Zdravá strava

Jídlo pod lupou

Zdravá strava a cestování – 3. díl (výbava na cesty)

vegetariánství co s sebou na dovolenou veganství jak jíst na cestách strava na dovolené vegan cestování vegetariánské recepty eating out Jíme Jinak

Také se vzdáváte cestování kvůli tomu, že si myslíte, že se nedá skloubit jíst jinak a cestovat? Přitom zdravé cestování není zase taková věda,...

Škola zdravého vaření

Zdravá strava a cestování – 2. díl (obiloviny)

eating out vegetariánství zdravá strava výlety dovolená vegan dovolená co s sebou na výlet vegetariánské recepty Jíme Jinak

Také se vzdáváte cestování kvůli tomu, že si myslíte, že se nedá skloubit jíst jinak a cestovat? Přitom zdravé cestování není zase taková věda,...

Blog

Chcete lepší postavu? Zkuste tento letní jídelníček

jak začít zelenina hubnutí jak zhubnout bez cvičení saláty letní potraviny potraviny v létě jídelníček léto Eva

Biologické léto je tu! Co máme jíst a pít? Čemu se raději vyhnout a co v této sezóně přidat? Vylaďte jídelníček na letní, spravte...

Hubnutí

Jak rychle a zdravě zhubnout bez cvičení

jídelníček sladkosti zdravá strava tuk zdravý jídelníček cviky bílé pečivo alkohol Jíme Jinak

Dá se zhubnout zdravě bez cvičení? Bez mučení a drastických diet? Ano! Máme to vyzkoušeno nejen my, ale další stovky žen! Zkuste to taky.

Děti a strava

Rodiče pozor – počet obézních dětí roste i u nás

cukr zdravá strava pohyb dítě chipsy dieta rodiče koláče Jíme Jinak

Každé čtvrté dítě v ČR trpí nadváhou, každé sedmé obezitou a přibývá i dětí s monstrózní obezitou. Kde to všechno začíná a co všechno...

Hlavní jídla

Pikantní červený talíř

vegetariánství nigella sativa makrobiotika veganství černucha veganská kuchyně červené zelí místo masa Viera

Vyzkoušejte tento voňavý červený talíř plný různých chutí. Hořké, sladké, kyselé, pálivé, křupavé, měkké, to vše na talíři najdete.

Hlavní jídla

Vypečená cizrnová bašta

omáčky pórek řepa veganský jogurt hoby veganské jídlo vegetariánství fit strava Viera

Je to bašta! A vypečená, protože je v ní pečený batát a červená řepa. Pokud si jí připravíte podle receptu, pak uvidíte, jak ten...

Hubnutí

Máte vyvalené bříško, které nejde zhubnout? Tady je 5 důvodů, které...

tuk joga hyperlordóza diastáza bez lepku dýchání stres core Jíme Jinak

Jíte zdravě, makáte ve fitku až do úmoru, všechno jde dolů, jen to proklaté bříško je pořád vypouklé a vy vypadáte jako těsně před...

Jídlo pod lupou

Šafrán proti Viagře ve vědeckých výzvách

vědecká studie erekce zdravá strava strava šafrán Jana

Pilulky, implantáty nebo raději přirozená pomoc? Co byste si vybrali vy?

Zdraví

Je v naší stravě dostatek antioxidantů?

jak získat antioxidanty jak doplnit antioxidanty antioxidanty zdroje antioxidanty význam nedostatek pohybu zdravá strava antioxidanty v jídle jak zajistit antioxidanty Jana

Určitě jste o nich už slyšeli, ale víte, jak pro nás vlastně pracují a s čím pomáhají? A jde vůbec jednoduše a přirozeně získat...

Pochvaly

Necítím hlad mezi jídly a už nepotřebuji sladkosti (Zdenka)

odbourání sladkostí Zkušenosti - Hubneme do plavek hubnutí bez hladovění zdravá strava Zkušenosti s Jíme Jinak Jíme Jinak Vlaďka

Zdenka: Dobrý den, dnes mám 4. den. Nejdříve jsem si některé potraviny objednala, pak jsme byli na prodlouženém víkendu (120 km na kole) a...

