- 250 g čočkové rigatoni
- 1 velký kulatý lilek
- olivový olej
- dýňová semínka
- slunečnicová semínka
- sůl
- pepř
- čerstvá petržel
Jak připravit čočkové rigatoni s lilky a olejnatými semeny
- Nakrájejte lilky na tenké plátky. Opečte je na suché pánvi po obou stranách. Plátky osolte, opepřete, polijte panenským olivovým olejem, nadrobno nasekaným česnekem a petrželkou.
- Opečte slunečnicová a dýňová semínka.
- Uvařte těstoviny.
- Lilky nakrájejte na proužky a restujeme na pánvi s připravenými těstovinami, posypte znovu čerstvou petrželkou a opečenými semínky.

Odhal skutečné příčiny jarní únavy, detox potraviny a skryté překážky pro tvůj rozkvět! Jen do 17.2. Pak začínáme Jarní očistu.
PŘEJÍT NA ZÁZNAM

Praktické
- Opečené lilky na pánvi jsou další italskou delikatesou letní sezony. Můžete je dát do placek nebo na chleba. Jsou opravdu výborné, neznám člověka, kterému by takto upravený lilek nechutnal.
- Sledujte čas vaření těstoviny. Bezlepkové jsou převařené hned a není nic horšího než převařené těstoviny. Musí být al dente.
Obměna
- Jakékoliv těstoviny, co máte ve spíži, lze v tomto receptu použít.
- Pokud ze zdravotních důvodů nejíte lilek,upečte stejným způsobem cuketu. Postup je stejný.
Děti
- Vhodné pro děti od dvou let.
🌱 PS: Začni svou jarní proměnu!
Probuď energii a uprav jídelníček. Uvidíš, že i na jaře se můžeš cítit skvěle! Začínáme 8 týdenní Jarní očistu. Přidej se do skvělé party - už za pár týdnů uvidíš výsledky.
Komentáře
Ja nejak nechápu ten recept. 😆🤦
Ráno si dělám do termosky snídani i oběd a dneska to byl tento. To je taková dobrota . 👍