Domů > Magazín > Zdraví

13 chyb v jídelníčku, které nás drží od vysněné postavy i zdraví

Většina lidí cítí, že potřebují udělat ve stravě změnu, ale většinou neví, jak začít. Někdy se mylně domnívají, že řešením je vynechat maso, vejce a mléko. Jenže neznají souvislosti, nemají informace a často dělají zbytečné chyby a nakonec jim stejně není dobře. Vyvarujte se těchto nejčastějších chyb.

Celý článek najdeš v Klubu Jíme Jinak

Chci začít jinak
Už mám členství. Něco nejde? Nápověda

Únava, trávicí potíže, kila navíc — to jsou signály těla, ne rozsudek. V klubu dostaneš jídelníčky, odborné materiály a živou podporu Evy. Krok za krokem, bez tlaku.

Co říkají členky klubu

Lenka: „Mám pochvalu za jídelníček Jíme Jinak od své dietotoložky. Byla jsem na vážení — mám dole přes 10 kilo, a všechna ta kila jsou tuk. "

Jíme Jinak

Zdravé recepty, zdravé vaření a životní styl. Tisíce receptů zdarma. Co víme, sdílíme! :-)

131 lidí už poděkovalo za článek.

Komentáře

Klub
Romana
29. 6. 2024
Ahojky a jak je...
Klub
Věra
30. 6. 2023
je to běh na dl...
Ukázat další komentáře
zimaolejeslazené nápojerafinovaný olejpestrost ve stravěovocesůlcereáliealternativa masadynamika ve stravěpečivobanánysojové masomueslidynamikaslinivkasmoothiemüsli tyčinkyjednoduché cukrypalačinka s ovocemtráveníkonzervacepřibíránísladké kašemuesli s mlékemúnavatukslaná chuťovocné šťávymusli s mlékemzubyveganstvídžusychyby v jídelníčkumusli s jogurtemmigrénapesticidymikrovlnkavyvážený jídelníčekmuesli s jogurtemmasokoláčepestrostuzobáváníohřívání jídelsladkosticukrsušenkyzdravá snídaněovoce a obilíčasté jedeníhubnutíořechyzdravá stravatrávicí problémyslané potravinytloustnutíobilovinyprůjemgranolaexotické ovoceškrobyzubní kazyvegandžusbílá moukapolotovarykupované polotovarysušenky pro dětiluštěninynadváhaproblémy s trávenímkaše s ovocemkonzervované potravinyrecepty na zdravé cookiesKlub Jíme Jinakobezitaaditivaohřívané jídloprůmyslově zpracované potravinylétomüslialkoholtropické ovocemražené potraviny
Schovat štítky

Mohlo by se vám líbit

Blog
67
38

Tohle není normální vzorek populace: jak jsme slavili 15 let

Čtěte více na toto téma

121
10

Máte pár kilo navíc? Tipy, jak se jich zbavit a začít zdravěji

265
20

Jak rychle a zdravě zhubnout bez cvičení

Hlavní jídla
14
1

Srí Lanka kari

Hlavní jídla
21
2

Pečená dýně Butternut

Vyzkoušejte také

Zdravé recepty
klub
21
2

Crincles jinak (bezlepkové)

Když honí mlsná a není času nazbyt, tyto “popraskané sušenky” jistě přijdou vhod. Jsou bez lepku, cukru a mléka a k odpolednímu čaji jako stvoř...
99
13

Jak léčit nachlazení, virózu a chřipku. Víte, jaký je v nich rozdíl?

Chladné počasí s sebou přináší vlnu nachlazení a viróz. Máme rýmu, kašleme, bolí nás v krku, hlava a jsme slabí. Je to viróza nebo nachlazení? Nebo snad ch...
6
4

Živý kurz vaření – Lehčí Vánoce v Brně 18.11.2026

Dopřejte si předvánoční inspiraci v podobě našeho nejobsáhlejšího živého kurzu! Čeká vás mimořádně nabitý program plný receptů na slavnostní menu a vánoční...
Dorty
klub
70
42

Chia dortík

Zdravý nepečený dort zcela bez mouky, bez lepku i cukru. Krásně vypadá a je raz dva hotový. Dá se udělat i přirozeně bezlepkový.
Zdravé recepty
klub
25

Bezlepkové donuty

Všichni jistě známe klasické smažené donuty, ale tyhle pečené jsou jejich zdravější a přesto výbornou variantou. Jsou bez lepku, cukru, vajec i mléka a na ...
135
31

Štrúdlománie: nejlepší těsta a nádivky na závin

5 TOP těst na štrúdl plné chutí a inspirace! Od celozrnného a pivního až po listové a bezlepkové těsto. Přidejte kreativní náplně jako ořechovou, švestkovo...