Zdravá strava

Co jíst v těhotenství a čemu se naopak vyhnout

kyselina listová zdravá strava v těhotenství jídelníček tehotenství železo vápník lněný nápoj strava v těhotenství metabolické programování Ajka

Správná výživa během těhotenství je jedním z nejdůležitějších faktorů ovlivňujících zdraví a správný růst plodu - u miminka snižuje riziko nemocí a vrozených vývojových...

Zdraví

Výživová doporučení pro obyvatele České republiky. Znáte je?

zelenina alkohol cukr pitný režim hypertenze luštěniny cholesterol jednoduché cukry Ajka

Věděli jste, že až 80 % případům nemocí srdce, cévních mozkových příhod, cukrovky 2. typu a 40 % případům rakoviny by bylo možné předejít, pokud...

Zdraví

Největší studie mikrobiomu: nový pohled na střevo a zdraví lidí

děti spánek alzheimer zelenina duševní choroby zdravá strava pestrost imunita Ajka

Jedna z doposud největších a nejvíce fascinujících studií zaměřená na střevní mikrobiom Projekt Americké střevo přinesla první výsledky v oblasti lidského zdraví a střevního...

Těhotenství a porod

Chystáte se na miminko? Nejdříve začněte s tímto

otěhotnění děti cvičení meditace nemůžu otěhotnět relaxace joga miminko Ajka

Na těhotenství se dnes rodiče připravují velmi svědomitě. Často se však z nevědomosti podceňují naprosté základy. Co je potřeba udělat předtím, než počneme potomka?...

Zdraví

10 způsobů, jak se zbavit trávicích problémů (podloženo studiemi)

průjem zdravá strava aditiva sladkosti jak léčit dráždivý tračník dysfunkční střevo meditace aloe vera Ajka

Až 80 % z nás trápí trávicí problémy. Přispívá k tomu zrychlená doba, stres a špatná strava. Lékaři rádi tyto problémy shrnují pod diagnózu...

Jídlo pod lupou

Bezlepková strava může škodit. Vyhněte se těmto 4 chybám!

polenta chyby ve stravě bezlepkové obiloviny bez lepku celozrnná rýže rýže bezlepkové výrobk amarant Ajka

Možná jíte bez lepku, protože se chcete cítit lépe, uzdravit se anebo zhubnout. Mnoho lidí ale při bezlepkové dietě dělá chyby a může si...

Škola zdravého vaření

13 chyb v jídelníčku, které nás drží od vysněné postavy i...

alternativa masa obiloviny konzervace léto pečivo uzobávání tropické ovoce ovoce Ajka

Většina lidí cítí, že potřebují udělat ve stravě změnu, ale většinou neví, jak začít. Někdy se mylně domnívají, že řešením je vynechat maso, vejce...

Škola zdravého vaření

Časté chyby začátečníků při přechodu na zdravější jídelníček

zdravé potraviny hubnutí jak jíst zdravě chyby jak začít zdravý jídelníček chyby v jídelníčku jak zhubnout Ajka

Chcete začít zdravě, ale nevíte jak na to? Nejste si jisti, zda jste to vzali za správný konec? Přinášíme přehled nejčastějších chyb, které začátečníci...

Jídlo pod lupou

Zdravá strava a cestování – 3. díl (výbava na cesty)

vegan cestování veganství jak se stravovat na cestách supermarket co s sebou na výlet výlet Klub Jíme Jinak Ajka

Také se vzdáváte cestování kvůli tomu, že si myslíte, že se nedá skloubit jíst jinak a cestovat? Přitom zdravé cestování není zase taková věda,...

Jídlo pod lupou

Zdravá strava a cestování – 2. díl (obiloviny)

Klub Jíme Jinak výlet co s sebou na výlet vegetariánské recepty jak jíst na cestách dovolená strava na cestách co s sebou na cesty Ajka

Také se vzdáváte cestování kvůli tomu, že si myslíte, že se nedá skloubit jíst jinak a cestovat? Přitom zdravé cestování není zase taková věda,...

Škola zdravého vaření

Chcete lepší postavu? Zkuste tento letní jídelníček

Video zdravá strava letní jídla hubnutí zdravé recepty na léto recepty léto¨ jak zhubnout bez cvičení potraviny na léto Eva

Vylaďte jídelníček na léto, spravte si postavu do plavek a kondici. Bez cvičení a koktejlů. Vyhněte se nejčastějším chybám, které mohou přivodit infarkt, krvácení...

Zdraví

Zjistěte, jak jste na tom se zdravím. Nakoukněte do záchodu

prebiotika jak často chodit na záchod žlutá stolice zdravá stolice crohnova choroba průmyslově upravené potraviny probiotikum kolikrát chodit na záchod Ajka

Musíme tam všichni. I přes to ale o stolici nemluvíme. Je to tabu, za které se stydíme. Vylučování je ale nezbytná funkce těla, která...

