Bezlepkové menu

Zeleninová jídla

Podzimní kaše s pečenou zeleninou

fitness strava bez lepku bezlepkové česnek bezlepkové menu pesto bez vajec fitness recepty Viera

Lahodná rýžová kaše s vynikající pečenou zeleninou, která vás potěší a v chladných dnech i příjemně zahřeje.

Hlavní jídla

Horská čočka na smetaně

veganská kuchyně Horská čočka luštěniny jak použít uzenou papriku omáčky zimní recepty veganské recepty bez smetany Klára

Lehce pikantí a přesto krémová, přesně taková je horská čočka na smetaně. Lze nakombinovat s různými obilovinami, ale také s plackami či těstovinou. Zahřejte...

Hlavní jídla

Květák Manchurian gobi

bez sóji květák obalený květák podzimní recepty fit strava bez lepku zázvor bezlepkové pokrmy Viera

Opravdu pikantní indo-čínský recept, jehož pálivost si samozřejmě můžete doladit sami podle své chuti. Ideální zahřívací jídlo pro chladné dny.

Zeleninová jídla

Dýňové kari

bezlepkové recepty kurkuma fit strava kari koření Dýňové kari cibule indické koření Viera

Dýně je královnou tohoto ročního období a pokud si z ní připravíte tohle kari, určitě si ji zamilujete.

Hlavní jídla

Bleskové krémové těstoviny

bezlepkové menu rychlý oběd těstoviny bezlepkové pokrmy veganské recepty krémové těstoviny bezlepkové veganské jídlo Klára

Rychlý a luxusní oběd nebo večeře, přesně takové tyto těstoviny jsou. Zeleninu a její množství zvolíme dle zásob a chuti a podtrhneme jednoduchou krémovou...

Zeleninová jídla

Buddha bowl s konopným pestem

letní jídla bez laktózy bezlepková dieta vegetariánské recepty asijské recepty fit strava veganské jídlo léto Viera

Lahodné a lehké asijské jídlo vhodné pro letní dny. Na první pohled vypadá složitě, ale jeho příprava je snadná a rychlá, když si práci...

Houby

Hlíva ústřičná na smetaně

veganské menu dijonská hořčice hrášek houbová jídla omáčka smetana ABKM vegetariánské recepty Klára

Hlíva ústřičná patří mezi zdraví prospěšné houby, mimo jiné posiluje imunitu, což je zvlášť v dnešní době důvod, proč bychom ji měli zařadit do...

Zeleninová jídla

Zapékané batáty

veganské jídlo celiak bez lepku bob zahradní zapékané pokrmy vegetariánské recepty luštěniny batáty Viera

Zapékané batáty patří mezi skutečné delikatesy. Tato v sobě zahrnuje i obilovinu a luštěninu a navíc skvěle voní po čerstvých bylinkách. Vy a vaši...

Luštěniny

Zelené cizrnové kari

bezlepkové recepty květák bez masa veganské recepty čerstvý špenát bez lepku hlavní jídlo luštěninové jídlo Klára

Jednoduché, pikantní jídlo z jednoho hrnce, takové je toto kari s cizrnou a zeleninou.

Hlavní jídla

Pečený květák se špaldou a tofu smaženicí

bezlepkové recepty Pečený květák se špaldou a tofu ABKM lahůdkové droždí oregáno veganské jídlo bylinky bez masa Viera

Máte rádi obalovaný květák? Vyzkoušejte tuto jeho zdravou a lahodnou verzi. Příprava tohoto pokrmu zabere trochu času, ale výsledek stojí za to. Chuť tohoto...

Hlavní jídla

Pomerančová omáčka s ječmenem a tofu

pomerančová šťáva bezlepková dieta jarní bylinky datlový sirup bez lepku veganské recepty fazole fitness strava Viera

Toužíte po změně? Chcete na talíři novou chuť? Něco exotického? Pak určitě vyzkoušejte tento recept!

Hlavní jídla

Kantonská veganská rýže

červená řepa jarní cibulka veganství kurkuma veganské menu tofu natural petrželová nať Tamari Viera

Pokud si také rádi občas připravíte recept připomínající živočišné jídlo, ne ze stesku po něm, ale prostě proto, že jste hračičky a baví vás...

Hlavní jídla

Tempeh po Marocku

ABKM bez vajec mandle pórek veganská jídla daikon koření bílé sezamové semínko Viera

Recept inspirovaný marockou kuchyní. Lehce nasládlá chuť a vůně koření ras el hanout tvoří úchvatnou kombinaci, kterou stojí za to zkusit.

Hlavní jídla

Celozrnné těstoviny s krémovou hlívou

muškátový oříšek veganská strava bezlepková dieta veganská jídla zima celozrnné těstovin vegansky zdravě krémové těstoviny Viera

Lahodné krémové a voňavé těstovinové jídlo, zcela bez sóji a při použití správných ingrediencí i bez lepku. Pokud si připravíte pesto a mléko předem,...

