3,5 kila dole za 10 dní (Eva, 70 let)

Eva: Zdravím všechny ve výzvě Hubneme do plavek🌞 Původně jsem chtěla popsat svoje pocity a výsledky až na konci výzvy. Ale po dnešním ranním vážení a měření jsem naprosto v šoku: – 3,5 kg, -5 cm v pase a -4 cm na bocích. To jsem po 10 dnech opravdu nečekala! 🤗 V červnu jsem oslavila sedmdesátku a zbytečných kil mám taky nadbytek. Držím se od prvního dne striktně jídelníčku, “zrušila” jsem kávu a hřeším jen občasným hrnkem kvalitního čaje. Držela jsem i oba půsty, ten rýžový tak na 70% (odpoledne jsem už neslanou rýži nemohla ani vidět, tak jsem si dala kousek domácího kváskového chleba a dušenou mrkev, večerní rýži jsem osolila). Včerejší půst jsem si užívala, protože jsem zvolila melounovou variantu. Meloun odmalička miluji, tak nebylo co řešit😇 Dnes pokračuji standardně a dokonce se ke mně na oběd přidá i manžel, tak mi ubude dvojí vaření🤭 Jsem ráda, že jsem překonala počáteční nedůvěru v úbytky váhy a rozměrů a do výzvy se přihlásila💪 Děkuji Evě za zajímavé a chutné recepty, velmi užitečné jsou i praktické rady. Ve svých letech jsem zvyklá vařit, ale s novými surovinami bych se asi chvíli potýkala. Po 10 dnech už jsem si zavedla svůj denní režim, počáteční zmatek v podstatě zmizel a zbývá jen uspořádat zásoby – to množství načatých pytlíčků s obilovinami a spol. působí jako prevence proti Alzheimerovi.😂 Ale plán už mám, a to se taky počítá🤭
Nesmím zapomenout pochválit i strukturu a přehlednost webových stránek, bezva online videa, ať už o vaření nebo cvičení. VELKÉ DÍKY Evě i Romanovi, za skvělý počin! Jsem nadšená, že to funguje i na mě. I když nemám v plánu stát se 100% veganem, určitě budu i do budoucna pokračovat a zařadím se mezi stoupence Klubu Jíme Jinak. 🍀