Hlavní jídla

Bezlepkové kuskusové gnocchi s krémem

vegan bez smeetany olivový olej kuskus zdravá strava veganství krémové omáčky patizon Viera

Sametový jemný krém, který perfektně kontrastuje s křupavými gnocchi. Vše bez lepku, bez mléka či smetany, bez vajec a poměrně rychlé. Stačí vyzkoušet.

Zdraví

Západní strava dělá muže neplodné a nemocné, vyplývá ze studie

pizza muži nezdravá strava maso ořechy nedostatek spermií nedostatek testosteronu zelenina Jíme Jinak

Nezdravá západní strava způsobuje nejen obezitu a kardiovaskulární onemocnění, ale také úbytek spermií a pokles hladiny testosteronu u mužů. Počet spermií v těle nesouvisí pouze...

Těhotenství a porod

Co jíst v těhotenství a čemu se naopak vyhnout

zdravá strava v těhotenství zelenina jak jíst v těhotenství obiloviny nejlepší potraviny v těhotenství těhotenství metabolické programování chuť na sladké Jíme Jinak

Správná výživa během těhotenství je jedním z nejdůležitějších faktorů ovlivňujících zdraví a správný růst plodu - u miminka snižuje riziko nemocí a vrozených vývojových...

Zdraví

Výživová doporučení pro obyvatele České republiky. Znáte je?

vláknina celistvé potraviny průmyslově upravené potraviny minerální látky nádory mastné kyseliny dna cukrovka Jíme Jinak

Věděli jste, že až 80 % případům nemocí srdce, cévních mozkových příhod, cukrovky 2. typu a 40 % případům rakoviny by bylo možné předejít, pokud...

Zdraví

Největší studie mikrobiomu: nový pohled na střevo a zdraví lidí

duševní choroby spánek střevo zdraví mikrobiom ovoce zelenina deprese Jíme Jinak

Jedna z doposud největších a nejvíce fascinujících studií zaměřená na střevní mikrobiom Projekt Americké střevo přinesla první výsledky v oblasti lidského zdraví a střevního...

Těhotenství a porod

Chystáte se na miminko? Nejdříve začněte s tímto

děti cvičení početí stres antikoncepce nemůžu otěhotnět miminko joga Jíme Jinak

Na těhotenství se dnes rodiče připravují velmi svědomitě. Často se však z nevědomosti podceňují naprosté základy. Co je potřeba udělat předtím, než počneme potomka?...

Zdraví

10 způsobů, jak se zbavit trávicích problémů (podloženo studiemi)

SIBO úzkost střevní problémy strava nafouklá střeva prebiotika cvičení bobulovité ovoce Jíme Jinak

Až 80 % z nás trápí trávicí problémy. Přispívá k tomu zrychlená doba, stres a špatná strava. Lékaři rádi tyto problémy shrnují pod diagnózu...

Jídlo pod lupou

Bezlepková strava může škodit. Vyhněte se těmto 4 chybám!

celiak typické chyby bez lepku celozrnná rýže zdraví teff pohanka slzovka Jíme Jinak

Možná jíte bez lepku, protože se chcete cítit lépe, uzdravit se anebo zhubnout. Mnoho lidí ale při bezlepkové dietě dělá chyby a může si...

Vaše příběhy

Ekzém je pryč, už jíme jinak celá rodina – Šárka Hosnedlová

strava ve škole děti a strava atopický ekzém zkušenosti maminek děti a zdravá strava cukr Klub Jíme Jinak alergie Eva

Šárka (44 let) je maminkou tří dětí a původním vzděláním lékařka. Stravu řešila původně kvůli dceřině ekzému. Dnes se takto stravuje s radostí a chutí...

Škola zdravého vaření

13 chyb v jídelníčku, které nás drží od vysněné postavy i...

kupované polotovary alternativa masa únava průjem problémy s trávením dynamika ve stravě zubní kazy průmyslově zpracované potraviny Jíme Jinak

Většina lidí cítí, že potřebují udělat ve stravě změnu, ale většinou neví, jak začít. Někdy se mylně domnívají, že řešením je vynechat maso, vejce...

