Natural tofu

Pomazánky a dipy

Česneková pomazánka s pažitkou (veganská)

slané občerstvení svačina silvestr celiakie bez mléka dip přírodní tofu tofunéza Eva

Může být jemná i ostrá, záleží, kolik dáte česneku. My ji máme moc rádi a děláme si ji pěkně štiplavou. Návštěvy zatím nikdy nepoznali,...

Škola zdravého vaření

Jak konzumovat a používat v kuchyni tempeh a tofu

sójové výrobky rizika sóji bílý tempeh uzené tofu marinovaný tempeh jak jíst sóju natural tofu nefermentovaná soja Ajka

Tofu a tempeh jsou plné bílkovin, lehce stravitelné a nenadýmavé zdroje bílkovin, které lze v kuchyni ihned použít. Jak je konzumovat a používat v...

Hlavní jídla

Pohankové rizoto s dýní a tofu

fit recepty bez lepku pohankové rizoto alergie na mléko bez mléka pohanka tofu fitness strava Ajka

Rychle hotové rizoto pro celou rodinu - ideální jídlo pro zimní dny. Pohanka v kombinaci s dýní krásně prohřeje tělo a pohladí trávení.

Hlavní jídla

Chuďasovy kroupy s vejci (vegan)

vegan bez vajec vegetariánské recepty křupky alergie na mléko cibule natural tofu rychlovky Ajka

Jednoduchý, rychlý a chutný recept "ze zbytků". Ideální pokrm když je hlad a není čas a energie vařit.

Hlavní jídla

Thajské tofu stir-fry s hoisin omáčkou

česnek obilný sirup uzená paprika maizena bez mléka vegan fitness strava ABKM Ajka

Stir-fry se dá dělat na mnoho různých způsobů a můžeme do něj použít nejrůznější zeleninu. V tomto receptu jsme použili domácí hoisin omáčku.

Hlavní jídla

Těstoviny ve „vajíčku“ (vegan)

bez vejce vegetariánské recepty bez vajíčka večeře kala namak rychlovka lahůdkové droždí jarní cibulka Ajka

Těstoviny nebo nudle ve vajíčku. Česká tradiční rychlovka v rostlinné podobě (bez vejce) - potěší malé i velké a je hotová do 15 minut.

Jídlo pod lupou

Kompletní přehled druhů tofu a jejich použití v kuchyni

tofu bílé tofu druhy tofu jak vařit s tofu bylinkové tofu tofu použití bez masa tofu marinované Ajka

Přírodní, hedvábné, uzené, marinované, lahůdkové, ochucené... Jak se v nich vyznat? Které koupit a na co ho použít? Jak které chutná? Jaké jsou mezi...

Hlavní jídla

Kari smažená rýže s hráškem

děti curry veganství citronová šťáva celozrnná rýže vegan alergie na mléko ABKM Ajka

Milujete asijskou kuchyni? Pak si zamilujete i tuto mírně pikantní voňavou kari smaženou rýži. Když máte uvařenou rýži, je to rychlovka!

Hlavní jídla

Pochero – pokrm z Filipín (bez masa)

tempeh natural fit strava bezlepková dieta rajčata mrkev tempeh Hokkaido bez mléka Ajka

Rychlý zeleninový pokrm s tempehem přímo z Filipín. S rýží nebo těstovinami snadná a chutná večeře pro celou rodinu.

Škola zdravého vaření

Jak nahradit máslo

provamel kakaové máslo bez laktózy alternativa za máslo bez mléka kokosový tuk tuk kešu ořechy Ajka

Začali jste s rostlinnou stravou, anebo máte alergii na mléčnou bílkovinu a najednou nevíte, co si místo másla namazat na chleba? Co použít do...

Hlavní jídla

Tofu boloňská omáčka s těstovinami

mletá paprika těstoviny bez mléka natural tofu vegan boloňská omáčka vegetariánské recepty bez lepku boloňská omáčka bez masa Ajka

Rychlé, lehké a dobré jídlo vhodné třeba na večeři nebo jako rychlý oběd. Vyzkoušejte jako alternativu klasických boloňských špaget třeba pro své děti.

