Klesl mi cholesterol, glykemie i další hodnoty v krvi

Děkuji TI Věrko za osobní zpověď, že jsi šla s kůží na trh, i když jen tady, mezi námi Jinakjedlíky. Já jsem se naučila říkat : Jaký si to uděláš, takový to máš. Ale uznávám, že s tímhle jsem bojovala nejvíc, (co na to okolí) než jsem přišla na to, že to celé bylo jen v mé hlavě. A těch pár chytráků, co všemu rozumí, jsem umlčela větami, které na těchto stránkách píše Eva – někde tady je návod, jak reagovat na dotazy okolí.
A těch pár neřestí, co nám zbylo? Jsem na tom stejně: čokoláda, zmrzlina, dobrá káva.
No a? Pomalu si je slastně vychutnám, namasíruju svaly a pokračuju ve své cestě proti proudu. Protože mi to dává smysl.

Paráda ! Gratuluju moc, Vierko ! 🎈🌻🌞Hezky napsané.

Vierko , prosím a jaký máš tedy zdroj jódu? Řasy – jak zpracované?

Hledal jsem něco pro rychlý oběd. Při prohlídce ledničky, kde byl zbytek špaldových krup a vařené řepy, bylo jasno. Budou kroupy s řepou. Přidal jsem belugu a místo čekanky jsem dal fenykl. Za 20 minut bylo hotovo a moc jsme si pochutnali. Samozřejmě nechyběla citronová šťáva, kterou, na radu Vierky, používám často. Pak už jen pickles, kysané zelí a zbývající červená řepa.
Mě se na tom líbí ta vyváženost a zastoupení všech doporučovaných skupin potravin (obiloviny, zelenina a luštěniny).

Děkuji Věrko, moc hezký a povzbudivý článek. Hezky a detailně napsáno. I toto je dobré vědět. 🍀
Já se stále v mega, mega !!! informacích ztrácím a hledám to správné 😇 Možná bych měla začít také testy, nějaký čas se stravovat podle JJ a potom jít znovu na testy. Evička je úžasná, věřím jí, ale pak na mě najednou vyskočí zase nějaké “pravdy o hubnutí a zdravém životním stylu” a začnu pochybovat…
BÍLKOVINY a jejich dostatek apod…