Zdravá strava

Pochvaly

Necítím hlad mezi jídly a už nepotřebuji sladkosti (Zdenka)

zdravá strava Zkušenosti s Jíme Jinak hubnutí bez hladovění odbourání sladkostí Zkušenosti - Hubneme do plavek Jíme Jinak

Zdenka: Dobrý den, dnes mám 4. den. Nejdříve jsem si některé potraviny objednala, pak jsme byli na prodlouženém víkendu (120 km na kole) a...

Hlavní jídla

Bezlepkové kuskusové gnocchi s krémem

noky veganství cibule bezlepková dieta patizon kuskus olivový olej česnek Viera

Sametový jemný krém, který perfektně kontrastuje s křupavými gnocchi. Vše bez lepku, bez mléka či smetany, bez vajec a poměrně rychlé. Stačí vyzkoušet.

Jídlo pod lupou

Zdravá strava a cestování – 3. díl (výbava na cesty)

vegan dovolená veganství Klub Jíme Jinak jak jíst na cestách vegan cestování vegan zdravá strava co s sebou na dovolenou Ajka

Také se vzdáváte cestování kvůli tomu, že si myslíte, že se nedá skloubit jíst jinak a cestovat? Přitom zdravé cestování není zase taková věda,...

Hubnutí

Máte vyvalené bříško, které nejde zhubnout? Tady je 5 důvodů, které...

pánevní dno diastáza páteř dýchání alergie tuk bez lepku pohyb Ajka

Jíte zdravě, makáte ve fitku až do úmoru, všechno jde dolů, jen to proklaté bříško je pořád vypouklé a vy vypadáte jako těsně před...

Jídlo pod lupou

Zdravá strava a cestování – 2. díl (obiloviny)

eating out supermarket co s sebou na dovolenou vegan dovolená jak jíst na dovolené vegan cestování veganství co s sebou na cesty Ajka

Také se vzdáváte cestování kvůli tomu, že si myslíte, že se nedá skloubit jíst jinak a cestovat? Přitom zdravé cestování není zase taková věda,...

Škola zdravého vaření

Chcete lepší postavu? Zkuste tento letní jídelníček

hubneme do plavek co pít v létě saláty zdravé recepty na léto jak zhubnout letní jídelníček potraviny na léto co jíst v létě Eva

Biologické léto je tu! Co máme jíst a pít? Čemu se raději vyhnout a co v této sezóně přidat? Vylaďte jídelníček na letní, spravte...

Zdraví, léčba, prevence

Západní strava dělá muže neplodné a nemocné, vyplývá ze studie

průmyslové potraviny průmyslově zpracované výrobky průmyslově zpracovaná strava nezdravá strava spermie muži neplodnost u mužů mořské řasy Ajka

Nezdravá západní strava způsobuje nejen obezitu a kardiovaskulární onemocnění, ale také úbytek spermií a pokles hladiny testosteronu u mužů. Počet spermií v těle nesouvisí pouze...

Vaše příběhy

Ekzém je pryč, už jíme jinak celá rodina – Šárka Hosnedlová

ekzém strava při sportu zdravé svačiny¨ alergie na lepek děti sport svačinky puberta a strava Eva

Šárka (44 let) je maminkou tří dětí a původním vzděláním lékařka. Stravu řešila původně kvůli dceřině ekzému. Dnes se takto stravuje s radostí a chutí...

Těhotenství a porod

Co jíst v těhotenství a čemu se naopak vyhnout

obiloviny jídelníček tehotenství zdravé dezerty dítě vývar z lněných semínek zdravá strava nejlepší potraviny v těhotenství nápoj ze sladkých zelenin Ajka

Správná výživa během těhotenství je jedním z nejdůležitějších faktorů ovlivňujících zdraví a správný růst plodu - u miminka snižuje riziko nemocí a vrozených vývojových...

Zdraví, léčba, prevence

Výživová doporučení pro obyvatele České republiky. Znáte je?

rakovina plic zelenina rostlinné oleje rakovina energetický příjem průmyslově zpracované výrobky karoteny zinek Ajka

Věděli jste, že až 80 % případům nemocí srdce, cévních mozkových příhod, cukrovky 2. typu a 40 % případům rakoviny by bylo možné předejít, pokud...

Zdraví, léčba, prevence

Největší studie mikrobiomu: nový pohled na střevo a zdraví lidí

cukrovka zdravá strava pestrost duševní poruchy mikrobiom rostlinná strava obezita duševní choroby Ajka

Jedna z doposud největších a nejvíce fascinujících studií zaměřená na střevní mikrobiom Projekt Americké střevo přinesla první výsledky v oblasti lidského zdraví a střevního...

