Pestrost

Zdraví

Jak zdravě přibrat

nadbytek proteinů závislost na hodnocení okolí strava pro muže tempeh video tofu nezdravé hubnutí Vladimíra Strnadelová Roman

Jak upravit jídelníček, pokud jsme příliš hubení? Proč hubneme při změně jídelníčku a jak to zastavit? Jak sestavit jídelníček při poruchách příjmu potravy jako...

Zdraví

Největší studie mikrobiomu: nový pohled na střevo a zdraví lidí

zdravá strava antibiotika cukrovka střevní mikrobiom děti mikrobiom spánek deprese Jíme Jinak

Jedna z doposud největších a nejvíce fascinujících studií zaměřená na střevní mikrobiom Projekt Americké střevo přinesla první výsledky v oblasti lidského zdraví a střevního...

Škola zdravého vaření

Jak ze stravy vytěžit maximum

vitamíny lokální zelenina EWG bio ovoce herbicidy lokální potraviny pesticidy Jíme Jinak

Přirozená a celistvá strava je alfou a omegou. Studie dokazují, že konzumace zpracované stravy s sebou přináší rizika v podobě civilizačních onemocnění. Ale jak...

Škola zdravého vaření

13 chyb v jídelníčku, které nás drží od vysněné postavy i...

bílá mouka zubní kazy džus konzervované potraviny chyby v jídelníčku sušenky zdravá strava slinivka Jíme Jinak

Většina lidí cítí, že potřebují udělat ve stravě změnu, ale většinou neví, jak začít. Někdy se mylně domnívají, že řešením je vynechat maso, vejce...

Škola zdravého vaření

Typické chyby při veganské a vegetariánské stravě

sladkosti maso ztužené tuky junk food nejčastější chyby kaše s ovocem zdravé veganstí vegan sýry Jíme Jinak

Jíst vegansky ještě neznamená jíst zdravě. Když vyřadíme ze stravy živočišné produkty, automaticky to neznamená, že jíme dobře. I na veganské a vegetariánské stravě...

Zdraví

10 tipů, jak zařadit vlákninu do jídelníčku

kaše z ovsa müsli tyčinka celozrnné rohlíky celozrnná rýže kroupy celozrnné těstoviny sušenky kaše z vloček Jíme Jinak

Že je vláknina ve stravě důležitá a že jí v ČR obecně jíme málo, a proto jsme na předních příčkách co se týče rakoviny tlustého...

Blog

Seznam zeleniny, luštěnin, obilovin, semínek a oříšků na lednici

druhy zeleniny seznam luštěniny druhy luštěnin zkratky a tipy seznam semínek obiloviny ořechy Jíme Jinak

Jak docílit pestrosti ve stravě? Díky této tabulce to zvládnete levou zadní! V minulém článku o pestrosti jsem zmiňovala, že mám na lednici vytištěnou...

Škola zdravého vaření

3 tipy, jak docílit pestrosti ve stravě

semínka ořechy druhy zeleniny ovoce luštěniny způsoby přípravy obiloviny co jíst Jíme Jinak

Plánujte Co funguje mě? Mám napsaný seznam obilovin, luštěnin, oříšků a semínek a zeleniny. Mám ho na lednici a každý den si dělám čárky,...

Zdraví

Jak poznat chybějící živiny ve stravě a čím je doplnit?

bílkoviny miso pasta živiny probiotika syrová zelenina superpotraviny zelený ječmen strach Eva

Může nám při změně jídelníčku začít něco chybět? A jak poznáme, zda nám ve stravě nechybí vitamíny, minerály či bílkoviny? Kde získáme probiotika? Kde...

2. Co vám zdravé jídlo přinese

Strava a civilizační choroby – 2. díl

skladování potravin čerstvost jak zdravě vařit zdravý jídelníček strava na jaře počítání kalorií roční období a strava strava podle ročního období Eva

V další části přednášky mluví MUDr. Strnadelová a Jan Zerzán o kaloriích a tom, co znamenají. Objasňují, jak má vypadat jídelníček s ohledem na...

Téma: koláče, lokální ovoce, ohřívání jídel, vegansky zdravě, čerstvá strava, Základní principy, tloustnutí, jak zdravě přibrat, problémy s trávením, zima, granola, psyllium, strava pro děti, herbicidy, vyvážený jídelníček, vegan hamburger, sušenky, chlorella, střevní mikrobiom, rostlinná strava, kaše z ovsa, veganské maso, střevo, migréna, časté jedení, semínka, celozrnné těstoviny, průmyslově zpracované výrobky, hranolky, sladká kaše, Vladimíra Strnadelová, perfekcionalismus, ztužené tuky, džus, farmářský trh, cukrovka, zdraví, miso pasta, co jíst, rafinovaný olej, cereálie, probiotika, trávicí problémy, hubnutí, kalorie, roční období a strava, zdravá snídaně, zdravé vaření, sojanéza, jak se zbavit rakoviny, závislost na hodnocení okolí, zkratky a tipy, zuby, klimakterium, druhy ovoce, jídlo mezi jídly, džusy, jak nabrat svaly, chyby ve veganském jídelníčku, exotické ovoce, slazené nápoje, druhy zeleniny, ovesné vločky, semena, slané potraviny, ohřívané jídlo, sojové maso, strava při anorexii, zelenina, strava pro svaly, kaše z ovesných vloček, muesli s mlékem, bakterie ve střevech, vegan sýry, veganství, Léčba a prevence, psychika, antibiotika, duševní choroby, umělá sladidla, sójové jogurty, strava podle ročních období, umělá barviva, druhy ořechů, škroby, dezerty, jídelníček na přibrání, nedostatek proteinů, kompletní talíř, bílé pečivo, nedostatek, skladování potravin, jednoduché cukry, celozrnné rohlíky, natto, musli s mlékem, strava pro muže, fast food, bio, jak se vykrmit, houby, doporučovaný denní příjem kalorií, veganské sýry, strava a psychika, uždibování, Jan Zerzán, strach, bodybuilding, uzobávání, video, nedostatek živin, jáhly, seznam obilovin, tuk, zubní kazy, touha po dokonalosti, anorexie, nezdravé hubnutí, zdravý jídelníček, oříšky, obilí, sojová mouka, krájení, smoothie, alzheimer, sójové mléko, dynamika ve stravě, počítání kalorií, chlorela, pestrost ve stravě, deprese, sója, výživa pro svaly, vaření, seznam semínek, nadváha, kroupy, tofu, jak přibrat, jak začít vegansky, instantní kaše, muesli s jogurtem, quinoa, jablečná vláknina, mražené potraviny, luštěniny, růst svalů, jak začít, strava na jaře, miso

pestrost

Jak zdravě přibrat

Největší studie mikrobiomu: nový pohled na střevo a zdraví lidí

Jak ze stravy vytěžit maximum

13 chyb v jídelníčku, které nás drží od vysněné postavy i...

Typické chyby při veganské a vegetariánské stravě

10 tipů, jak zařadit vlákninu do jídelníčku

Seznam zeleniny, luštěnin, obilovin, semínek a oříšků na lednici

3 tipy, jak docílit pestrosti ve stravě

Jak poznat chybějící živiny ve stravě a čím je doplnit?

Strava a civilizační choroby – 2. díl

NAPSALI JSTE NÁM

Za 4 týdny mám 4 kg dole (Sylva)

VIDEO KURZ ZDARMA