Domů Téma Tuk

tuk

Celozrnné obiloviny jako pomoc v léčbě současné epidemie obezity

Žijeme v obezogenním prostředí. Všude kolem nás je levné nezdravé jídlo, které u nás vytváří závislost a ztěžuje hubnutí. A začíná to u dětí....

Máte v zimě vysušenou pokožku? Toto říká ajurvéda

"Jakmile začne zima, mám suchou pokožku. Ruce jak struhadla a suché, popraskané rty. A nastupuje období všelijakých krémů, tělových mlék a balzámů na rty."...

Jak přizpůsobit stravu na podzim a vyhnout se nemocem

Jak se stravovat na podzim, abychom minimalizovali únavu, rýmy, chřipky a nachlazení? Vyvarujte se těchto chyb v jídelníčku a minimalizujte typické podzimní nemoci!

Trápí vás akné? Známe nejčastější příčiny

Akné - nepříjemné pupínky, které nás otravují, vypadají nevzhledně, cítíme se kvůli nim trapně a maskujeme je nejrůznějšími způsoby. Už to dávno není jen...

Poznej své trávení: od úst až po konečník (2. část)

Zažívací systém a strava, která jím pochází, vyživuje nejen naše tělo, ale má zásadní vliv i na naši psychiku. Pokud tedy chceme získat maximum...

Toto všechno se nám snaží namluvit reklama. Věříte tomu?

Je skutečně vše, co se nám výrobci v reklamě snaží namluvit, pravda? Německá organizace Foodwatch sestavila seznam mistrů potravinářského průmyslu v klamání zákazníků. Jsou...

13 chyb v jídelníčku, které nás drží od vysněné postavy i...

Většina lidí cítí, že potřebují udělat ve stravě změnu, ale většinou neví, jak začít. Někdy se mylně domnívají, že řešením je vynechat maso, vejce...

Je možné sportovat a nejíst maso? A co na to studie?

Vegan nemusí být jen vychrtlý pojídač zrní a trávy, ale i mistr světa v nejrůznějších rychlostních a silových sportech. Studie dokonce ukazují, že sportovci...

Čím nahradit ty nejoblíbenější kalorické potraviny

Tyto nejkaloričtější potraviny a jídla vám zaručí, že když je budete jíst, tak za chvíli rozšlápnete i váhu a podlomíte si zdraví. Nemusíte je...

4 rizika konzumace smažených hranolek a jak je zdravě nahradit

Pokud si ještě stále dáváte na jídlo hranolky, je na čase si přečíst, co vše mohou hranolky ve vašem těle napáchat za škody.

6 tipů, jak navrátit ztracenou menstruaci

Potýká se s tím mnoho z nás. Zejména nás, mladých holek. Chceme být krásné, hubené a ženeme se za tím. A pak najednou ztratíme...

Strašák jménem cukry – které jsou dobré, a které ne?

Když se nám na jazyku rozplývá náš oblíbený dezert, naše myšlenky jsou určitě na hony vzdáleny chemickým vzorcům a názvosloví. A jestli ten slastný...

Toto jste o luštěninách nevěděli

Luštěniny slouží jako zdroj bílkovin. Jsou to bílkoviny s minimálním množstvím tuku a úplně bez cholesterolu, obsahují poměrně dost vlákniny, jsou chutné, syté, jejich pěstování je...

Jak uvolnit betakaroten v miso polévce

Jíte miso polévku z mrkve nebo dýně plné betakarotenu? Ale počkat. Jak si z něj tělo vezme betakaroten, když miso polévka není dělaná na...

Jak rychle a zdravě zhubnout bez cvičení

Dá se zhubnout zdravě bez cvičení? Bez mučení a drastických diet? Ano! Máme to vyzkoušeno nejen my, ale další stovky žen! Zkuste to taky.

Sacharidy a štíhlá vyrýsovaná postava – jde to dohromady?

Po sacharidech se přibírá. Když chci hubnout, musím sacharidy vyřadit nebo eliminovat. Nejlépe jít do nějaké formy nízkosacharidové diety (např. keto dieta). To jsou...

19 TOP tipů, jak využít sezamovou pastou tahini

Tahini nebo-li sezamové máslo se hodí téměř do každého receptu! Dodá krémovitost a pozvedne chuť každého pokrmu. Sdílíme s vámi 19 tipů, kam nejčastěji...

Moderní dilema – je horší tuk nebo cukr?

Celé roky se říkalo, že tuk je špatný a způsobuje obezitu. A že nejlepší jsou nízkotučné výrobky. Postupně se ale dogma "tuk je špatný"...

Unavená? Posilte v zimě ledviny

Biologická zima je tu. Je proto chytré upravit jídelníček, pitný režim, používání soli a tuků, změnit způsob vaření a životní styl, abychom si zimu a blížící se svátky...