Naše příběhy

Experiment: co se mnou udělaly 3 týdny na kaších s ovocem

jídelníček kaše na sladko kombinace obilí a ovoce sport dezerty kvasinky plynatost nadýmání Ajka

Také snídáte kaši s ovocem? Celozrnné obiloviny jsou zdravé a ovoce má spoustu vitamínů. Vypadá to jako skvělá kombinace, anebo ne? Já si na...

Jídlo pod lupou

5 mýtů o zdravé výživě, kterým už konečně přestaňte věřit

oleje zdravá výživa sladká zelenina protein živočišné bílkoviny tuky maso aminokyseliny Ajka

Také si myslíte, nebo kolem sebe často slyšíte, že je zdravá strava drahá? A je tedy nebo není? Je zdravá strava o tom, jíst...

Jídlo pod lupou

Je zdravé jídlo dražší? Podívejte se na toto srovnání!

nákup kolik stojí zdravé stravování cena zdravého jídla jak drahé je jíst zdravě zdravá strava jídelníček kolik stojí zdravá strava je zdravá strava drahá? Ajka

Co je dražší - konvenční stravování, fitness nebo zdravé stravování dle Jíme Jinak? Co tipujete? Mrkněte na naše srovnání denních reálných jídelníčků o cca...

Zdraví

Studie potvrdila: vitamíny a doplňky stravy nenahradí zdravou stravu

doplňky dlouhověkost vápník strava pestrá strava zdravý jídelníček zdravá strava tabletky Ajka

Až 75 % Čechů bere multivitamíny a doplňky stravy alespoň sezóně, většina dokonce celoročně. V minulém roce jsme za multivitaminy a potravinové doplňky v...

Jídelníčky

Zdravý studentský jídelníček do 90 Kč za den

vegetariánství bez mléka bez vejce veganství zdravá strava rychlá jídla student vegetariánské recepty Ajka

Osvědčený, zdravý, chutný, rychlý a hlavně levný jídelníček pro studenty či maminky, které potřebují šetřit každou korunu, ale chtějí pro sebe a svou rodinu...

Zdraví

6 tipů, jak navrátit ztracenou menstruaci

žena energetický příjem Klub Jíme Jinak zdravá strava MS jak obnovit menstruaci gynekologie množství jídla Ajka

Potýká se s tím mnoho z nás. Zejména nás, mladých holek. Chceme být krásné, hubené a ženeme se za tím. A pak najednou ztratíme...

Škola zdravého vaření

3 tipy, jak docílit pestrosti ve stravě

luštěniny krájení semínka zdravá strava zelenina ořechy jak začít druhy ovoce Ajka

Plánujte Co funguje mě? Mám napsaný seznam obilovin, luštěnin, oříšků a semínek a zeleniny. Mám ho na lednici a každý den si dělám čárky,...

Jídlo pod lupou

Pravda o veganství aneb není to jen o jídle…

nedostatek B12 vegan whole foods měď luštěniny veganské jídlo vápník veganství bez vajec Ajka

Veganství není dieta, ale životní styl. Nezaměřuje se pouze na jídlo, ale na mnoho dalších aspektů. V tomto článku se podíváme a objasníme si,...

Jídlo pod lupou

Víte, jak vypadá zdravý jídelníček?

migrény rakovina revma alkohol nadváha vejce sýry civilizační choroby Eva

Jak na nás působí potraviny Každá potravina nám dává nějaké živiny (cukry, tuky, bílkoviny, minerály, vlákninu), navíc také chemické přísady, kterými je zpracována. Svoji roli...

Dezerty

Kváskové koláče frgály

svačinka rýžový sirup zdravá strava ABKM bez cukru vegetariánské recepty fermentace bez mléka Lucie

Zdravé kváskové frgálky s tvarohovou nebo makovou náplní kynuté přirozeně pomocí kvásku. Bez cukru a mléka. Skvělé pohoštění pro návštěvu nebo jako svačinka.

Hubnutí

Jak rychle a zdravě zhubnout bez cvičení

polotovary dezerty mléčné produkty jídelníček diety cvičení bílé pečivo tuky Ajka

Dá se zhubnout zdravě bez cvičení? Bez mučení a drastických diet? Ano! Máme to vyzkoušeno nejen my, ale další stovky žen! Zkuste to taky.

Hubnutí

Jsou štíhlí, i když nedrží dietu. Jaké je jejich tajemství?

jídlo hubnutí nízkokalorická váha spánek procházky stres obezita Ajka

Máte také ve svém okolí někoho, kdo se příliš nezaobírá tím, kolik váží? Máte pocit, že může sníst snad cokoliv a pořád bude vypadat...

