Domů > Zdravé recepty > Hlavní jídla > Těstoviny

Jarní krémové fusilli bez lepku

Uvařeno
bez lepku
bez sóji
bez mléka
bez vajec
sezóna jaro
sezóna léto

Jaro je v plném proudu a kolem nás to všude kvete. Přeneste si jaro i na talíř a uvařte si toto chutné, barevné, jednoduché a variabilní jídlo, na kterém si jistě pochutná celá rodina.

Ingredience
2 porce

  • 200 g bezlepkových těstovin fusilli
  • 1 žlutá cuketa
  • 3 květy cukety
  • 1 květ měsíčku
  • olivový olej
  • 150 g červené čočky
  • česnek
  • domácí kešu smetana
  • čerstvá petrželka
  • sůl
  • prášek z červené řepy

Jak připravit jarní krémové těstoviny s cuketou a čočkou

  1. Uvařte čočku a nechte ji stranou.
  2. Uvařte těstoviny a nechte stranou.
  3. V pánvi rozehřejte olej a přidejte nakrájené cukety, čerstvý česnek a začněte jemně restovat. 
  4. Přidejte vařenou čočku, sůl, promíchejte, přidejte asi 2 lžíce  vody a vařte 1 minutu.
  5. Trochu tohoto kondimentu nechte stranou, bude přidáno jako poslední na povrch jídla.
  6. Živý kurz Lehčí Vánoce: Sváteční menu a zdravější cukroví, které chutnáŽivý kurz Lehčí Vánoce: Sváteční menu a zdravější cukroví, které chutnáNa živém kurzu ti ukážeme, jak z jednoho těsta upéct až 8 druhů cukroví a připravit sváteční menu bez celodenního stání u plotny. Vaříme, pečeme a zdobíme spolu. Domů si odneseš krabičku vlastního cukroví.
  7. Do zbytku zamíchejte lžičku smetany z kešu zředěnou lžičkou vody a uvařené těstoviny.
  8. Nyní přidejte nasekané květy cukety, lístky měsíčku a naseknou petrželku. Zamíchejte.
  9. Naservírujte na talíř, navrch dejte trochu kondimentu, co jste si dali stranou.
  10. Pokud máte, můžete posypat práškem z červené řepy.

    Praktické

    • Tento recept je nekonečně obměnitelný.
    • Ingredience jsem volila podle barvy, sezóny a chutě. Udělejte to samé.

    Obměna

    • Můžete použít jakékoliv těstoviny.
    • Můžete použít jakékoliv jedlé květy.
    • Můžete použít jakoukoliv rostlinou smetanu.
    • Můžete použít jakékoli cukety.

    Děti

    • Vhodné pro děti od 2 let, ale ubereme olej a sůl.

     

    Živý kurz Lehčí Vánoce: Sváteční menu a zdravější cukroví, které chutná

    Na živém kurzu ti ukážeme, jak z jednoho těsta upéct až 8 druhů cukroví a připravit sváteční menu bez celodenního stání u plotny. Vaříme, pečeme a zdobíme spolu. Domů si odneseš krabičku vlastního cukroví. Chci Lehčí Vánoce

    Ráda bych ukázala lidem, že veganská strava není jednotvárná, nudná a chudá, jak si bohužel mnoho lidí myslí. Jídlo pro mě má být zdravé a ne jednotvárné, skoro nemocniční. Mé recepty jsou určeny pro ty, kterým vaření z kvalitních ingrediencí, přináší radost, pro ty, co se nebojí experimentovat a chtějí poznat nové chutě, pro ty, pro ty co si rádi u sporáku hrají, pro ty co nepotřebují zasytit jen žaludek, pro ty co si najdou čas pro sebe i svojí rodinu a nebojí se do vaření investovat trochu času. Jste připraveni opustit vaší komfortní zónu? PS. Všechny fotografie v mých článcích a receptech jsou moje, nejsou stáhnuté z jiných webů, jsou to fotky jídel, které jsem připravila a fotila osobně.

    14 lidí už poděkovalo za článek.

    Komentáře

    Kvietky neboli, ostatne ingrediencie ano. Ultrarychly a chutny obed. Vdaka!

    Ukázat další komentáře
    Schovat štítky

    Vyzkoušejte také

    41

    Seminář Emotion – léčení vnitřního dítěte s Dorothe Trassl se slevou pro Klubáky

    Objevte, jak nás ovlivňují zážitky z dětství a proč si některá zranění neseme v sobě i v dospělosti. Seminář o vnitřním dítěti vám ukáže cestu, jak se znov...
    3

    Celostní lékařka radí: Jak na horečky při viróze

    Co dělat, když se při viróze objeví horečka? Máme teplotu srážet nebo ne? Radí nám celostní lékařka MUDr. Strnadelová.

    Polévka z bílé quinoi

    Tato hustá a kořeněná polévka vás určitě zahřeje. Je jednoduchá na přípravu, ale neošiďte jí o koření.
    klub
    58
    25

    Když zmizí menstruace, není to vždycky přechod

    Zmizela vám menstruace a bylo vám řečeno, že jste v předčasném přechodu i když vám ještě zdaleka není padesát? Že děti už mít nebudete? Věříte, že jediná m...

    Lískooříškové sušenky bez lepku

    Jako milovnice sušenek se pořád snažím vymýšlet nové příchutě a tahle lískooříšková mě naprosto nadchla, stejně jako rychlá příprava sušenek.

    Pečená dýně

    Lahodný, aromatický recept vhodný pro podzimní sezónu, kde kraluje dýně. Směs koření a aromatických bylin obohacená o vůni citrónu a zázvoru. Příprava je t...