Dezerty

Tofu „tvarohová“ náplň do štrúdlu

mirin bílé tofu vanilka tofu náplň tofu tvaroh svačina tvarohová náplň jablečný závin Roman

Luxusní "tvarohová" náplň z tofu tvarohu do štrůdlů, koláčů, buchet, palačinek nebo jen tak jako dezert.

Pomazánky a dipy

4 vymazlené pomazánky z podzimní úrody

fitness strava alergie na mléko petržel bez vajec česnek dýně bez vejce ABKM Ajka

Podzim s sebou přináší hojnou úrodu surovin na vaření - dýně, řepy, vlašské ořechy, křen a další dobroty. Pojďte si z nich vyrobit vymazlené...

Hlavní jídla

Houbová smaženice s mangoldem

rychlovka léto vajíčková sůl lesní houby houby sezóna léto alergie na mléko bez laktózy Eva

Už nevíte, co s bujícím mangoldem a čerstvými hříbky? Pokud máte obojího dostatek, vyzkoušejte rychlou smaženici. Po té naší vám nebude těžko, protože je...

Dezerty

Makový koláč se švestkami

citron veganství tofu zdravý koláč bez laktózy trnky vegan švestky Jindra

Kombinace švestek, máku a "tvarohu" dělá z tohoto koláče luxusní chuťový zážitek.

Dezerty

Tofu koláč s meruňkami a drobenkou

bez vejce maizena pohanková mouka bez laktózy alergie na mléko meruňky bezlepková dieta ovoce Jindra

Tvarohový koláč s ovocem a drobenkou je česká klasika. V této verzi zcela bez mléčných výrobků, vajec i cukru, a navíc bez lepku. Můžete...

Hlavní jídla

Cuketové lečo bez vajec

vegetariánské recepty bílé tofu bez laktózy fit strava místo vejce seitan co s sebou děti Ajka

Začala sezóna cuket. Už vám dochází nápady? Zkuste je použít do tohoto lehkého, rychlého a zdravého zeleninového leča bez vajec! Chutná jak malým, tak...

Hlavní jídla

Tofu kostky v křupavé krustičce

uzené tofu bez laktózy zdravé občerstvení oslava alergie na mléko bez masa veganství tofu Ajka

Chybí vám něco křupavého, ale chcete, aby to bylo i zdravé? Tato slaná křupavá dobrota se hodí jak k hlavnímu jídlu, tak i jen...

Pomazánky a dipy

Tofunéza aneb tatarská omáčka z tofu

veganská majonéza cibule vegetariánství děti od 2 let umeocet majolka pohoštění bez vajec Eva

Máte rádi klasickou majonézu a tataskou omáčku z ní vyrobenou, ale chcete jíst zdravě? Připravte si velmi chutnou domácí tofunézu. Poprvé jsem ji udělala...

Dezerty

Sladké “tvarohové” knedlíky s ovocem (bez lepku)

svačina veganství mletý mák fitness strava knedlíky z tofu sladké knedle meruňkové knedlíky oříšky Ajka

Jakmile začne ovoce, děláme je často. Jsou rychlé, krásně drží a moc dobré. Tvarohové sladké knedlíky jsou naše česká klasika. My je děláme v...

Pomazánky a dipy

Vodácká pomazánka

svačiny pažitka top recepty bílé tofu děti tempeh natural tofu vegetariánství Eva

Tahle pomazánka vznikla náhodou - ze zbytků. Ale tak nám chutná, že ji děláme už 7 let v různých obměnách znovu a znovu.

Hlavní jídla

Nekynutá batátová pizza se „sýrovou“ omáčkou. Chutná celé rodině!

jablečný ocet bez mléka celiak mrkev LSD bezlepková dieta bez lepku pizza Ajka

Že je pizza nezdravá? Jak která... Na této si můžete pošmáknout bez obav o svou linii a zdraví :-) Je bez lepku, mléka, vejce,...

