprika
- drcený kmín
- majoránka
- sůl
- trocha oleje
- salátová okurka
- ředkvičky
- klíčky
Recept na houbovou směs s rýží
- Sušené houby namočte alespoň na 20–30 minut do teplé vody. Vodu nevylévejte.
- Rýži propláchněte, osolte a uvařte v poměru 1:2.
- Na troše oleje pomalu restujte nadrobno nakrájenou cibuli. Lehce osolte a nechte ji zesklovatět.
- Přidejte mrkev nakrájenou na tenké půlměsíčky nebo kostky. Chvíli restujte, pak přidejte scezené houby. Zasypejte sladkou paprikou, kmínem a majoránkou promnutou mezi prsty.
- Přilijte houbovou vodu z namáčení, zeleninový vývar a pod pokličkou duste asi 15–20 minut.
- Nakonec přidejte cuketu nakrájenou na menší kostičky. Ta potřebuje jen pár minut, aby zůstala lehká a svěží.
- Odeberte část směsi do hrnku a rozmixujte do hladka. Pak směs nalijte zpět do hrnce, promíchejte a provařte. Omáčka bude přirozeně hustá a krémová.
- Podávejte s rýží. Jako oblohu požijte čerstvé klíčky, okurku a ředkvičky nakrájené na tenké plátky.
Praktické
- Houby si můžete namočit už ráno nebo den předem.
- Houbovou vodu vždy využijte do dušení — dodá plnější chuť.
- Mrkev klidně nastrouhejte nahrubo, jídlo bude rychleji hotové.
- Rýži lze uvařit dopředu a druhý den jen prohřát na pánvi.
Obměna
- Místo rýže použijte jáhly, kroupy nebo pohanku.
- Přidejte česnek, pórek nebo trochu zelí.
- Pokud máte tempeh, hodí se navrch.
- Na podzim funguje i pečená dýně místo cukety.
Děti
- Pro děti bývá lepší jemnější verze: méně majoránky a kmínu.
- Mrkev i cuketu můžete nakrájet na malé kostičky nebo lehce rozmixovat do směsi.
PS: Jak jíst tak, aby ti bylo dobře?
Přidej se k 20 000 lidem, kteří už jedí jinak a spusť si kurz zdarma. Zjistit více


Buďte první, kdo napíše komentář