Cvičení online pro léto 2020
Cvičit můžete celé léto. Program probíhá v červenci a srpnu – 2 lekce týdně, každá v délce á 30 min. Během devíti týdnů prázdnin vás čeká celkem 18 lekcí cvičení, pránájámy a relaxace.
Lekce obsahují
- Pilates – cvičení bude probíhat s váhou vlastního těla či s jednoduchými pomůckami (ručník, theraband – guma, overball).
- Jóga a jógová terapie – zaměřené na uvolnění toku energie v těle pro podporu homeostázy – procesů hojení, uzdravování a podporu imunity – tedy návrat k původnímu stavu těla.
- Dechová cvičení podporující a prohlubující účinky samotného fyzického cvičení.
- Meditativní relaxace coby nástroj mentální a duševní hygieny v závěru lekce.
Lekce můžete čerpat libovolně, v čase, kdy vám to bude nejlépe vyhovovat – doma na zahradě, na pláži, na horách, v obýváku, když bude pršet. A to opakovaně, jak budete potřebovat.
Čerpání cvičení této série není časově omezeno a můžete ho využít klidně i na podzim či v zimě jako svůj osobní tréninkový plán.
Cvičením provází zkušená lektorka Mgr. Lucie Vybíral Pastrňáková. Seznámit se s lektorkou Lucií a letním programem můžete v tomto videu.
Cena
Balíček letních lekcí cvičení, který vás udrží v kontaktu jak se svým zdravým a silným tělem, tak se svou otevřenou myslí a duševním nadhledem stojí 1.600 Kč. Přístup do online členské sekce vám již zůstane.
Výhoda pro členy Klubu Jíme Jinak
Členové Klubu Jíme Jinak mají slevu 500 Kč (38% sleva) na celý program, takže cena pro ně činí jen 1.100 Kč. [přihlaste se]Sleva platí i pro objednávky na Slovensko.
Základní kurz: Zdravé vaření pro tělo i duši
19. června 2026, od 09:00, Zlín Rezervovat místo
Buďte první, kdo napíše komentář