Škola zdravého vaření

Časté chyby začátečníků při přechodu na zdravější jídelníček

hubnutí jak zhubnout chyby zdravá strava jak jíst zdravě chyby v jídelníčku zdravé potraviny jak začít Jíme Jinak

Chcete začít zdravě, ale nevíte jak na to? Nejste si jisti, zda jste to vzali za správný konec? Přinášíme přehled nejčastějších chyb, které začátečníci...

Zdraví

Zjistěte, jak jste na tom se zdravím. Nakoukněte do záchodu

trénink tekutiny zdravá stolice celiakie častá stolice zelená stolice celiak stres Jíme Jinak

Musíme tam všichni. I přes to ale o stolici nemluvíme. Je to tabu, za které se stydíme. Vylučování je ale nezbytná funkce těla, která...

Vaše příběhy

Experiment: co se mnou udělaly 3 týdny na kaších s ovocem

fitness strava tradiční čínská medicína dezert ovoce hypoglykémie sladké kaše slaná snídaně Jíme Jinak

Také snídáte kaši s ovocem? Celozrnné obiloviny jsou zdravé a ovoce má spoustu vitamínů. Vypadá to jako skvělá kombinace, anebo ne? Já si na...

Jídlo pod lupou

5 mýtů o zdravé výživě, kterým už konečně přestaňte věřit

tuky aminokyseliny agáve rostlinná strava proteiny třtinový cukr sportovci maso Jíme Jinak

Také si myslíte, nebo kolem sebe často slyšíte, že je zdravá strava drahá? A je tedy nebo není? Je zdravá strava o tom, jíst...

Jídlo pod lupou

Je zdravé jídlo dražší? Podívejte se na toto srovnání!

jídelníček fitness strava konvenční strava kolik stojí zdravá strava nákup cena zdravého jídla cena jídla je zdravá strava drahá? Jíme Jinak

Co je dražší - konvenční stravování, fitness nebo zdravé stravování dle Jíme Jinak? Co tipujete? Mrkněte na naše srovnání denních reálných jídelníčků o cca...

Zdraví

Studie potvrdila: vitamíny a doplňky stravy nenahradí zdravou stravu

doplňky stravy minerály pestrá strava vitamíny vitamín D živiny tabletky zdravý jídelníček Jíme Jinak

Až 75 % Čechů bere multivitamíny a doplňky stravy alespoň sezóně, většina dokonce celoročně. V minulém roce jsme za multivitaminy a potravinové doplňky v...

Jídelníčky

Zdravý studentský jídelníček do 90 Kč za den

rychlá jídla bez mléka vegetariánství zdravá jídla bez cukru vegan student fit strava Jíme Jinak

Osvědčený, zdravý, chutný, rychlý a hlavně levný jídelníček pro studenty či maminky, které potřebují šetřit každou korunu, ale chtějí pro sebe a svou rodinu...

Zdraví

6 tipů, jak navrátit ztracenou menstruaci

energetický výdej trénink zdravá strava antikoncepce gynekolog MS jak dostat zpět menstruaci diety Jíme Jinak

Potýká se s tím mnoho z nás. Zejména nás, mladých holek. Chceme být krásné, hubené a ženeme se za tím. A pak najednou ztratíme...

Škola zdravého vaření

3 tipy, jak docílit pestrosti ve stravě

jak začít způsoby přípravy obiloviny co jíst semínka krájení pestrost ovoce Jíme Jinak

Plánujte Co funguje mě? Mám napsaný seznam obilovin, luštěnin, oříšků a semínek a zeleniny. Mám ho na lednici a každý den si dělám čárky,...

Jídlo pod lupou

Pravda o veganství aneb není to jen o jídle…

bez mléka cirkusy zdravý jídelníček řasy živočišné produkty veganská strava obiloviny vláknina Jíme Jinak

Veganství není dieta, ale životní styl. Nezaměřuje se pouze na jídlo, ale na mnoho dalších aspektů. V tomto článku se podíváme a objasníme si,...