10 důvodů, proč se vyhnout cukru

Důvodů, proč se vyhnout bílému cukru a všem jeho průmyslovým kamarádům, je mnohem víc. Těchto 10 však už i lékaři a vědci považují za...

12 signálů, že vaše tělo potřebuje podzimní detox

Cítíte u sebe změny nálad, málo energie, zažívací potíže, zácpu, nepříjemný tělesný pach, problémy se spánkem nebo přibýváte na váze? To všechno jsou signály...

Nenápadná droga jménem glukózo-fruktózový sirup. Máte ji také v jídelníčku?

Čím dál tím více potravin se sladí místo klasického cukru glukózo-fruktózovým sirupem. Leckomu to možná bude znít zdravěji a zajásá, že výrobci konečně přestali...

Domácí probiotické rostlinné máslo (bez laktózy)

Chybí vám v rostlinné stravě klasické máslo? Tak si ho doma vyrobte. A pokud ho chcete posunout ještě o level výš, tak do něj...

Toto jídlo zmenšuje mozek a dělá nás hloupými

To co jíme, neovlivňuje pouze náš zdravotní stav, ale také náš mozek. Vědci potvrdili, že nevhodná strava zmenšuje část mozku, která je odpovědná za...

Máte vyvalené bříško, které nejde zhubnout? Tady je 5 důvodů, které...

Jíte zdravě, makáte ve fitku až do úmoru, všechno jde dolů, jen to proklaté bříško je pořád vypouklé a vy vypadáte jako těsně před...

Mléčné řezy a tyčinky – 1 lžíce mléka a 3 kostky...

Mléčné řezy a tyčinky. V regálech bývají hned vedle mléka a tvarohu a tváří se jako zdravé občerstvení pro děti plné čerstvého mléka a...

Víte, co si sypete do kávy?

Sušená smetana do kávy je velmi rozšířená záležitost. Dokonce i mezi těmi, co jinak jedí celkem zdravě. Ale podívejte se na složení a na...

Rostlinné oleje

Díky oleji nám jídlo připadá tak nějak uspokojivější, už první pocit na jazyku je prostě lepší. Olejů máme spoustu druhů. Každý se hodí trošku na...

Jak přizpůsobit stravu v létě

V červnu začíná biologické léto. Podle čínské medicíny spadá léto do elementu ohně, kdy tento element představuje velký jang. Proto energie je v tomto...
Téma: rostlinné mléko, časté jedení, nezdravá strava, alternativa masa, zelenina, ostrá koření, betakaroten, ztratila jsem menstruaci, země, obilné sirupy, co pít v létě, rýže natural, Klub Jíme Jinak, průmyslově zpracované výrobky, milkshake, sacharidy, celozrnné potraviny, hrách, co jíst při hubnutí, disacharidy, dynamika, astma, nenasycené mastné kyseliny, čaje, gynekologie, hovínko, křupky, ředkve, sezamové seminko, příčiny akné, jak posílit imunitu, slunečnicový olej, celozrnné pečivo, podzimní detoxikace, ADHD, slazené nápoje, střevní klky, sladké nápoje, železo, omáčka, podzimní jídla, ředkvičky, úzkost, deprese, beďary, systémový zánět, energetický příjem, tíha v nohou, miso pasta, vitamín A, energetický výdej, meloun, rostlinná strava a sport, falafel, bolesti, nárůst svalové hmoty, tempeh, vysoký krevní tlak, ovoce a obilí, luštěniny, jogurt, dušení, podzimní nemoci, nenasycenost, krevní tlak, bez mléka, polenta, živočišné bílkoviny, mastné, cukroví, fruktóza, sladkosti, diastáza, teplá jídla, pitný režim, slepé střevo, vegetariánské recepty, srdeční choroby, podzim, lepek, jak navrátit menstruaci, kouření, antioxidanty, cizrna, dieta, chřipky, detoxikace, kedluben, krevní stáze, pizza, sezónní zelenina, vitamín C, mléčné výrobky, žena, srdce, aditiva, veganství, antikoncepce, kyselina močová, bílé pečivo, glukóza, mrtvice, t-zóna, stolice, nutela, cukry, muesli s jogurtem, vláknina, problémy s kůží, müsli tyčinky, konzervované potraviny, vysušená pokožka, raw food, vitamín, miso, pečivo z bílé mouky, sůl, rostlinné bílkoviny, vazivo, top recepty, máslo, rakovina slinivky, měď, androgen, kožní onemocnění, cereálie, zdravý jídelníček, vrásky, pálení žáhy, minerály, tíha v nohách, syrové saláty, trénink, spánek, fazole, přátelské bakterie, jak obnovit menstruaci, nasycené mastné kyseliny, bakterie ve střevech, imunita u dětí, kokosový tuk, monosacharidy, tortilla, cukrovka, smažení, sladké kaše, komplexní sacharidy, ostré koření, letní nápoje, jang

Close your account?

Your account will be closed and all data will be permanently deleted and cannot be recovered. Are you sure?