Dezerty

Nepečené dýňové dortíky bez lepku a cukru

vanilka kakao sladká svačina dezerty bez laktózy bez vajec pro hosty sladké pohoštění bez laktózy Viera

Těmito osvěžujícími, zdravými a lahodnými dortíky jistě potěšíte sebe i každou návštěvu. Je to jednoduchý nepečený dezert, vhodný i při bezlepkové dietě.

Hlavní jídla

Ďábelské rýžové gnocchi

bez sóji fitness recepty veganství ABKM bezlepkové pokrmy vegansky zdravě vegetariánství veganské menu Viera

Tyto lahodné gnocchi si můžete dopřát i při bezlepkové dietě. Při zachování ingrediencí jsou opravdu velmi pálivé, což krásně kontrastuje s jednoduchou hrachovou omáčkou,...

Hlavní jídla

Houbové congee

bez lepku celiak bezlepkové pokrmy rýžová kaše veganská jídla fit strava fenyklové lístky hlíva Viera

Kaše jsou jednoduché, dají se obměňovat do nekonečna, mohou být tedy pokaždé jiné a člověka nikdy nemůžou omrzet. Pokud patříte mezi milovníky hub, nenechte...

Hlavní jídla

Šumajstr jinak

zima veganská jídla fitness recepty vegetariánské recepty veganské recepty paprika mletá tradiční pokrmy vegan Viera

Tento recept je inspirovaný tradičním receptem na Šumajstr, který pochází z moravského Slovácka. Zkuste ho a uvidíte, že je skvělý i v této zdravé,...

Hlavní jídla

Kořeněná červená řepa s čočkou a kuskusem

červená řepa bezlepkové pokrmy veganská jídla fitness recepty veganství kuyu bez vajec celiakie Viera

Recept na snadné, rychlé, kořeněné, jemně pikantní jídlo vonící Indií.

Hlavní jídla

Dušený batát Katmandu

olivový olej římský kmín pikantní kari ABKM original JJ mezinárodní recepty mrkev bezlepkové pokrmy Viera

Je to chuťově velmi zajímavé jídlo, které si obzvlášť vychutnáte, pokud nevynecháte žádné koření.

Hlavní jídla

Rýže Nerone se zimní zeleninou

veganská kuchyně bez mléka fitness strava bezlepkové veganské recepty cizrna ABKM bezlepkové pokrmy Viera

Zkoušeli jste už italskou černou rýži Nerone? Je velmi aromatická, její chuť je perfektní, už při vaření voní z hrnce. Zkuste třeba tuto verzi...

Hlavní jídla

Plněné pečené batáty zapečené s tofu

bezlepkové pokrmy česnek bez laktózy bez sóji bez lepku fitness recepty indické kari fit strava Viera

Luxusní jídlo, které v v chladných dnech zahřeje a potěší chuťové buňky. Zkuste tento recept na zdravý a lahodný zapečený pokrm a udělejte tak...

Hlavní jídla

Tempeh alà Stroganoff s celozrnnou špaldou

domácí smetana minutkový guláš špalda stroganoff veganské recepty bezlepkové pokrmy mletá paprika sezóna zima Viera

Vyzkoušejte tuto veganskou verzi oblíbené lahůdky Stroganoff. Recept je velmi variabilní a při použití správných surovin je vhodný i pro bezlepkovou dietu.

Hlavní jídla

Dýňový indický Thoran

ajurvéda kokos Dýňový indický Thoran celiakie kmín bez masa zima veganské recepty Viera

Dýňový indický Thoran je jako správné indické jídlo kořeněný, sladký i pikantní zároveň. Je to rychlé bezlepkové jídlo, ideální volba pokud potřebujete mít rychle...

Hlavní jídla

Pikantní zimní tempeh s černými nudlemi

řasa nori chilli paprička curry koření soba nudle fit strava fitness recepty Tamari sečuánský pepř Viera

Co myslíte, může se člověk zamilovat do tempehu, sečuánského pepře či shiitake? Za nás rozhodně ano. Ochutnejte toto lahodné asijské jídlo, které je za...

Hlavní jídla

Bezlepkový pečený jáhlový burger

fazole azuki bezlepkové pokrmy vegetariánský burger placičky bezlepková dieta veganská strava svačina s sebou jídlo s sebou Viera

Máte rádi burgery nebo karbanátky? Zkuste tuhle zdravou bezlepkovou variantu. Jsou rychlé a krásně variabilní podle sezóny.

