Domů > Zdravé recepty > Slané chuťovky

Zelenina v aspiku

Uvařeno
bez lepku
bez sóji
bez cukru
bez vajec

Malá vzpomínka na léta osmdesátá, jednoduchý retro recept ve zdravé verzi. Jak si ho vymazlíte, je už jen a jen na vás.

Ingredience
2 porce

  • 200 g vody
  • 2 g agaru
  • kousek papriky
  • kousek mrkve
  • červená cibule
  • kousek cukety
  • citrónová šťáva
  • jablečný ocet
  • sůl

Recept na zeleninu v aspiku

  1. Z mrkve a paprik vykrájejte kytičky. Ostatní zeleninu nakrájejte na malinké kousky nebo na tvary, jaké se vám líbí.
  2. Blanšírujte mrkvové a paprikové kytičky 2 minuty ve vodě se solí, octem a citrónovou šťávou. Poté propláchněte studenou vodou a dejte stranou.
  3. Co se kromě čtení taky potkat živě na kurzu vaření?
    25. srpna 2026 · 15:00–20:00 · Brno
    Rezervovat místo
    Co se kromě čtení taky potkat živě na kurzu vaření?
  4. Ve vodě s trochou soli rozmíchejte agar a vařte asi dvě minuty.
  5. Na dno formičky dejte kytičky, pak ostatní, lehce posolenou, zeleninu a zalijte agarem.
  6. Nechte vychladnout nejprve na lince a pak v lednici.
  7. Po ztuhnutí vyklopte a servírujte, jak je libo.

Praktické

  • Důležité je nedávat do agaru ocet, mělo by to problém ztuhnout.
  • Jelikož agar netuhne s octem, abych dosáhla nakyslé chuti, blanšírovala jsem zeleninu v okyselené vodě.
  • Pokud máte nějaké dekorativní formy, určitě je použijte. Já použila jednoduchý šálek.
  • Formičky, ať už použijete jakékoliv, naplňte hodně zeleninou, aspik jí má držet pohromadě, hlavní roli má zelenina.

Obměna

  • Můžete použít jakoukoliv zeleninu.
  • Pokud chcete, můžete blanšírovat v kyselé vodě všechnu zeleninu. Já ten zbytek dala syrový.

Děti

  • Vhodné pro děti od 2 let.

PS: Jak jíst tak, aby ti bylo dobře?

Přidej se k 20 000 lidem, kteří už jedí jinak a spusť si kurz zdarma. Zjistit více

Ráda bych ukázala lidem, že veganská strava není jednotvárná, nudná a chudá, jak si bohužel mnoho lidí myslí. Jídlo pro mě má být zdravé a ne jednotvárné, skoro nemocniční. Mé recepty jsou určeny pro ty, kterým vaření z kvalitních ingrediencí, přináší radost, pro ty, co se nebojí experimentovat a chtějí poznat nové chutě, pro ty, pro ty co si rádi u sporáku hrají, pro ty co nepotřebují zasytit jen žaludek, pro ty co si najdou čas pro sebe i svojí rodinu a nebojí se do vaření investovat trochu času. Jste připraveni opustit vaší komfortní zónu? PS. Všechny fotografie v mých článcích a receptech jsou moje, nejsou stáhnuté z jiných webů, jsou to fotky jídel, které jsem připravila a fotila osobně.

5 lidí už poděkovalo za článek.

Komentáře

novarozarka
3. 7. 2025

Super, právě jsem přemýšlela o něčem takovém. Jak připravím dám vědět a děkuji za Vaše recepty 🙂

Ukázat další komentáře
Schovat štítky

Vyzkoušejte také

Burrito bowl

Chutný, sytý a svěží recept vhodný do teplých letních dní. Veganská verze, bezlepková, s čerstvě natrhanou zeleninou ze zahrádky. Nelekejte se množství ing...

Letni quinoa

Toto lehké lehké letní jídlo je další možností, jak využít úrodu cuket. Je lahodné, voní kořením a jeho příprava vám zabere jen pár minut.

Rýžový salát

Lehký a rychlý letní salát, který si můžete velmi snadno upravit dle vaší chuti a dostupnosti zeleniny.
87
11

Cuketové carpaccio

Tento letní recept je osvěžující a velmi se hodí jako příloha nebo salát k letním grilovačkám.

Letní nudle s bambusovými výhonky

Rychlý a chutný recept pro horké dny, podávaný za studena. Nudle se zeleninou a bambusovými výhonky, bezlepkové a veganské. 

Plněné zelí

Tento recept si můžete obměnit podle vašich chutí. Jakákoliv zelenina, sezónní, vám obohatí uplně obyčejné zelí. Nám chutnalo, doufám, že ani vás recept ne...