Hlavní jídla

Tofu na kari

fitness strava indické koření vegan fit strava česnek zázvorová šťáva děti ABKM Ajka

Toto jídlo je hotové do 10 minut. Skvělé, když potřebujete uvařit opravdu něco rychlého. Recept je velmi snadný, sytý a dobrý. Zejména v kombinaci...

Polévky

Japonská polévka Ramen

přírodní tempeh tofu natural nudle oběd sezóna jaro snídaňová polévka pak Choi bílý tempeh Ajka

Voňavá japonská polévka ramen dobývá naše talíře, respektive hluboké misky! Je skvělá na snídani, oběd i večeři nebo jen tak jako lehká svačina. Zkuste...

Chuťovky

Pikantní marinované tofu

ABKM saláty celiak bílé tofu přírodní tofu bezlepková dieta sladká paprika online kurz Super saláty Roman

Takto upravené natural tofu je super pikantní chuťovkou do salátů, hlavních jídel nebo rizot.

Pomazánky a dipy

Našlehaný česnekový tofu dip

tofu svačina shiromiso protein umeocet silken tofu lahůdkové droždí citronová šťáva Ajka

Jemně česnekový dip nejen k zelenině, dá se mazat na chléb nebo použít jako krémovou omáčku na těstoviny.

Mléčné alternativy

Fermentovaný tofu tvaroh

bílé tofu fit strava probiotika veganství proteiny sladěnka tvaroh top recepty Ajka

Pokud chcete tofu posunout ještě o level výš co se týče živin i chuti, zfermentujte ho na výborný tofu tvaroh! Je to jednoduché a...

Hlavní jídla

3 skvělé marinády (nejen) na tofu a tempeh

vegetariánské recepty přírodní tempeh ABKM marináda bílé tofu vitarián vegan paleo Ajka

Natural tofu a tempeh, ale i seitan jsou sami o sobě bez chuti. Výborným způsobem, jak jim dodat chuť je právě marinování. Pak už...

Základní suroviny

Tofu – sójový sýr

nigari bílkoviny natural tofu okara komplexní bílkoviny uzené tofu proteiny bílé tofu Ajka

Tofu uzené, natural, marinované, ochucené, silken... Je jich spousta druhů. Tofu nepotřebuje žádnou nebo jen velmi krátkou přípravu a v kuchyni má opravdu univerzální...

Jídlo pod lupou

Je tofu zdravé? Sója a její rizika.

sojové produkty silken tofu tofu tempeh sojová mouka sojové maso natural tofu sójové výrobky Ajka

Je tofu zdravé nebo nebezpečné, protože není fermentované? A co tempeh, misso pasta nebo sójová omáčka? Můžeme je jíst, aniž bychom si ublížili? Kolik...

Hlavní jídla

Veganské rybí prsty

kukuřičná strouhanka veganství natural tofu citronová šťáva bezlepková dieta vegetariánské recepty celiak rybí prsty Eva

Luxusní rybí tofu prsty vhodné jako součást talíře nejen na Vánoce, ale kdykoliv v průběhu roku. Výborné jsou podávané třeba s jáhlovou kaší a...

Dorty a řezy

Cheesecake

celiakie sladkost online kurz Dezerty bez laktózy vegetariánské recepty zdravý dort top recepty strouhaný kokos Ajka

Zdravá verze cheesecake v dvojbarevném provedení s čokoládovou polevou a ovocem. Tento si zamiluje celá vaše rodina.

Dezerty a koláče

Tiramisu do skleničky

kakao tiramisu mandlové mléko kešu oříšky vegan tiramisu fitness strava vanilka svačinka Ajka

Kombinace měkoučkých piškotů namočených v kávě a hedvábného nadýchaného krému. Tomu nejde odolat... A navíc zcela bez cukru, mléka, vajec a bílé mouky!

