Polníček

Jídlo pod lupou

Díky salátům o 11 let mladší mozek

demence hlávkový salát špenát ledový salát římský salát listová zelenina paměť salát Ajka

Počet lidí v Česku trpících demencí pořád roste. Do roku 2050 by to mohlo být až 380 tisíc lidí. Prevencí může být listová zelenina. Studie potvrzují,...

Zelenina a saláty

Rychlý salát s kvašenou zeleninou

tofunéza okurka umeocet kvašené zelí polníček ume ocet ředkvičky ledový salát Roman

Osvěžující příloha ke každému jídlu.

Jídlo pod lupou

Sezónní jídelníček: Co jíst v červenci?

sedmikráska meruňky maliny rybíz lilek josta broskve vodnice Ajka

Chcete se stravovat zdravě a kvalitně, tak aby to přineslo benefity nejen vašemu tělu, ale i přírodě? Pak začněte vařit ze sezónních potravin. Seženete...

Jídlo pod lupou

Sezónní jídelníček: Co jíst v červnu?

jak jíst sezónně jahody kapusta bezinky kedluben divoké bylinky brokolice okurka Ajka

Chcete se stravovat zdravě a kvalitně, tak aby to přineslo benefity nejen vašemu tělu, ale i přírodě? Pak začněte vařit ze sezónních potravin. Seženete...

Hlavní jídla

Těstovinový salát s houbami a chřestem

nudle ABKM těstovinový salát na piknik houbový salát vegetariánství vegan veganství Jíme Jinak

V teplých dnech přijde k chuti lehký, osvěžující salát s chřestem.

Zelenina a saláty

Salát s limetkovou zálivkou a vlčím mákem

vitariánství vegan raw bez sóji low carb fit strava hlávkový salát vlčí mák Eva

Vlčímu máku se u nás na zahradě daří lépe než všem původně plánovaným květinám a zelenině. A protože jeho lístky jsou krásně barevné a...

Jídlo pod lupou

Sezónní jídelníček: Co jíst v květnu?

chřest jak jíst sezónně zelenina v sezóně divoká pažitka divoké bylinky kedluben žabinec špenát Ajka

Chcete se stravovat zdravě a kvalitně, tak aby to přineslo benefity nejen vašemu tělu, ale i přírodě? Pak začněte vařit ze sezónních potravin. Seženete...

Jídlo pod lupou

Sezónní jídelníček: Co jíst v dubnu?

co jíst na jaře brambory sezónní strava co jíst v dubnu řeřicha reveň kopřiva rebarbora Ajka

Chcete se stravovat zdravě a kvalitně, tak aby to přineslo benefity nejen vašemu tělu, ale i přírodě? Pak začněte vařit ze sezónních potravin. Seženete...

Zdraví, léčba, prevence

Jak upravit stravu na jaře

jablečný ocet plynatost klíčení jak na jaře upravit jíídelníček trávicí problémy polníček pampelišky napařování Eva

Jaro je výborné období pro očistu našeho trávení. Máme šanci se zbavit všeho starého a nepotřebného, zároveň máme dost síly postavit se čelem k novým...

Hlavní jídla

Tacos plněné Buffalo květákovými křidélky a majonézou

mrkev tofunéza tacos bez mléka výhonky klíčky celiakie vegan Ajka

Rychlá svačina, oběd nebo večeře - plněné placky. Stačí zabalit a je to. Náplň je variabilní, takže nemusíte mít nikdy stejnou.

Hlavní jídla

Domácí plněný celozrnný pita chléb

kypřící prášek bez fosfátů fit strava salát pita bez vejce zdravý fast food pšeničná bílkovina celozrnné pečivo Ajka

Fast food ve zdravé podobě? To je tato domácí celozrnná plněná pita. Potěšíte s ní třeba jako svačinka vašeho školáka :-)

Jídlo pod lupou

Máte depku? Dejte si tyto potraviny!

zánět listy kardiovaskulární onemocnění kognitivní funkce deprese mangold záněty imunita Ajka

Cítíte se delší dobu pod psa? Zařaďte do jídelníčku některou z těchto zelenin. Dle vědců má tato zelená zelenina na depresi a dobré fungování...

Jídlo pod lupou

10 zajímavostí, které o salátech zaručeně nevíte

waldorf rukola špenát hlávkový salát salát římský salát saláty caesar Ajka

Víte, co znamená slovo "salad days" a že Caesar salát není z řecko-římské éry? Nebo že salát vznikl z plevele a že může být...

Hlavní jídla

Tempeh Burrito Bowl

oběd buddha bowl ABKM polníček bezlepková dieta květák vegetariánství pickles Ajka

Teplé jarní počasí si žádá něco lehkého, barevného, šťavnatého a osvěžujícího. Právě taková je tato tzv. Buddha Bowl (Budhova miska). Je plná syrové, napařené...

Zelenina a saláty

Salát z polníčku s hořčičnou zálivkou

raw alergie na mléko vegetariánské recepty fit strava listy syrová strava bez lepku rýžový ocet Ajka

Výborný, svěží a ultra rychlý polníčkový salát vhodný jako příloha k hlavnímu jídlu.

Jídlo pod lupou

5 superpotravin, se kterými nakopnete svůj mozek

mangold myšlení superfoods salát rukola chia semínko vlašské ořechy mozek Ajka

Chcete se cítit bystřejší, plní energie a duševně aktivnější? Jídlo, které jíme, zásadně ovlivňuje činnost našeho mozku. Proto není divu, že Evropanům klesá IQ. Vliv...