Těhotenství a porod

Chystáte se na miminko? Nejdříve začněte s tímto

příprava na miminko antikoncepce neplodnost miminko nemůžu otěhotnět početí otěhotnění joga Ajka

Na těhotenství se dnes rodiče připravují velmi svědomitě. Často se však z nevědomosti podceňují naprosté základy. Co je potřeba udělat předtím, než počneme potomka?...

Zdraví, léčba, prevence

10 způsobů, jak se zbavit trávicích problémů (podloženo studiemi)

pickles meditace propustné střevo zánět střeva lékořice sladkosti SIBO GMO Ajka

Až 80 % z nás trápí trávicí problémy. Přispívá k tomu zrychlená doba, stres a špatná strava. Lékaři rádi tyto problémy shrnují pod diagnózu...

Jídlo pod lupou

Bezlepková strava může škodit. Vyhněte se těmto 4 chybám!

celozrnná rýže pohanka bezlepková dieta celiak typické chyby celiakie bezlepkové obiloviny teff Ajka

Možná jíte bez lepku, protože se chcete cítit lépe, uzdravit se anebo zhubnout. Mnoho lidí ale při bezlepkové dietě dělá chyby a může si...

Škola zdravého vaření

13 chyb v jídelníčku, které nás drží od vysněné postavy i...

ořechy cukr pesticidy vegan Klub Jíme Jinak muesli s jogurtem smoothie trávicí problémy Ajka

Většina lidí cítí, že potřebují udělat ve stravě změnu, ale většinou neví, jak začít. Někdy se mylně domnívají, že řešením je vynechat maso, vejce...

Škola zdravého vaření

Časté chyby začátečníků při přechodu na zdravější jídelníček

chyby v jídelníčku jak zhubnout zdravý jídelníček zdravá strava omyly ve zdravé výživě hubnutí jak začít jak jíst zdravě Ajka

Chcete začít zdravě, ale nevíte jak na to? Nejste si jisti, zda jste to vzali za správný konec? Přinášíme přehled nejčastějších chyb, které začátečníci...

Zdraví, léčba, prevence

Zjistěte, jak jste na tom se zdravím. Nakoukněte do záchodu

kolikrát chodit na WC mikrobiom nezdravá strava prebiotika stres příznaky trávicích problémů prebiotikum jak vypadá zdravá stolice Ajka

Musíme tam všichni. I přes to ale o stolici nemluvíme. Je to tabu, za které se stydíme. Vylučování je ale nezbytná funkce těla, která...

Vaše příběhy

Experiment: co se mnou udělaly 3 týdny na kaších s ovocem

únava těžký žaludek jídelníček energie Klub Jíme Jinak kombinace obilí a ovoce dezert candidóza Ajka

Také snídáte kaši s ovocem? Celozrnné obiloviny jsou zdravé a ovoce má spoustu vitamínů. Vypadá to jako skvělá kombinace, anebo ne? Já si na...

Jídlo pod lupou

5 mýtů o zdravé výživě, kterým už konečně přestaňte věřit

aminokyseliny měď bílý cukr zdravá strava agáve rostlinné bílkoviny javorový sirup rostlinná strava Ajka

Také si myslíte, nebo kolem sebe často slyšíte, že je zdravá strava drahá? A je tedy nebo není? Je zdravá strava o tom, jíst...

Jídlo pod lupou

Je zdravé jídlo dražší? Podívejte se na toto srovnání!

peníze jídelníček jak drahé je jíst zdravě fitness strava konvenční strava cena jídla nákup zdravá strava Ajka

Co je dražší - konvenční stravování, fitness nebo zdravé stravování dle Jíme Jinak? Co tipujete? Mrkněte na naše srovnání denních reálných jídelníčků o cca...

Zdraví, léčba, prevence

Studie potvrdila: vitamíny a doplňky stravy nenahradí zdravou stravu

minerály zdravý jídelníček pestrá strava luštěniny ovoce dlouhověkost vitamíny obiloviny Ajka

Až 75 % Čechů bere multivitamíny a doplňky stravy alespoň sezóně, většina dokonce celoročně. V minulém roce jsme za multivitaminy a potravinové doplňky v...

Jídelníčky

Zdravý studentský jídelníček do 90 Kč za den

veganská jídla vegan fit strava vegetariánské recepty studentské recepty veganské recepty bez vajec levná jídla Ajka

Osvědčený, zdravý, chutný, rychlý a hlavně levný jídelníček pro studenty či maminky, které potřebují šetřit každou korunu, ale chtějí pro sebe a svou rodinu...

Zdraví, léčba, prevence

6 tipů, jak navrátit ztracenou menstruaci

jak dostat zpět menstruaci chybějící menstruace stres pohyb gynekologie jak obnovit menstruaci obnova menstruace gynekolog Ajka

Potýká se s tím mnoho z nás. Zejména nás, mladých holek. Chceme být krásné, hubené a ženeme se za tím. A pak najednou ztratíme...