Hlavní jídla

Pikantní krémové celozrnné rizoto s brokolicí

čerstvá chilli paprička brokolice vegan fitness strava bezlepkové pokrmy veganské recepty celozrnná rýže děti Viera

Odlehčete svému tělu po svátcích a dopřejte mu tento přirozeně bezlepkový pokrm - lehké rizoto z brokolice. V tomto receptu využijeme i košťál z...

Jídelníčky

Bezlepkový jídelníček při celiakii

jídla bez lepku alergie na mléko bezlepková dieta bezlepková jídla bez laktózy vegetariánské recepty vegetariánství celiakie Jíme Jinak

Kompletní týdenní zdravý jídelníček i se svačinami zcela bez lepku (i bez laktózy a vajec). Pokud máte celiakii, anebo chcete tělu odlehčit od pečiva,...

Téma: rýžovar, celozrnná špalda, zapečený brambor, fazole, chudá kuchyně, slané kaše, co vařit při bezlepkové dietě, zeleninové karbanátky, jídlo do práce, houbové recepty, limetka, nepečené sladkosti, Rychlá příprava, kakao, fazole cannellini, dezert bez cukru, čínské jídlo, jaro, dýně, bazalka, čerstvý kokos, těstovinová jídla, římský kmín, skořice, tofu, jáhly, černá kapusta, kešu krém, dezert bez vajec, pečené batáty, koření, kafrová limetka, pohoštění na party, recepty na rychlá jídla, zapečené pokrmy, čočka, Jalapeno, recepty do krabičky, čínská kuchzně, tradiční pokrmy, zdravé vaření, dezert bez lepku, Vydatné jídlo, buddha miska, bezlepkové noky, dezerty bez laktózy, mezinárodní kuchyně, stroganoff, Zapékané batáty, rýžové nudle, tofíčko, indická kuchyně, ruská kuchyně, Krémové celozrnné rizoto s brokolicí, recepty jaro, bylinky, přírodní tofu, zeleninové kari, placičky, citronová šťáva, jídla bez lepku, veganský burger, děti, zdravé svačiny, vegetariánství, dýňová semínka, Pečené batáty plněné míchaným tofu, sušená rajčata, rajský protlak, kaše na slano, rýžový sirup, bezlepkové, zázvor, tamarindová pasta, bílé žampiony, ajurvéda, slovácké pokrmy, zelená kari pasta, bio citronová šťáva, fitness recepty, kari listy, vegan rizoto, oslava, červená cibule, dezerty bez mléka, hlíva ústřičná, jídla z hub, místo brambor, pečená řepa, čerstvý špenát, pro hosty, batáty, led, veganská mozzarela, zapékané pokrmy, pomerančová šťáva, Horská čočka, marináda, co s sebou na výlet, domácí kešu smetana, tymián, omáčka z hlívy, slaná svačina, bez sóji, hrášek, luštěninová jídla, žampiony, asijské jídlo, bezlepkové recepty, místo masa, veganská smetana, Dušený batát Katmandu, rozmarýn, čerstvá paprika, ABKM, cizrnové kari, veganská kuchyně, kuskus, míchané tofu, veganské vejce, bezlepková dieta, dezerty z dýně, sezóna léto, jarní cibulka, bez mouky, zdravá rychlá jídla, bez smetany, lupinová mouka, mandle, krémová omáčka, vegetariánský burger, azuki, jídlo do krabičky, letní recepty, květák z trouby, zapečené batáty, rostlinné mléko, červený batát, bezlepkové menu, zimní recepty, paprika mletá, červené zelí, rychlovka, rostlinné burgery, zapečená zelenina, šalvěj, pikantní kari, celer, paprika, indické koření

bezlepkové menu

Podzimní kaše s pečenou zeleninou

Horská čočka na smetaně

Květák Manchurian gobi

Dýňové kari

Bleskové krémové těstoviny

Buddha bowl s konopným pestem

Hlíva ústřičná na smetaně

Zapékané batáty

Zelené cizrnové kari

Pečený květák se špaldou a tofu smaženicí

Pomerančová omáčka s ječmenem a tofu

Kantonská veganská rýže

Tempeh po Marocku

Celozrnné těstoviny s krémovou hlívou

Nepečené dýňové dortíky bez lepku a cukru

Ďábelské rýžové gnocchi

Houbové congee

Šumajstr jinak

Kořeněná červená řepa s čočkou a kuskusem

Dušený batát Katmandu

Rýže Nerone se zimní zeleninou

Plněné pečené batáty zapečené s tofu

Tempeh alà Stroganoff s celozrnnou špaldou

Dýňový indický Thoran

Pikantní zimní tempeh s černými nudlemi

Bezlepkový pečený jáhlový burger

Pikantní krémové celozrnné rizoto s brokolicí

Bezlepkový jídelníček při celiakii

NAPSALI JSTE NÁM

Díky kurzu jsem snížila přísun chipsů a dalších nesmyslů

VIDEO KURZ ZDARMA