Děti a strava

Manžel a děti to jí se mnou, hurá!

rodina manžel děti zdravá strava Eva

Často se do zdravého vaření pustí jako první v rodině žena. A jako partnerka a matka většinou narazí na odpor. Sice vidí, jak její...

Děti a strava

5 tipů, jak u dětí vybudovat zdravé stravovací návyky

stravování dětí vaření děti výživa dětí děti v kuchyni strava a děti příprava jídla zdravý životní styl Ajka

Před dnešními rodiči stojí nelehký úkol. Naučit děti vybírat si ty správné potraviny ze současné široké nabídky. Chápat, co je kvalita a co jen...

Jídelníčky

Co jsem dnes celý den jedla 2 (2.10.2018)

snídaně vegetariánství vegan veganství fit zdravá strava jak začít fit strava Ajka

Dneska mi byla zima a potřebovala jsem se pořádně zahřát a tomu uzpůsobila i jídelníček - přidala jsem zázvor, zahřívající zeleninu, kimchi plné chilli,...

Jídelníčky

Co jsem dnes celý den jedla (29.9.2018)

oběd veganství fit strava vegan vegetariánství snídaně jak začít zdravá strava Ajka

Už nevíte co vařit, jak zdravě jíst, co snídat, svačit, obědvat nebo večeřet a potřebujete pomoc a inspiraci? Ukážu vám, jak to mám já....

Hubnutí

Máte vyvalené bříško, které nejde zhubnout? Tady je 5 důvodů, které...

pohyb dýchací potíže alergie dýchání joga kortizol břicho páteř Ajka

Jíte zdravě, makáte ve fitku až do úmoru, všechno jde dolů, jen to proklaté bříško je pořád vypouklé a vy vypadáte jako těsně před...

Zdraví

Neuvěřitelný svět mikrobů v nás (díl 2.)

atopický ekzém autismus zdravá strava kvašené zelí fytáza jogurt vitamín K vegetariánské recepty Ajka

Nemoci, obezita, spánek, nálada, upřednostňovaná jídla a dokonce i autismus, nervozita nebo pravděpodobnost, že vás štípne komár. To vše lze přičíst mikrobům žijícím v našem...

Zdraví

Neuvěřitelný svět mikrobů v nás (1.díl)

vegan veganství živočišné potraviny cukr Klub Jíme Jinak zdravá výživa vegetariánské recepty nemoci Ajka

Nemoci, obezita, spánek, nálada, upřednostňovaná jídla a dokonce i pravděpodobnost, že vás štípne komár. To vše lze přičíst mikrobům žijícím v našem těle. Mají větší...

Děti a strava

Rodiče pozor – počet obézních dětí roste i u nás

koláče vegetariánské recepty dieta limonády pohyb děti rodiče fast food Ajka

Každé čtvrté dítě v ČR trpí nadváhou, každé sedmé obezitou a přibývá i dětí s monstrózní obezitou. Kde to všechno začíná a co všechno...

Jídlo pod lupou

Když zdravá strava přeroste v posedlost

veganství posedlost zdravý životní styl ortorexie vegan extrém vegetariánské recepty anorexie Ajka

Přemýšlíte, co budete celý den jíst? Řešíte, jestli je zelenina v rizotu BIO a jestli není náhodou v zálivce nějaké to "éčko"? Odmítáte jíst...

4. Otázky a odpovědi, poradna

Život a jeho souvislosti, svoboda a zodpovědnost

strava život mysl jang Video Klub Jíme Jinak já pohyb Eva

Kdy dobře poskládaný jídelníček nestačí k tomu, abychom byli zdraví? Co je ještě potřeba? Kde začíná svoboda a kdo nese zodpovědnost za naše zdraví? Poslechněte...

2. Co vám zdravé jídlo přinese

Strava a civilizační choroby – 2. díl

pestrost kolik karolií na den rodina zdravý jídelníček doporučovaný denní příjem kalorií Video čerstvost jak vařit podle ročních období Eva

V další části přednášky mluví MUDr. Strnadelová a Jan Zerzán o kaloriích a tom, co znamenají. Objasňují, jak má vypadat jídelníček s ohledem na...