Škola zdravého vaření

3 tipy, jak docílit pestrosti ve stravě

druhy zeleniny pestrost jak začít co jíst zdravá strava ořechy obiloviny semínka Ajka

Plánujte Co funguje mě? Mám napsaný seznam obilovin, luštěnin, oříšků a semínek a zeleniny. Mám ho na lednici a každý den si dělám čárky,...

Jídlo pod lupou

Pravda o veganství aneb není to jen o jídle…

obiloviny rizika veganství rostlinná mléka velkochovy veganství civilizační choroby co je to veganství semínka Ajka

Veganství není dieta, ale životní styl. Nezaměřuje se pouze na jídlo, ale na mnoho dalších aspektů. V tomto článku se podíváme a objasníme si,...

Jídlo pod lupou

Víte, jak vypadá zdravý jídelníček?

müsli tyčinky civilizační choroby jang zahlenění osteoporóza nezdravá strava mrtvice živiny Eva

Jak na nás působí potraviny Každá potravina nám dává nějaké živiny (cukry, tuky, bílkoviny, minerály, vlákninu), navíc také chemické přísady, kterými je zpracována. Svoji roli...

Dezerty

Kváskové koláče frgály

maková náplň špaldová mouka dezert rýžový sirup veganství celozrnná mouka ABKM alergie na mléko Lucie

Zdravé kváskové frgálky s tvarohovou nebo makovou náplní kynuté přirozeně pomocí kvásku. Bez cukru a mléka. Skvělé pohoštění pro návštěvu nebo jako svačinka.

Hubnutí

Jak rychle a zdravě zhubnout bez cvičení

posilovna cviky cvičení fast food hubnutí živočišné produkty káva sladkosti Ajka

Dá se zhubnout zdravě bez cvičení? Bez mučení a drastických diet? Ano! Máme to vyzkoušeno nejen my, ale další stovky žen! Zkuste to taky.

Hubnutí

Jsou štíhlí, i když nedrží dietu. Jaké je jejich tajemství?

procházky zdravá strava kalorie chůze spánek obezita nadváha váha Ajka

Máte také ve svém okolí někoho, kdo se příliš nezaobírá tím, kolik váží? Máte pocit, že může sníst snad cokoliv a pořád bude vypadat...

Děti a strava

Manžel a děti to jí se mnou, hurá!

rodina děti manžel zdravá strava Eva

Často se do zdravého vaření pustí jako první v rodině žena. A jako partnerka a matka většinou narazí na odpor. Sice vidí, jak její...

Děti a strava

5 tipů, jak u dětí vybudovat zdravé stravovací návyky

výživa dětí zdravý životní styl vaření pro děti strava a děti zdravé stravovací návyky děti v kuchyni zdravé jídlo vliv na děti Ajka

Před dnešními rodiči stojí nelehký úkol. Naučit děti vybírat si ty správné potraviny ze současné široké nabídky. Chápat, co je kvalita a co jen...

Jídelníčky

Co jsem dnes celý den jedla 2 (2.10.2018)

snídaně večeře vegetariánství jídelníček veganství fit strava fitness strava inspirace Ajka

Dneska mi byla zima a potřebovala jsem se pořádně zahřát a tomu uzpůsobila i jídelníček - přidala jsem zázvor, zahřívající zeleninu, kimchi plné chilli,...

Jídelníčky

Co jsem dnes celý den jedla (29.9.2018)

celodenní jídelníček jak začít fitness strava fit strava vegan jídelníček inspirace večeře Ajka

Už nevíte co vařit, jak zdravě jíst, co snídat, svačit, obědvat nebo večeřet a potřebujete pomoc a inspiraci? Ukážu vám, jak to mám já....

Zdraví, léčba, prevence

Neuvěřitelný svět mikrobů v nás (díl 2.)

atopický ekzém Klub Jíme Jinak maso mikrobiom vláknina obezita probiotika fytáza Ajka

Nemoci, obezita, spánek, nálada, upřednostňovaná jídla a dokonce i autismus, nervozita nebo pravděpodobnost, že vás štípne komár. To vše lze přičíst mikrobům žijícím v našem...

Zdraví, léčba, prevence

Neuvěřitelný svět mikrobů v nás (1.díl)

živočišné potraviny vegetariánství obezita vegan zdravá strava autismus pickles střevo Ajka

Nemoci, obezita, spánek, nálada, upřednostňovaná jídla a dokonce i pravděpodobnost, že vás štípne komár. To vše lze přičíst mikrobům žijícím v našem těle. Mají větší...