Škola zdravého vaření

Praktický návod, jak žít bez lepku v 9 krocích

bezlepková dieta lněné semínko sójová omáčka celiakie amarant sladěnka bez lepku kukuřičný škrob Ajka

Máte celiakii nebo lepek vaše tělo netoleruje? Myslíte si, že je to velké omezení ve výběru potravin a nemůžete se stravovat chutně a zdravě?...

Slané chuťovky

Marinované česnekové tofu

vegetariánství sójová omáčka libeček tofu vegetariánské recepty zeleninový salát veganství online kurz Super saláty Ajka

Namarinované natural tofu je luxusní ingredience do salátů, polévek a teplých jídel, perfektní je do jednohubek místo sýrů. Ale hodí se jako mlsání i...

Jídlo pod lupou

Novinka na trhu – fermentované tofu. Znáte ho?

vegetariánské recepty natural tofu vegetariánství fermentace fermentované tofu sýr kvašení tofu Ajka

Slyšeli jste už někdy o fermentovaném tofu? Ne? Já do doby, než jsem na něj narazila v obchodě také ne. Ale v Asii se...

Dezerty

Nepečené „tvarohovo-pudingové“ řezy s ovocem

bez mléka fit strava fitness strava top recepty káva dezert bez vajec meruňky Ajka

Věrná kopie babiččina tvarohovo-pudingového řezu s piškoty a ovocem z mého dětství, ale ve zdravé podobě. Skvělé letní osvěžení a mlsání pro děti i...

Slané chuťovky

Tofu sýr v japonské úpravě Misozuke

sýr ABKM fermentace vegan sýr vegetariánské recepty kvašení veganství rýžové miso Ajka

Máte rádi sýry? Pak zkuste tuto japonskou alternativu v podobě marinovaného tofu v misu. Je to dobrůtka! Takto upravený "sýr" je skvělá ingredience pro...

Škola zdravého vaření

Jak používat tofu

použití tofu tofu s čili co s tofu tofu s řasou bazalkové tofu recepty s tofu jak připravit tofu jak použít tofu Roman

Základní příprava Tofu je při výrobě dostatečně tepelně zpracováváno, bez obav je můžete používat v teplé i studené kuchyni. U jiných typů tofu než je...

Pomazánky a dipy

Domácí tatarka

rostlinná tatarka vegan pomazánka vegan tatarka sezóna jaro dip tatarka nakládané okurky Eva

Rostlinnou domácí tatarku můžete připravit snadno a rychle. Oproti kupované bude bez cukru i konzervantů a pochutnáte si na ní jako na klasické. Po...

Hlavní jídla

Tofu a žampiony s čerstvým špenátem

večeře fitness strava kmín špenát ABKM uzené tofu děti cibule Eva

Večerní rychlovky ve woku jsou vždycky otázkou pár minut. Jak je ale udělat, aby nebyly na jedno brdo? Krom střídání zeleniny také střídám koření....

Hlavní jídla

Houbová smaženice, po které vám nebude těžko

bezlepková dieta alergie na mléko bez lepku kmín original JJ fit strava vegetariánství bílé tofu Eva

Houby v lese rostou jak z vody. Možná, stejně jako my, občas zatoužíte po houbové smaženici. Také vám ale po té klasické smaženici bývá těžko?...

Pomazánky a dipy

„Tvarohová“ tofu pomazánka s mrkví

fit strava celiakie bezlepková dieta fitness strava bez laktózy česnek citronová šťáva veganství Eva

Bylo potřeba udělat honem něco slaného na oslavu. Za pár minut byla hotová tofu pomazánka a během ochutnávání se diktoval recept hostům.

Hlavní jídla

Veganská míchaná vejce se zeleninou

tofu kmín sůl kala namak míchaná vejce bílé tofu pórek fitness strava cibule Eva

Nenechte se mýlit vzhledem ani chutí. Tahle dobrota sice jako vejce chutná, ale žádné tam není. Nebude vám po jídle těžko a přitom si...

