Zdravá strava

Hubnutí

Máte vyvalené bříško, které nejde zhubnout? Tady je 5 důvodů, které...

pohyb hyperlordóza nadýmání joga páteř intolerance hubnutí bezlepková dieta Jíme Jinak

Jíte zdravě, makáte ve fitku až do úmoru, všechno jde dolů, jen to proklaté bříško je pořád vypouklé a vy vypadáte jako těsně před...

Jídlo pod lupou

Zdravá strava a cestování – 3. díl (výbava na cesty)

veganství strava na cestách jak jíst na cestách supermarket vegan dovolená cestování výlety vegetariánství Jíme Jinak

Také se vzdáváte cestování kvůli tomu, že si myslíte, že se nedá skloubit jíst jinak a cestovat? Přitom zdravé cestování není zase taková věda,...

Jídlo pod lupou

Zdravá strava a cestování – 2. díl (obiloviny)

jak jíst na dovolené cestování výlet jak jíst na cestách co s sebou na dovolenou co s sebou na cesty vegetariánské recepty co s sebou na výlet Jíme Jinak

Také se vzdáváte cestování kvůli tomu, že si myslíte, že se nedá skloubit jíst jinak a cestovat? Přitom zdravé cestování není zase taková věda,...

Škola zdravého vaření

Chcete lepší postavu? Zkuste tento letní jídelníček

letní potraviny letní chyby co jíst v létě strava na léto potraviny v létě letní saláty recepty léto zdravá strava Eva

Biologické léto je tu! Co máme jíst a pít? Čemu se raději vyhnout a co v této sezóně přidat? Vylaďte jídelníček na letní, spravte...

Jídlo pod lupou

Šafrán proti Viagře ve vědeckých výzvách

strava erekce zdravá strava vědecká studie šafrán Jana

Pilulky, implantáty nebo raději přirozená pomoc? Co byste si vybrali vy?

Zdraví, léčba, prevence

Je v naší stravě dostatek antioxidantů?

antioxidanty v jídle volné radikály jak doplnit antioxidanty stres jak získat antioxidanty zdravá strava zdraví nedostatek antioxidatů Jana

Určitě jste o nich už slyšeli, ale víte, jak pro nás vlastně pracují a s čím pomáhají? A jde vůbec jednoduše a přirozeně získat...

Pochvaly

Necítím hlad mezi jídly a už nepotřebuji sladkosti (Zdenka)

Zkušenosti - Hubneme do plavek zdravá strava odbourání sladkostí hubnutí bez hladovění Zkušenosti s Jíme Jinak Jíme Jinak Vlaďka

Zdenka: Dobrý den, dnes mám 4. den. Nejdříve jsem si některé potraviny objednala, pak jsme byli na prodlouženém víkendu (120 km na kole) a...

Hlavní jídla

Bezlepkové kuskusové gnocchi s krémem

nori vločky jak použít nori vločky bez mléka zdravá strava italská kuchyně Bezlepkové kuskusové gnocchi Nori vegan Viera

Sametový jemný krém, který perfektně kontrastuje s křupavými gnocchi. Vše bez lepku, bez mléka či smetany, bez vajec a poměrně rychlé. Stačí vyzkoušet.

Zdraví, léčba, prevence

Západní strava dělá muže neplodné a nemocné, vyplývá ze studie

neplodnost pizza muži mužská neplodnost ovoce mořské řasy průmyslově upravené potraviny nedostatek testosteronu Jíme Jinak

Nezdravá západní strava způsobuje nejen obezitu a kardiovaskulární onemocnění, ale také úbytek spermií a pokles hladiny testosteronu u mužů. Počet spermií v těle nesouvisí pouze...

Těhotenství a porod

Co jíst v těhotenství a čemu se naopak vyhnout

nápoj z lněných semínek děti jak jíst v těhotenství strava v těhotenství živiny v těhotenství zdravá strava jak upravit stravu v těhotenství chuť na sladké Jíme Jinak

Správná výživa během těhotenství je jedním z nejdůležitějších faktorů ovlivňujících zdraví a správný růst plodu - u miminka snižuje riziko nemocí a vrozených vývojových...