Téma: kortizol, esenciální olejíček, častá stolice, zelenina, miminko, nadýmání, astma, léčba střev stravou, duše, antinutriční látky, ztráta menstruace, kyselina fytová, sůl, letní jídla, jednoduché cukry, probiotika, jód, chyby v jídelníčku, agávový sirup, nezdravá strava, čerstvost, co s sebou na dovolenou, bezlepkové pečivo, mentalita, slazené nápoje, ochrana přírody, smoothie, normální stolice, jak dostat zpět menstruaci, sýr, sladidla, tekutiny, bezlepkový mix, konvenční strava, jak obnovit menstruaci, trávicí soustava, fitness strava, strava na dovolené, fit, fyzické tělo, vývar z lněných semínek, syrové ovoce, cestování, časté jedení, cvičení do in, chuť na sladké, letní jídelníček, celiak, jáhly, bílé pečivo, strava v létě, celodenní jídelníček, veganské recepty, jak jíst na dovolené, nemám menstruaci, rostlinné sýry, amarant, strava v těhotenství, maková náplň, rizika veganství, trans-nenasycené mastné kyseliny, cirkusy, cholesterol, alternativa masa, pánevní dno, kombinace obilí a ovoce, tradiční čínská medicína, výlety, leaky gut, břicho, slané potraviny, uzobávání, chyby ve stravě, tmavý cukr, sladké kaše, ekzém, příčiny problémů s trávením, živočišné produkty, extrém, peníze, lněný nápoj, hranolky, zubní kazy, co nejíst v těhotenství, fast food, celer, chybějící menstruace, zánět střeva, co s sebou na cesty, nedostatek živin, zdravá strava v těhotenství, eating out, vegan junk food, jak se stravovat na cestách, zdravá stolice, celozrnná mouka, banány, váha, zvířata, jak zhubnout bez cvičení, cena jídla, jak jíst v těhotenství, džusy, chuť na nezdravé jídlo, vláknina, bílkoviny, plísně, raw food, celiakie, chipsy, střevní bakterie, průmyslově zpracované výrobky, kvasinky, svačina, student, rostlinná mléka, tabletky, potraviny na léto, civilizační choroby, dítě, nádory, způsoby přípravy, sladká kaše, početí, rodiče, mléko, jogurt, nedostatek B12, průmyslové potraviny, měkká stolice, ohřívání jídel, oběd, kaše na sladko, supermarket, celozrnná rýže, problémy s trávením, kupované polotovary, strava na podzim, letní saláty, meridiány, Vladimíra Strnadelová, levné recepty, candida, rostlinné bílkoviny, jang, střevní mikrobiom, špatné trávení, co jíst v těhotenství, nízkokalorická, průmyslově zpracované potraviny

zdravá strava

Co jíst v těhotenství a čemu se naopak vyhnout

Výživová doporučení pro obyvatele České republiky. Znáte je?

Největší studie mikrobiomu: nový pohled na střevo a zdraví lidí

Chystáte se na miminko? Nejdříve začněte s tímto

10 způsobů, jak se zbavit trávicích problémů (podloženo studiemi)

Bezlepková strava může škodit. Vyhněte se těmto 4 chybám!

13 chyb v jídelníčku, které nás drží od vysněné postavy i...

Časté chyby začátečníků při přechodu na zdravější jídelníček

Zdravá strava a cestování – 3. díl (výbava na cesty)

Zdravá strava a cestování – 2. díl (obiloviny)

Chcete lepší postavu? Zkuste tento letní jídelníček

Zjistěte, jak jste na tom se zdravím. Nakoukněte do záchodu

Experiment: co se mnou udělaly 3 týdny na kaších s ovocem

5 mýtů o zdravé výživě, kterým už konečně přestaňte věřit

Je zdravé jídlo dražší? Podívejte se na toto srovnání!

Studie potvrdila: vitamíny a doplňky stravy nenahradí zdravou stravu

Zdravý studentský jídelníček do 90 Kč za den

6 tipů, jak navrátit ztracenou menstruaci

3 tipy, jak docílit pestrosti ve stravě

Pravda o veganství aneb není to jen o jídle…

Víte, jak vypadá zdravý jídelníček?

Kváskové koláče frgály

Jak rychle a zdravě zhubnout bez cvičení

Jsou štíhlí, i když nedrží dietu. Jaké je jejich tajemství?

Manžel a děti to jí se mnou, hurá!

5 tipů, jak u dětí vybudovat zdravé stravovací návyky

Co jsem dnes celý den jedla 2 (2.10.2018)

Co jsem dnes celý den jedla (29.9.2018)

Máte vyvalené bříško, které nejde zhubnout? Tady je 5 důvodů, které...

Neuvěřitelný svět mikrobů v nás (díl 2.)

Neuvěřitelný svět mikrobů v nás (1.díl)

Rodiče pozor – počet obézních dětí roste i u nás

Když zdravá strava přeroste v posedlost

Život a jeho souvislosti, svoboda a zodpovědnost

Strava a civilizační choroby – 2. díl

NAPSALI JSTE NÁM

Těším se na každé nové jídlo

Líbí se vám, co děláme?