Dezerty

Tofu sladký „tvaroh“ – jako nádivka i svačina

mirin jáhly veganství natural tofu tvaroh vegan vegetariánské recepty alergie na mléko bez cukru Helena

Chybí vám chuť tvarohu? Zkuste tuto věrnou kopii - verzi z tofu! Hodí se jako svačinka, nádivka do koláčů, závinů, žemlovek nebo dortů. Prostě...

Mléčné alternativy

Domácí pikantní sýr z tofu

slaný sýr vegetariánství silvestr veganství jak udělat tofu sýr celiak veganský sýr top recepty Eva

Pokud vám ke štěstí chybí chuť sýra nebo se ho chcete v rámci masopustu poprvé vzdát, ale bojíte se absťáku, vyzkoušejte domácí sýr vyrobený...

Polévky

Jarní polévka s tofu

ABKM fitness strava tofu obilné mléko fit strava celer mrkev natural tofu Helena

Jaro už je v plném proudu a tak nám v obchodech přibývá další zelenina. Jelikož miluji jarní cibulku a v lednici zbyla půlka tofu,...

Dezerty

Křehké „tvarohové“ noky s ovocnou omáčkou

alergie na mléko lněné semínko ovocné knedlíky bezlepková dieta vegetariánství bez mléka bez vajec vegan Ajka

Nadýchané měkkoučké noky rozplývající se na jazyku. A v kombinaci s teplou ovocnou omáčkou vytváří neodolatelnou kombinaci a úžasný chuťový zážitek, kterému prostě nikdo...

Téma: proteiny, mrkev, smažená rýže, uzené tofu, veganská tatarka, raw food, těsto na pizzu, zázvorová šťáva, křupavé tofu, seitan, alergie na laktózu, sezam, vegan máslo, kakaové máslo, tofu recepty, okurek, jak smažit rýži, lněné semínko, psyllium, pizza vegan, bezlepková dieta, vaječina, knedlíky z tofu, nudle, hořčice, bez cukru, sladké knedle, tofíčka, jednohubky, střevo, skořice, jak udělat tvaroh z tofu, pískavice, indická kuchyně, maliny, rajče, bílkoviny, česká kuchyně, hraška, natural tempeh, občerstvení, kroupy, kvašená zelenina, rostlinná smetana, Vánoce, uzená paprika, tiramisu krém, jak vařit s tofu, jak začít, zařívací recepty, papriky, silken tofu použití, medvěd, zdravý dort, hrachová mouka, smažené, oslava, tofu krém, střevní mikrobiom, do školy, kvašené okurky, ovocné knedlíky, ovesné vločky, bez ryb, rostlinné mléko, bez mouky, lesní pažitka, káva, pažitka, hrášek, pepř, majonéza z tofu, recepty na večeře, pizza, dezerty, vegetariánství, Klub Jíme Jinak, rýžová mouka, černá sůl, tofu náplň, šnytlík, avokádo, meruňka, bez masa, meruňkové knedlíky, švestkové knedlíky, křupky, tempeh natural, použití tofu, fit recepty, tvarohové knedlíky, jak udělat tofu tvaroh, tymián, rostlinná majonéza, bez vajíčka, sojové boby, zeleninové rizoto, pohanka kroupa, náhrada masa, zdravý koláč, pohanka, chia semínka, jak nahradit máslo, bylinkové tofu, restovaná rýže, paleo, Asie, švestky, jáhly, meruňky, rajčatový protlak, tofu marinované, kyselé okurky, posypka, syrová strava, probiotika, pickles, vlašské ořechy, hedvábné tofu, alergie na mléko, dýně hokkaido, low carb, pihanka, batát, jablečný ocet, ochucené tofu, kokosový tuk, nefermentovaná soja, česnek, vajíčková sůl, zeleninový salát, tofunéza, pečení, bezl laktózy, online kurz Super saláty, kukuřičný sirup, polévka s nudlemi, karob, jablečný závin, natto, špagetová dýně, ječná mouka, tofu, rizoto s pohnkou, strouhaný kokos, komplexní bílkoviny, miso, recepty s tofu, kukuřičná strouhanka, kešu oříšky

natural tofu

NAPSALI JSTE NÁM