Děti a strava

Rodiče pozor – počet obézních dětí roste i u nás

rodiče dítě diabetes vegetariánství sladkosti limonády veganství pohyb Ajka

Každé čtvrté dítě v ČR trpí nadváhou, každé sedmé obezitou a přibývá i dětí s monstrózní obezitou. Kde to všechno začíná a co všechno...

Jídlo pod lupou

Když zdravá strava přeroste v posedlost

zdravá strava ortorexie extrém vegetariánství jídlo zdravý životní styl posedlost vegetariánské recepty Ajka

Přemýšlíte, co budete celý den jíst? Řešíte, jestli je zelenina v rizotu BIO a jestli není náhodou v zálivce nějaké to "éčko"? Odmítáte jíst...

4. Otázky a odpovědi, poradna

Život a jeho souvislosti, svoboda a zodpovědnost

do-in východní medicína duše zdravá strava energetické dráhy strava psychika jang Eva

Kdy dobře poskládaný jídelníček nestačí k tomu, abychom byli zdraví? Co je ještě potřeba? Kde začíná svoboda a kdo nese zodpovědnost za naše zdraví? Poslechněte...

Vaše příběhy

Od 14 let jím jinak – rozhovor s Evou (21let)

jak navrátit menstruaci mastná pleť akné jak cestovat zdravě bolesti břicha bílá mouka dovolená hubnutí Roman

Eva přišla k jinému jídelníčku ve 14 letech díky mamince. V rozhovoru s ní se dozvíte, jak změnu jídelníčku přijímala a co na to...

2. Co vám zdravé jídlo přinese

Strava a civilizační choroby – 2. díl

rodina doporučovaný denní příjem kalorií čerstvá strava strava pro rodinu zdravá strava Klub Jíme Jinak jak zdravě vařit jak vařit podle ročních období Eva

V další části přednášky mluví MUDr. Strnadelová a Jan Zerzán o kaloriích a tom, co znamenají. Objasňují, jak má vypadat jídelníček s ohledem na...

Téma: ateroskleróza, miso, zdravá stolice, rostlinné oleje, Zkušenosti - Hubneme do plavek, nejlepší potraviny v těhotenství, masáž, akleróza, strava v těhotenství, jak vařit podle ročních období, antikoncepce, mikrobiom, jak zdravě vařit, procházky, bylinky, mastné kyseliny, kvašená zelenina, kdy chodit na záchod, joga, celiakie, vitamín C, italská kuchyně, jin, nedostatek živin, glykemický index, vápník, měsíčky, odbourání sladkostí, konvenční strava, krájení, pohanka, druhy zeleniny, selen, frgál, bezlepkové výrobk, hubnutí bez hladovění, zdravá strava v těhotenství, klasická strava, léčba střev stravou, ztratila jsem menstruaci, co jíst v létě, migrény, vitamín E, candidóza, metabolické programování, WHO, ztráta menstruace, děti, pesticidy, mléko, nákup, obezita, celozrnná rýže, příprava jídla, tradiční čínská medicína, vysokosacharidová strava, srdeční choroby, bez lepku, fit strava, IBS, inspirace, denní příjem kalorií, co nejíst v těhotenství, co s sebou na výlet, cibule, nápoj ze sladkých zelenin, jak jíst na dovolené, strava ve škole, aminokyseliny, léčba střevních nemocí, chyby v jídelníčku, mrtvice, psychika, tempeh, bílá mouka, sýry, cukr, maková náplň, plísně, sladká snídaně, doplňky stravy, posedlost, jak použít nori vločky, jablečný ocet, třtinový cukr, zubní kazy, co s sebou na cesty, kaše nasladko, miso pasta, letní saláty, živiny, sladkosti, lepek, bílkoviny, rakovina tlustého střeva, slaná snídaně, prebiotikum, strava při sportu, ibišek, zdraví, strava na cestách, hypertenze, sacharidy, celozrnné produkty, co je to veganství, intolerance, příprava na miminko, ohřívané jídlo, ortorexie, střevní problémy, strava do školy, jak navrátit menstruaci, noky, cena jídla, strava podle ročních období, dráždivý tračník, zdravé svačiny¨, atopický ekzém, trénink, rostlinná mléka, neplodnost u mužů, jak se stravovat na cestách, mléčné kvašení, kurkuma, tuky, dualita, dieta, trávicí enzymy, myšlenka, reflux, lékořice, GMO, vitamín K, pánevní dno, bez masa, nadváha, lněný čaj, jak léčit dráždivý tračník, jídelníček léto, zdravá kosmetika, italské gnocchi, ovocná kaše, bez smeetany, potí, aditiva, cestování, pylová alergie, pestrost, puberta a strava, cena zdravého jídla

zdravá strava

NAPSALI JSTE NÁM