Zdraví, léčba, prevence

Výživová doporučení pro obyvatele České republiky. Znáte je?

zelenina selen zinek cukr karoteny alkohol WHO energetický příjem Jíme Jinak

Věděli jste, že až 80 % případům nemocí srdce, cévních mozkových příhod, cukrovky 2. typu a 40 % případům rakoviny by bylo možné předejít, pokud...

Zdraví, léčba, prevence

Největší studie mikrobiomu: nový pohled na střevo a zdraví lidí

střevní mikrobiom cukrovka imunita zdraví antibiotika spánek zdravá strava mikrobiom Jíme Jinak

Jedna z doposud největších a nejvíce fascinujících studií zaměřená na střevní mikrobiom Projekt Americké střevo přinesla první výsledky v oblasti lidského zdraví a střevního...

Těhotenství a porod

Chystáte se na miminko? Nejdříve začněte s tímto

otěhotnění joga početí HA stres antikoncepce strava před těhotenstvím děti Jíme Jinak

Na těhotenství se dnes rodiče připravují velmi svědomitě. Často se však z nevědomosti podceňují naprosté základy. Co je potřeba udělat předtím, než počneme potomka?...

Zdraví, léčba, prevence

10 způsobů, jak se zbavit trávicích problémů (podloženo studiemi)

fermentace alkohol odpočinek problémy s trávením potíže s trávením křeče břicha aditiva syrová zelenina Jíme Jinak

Až 80 % z nás trápí trávicí problémy. Přispívá k tomu zrychlená doba, stres a špatná strava. Lékaři rádi tyto problémy shrnují pod diagnózu...

Jídlo pod lupou

Bezlepková strava může škodit. Vyhněte se těmto 4 chybám!

slzovka bezelpková směs na pečení polenta pohanka chyby na bezlepkové dietě bez lepku bezlepkový mix zdravá strava Jíme Jinak

Možná jíte bez lepku, protože se chcete cítit lépe, uzdravit se anebo zhubnout. Mnoho lidí ale při bezlepkové dietě dělá chyby a může si...

Vaše příběhy

Ekzém je pryč, už jíme jinak celá rodina – Šárka Hosnedlová

děti v kolektivu děti a strava mléko Video alergeny u dětí děti a sport oslava lepek Eva

Šárka (44 let) je maminkou tří dětí a původním vzděláním lékařka. Stravu řešila původně kvůli dceřině ekzému. Dnes se takto stravuje s radostí a chutí...

Škola zdravého vaření

13 chyb v jídelníčku, které nás drží od vysněné postavy i...

časté jedení zdravá snídaně muesli tropické ovoce přibírání mikrovlnka veganství vegan Jíme Jinak

Většina lidí cítí, že potřebují udělat ve stravě změnu, ale většinou neví, jak začít. Někdy se mylně domnívají, že řešením je vynechat maso, vejce...

Škola zdravého vaření

Časté chyby začátečníků při přechodu na zdravější jídelníček

hubnutí chyby jak začít zdravý jídelníček zdravá strava jak jíst zdravě chyby v jídelníčku omyly ve zdravé výživě Jíme Jinak

Chcete začít zdravě, ale nevíte jak na to? Nejste si jisti, zda jste to vzali za správný konec? Přinášíme přehled nejčastějších chyb, které začátečníci...

Zdraví, léčba, prevence

Zjistěte, jak jste na tom se zdravím. Nakoukněte do záchodu

příčiny problémů s trávením zelená stolice kolikrát chodit na záchod masáž jak vypadá zdravá stolice stolice tekutiny průmyslově upravené potraviny Jíme Jinak

Musíme tam všichni. I přes to ale o stolici nemluvíme. Je to tabu, za které se stydíme. Vylučování je ale nezbytná funkce těla, která...