Jídlo pod lupou

Víte, jak vypadá zdravý jídelníček?

jang sůl nadváha luštěniny zdravý jídelníček migrény rovnováha civilizační choroby Eva

Jak na nás působí potraviny Každá potravina nám dává nějaké živiny (cukry, tuky, bílkoviny, minerály, vlákninu), navíc také chemické přísady, kterými je zpracována. Svoji roli...

Vaše recepty

Kváskové koláče frgály

rýžový sirup bez cukru koláče kynuté koláče svačinka fermentace tofu tvaroh alergie na mléko Lucie

Zdravé kváskové frgálky s tvarohovou nebo makovou náplní kynuté přirozeně pomocí kvásku. Bez cukru a mléka. Skvělé pohoštění pro návštěvu nebo jako svačinka.

Hubnutí

Jsou štíhlí, i když nedrží dietu. Jaké je jejich tajemství?

nezdravé chutě procházky hubnutí chuť na nezdravé jídlo obezita nadváha váha stres Jíme Jinak

Máte také ve svém okolí někoho, kdo se příliš nezaobírá tím, kolik váží? Máte pocit, že může sníst snad cokoliv a pořád bude vypadat...

Děti a strava

Manžel a děti to jí se mnou, hurá!

manžel zdravá strava děti rodina Eva

Často se do zdravého vaření pustí jako první v rodině žena. A jako partnerka a matka většinou narazí na odpor. Sice vidí, jak její...

Děti a strava

5 tipů, jak u dětí vybudovat zdravé stravovací návyky

zdravý životní styl příprava jídla stravování dětí zdravá strava vliv na děti děti v kuchyni vaření výživa dětí Jíme Jinak

Před dnešními rodiči stojí nelehký úkol. Naučit děti vybírat si ty správné potraviny ze současné široké nabídky. Chápat, co je kvalita a co jen...

Jídelníčky

Co jsem dnes celý den jedla 2 (2.10.2018)

fit strava večeře zdravá strava fitness strava oběd celodenní jídelníček vegetariánství fit Jíme Jinak

Dneska mi byla zima a potřebovala jsem se pořádně zahřát a tomu uzpůsobila i jídelníček - přidala jsem zázvor, zahřívající zeleninu, kimchi plné chilli,...

Jídelníčky

Co jsem dnes celý den jedla (29.9.2018)

vegetariánství celodenní jídelníček fitness strava fit strava svačina vegan oběd večeře Jíme Jinak

Už nevíte co vařit, jak zdravě jíst, co snídat, svačit, obědvat nebo večeřet a potřebujete pomoc a inspiraci? Ukážu vám, jak to mám já....

Akademie

Neuvěřitelný svět mikrobů v nás (díl 2.)

autismus atopický ekzém fytáza kyselina fytová vegetariánství kvašené zelí vláknina ekzém Jíme Jinak

Nemoci, obezita, spánek, nálada, upřednostňovaná jídla a dokonce i autismus, nervozita nebo pravděpodobnost, že vás štípne komár. To vše lze přičíst mikrobům žijícím v našem...

Akademie

Neuvěřitelný svět mikrobů v nás (1.díl)

zdravá výživa stres cukr Klub Jíme Jinak skleróza probiotika prebiotika pickles Jíme Jinak

Nemoci, obezita, spánek, nálada, upřednostňovaná jídla a dokonce i pravděpodobnost, že vás štípne komár. To vše lze přičíst mikrobům žijícím v našem těle. Mají větší...

Jídlo pod lupou

Když zdravá strava přeroste v posedlost

ortorexie jídlo zdravá strava veganství vegetariánské recepty vegan zdravý životní styl vegetariánství Jíme Jinak

Přemýšlíte, co budete celý den jíst? Řešíte, jestli je zelenina v rizotu BIO a jestli není náhodou v zálivce nějaké to "éčko"? Odmítáte jíst...

