Domů > Zdravé recepty > Hlavní jídla > Těstoviny

Jarní krémové fusilli bez lepku

Uvařeno
bez lepku
bez sóji
bez mléka
bez vajec
sezóna jaro
sezóna léto

Jaro je v plném proudu a kolem nás to všude kvete. Přeneste si jaro i na talíř a uvařte si toto chutné, barevné, jednoduché a variabilní jídlo, na kterém si jistě pochutná celá rodina.

Ingredience
2 porce

  • 200 g bezlepkových těstovin fusilli
  • 1 žlutá cuketa
  • 3 květy cukety
  • 1 květ měsíčku
  • olivový olej
  • 150 g červené čočky
  • česnek
  • domácí kešu smetana
  • čerstvá petrželka
  • sůl
  • prášek z červené řepy

Jak připravit jarní krémové těstoviny s cuketou a čočkou

  1. Uvařte čočku a nechte ji stranou.
  2. Uvařte těstoviny a nechte stranou.
  3. V pánvi rozehřejte olej a přidejte nakrájené cukety, čerstvý česnek a začněte jemně restovat. 
  4. Přidejte vařenou čočku, sůl, promíchejte, přidejte asi 2 lžíce  vody a vařte 1 minutu.
  5. Trochu tohoto kondimentu nechte stranou, bude přidáno jako poslední na povrch jídla.
    6. 🫶 Narozeninová pecka pro nečleny!🫶 Narozeninová pecka pro nečleny!Pořiď si členství v Klubu a přidáme ti Podzimní detox. Platí během oslav 15 let Jíme Jinak - do 30.9.
  6. Do zbytku zamíchejte lžičku smetany z kešu zředěnou lžičkou vody a uvařené těstoviny.
  7. Nyní přidejte nasekané květy cukety, lístky měsíčku a naseknou petrželku. Zamíchejte.
  8. Naservírujte na talíř, navrch dejte trochu kondimentu, co jste si dali stranou.
  9. Pokud máte, můžete posypat práškem z červené řepy.

    Praktické

    • Tento recept je nekonečně obměnitelný.
    • Ingredience jsem volila podle barvy, sezóny a chutě. Udělejte to samé.

    Obměna

    • Můžete použít jakékoliv těstoviny.
    • Můžete použít jakékoliv jedlé květy.
    • Můžete použít jakoukoliv rostlinou smetanu.
    • Můžete použít jakékoli cukety.

    Děti

    • Vhodné pro děti od 2 let, ale ubereme olej a sůl.

     

    PS: Váháš jestli začít Klubem nebo Podzimním detoxem?

    Během 15 dnů oslav ti ulehčíme rozhodování. Detox ti dáme ke Klubu jako dárek k našim patnáctinám. Jen do 30.9. Zjistit více

    Viera

    Ráda bych ukázala lidem, že veganská strava není jednotvárná, nudná a chudá, jak si bohužel mnoho lidí myslí. Jídlo pro mě má být zdravé a ne jednotvárné, skoro nemocniční. Mé recepty jsou určeny pro ty, kterým vaření z kvalitních ingrediencí, přináší radost, pro ty, co se nebojí experimentovat a chtějí poznat nové chutě, pro ty, pro ty co si rádi u sporáku hrají, pro ty co nepotřebují zasytit jen žaludek, pro ty co si najdou čas pro sebe i svojí rodinu a nebojí se do vaření investovat trochu času. Jste připraveni opustit vaší komfortní zónu? PS. Všechny fotografie v mých článcích a receptech jsou moje, nejsou stáhnuté z jiných webů, jsou to fotky jídel, které jsem připravila a fotila osobně.

    14 lidí už poděkovalo za článek.

    Komentáře

    windiq
    6. 5. 2023

    Kvietky neboli, ostatne ingrediencie ano. Ultrarychly a chutny obed. Vdaka!

    Ukázat další komentáře
    celiakieveganské jídlokvěty měsíčkutěstovinové jídlorecepty na těstoviny bez masačesnekveganské receptydomácí kešu smetanavegan jídlarecepty z cukety bez masavegetariánstvíveganská jídlafusilliluštěninové pokrmybezlepkové a bezlaktózové receptybez mlékarecepty s čočkoubez smetanyvegan pokrmybez vajecletní receptyfitness receptyrecepty z cuketysezóna jarojarní receptytěstovinová jídlacuketa receptysezóna létorecepty bez lepkuluštěninová jídlaveganský pokrmveganstvíbezlepkové pokrmyluštěninové jídloluštěninový pokrmbez lepkubez masabezlepkové receptyvegan receptyrecepty pro celiakiiobilovinyolivový olejbezlepková jídlavegan jídlorecepty bez laktózyveganfitness stravarýžové těstovinyrecepty z luštěninvegan těstovinyvegetariánské receptybezlepková dietabezlepkové těstovinyveganské těstovinyrecepty pro celiakyluštěninyceliakluštěninové receptybezlepkový pokrmvegan pokrmzeleninabez sójirecepty s luštěninamibezlepkové jídloluštěniny receptyzdravíbez laktózyčerstvá petrželkaveganské pokrmytěstoviny bez vajecčervená čočkaABKMkvěty cuketytěstovinové receptycuketové recepty
    Schovat štítky

    Mohlo by se vám líbit

    Blog
    65
    2

    15 let Jíme Jinak – chceme to oslavit s vámi

    Čtěte více na toto téma

    Hlavní jídla
    20
    7

    Žluté rizoto

    Hlavní jídla
    41
    13

    Cizrnové Marry Me

    55
    3

    Podzimní průvodce léčivými kořeny – díl III.

    Blog
    9

    Děkujeme za další vaše vzkazy – jste skvělí! A pořád hrajeme o ceny

    Vyzkoušejte také

    Zdraví
    klub
    101
    24

    Jak pečovat o žaludek

    Nevolnost, nechutenství, pocit na zvracení, časté škytání a pálení žáhy. Všechny tyto potíže mohou signalizovat oslabení žaludku. Chcete vědět, jak o něj p...
    Blog
    64
    16

    Jak si užít podzim

    Nastává temnější část roku, dny se krátí, světla ubývá. Léto skončilo a přichází barevný, ale pro někoho ponurý podzim. Já mám podzim moc ráda, ale někteří...
    Zdravé recepty
    klub
    6
    10

    Kořeněný sýr (bez laktózy)

    Pojďme si společně připravit tento trochu zvláštní sýr. Proč je tento veganský sýr tak neobvyklý? Pro barvu, ale především pro chuť. Nové koření a škumpa n...
    Polévky
    12
    5

    Zosui – mléčná polévka bez laktózy

    Zosui je japonská rýžová polévka, která zahřeje a potěší svou jemnou chutí. Je ideální pro chladnější dny nebo chvíle, kdy chcete lehké, zdravé jídlo, kter...
    Zdravé recepty
    klub
    20

    Kalakukko jinak (fotopostup)

    Kalakukko je finský plněný chléb, v originální verzi s nádivkou ze slaniny a solené ryby. Vyzkoušejte tuto verzi bez masa, kde moře zastupuje troška řasy a...