Zdravý jídelníček

Zdravý jídelníček je základem pro zdravý životní styl. Nejenže vám pomáhá udržovat zdravou tělesnou hmotnost, ale také podporuje vaše celkové zdraví a pomáhá předcházet řadě chronických onemocnění, jako je obezita, srdeční choroby nebo diabetes. Prohlédněte si naše zdravé jídelníčky a začněte jíst zdravě i chutně. Připravili jsme si pro vás také například zdravý dietní jídelníček na 14 dní.

115
5

Jak rychle a zdravě zhubnout bez cvičení

Dá se zhubnout zdravě bez cvičení? Bez mučení a drastických diet? Ano! Máme to vyzkoušeno nejen my, ale další stovky žen! Zkuste to taky.
klub
33
6

Když se z jídelníčku stane peklo

Proč nevydržíme u zdravého jídelníčku? A kdy snaha o lepší jídelníček škodí? Poslechněte si rozhovor Evy Cikrytové s Monikou Hodásovou.

Křeče v břiše a průjem aneb Co je způsobuje a jak se jich zbavit

Trápí vás křeče v břiše spojené s průjmem? Cítíte nepříjemnou bolest břicha po skoro každém jídle? Nejste v tom sami! Pojďte odhalit, jak si jednoduše a zd...
klub
17
2

Víkendové menu do teplých dní: pochutná si celá rodina

Chcete, aby jídlo bylo zdravé, ale zároveň si pochutnala celá rodina? Přinášíme vám víkendový jídelníček do teplých letních dní, podle kterého můžete doma ...
72
24

Chcete lepší postavu? Zkuste tento letní jídelníček

Biologické léto je tu! Co máme jíst a pít? Čemu se raději vyhnout a co v této sezóně přidat? Vylaďte jídelníček na letní, spravte si postavu do plavek a zl...

Zdravý jídelníček na týden

Toužíte začít jíst zdravě podle principů Jíme Jinak? Dnes vám ukážeme, jak si sestavit zdravý jídelníček na celý týden plný lahodných pokrmů. Získáte také ...

Zdravý jídelníček na měsíc

Zaujala vás zdravá strava podle Jíme Jinak, ale nejste si jistí při sestavování jídelníčku? Ukážeme vám, jak správně na zdravý jídelníček na měsíc. Získejt...

Zdravý jídelníček na celý den

Zaujala vás zdravá strava podle principů Jíme Jinak, ale máte problém si sestavit kompletní jídelníček na celý den? Poradíme vám, jak jej sestavit a také v...

Zdravý a vyvážený jídelníček

Zdravý, vyvážený a přitom chutný jídelníček – to je sen snad každého z nás. V Jíme Jinak vás naučíme stravovat se tak, abyste se najedli dosyta, pochutnali...

Vzorové zdravé jídelníčky zdarma

Sestavit si zdravý jídelníček není tak obtížné, jak to může zpočátku vypadat. Ukážeme vám, jak správně na to. Prohlédněte si naše vzorové zdravé jídelníčky...