Vaše příběhy

Od 14 let jím jinak – rozhovor s Evou (21let)

jak jíst ve škole chybějící menstruace jak dostat zpět menstruaci ztráta menstruace pečivo vegan cestování mastná pleť strava při cestování Roman

Eva přišla k jinému jídelníčku ve 14 letech díky mamince. V rozhovoru s ní se dozvíte, jak změnu jídelníčku přijímala a co na to...

4. Otázky a odpovědi, poradna

Život a jeho souvislosti, svoboda a zodpovědnost

myšlenka strava východní medicína pohyb mysl zdravá strava život jang Eva

Kdy dobře poskládaný jídelníček nestačí k tomu, abychom byli zdraví? Co je ještě potřeba? Kde začíná svoboda a kdo nese zodpovědnost za naše zdraví? Poslechněte...

2. Co vám zdravé jídlo přinese

Strava a civilizační choroby – 2. díl

zdravý jídelníček děti strava pro děti roční období a strava pestrost doporučovaný denní příjem kalorií jídlo pro celou rodinu roční období Eva

V další části přednášky mluví MUDr. Strnadelová a Jan Zerzán o kaloriích a tom, co znamenají. Objasňují, jak má vypadat jídelníček s ohledem na...

Téma: veganské menu, strava na léto, co jíst v těhotenství, početí, měď, vaření, vlákniny, chipsy, denní příjem kalorií, ABKM, kombucha, rodiče, rakovina tlustého střeva, pesticidy, džusy, lněný nápoj, ohřívané jídlo, vyvážený jídelníček, celozrnné produkty, ovoce, neplodnost u mužů, léčba střevních potíží, kořeněné jídlo, jak jíst v létě, kari, chyby ve stravě, kvašení, prenatální vývoj, odbourání sladkostí, křeče v břiše, ovocné šťávy, bezlepkové výrobk, jídelníčky, duševní poruchy, amarant, vývar z lněných semínek, cvičení do in, antioxidanty v jídle, hranolky, choroby srdce, vegan dovolená, cvičení, potraviny na léto, duševní zdraví, stravování dětí, jídlo do školy, prebiotikum, kolik stojí zdravá strava, dynamika ve stravě, průmyslově zpracované výrobky, červená cibule, Klub Jíme Jinak, jak dostat zpět menstruaci, bezlepkové pečivo, multivitamíny, čerstvá petrželka, mastné kyseliny, nemám menstruaci, nápoje, mořské řasy, testosteron, puberta, strava pro muže, mandlové mléko, shiitake, trávicí soustava, umeocet, chyby, místo masa, MS, levný jídelníček, cviky, kvásek, výživa v těhotenství, porod, jídlo mimo domov, migrény, nadýmání, co s sebou na výlet, masáž, střevní potíže, dezerty, jak naučit děti jíst zdravě, život, bezlepková dieta, dezerty bez laktózy, zdravé vaření, nedostatek živin, dysfunkční střevo, oleje, chybějící menstruace, strava na podzim, vitamín K, jak navrátit menstruaci, kosmetika, kandida, vláknina, trávení, dráždivý tračník, ajurvéda, zdravá výživa, roční období, relaxace, letní jídelníček, limonády, hypoglykémie, jak jíst na dovolené, rovnováha, brambory, meridiány, kynuté pečivo, zmrzlina, deprese, vitamín A, nasycené tuky, nemoci, sůl, hamburger, železo, rostlinná smetana, alkohol, černé hořčičné semínko, obezita, trávící potíže, slané potraviny, nori vločky, psychika, skladování potravin, bezelpková směs na pečení, kožené produkty, vitamíny, hubnutí v těhotenství, bio citronová šťáva, rostlinné jogurty, ohřívání jídel, kolikrát chodit na záchod, čerstvost, do-in, antikoncepce, bezlepkové, nízkotučné, hořčičné semínko, celer, menzes, průmyslově zpracovaná strava, duše, mražené potraviny, nedostatek testosteronu, bez masa, trávicí problémy

zdravá strava

NAPSALI JSTE NÁM