Pestrost

Jak zdravě přibrat

proteinový prášek nadbytek proteinů kult těla PPP strava pro svaly nezdravá hubenost jak nabrat svaly Video Roman

Jak upravit jídelníček, pokud jsme příliš hubení? Proč hubneme při změně jídelníčku a jak to zastavit? Jak sestavit jídelníček při poruchách příjmu potravy jako...

Zdraví, léčba, prevence

Největší studie mikrobiomu: nový pohled na střevo a zdraví lidí

imunita zelenina mikrobiom rostlinná strava spánek deprese pestrost alzheimer Ajka

Jedna z doposud největších a nejvíce fascinujících studií zaměřená na střevní mikrobiom Projekt Americké střevo přinesla první výsledky v oblasti lidského zdraví a střevního...

Škola zdravého vaření

Jak ze stravy vytěžit maximum

lokální potraviny pestrost pestrost ve stravě lokální zelenina zelenina pesticidy vitamíny vaření Ajka

Přirozená a celistvá strava je alfou a omegou. Studie dokazují, že konzumace zpracované stravy s sebou přináší rizika v podobě civilizačních onemocnění. Ale jak...

Škola zdravého vaření

13 chyb v jídelníčku, které nás drží od vysněné postavy i...

zdravá strava hubnutí migréna obezita škroby léto maso zubní kazy Ajka

Většina lidí cítí, že potřebují udělat ve stravě změnu, ale většinou neví, jak začít. Někdy se mylně domnívají, že řešením je vynechat maso, vejce...

Škola zdravého vaření

Typické chyby při veganské a vegetariánské stravě

exotické ovoce veganství sójové jogurty vegan junk food veganské salámy hotovky instantní kaše vyvážený jídelníček Ajka

Jíst vegansky ještě neznamená jíst zdravě. Když vyřadíme ze stravy živočišné produkty, automaticky to neznamená, že jíme dobře. I na veganské a vegetariánské stravě...

Zdraví, léčba, prevence

10 tipů, jak zařadit vlákninu do jídelníčku

müsli tyčinky müsli celozrnné rohlíky celozrnný chléb kaše z vloček kaše z ovsa oves bílá mouka Ajka

Že je vláknina ve stravě důležitá a že jí v ČR obecně jíme málo, a proto jsme na předních příčkách co se týče rakoviny tlustého...

Blog

Seznam zeleniny, luštěnin, obilovin, semínek a oříšků na lednici

seznam obilovin pestrost semínka ořechy druhy ořechů druhy luštěnin zelenina druhy semínek Ajka

Jak docílit pestrosti ve stravě? Díky této tabulce to zvládnete levou zadní! V minulém článku o pestrosti jsem zmiňovala, že mám na lednici vytištěnou...

Škola zdravého vaření

3 tipy, jak docílit pestrosti ve stravě

obiloviny druhy zeleniny semínka pestrost zdravá strava zelenina druhy ovoce krájení Ajka

Plánujte Co funguje mě? Mám napsaný seznam obilovin, luštěnin, oříšků a semínek a zeleniny. Mám ho na lednici a každý den si dělám čárky,...

Zdraví, léčba, prevence

Jak poznat chybějící živiny ve stravě a čím je doplnit?

miso spirulina superpotraviny Vladimíra Strnadelová minerály tepelně upravená zelenina koktejly bílkoviny Eva

Může nám při změně jídelníčku začít něco chybět? A jak poznáme, zda nám ve stravě nechybí vitamíny, minerály či bílkoviny? Kde získáme probiotika? Kde...

2. Co vám zdravé jídlo přinese

Strava a civilizační choroby – 2. díl

strava pro děti skladování potravin jídlo pro celou rodinu strava pro rodinu zdravý jídelníček rodina strava podle ročních období strava pro muže Eva

V další části přednášky mluví MUDr. Strnadelová a Jan Zerzán o kaloriích a tom, co znamenají. Objasňují, jak má vypadat jídelníček s ohledem na...

Téma: celozrnné obiloviny, nadváha, lokální zelenina, slinivka, škroby, strava na podzim, kroupy, bílé pečivo, nedostatek živin, rostlinná strava, exotické ovoce, uždibování, ohřívání jídel, bílá mouka, přechod, tloustnutí, strava pro děti, ortorexie, kaše z ovesných vloček, müsli, oleje, polotovary, kalorie, vegan junk food, jídlo pro celou rodinu, časté jedení, muesli, hotovky, problémy s trávením, jak nabrat svaly, vegetariánství, hubenost, zdravé vaření, zdravý jídelníček, zahraniční zelenina, nechtěné hubnutí, nadbytek proteinů, quinoa, druhy obilovin, druhy luštěnin, sojová mouka, klimakterium, superpotraviny, džusy, nedostatek bílkovin, kult těla, výživa pro svaly, přibírání, semínka, ovocné šťávy, semena, fast food, zdravá strava, jednoduché cukry, jak začít, zima, zelenina, bodybuilding, celozrnné pečivo, vitamíny, sušenky, strava pro muže, strava podle ročních období, extrudované výrobky, vegan máslo, ovoce a obilí, hubnutí po změně jídelníčku, nárůst energie, umělá sladidla, krájení, PPP, vyvážený jídelníček, granola, výživa, doporučovaný denní příjem kalorií, junk food, konzervace, imunita, zuby, nádor, čerstvost, sójové jogurty, způsoby přípravy, kaše s ovocem, sojové maso, druhy oříšků, sladké kaše, uzobávání, poruchy příjmu potravy, sójové výrobky, cukrovka, aditiva, Video, druhy semínek, slané potraviny, roční období, skladování, mikrobiom, jak vařit podle ročních období, alkohol, jak se vykrmit, jak začít vegansky, strava pro svaly, antibiotika, zubní kazy, Klub Jíme Jinak, seznam, seznam semínek, jak přibrat, vyhublost, když se hubne příliš, pohanka, rodina, veganství, rafinovaný olej, smoothie, touha po dokonalosti, zelený ječmen, ovoce, rakovina, zdravé veganstí, kompletní talíř, sojanéza, vegan hamburger, tuk, závislost na hodnocení okolí, muesli s jogurtem, celozrnné rohlíky, musli s mlékem, ovesné vločky, lokální ovoce, deprese, nežádoucí hubnutí, bulimie, spánek, džus, kaše z vloček, když jsme příliš hubení, chlorela, sladkosti, psychika, průmyslově zpracované potraviny, děti, nedostatek, konzervované potraviny, strava na jaře, tepelně upravená zelenina, bakterie ve střevech, svalová hmota, pečivo z bílé mouky

Dosud vyzkoušené recepty všem chutnaly (Monika)

Monika: Zdravím všechny z Jíme Jinak :) Jsem tady teprve krátce, rozkoukávám se a studuji tu spoustu...

číst dál

pestrost

Jak zdravě přibrat

Největší studie mikrobiomu: nový pohled na střevo a zdraví lidí

Jak ze stravy vytěžit maximum

13 chyb v jídelníčku, které nás drží od vysněné postavy i...

Typické chyby při veganské a vegetariánské stravě

10 tipů, jak zařadit vlákninu do jídelníčku

Seznam zeleniny, luštěnin, obilovin, semínek a oříšků na lednici

3 tipy, jak docílit pestrosti ve stravě

Jak poznat chybějící živiny ve stravě a čím je doplnit?

Strava a civilizační choroby – 2. díl

NAPSALI JSTE NÁM

Dosud vyzkoušené recepty všem chutnaly (Monika)

VIDEO KURZ ZDARMA