Vaše příběhy

Experiment: co se mnou udělaly 3 týdny na kaších s ovocem

ovocná kaše fitness strava kaše na sladko Klub Jíme Jinak sacharidy obiloviny kaše s ovocem strava Jíme Jinak

Také snídáte kaši s ovocem? Celozrnné obiloviny jsou zdravé a ovoce má spoustu vitamínů. Vypadá to jako skvělá kombinace, anebo ne? Já si na...

Jídlo pod lupou

5 mýtů o zdravé výživě, kterým už konečně přestaňte věřit

živočišná strava fitness strava agávový sirup rostlinné bílkoviny javorový sirup sport tmavý cukr superpotraviny Jíme Jinak

Také si myslíte, nebo kolem sebe často slyšíte, že je zdravá strava drahá? A je tedy nebo není? Je zdravá strava o tom, jíst...

Jídlo pod lupou

Je zdravé jídlo dražší? Podívejte se na toto srovnání!

jak drahé je jíst zdravě fitness strava konvenční strava nákup zdravá strava kolik stojí zdravé stravování cena zdravého jídla peníze Jíme Jinak

Co je dražší - konvenční stravování, fitness nebo zdravé stravování dle Jíme Jinak? Co tipujete? Mrkněte na naše srovnání denních reálných jídelníčků o cca...

Zdraví, léčba, prevence

Studie potvrdila: vitamíny a doplňky stravy nenahradí zdravou stravu

obiloviny zdravá strava multivitamíny vitamíny doplňky ovoce zdravý jídelníček pestrá strava Jíme Jinak

Až 75 % Čechů bere multivitamíny a doplňky stravy alespoň sezóně, většina dokonce celoročně. V minulém roce jsme za multivitaminy a potravinové doplňky v...

Jídelníčky

Zdravý studentský jídelníček do 90 Kč za den

zdravá strava jídelníček levně student bez cukru veganství bez masa fitness strava Jíme Jinak

Osvědčený, zdravý, chutný, rychlý a hlavně levný jídelníček pro studenty či maminky, které potřebují šetřit každou korunu, ale chtějí pro sebe a svou rodinu...

Zdraví, léčba, prevence

6 tipů, jak navrátit ztracenou menstruaci

diety gynekologie ztratila jsem menstruaci menzes pohyb jak obnovit menstruaci jak navrátit menstruaci stres Jíme Jinak

Potýká se s tím mnoho z nás. Zejména nás, mladých holek. Chceme být krásné, hubené a ženeme se za tím. A pak najednou ztratíme...

Škola zdravého vaření

3 tipy, jak docílit pestrosti ve stravě

jak začít semínka pestrost obiloviny luštěniny ořechy zelenina krájení Jíme Jinak

Plánujte Co funguje mě? Mám napsaný seznam obilovin, luštěnin, oříšků a semínek a zeleniny. Mám ho na lednici a každý den si dělám čárky,...

Jídlo pod lupou

Pravda o veganství aneb není to jen o jídle…

bez vajec řasy co je to veganství vápník veganství civilizační choroby veganské restaurace ekologie Jíme Jinak

Veganství není dieta, ale životní styl. Nezaměřuje se pouze na jídlo, ale na mnoho dalších aspektů. V tomto článku se podíváme a objasníme si,...

Jídlo pod lupou

Víte, jak vypadá zdravý jídelníček?

mrtvice nezdravá strava sýry kvalita zdravá strava uzeniny bolesti hlavy revma Eva

Jak na nás působí potraviny Každá potravina nám dává nějaké živiny (cukry, tuky, bílkoviny, minerály, vlákninu), navíc také chemické přísady, kterými je zpracována. Svoji roli...

Dezerty

Kváskové koláče frgály

bez vajec kynutí sladká chuť koláče vegetariánské recepty zdravé dezerty svačinka chuť na sladké Lucie

Zdravé kváskové frgálky s tvarohovou nebo makovou náplní kynuté přirozeně pomocí kvásku. Bez cukru a mléka. Skvělé pohoštění pro návštěvu nebo jako svačinka.

