Domů > Zdravé recepty > Omáčky

Citrónová omáčka s pórkem

Uvařeno
bez lepku
bez sóji
bez mléka
bez vajec

Sametová, hebká, jemná, vláčná, krémová, nadýchaná, bohatá a lahodná. Taková je tato omáčka omáčka. Nám moc chutnala a věřím, že bude i vám.

Ingredience

  • vařené fazole cannellini
  • pórek
  • olej
  • čerstvá saturejka
  • čerstvá majoránka
  • 2 lžíce hustého kokosového mléka
  • špetka kurkumy
  • špetka mletého zázvoru
  • sůl
  • pepř
  • citrónová kůra z 
  • citrónová šťáva
  • čerstvá petrželka

Recept na citrónovou omáčku s pórkem

  1. Do pánve s olejem přidejte nakrájený pórek, podlijte trochou vody a jemně opečte.
  2. Přidejte bylinky, kurkumu, zázvor, sůl, pepř a citrónovou kůru. Zamíchejte a pokračujte ve vaření. Pokud je jídlo příliš suché, přidejte trochu vody.
  3. Co zažít zdravé vaření na vlastní jazyk?
  4. Přidejte vařené fazole cannellini a promíchejte.
  5. Nalijte několik lžic obsahu pánve a kokosového mléka do vhodné nádoby a rozmixujte. Pyré vlijte do hrnce. Míchejte a vařte, dokud pokrm nezhoustne a nebude krémový. Nakonec přidejte citrónovou šťávu.
  6. Posypejte petrželkou.

Praktické

  • Jako přílohu jsem použila rýži, můžete zvolit jakoukoliv dle vaší chuti.

Obměna

  • Můžete použít jakékoliv čerstvé bylinky dle vaší chuti a stavu zásob.

Děti

  • Vhodné pro děti od 2 let, ale ubereme olej, sůl a koření.

Základní kurz: Zdravé vaření pro tělo i duši

14. října 2026 · 15:00–20:00 · Praha Laboratorio Rezervovat místo

Ráda bych ukázala lidem, že veganská strava není jednotvárná, nudná a chudá, jak si bohužel mnoho lidí myslí. Jídlo pro mě má být zdravé a ne jednotvárné, skoro nemocniční. Mé recepty jsou určeny pro ty, kterým vaření z kvalitních ingrediencí, přináší radost, pro ty, co se nebojí experimentovat a chtějí poznat nové chutě, pro ty, pro ty co si rádi u sporáku hrají, pro ty co nepotřebují zasytit jen žaludek, pro ty co si najdou čas pro sebe i svojí rodinu a nebojí se do vaření investovat trochu času. Jste připraveni opustit vaší komfortní zónu? PS. Všechny fotografie v mých článcích a receptech jsou moje, nejsou stáhnuté z jiných webů, jsou to fotky jídel, které jsem připravila a fotila osobně.

12 lidí už poděkovalo za článek.

Komentáře

Děkuji za výborný a rychlý recept. Moc jsme si pochutnali🙂

Lenka Kunčarová
17. 4. 2026

Vierko, výborný oběd, udělala jsem k tomu pohankové placky s jarní cibulkou. Fazole s citronovou omáčkou jsou velice rychle připravené, lahodné, takové pohlazení k obědu. Něco mi to připomíná z mládí, ale nevím co. Zapracovala jsem do jídla zbytek cukety, proto v tom mám takové zelené ďobky.

Ukázat další komentáře
Schovat štítky

Vyzkoušejte také

Proč na podzim tloustneme a jak se tomu vyhnout

Na podzim se přibírá snadno a rychle. Může za to příroda. Ale protože my už dnes nežijeme v souladu s ní, tak se těch podzimních špeků pak těžko zbavujeme....
36
24

Dýňová omáčka Mac ‘n’ Cheese (vegan)

Výtečná lehká “sýrová” omáčka, která spolu s makaróny vytvoří dokonale lahodné jídlo, na kterém si často v původní verzi pochutnávají v Americe...
74
3

7 skvělých receptů s topinamburem

Slyšeli jste o topinamburách a chcete je vyzkoušet v kuchyni? Nebo už patří mezi vaše oblíbené ingredience a hledáte recepty, kde byste je využili? Pojďte ...

Banánky v čokoládě (bez cukru, bez mléka)

Kdo by nemiloval banánky v čokoládě? Dali byste si je, ale nechcete hřešit? Vyzkoušejte zdravou variantu této oblíbené pochoutky, která jistě potěší celou ...

Kořeněné dušené tofu Dubu Jorim

Velmi rychlé korejské jídlo z několika ingrediencí, ideální když nemáte moc času na vaření. Skvělá možnost, jak připravit tofu jednoduše a velice chutně.

Léto rozhodilo režim? Proč začít znovu není selhání

Znáte ten moment? V červnu si slíbíte, že letos budete v létě jíst lehce, hodně se hýbat a konečně se dostanete do formy. A v září zjistíte, že kalhoty tla...