Domů > Zdravé recepty > Hlavní jídla > Zeleninová jídla

Bylinková rýže v Donabe

Uvařeno
bez lepku
bez sóji

Jarní jednoduché a lahodné jídlo z jednoho hrnce vonící bylinkami.

Ingredience

  • 80 g rýže na sushi
  • trocha uvařené cizrny
  • olej
  • kus batátu
  • 2 šalotky
  • rozmarýn
  • šalvěj
  • majoránka
  • tymián
  • černucha (černý kmín)
  • fenyklové semínko
  • 2 kuličky nového koření
  • jarní cibulka
  • citrónová kůra z bio citrónu
  • balzamikový ocet
  • pepř
  • sůl
  • kus citrónu
  • mizuna

Recept na bylinkovou rýži s cizrnou z jednoho hrnce

  1. Nasekejte jarní cibulku s citrónovou kůrou a majoránkou.
  2. Do donabe (nebo jiného hrnce) kápněte trochu oleje a lehce osmahněte bylinkovou směs. Poté přidejte rýži, osolte, promíchejte a podlijte vodou. Přikryjte a dejte vařit. Jakmile se rýže začne vařit, ztlumte plyn na nejmenší plamen a vařte 20 minut.
  3. Pojď s námi uvařit živě
    30. října 2026 · 15:00–20:00 · Olomouc
    Rezervovat místo
    Pojď s námi uvařit živě
  4. Do pekáčku, který se vejde do fritézy dejte: olej, batát, cizrnu, šalotku, šalvěj, rozmarýn, tymián, černuchu, fenyklové semínko, nové koření, kus citrónu, osolte, opepřete a promíchejte. Podlijte trochou vody a trochou balzamika. Pečte v horkovzdušné fritéze na 185°C asi 30 minut.
  5. Když je rýže vařená, přidejte do donabe upečenou směs, přidejte mizunu, promíchejte e servírujte.

Praktické

  • Donabe slouží jako rýžovar a pokrmy z něj jsou skvělé. Teplé až do posledního sousta.
  • Pokrm lze samozřejmě připravit i bez donabe či horkovzdušné fritézy (zeleninu můžete upéct i v troubě).
  • Podle toho jakou jste zvolili rýži, bude trvat vaření pokrmu.
  • Na druhu rýže bude záviset i množství tekutiny.
  • Doba pečení bude záviset na velikost nakrájeného batátu. Krájejte na menší kousky.
  • Před podáváním odstraňte kuličky nového koření, citrón a větší kusy bylinek.

Obměna

  • Můžete přidat jakékoliv bylinky.
  • Můžete použít jakoukoliv rýži.
  • Můžete ozdobit jakoukoliv zelenou posypkou.

Děti

  • Vhodné pro děti od 2 let, ale ubereme olej, sůl a koření.

Základní kurz: Zdravé vaření pro tělo i duši

30. října 2026 · 15:00–20:00 · Olomouc Rezervovat místo

Ráda bych ukázala lidem, že veganská strava není jednotvárná, nudná a chudá, jak si bohužel mnoho lidí myslí. Jídlo pro mě má být zdravé a ne jednotvárné, skoro nemocniční. Mé recepty jsou určeny pro ty, kterým vaření z kvalitních ingrediencí, přináší radost, pro ty, co se nebojí experimentovat a chtějí poznat nové chutě, pro ty, pro ty co si rádi u sporáku hrají, pro ty co nepotřebují zasytit jen žaludek, pro ty co si najdou čas pro sebe i svojí rodinu a nebojí se do vaření investovat trochu času. Jste připraveni opustit vaší komfortní zónu? PS. Všechny fotografie v mých článcích a receptech jsou moje, nejsou stáhnuté z jiných webů, jsou to fotky jídel, které jsem připravila a fotila osobně.

8 lidí už poděkovalo za článek.

Komentáře

Andrea K.
5. 5. 2025

Vierka dnes som vysielala k tebe myšlienky či nevymyslíš nový recept na Donabe hrniec a tu ho mám 😍, tiež som si na obed varila ale iba také čo dom dal + Jambalaya korenie čo som si miešala 😁 Je to super, hlavne ked si varím iba pre seba, vložím do hrnca na čo mám chuť a cca za 15 -20 min môžem jesť bez prace, miešania a státia pri hrncoch 👌

Ukázat další komentáře
Schovat štítky

Vyzkoušejte také

Kdo zhubne, kdo přibere a komu se váha nehne?

Co s vámi udělá zdravý jídelníček, pokud už máte dobrou váhu? Bojíte se, že zhubnete přitom byste se spíš potřebovali spravit? Dá se po zdravě stravě dokon...

Onigiri s italským nádechem

Fuision recept spojující dvě kuchyně vzdálené tisíci kilometry, A věřte, že to funguje. Chuť je skvělá, chutnalo všem. Doufám, že recept nezklame ani vás.

Díky Jíme Jinak cítím svoje tělo (Pavlína, 31 let)

Jíme Jinak jsem objevila náhodou, ale ke skutečné změně jsem dozrála až o něco později. Dnes mám o 10 kg méně, lépe trávím, zmizely mi problémy s akné a př...

Jednoduchá smetanová omáčka ze zelí a celeru (bez smetany)

Lahodná jemná omáčka, která nepotřebuje zahušťovat ani extra dochucovat. Bez mouky, bez mléka, bez smetany a přesto smetanová.
klub
49
2

Recepty pro malé i velké marody

Jak na horečku, bolesti břicha a celkové posílení imunity? Podívejte se na obsáhlý soupis léčebných a úlevných receptů vycházejících z celostní medicíny pr...
klub
128
4

Jak na obtíže v klimakteriu – I. díl

Jde o zcela přirozený proces, který by měl proběhnout bez dalších obtíží a ve správnou dobu. Bohatě stačí, že jej mohou provázet i nepříjemné psychické sta...