Hubnutí

Jak rychle a zdravě zhubnout bez cvičení

tuk polotovary dieta cviky jak zhubnout bez cvičení zdravý jídelníček zdravá strava slazené nápoje Jíme Jinak

Dá se zhubnout zdravě bez cvičení? Bez mučení a drastických diet? Ano! Máme to vyzkoušeno nejen my, ale další stovky žen! Zkuste to taky.

Hubnutí

Jsou štíhlí, i když nedrží dietu. Jaké je jejich tajemství?

chůze chuť na nezdravé jídlo nadváha strava nezdravé chutě spánek zdravá strava kalorie Jíme Jinak

Máte také ve svém okolí někoho, kdo se příliš nezaobírá tím, kolik váží? Máte pocit, že může sníst snad cokoliv a pořád bude vypadat...

Děti a strava

Manžel a děti to jí se mnou, hurá!

zdravá strava manžel rodina děti Eva

Často se do zdravého vaření pustí jako první v rodině žena. A jako partnerka a matka většinou narazí na odpor. Sice vidí, jak její...

Děti a strava

5 tipů, jak u dětí vybudovat zdravé stravovací návyky

zdravé stravovací návyky vliv na děti příprava jídla děti zdravá strava strava a děti výživa dětí zdravý životní styl Jíme Jinak

Před dnešními rodiči stojí nelehký úkol. Naučit děti vybírat si ty správné potraviny ze současné široké nabídky. Chápat, co je kvalita a co jen...

Jídelníčky

Co jsem dnes celý den jedla 2 (2.10.2018)

jídelníček jak začít snídaně fit fit strava oběd zdravá strava vegetariánství Jíme Jinak

Dneska mi byla zima a potřebovala jsem se pořádně zahřát a tomu uzpůsobila i jídelníček - přidala jsem zázvor, zahřívající zeleninu, kimchi plné chilli,...

Jídelníčky

Co jsem dnes celý den jedla (29.9.2018)

svačina zdravá strava večeře vegetariánství jak začít jídelníček inspirace vegan Jíme Jinak

Už nevíte co vařit, jak zdravě jíst, co snídat, svačit, obědvat nebo večeřet a potřebujete pomoc a inspiraci? Ukážu vám, jak to mám já....

Zdraví, léčba, prevence

Neuvěřitelný svět mikrobů v nás (díl 2.)

atopický ekzém pickles úzkost střevo autismus kyselina fytová mikrobiom vegetariánství Jíme Jinak

Nemoci, obezita, spánek, nálada, upřednostňovaná jídla a dokonce i autismus, nervozita nebo pravděpodobnost, že vás štípne komár. To vše lze přičíst mikrobům žijícím v našem...

Zdraví, léčba, prevence

Neuvěřitelný svět mikrobů v nás (1.díl)

sladkosti zdravá výživa střevo pickles vegan maso celiakie cukr Jíme Jinak

Nemoci, obezita, spánek, nálada, upřednostňovaná jídla a dokonce i pravděpodobnost, že vás štípne komár. To vše lze přičíst mikrobům žijícím v našem těle. Mají větší...

Děti a strava

Rodiče pozor – počet obézních dětí roste i u nás

strava děti vegan cukr sladkosti dieta diabetes dítě Jíme Jinak

Každé čtvrté dítě v ČR trpí nadváhou, každé sedmé obezitou a přibývá i dětí s monstrózní obezitou. Kde to všechno začíná a co všechno...

Jídlo pod lupou

Když zdravá strava přeroste v posedlost

veganství vegan vegetariánské recepty anorexie vegetariánství extrém zdravá strava jídlo Jíme Jinak

Přemýšlíte, co budete celý den jíst? Řešíte, jestli je zelenina v rizotu BIO a jestli není náhodou v zálivce nějaké to "éčko"? Odmítáte jíst...