Hlavní jídla

Tortilla s olivovou tapenádou, tofu a zeleninou

bez laktózy olivy večeře polníček tofu kapie uzené tofu rychlovka Jíme Jinak

Lehký oběd v létě nebo svačina s sebou. Tortilla pokaždé jinak.

Zelenina a saláty

Salátek s koriandrem

rychlovka syrová strava low carb sezóna jaro vegetariánství bez laktózy koriandr vegan Jíme Jinak

Koriandr je aromatická bylinka, která podporuje tvorbu žaludečních šťáv a zvyšuje chuť k jídlu. Použít se dá do jakéhokoliv pokrmu, třeba do salátu.

Hlavní jídla

Bulgurový salát

ABKM veganství sezóna léto oběd večeře vegan žampiony tofunéza Jíme Jinak

Lehký a rychlý salát z bulguru a zeleniny vám dodá energii a navíc váš v létě osvěží.

Přílohy

Rýžová kaše s natto a restovanou zeleninou

koriandr celiakie polníček vegetariánství cibule fit strava obilná kaše sladká paprika Eva

Kombinace rýžové kaše, zajímavě okořeněné zeleniny, natta a čerstvého salátu nás dostala. Vypadalo to jako docela rychlé obyčejné jídlo, ale shodli jsme se, že takovou...

Přílohy

„Bramborová“ kaše s restovanou zeleninou

rýže alergie na mléko original JJ bez brambor cibule bez laktózy pražená slunečnice polníček Eva

Takovéhle kaše jsme si dávali první tři roky jiného vaření na snídani. Od té doby, co snídáme jen polévky, dáme si takovou kaši s...

Zelenina a saláty

Salát z vodnice, polníčku a cherry rajčátek

fit strava vegetariánské recepty vegan veganství alergie na mléko ABKM polníček fitness strava Jíme Jinak

S jarem se snažíme postupně přidávat víc čerstvé zeleniny. Salát má být křupavý a osvěžující, což krásně doplní kompletní talíř.

Téma: lahůdkové droždí, co pít na jaře, party, květová voda, kardiovaskulární nemoci, fast food, čím naplnit palačinku, květák, divoké byliny, lněné semínko, detoxikace, pitný režim, pažitka, rýžový ocet, celozrnná pita, divoké bylinky, plněný vegan wrap, zelenina v sezóně, vysoký krevní tlak, kognitivní funkce, olivy, bez brambor, plněné palačinky, raw food, tempeh, bramborová kaše, jak vyléčit žlučník, hořčice, kardiovaskulární onemocnění, online kurz Jak začít, sezónní, placka, pití, bezový květ, mrkev, bez cukru, kmín, superfoods, vitariánství, česnek medvědí, Sezónní tip, ABKM, kvašená zelenina, demence, pšeničná bílkovina, žabinec ptačinec, šípek, napařování, strava na jaro, plynatost, bezlepková dieta, vlčí mák, višně, ostružiny, houbový salát, okurek, zeleninový wrap, sezamová pasta, trávení, pelyněk, natural tempeh, jak klíčit semínka, pita z celozrnné mouky, červenec, fazole, borůvky, karotka, sedmikrásky, naklíčená semena, kapusta, koriandr, ostropestřec, jedlé květy, naklíčení semena, rýže, mangold, bez laktózy, chia, jak odlehčit stravu, kedlubna, ocet, waldorf, svačina, těstoviny, celozrnné pečivo, snídaně, jak na jaře upravit jíídelníček, angrešt, oxidační stres, potíže se zažíváním, tuky, medvědí česnek, třešně, příloha, jídelníček jaro, palačinky naslano, žlučník, vitamín C, ovoce v sezóně, hvět, do práce, kaše na snídani, žabinec, domácí pita, mozek, detox, červen, bylinné čaje, ptačinec, vodnice, čekanka, hrušky, seitan, uzené tofu, jarní zelenina, čirok, palačinka, smetana, dušení, bez mléka, placky, lilek, jídlo s sebou, jaro jídelníček, natto, josta, rajče, jarní recepty, vegan, bílá rýže, pražená slunečnice, arabský chléb, kozičky, rajčata, soda, popenec, voda s octem, alzheimerova choroba, klíčení, ředkvička, řčedkvičky, jarní cibulka, umeocet, nadýmání, okurka, očista, ledový salát, výhonky, jak klíčit, klíčené luštěniny

polníček

Díky salátům o 11 let mladší mozek

Rychlý salát s kvašenou zeleninou

Sezónní jídelníček: Co jíst v červenci?

Sezónní jídelníček: Co jíst v červnu?

Těstovinový salát s houbami a chřestem

Salát s limetkovou zálivkou a vlčím mákem

Sezónní jídelníček: Co jíst v květnu?

Sezónní jídelníček: Co jíst v dubnu?

Jak upravit stravu na jaře

Tacos plněné Buffalo květákovými křidélky a majonézou

Domácí plněný celozrnný pita chléb

Máte depku? Dejte si tyto potraviny!

10 zajímavostí, které o salátech zaručeně nevíte

Tempeh Burrito Bowl

Salát z polníčku s hořčičnou zálivkou

5 superpotravin, se kterými nakopnete svůj mozek

Tortilla s olivovou tapenádou, tofu a zeleninou

Salátek s koriandrem

Bulgurový salát

Rýžová kaše s natto a restovanou zeleninou

„Bramborová“ kaše s restovanou zeleninou

Salát z vodnice, polníčku a cherry rajčátek

NAPSALI JSTE NÁM

Děkuji za tolik receptů, nápadů a podpory v perfektním kurzu

VIDEO KURZ ZDARMA