Vaše příběhy

Od 14 let jím jinak – rozhovor s Evou (21let)

do školy měsíčky akné zdravá strava jídlo do školy jak jíst ve škole ekzém Klub Jíme Jinak Roman

Eva přišla k jinému jídelníčku ve 14 letech díky mamince. V rozhovoru s ní se dozvíte, jak změnu jídelníčku přijímala a co na to...

4. Otázky a odpovědi, poradna

Život a jeho souvislosti, svoboda a zodpovědnost

energie východní medicína psychika Video dualita zdravá strava fyzické tělo mysl Eva

Kdy dobře poskládaný jídelníček nestačí k tomu, abychom byli zdraví? Co je ještě potřeba? Kde začíná svoboda a kdo nese zodpovědnost za naše zdraví? Poslechněte...

2. Co vám zdravé jídlo přinese

Strava a civilizační choroby – 2. díl

vaření počítání kalorií strava na jaře Video pestrost strava podle ročních období kolik karolií na den strava v létě Eva

V další části přednášky mluví MUDr. Strnadelová a Jan Zerzán o kaloriích a tom, co znamenají. Objasňují, jak má vypadat jídelníček s ohledem na...

Téma: počítání kalorií, jak jíst v létě, bezelpková směs na pečení, hyperaktivita, co jíst v těhotenství, trávení, křeče v břiše, časté jedení, veganská strava, střevní zácpa, jak léčit dráždivý tračník, jilm, posilovna, bakterie ve střevech, strava při problémech s trávením, esenciální olejíček, lněný nápoj, diastáza, do školy, miso, strava při střevních potížích, porod, rostlinné bílkoviny, pánevní dno, živočišné bílkoviny, jak jíst ve škole, brambory, gynekologie, vlákniny, core, přibírání, civilizační choroby, oslabené trávení, nutriční programování, cestování a zdravá strava, průmyslově zpracované potraviny, plísně, vývar z lněných semínek, bílkoviny, železo, duševní choroby, antioxidanty zdroje, špaldová mouka, levný jídelníček, strava na léto, WHO, kaše na sladko, džusy, vitamín C, prebiotikum, psychika, špatné trávení, mastná pleť, zelená stolice, celodenní jídelníček, příprava na miminko, metabolické programování, trans-nenasycené mastné kyseliny, kurkuma, volné radikály, imunita, jednoduché sacharidy, výlet, jak zajistit antioxidanty, mikroflóra, esenciální olej, manžel, vegetariánské recepty, müsli, jogurty, kolik stojí zdravá strava, průjem, jak často chodit na záchod, zázvor, jak naučit děti jíst zdravě, krémové omáčky, početí, alergie na lepek, energetické dráhy, cereálie, děti v kuchyni, úzkost, sýry, způsoby přípravy, oběd, sportovci, pohanka, skladování potravin, zdravé recepty na léto, cholesterol, chuť na sladké, frgál, co s sebou na cesty, crohnova choroba, lněný čaj, banány, tuk, strava, revma, dysfunkční střevo, intolerance, vyvážený jídelníček, vločky Nori, dieta, agávový sirup, strava na jaře, častá stolice, pánev, ateroskleróza, sirup, nemoci, akné, kynuté pečivo, zdravá výživa, konvenční strava, kůže, kupované polotovary, neplodnost, dýchání, fitness strava, kortizol, mléčné produkty, jak vařit podle ročních období, alergie na brambory, alkohol, svačina, mýty, Vladimíra Strnadelová, houby, fit strava, autismus, nasycené tuky, rostlinná mléka, střevní problémy, tmavý cukr, jogurt, nápoj z lněných semínek, letní potraviny, káva, pestrost ve stravě, erekce, peníze, studentské recepty, slaná snídaně, antibiotika, měsíčky, citronová šťáva, nemůžu otěhotnět, zdravá kosmetika, light

zdravá strava

NAPSALI JSTE NÁM