Před heřmánkem smekni, před bezinkou klekni. Až tak se o bezince vyjadřují bylinkáři. Proč si tedy její kouzelnou moc neužít, když má zrovna sezónu. Vyzkoušejte oblíbenou bezovou šťávu jinak - bez cukru. Můžete ji přidat do vody i do čaje. Krásně voní po čerstvých květech, osvěží nás a ještě má léčivé účinky. Květy obsahují látky, které zpevňují cévy, mají ochlazující účinek a podporují vykašlávání.

Ingredience
na cca 2,5 litru šťávy
  • 10 velkých květenství černého bezu
  • 2 litry vody
  • 0,5 litru ječného sladu (bezlepkáři použijí bezlepkový sirup)
  • 3 citróny

Jak vyrobit domácí sirup z bezu bez cukru

  1. Ve dvou litrech vody svaříme půl litru sladu. Stačí přivést k varu a rozpustit slad. Pro RAW verzi použijeme agáve sirup, který nemusíme svařovat jako slad.
  2. Vodu se sladem necháme vychladnout na cca 40°C.
  3. Květy opatrně opláchneme studenou vodou, aby nám neopadaly. Pokud sbíráte v čisté přírodě, neoplachujte.
  4. Květy zalijeme vodou se sladem a necháme do druhého dne louhovat. Vhodná je chladná místnost.
  5. Druhý den výluh přecedíme, vymačkáme šťávu z citrónů a společně mírně zahřejeme, aby se šťáva, slad a citrónová šťáva spojili. Nevaříme, zničili bychom jemné esence z květů!
  6. Po zahřátí ještě za tepla nalijeme do čistých sklenic.
  7. Ihned zavíčkujeme a uskladníme v chladu.

Použití

Dostaneme po bezu vonící sladkou a po citrónech lehce kyselou šťávu, kterou lze pít samotnou. Našim dětem stačilo dát do hrnku cca lžíci a dolít čajem nebo vodou a byly nadšené, že mají voňavý čaj či bezovou limonádu.

Praktické

  • Chcete-li šťávu sladší, dejte více sladu. Můžete místo šťávy připravit hustý sirup. Kyselost či sladkost si určete sami už při výrobě – stačí ochutnat a přidat slad či citróny.
  • Skladujte v chladu a během pár dní zkonzumujte.
  • Pokud chcete prodloužit životnost,  můžete zavřené lahvičky ještě sterilizovat. Pokud šťávu v dohledné době nezkonzumujete, je potřeba důsledně pohlídat čistotu lahví a víček, vhodné je předem je vyvařit. Doporučuje se také vytřít vršky lihem nebo přímo kápnout na povrch trošku lihu, který se odpaří, ale zlikviduje bakterie. Do sirupů a šťáv se také standardně přidává kvůli konzervaci cukr a kyselina citrónová. To jsem nechtěla, a proto nepoužila.
  • Na takovou hygienu já si nepotrpím, věci se u nás většinou rychle zkonzumují, takže já jsem použila lahvičky umyté v myčce a po vychladnutí jsem je dala do lednice. Šťáva rychle mizí, nemá šanci se zkazit :-)
  • Dokonce ani květy jsem neoplachovala ve vodě. Tak krásně voněly a byl na nich pyl, že mi bylo líto ho opláchnout. Sbírám ovšem v lese.

Děti

  • Bezovou šťávu můžete podávat dětem v dobách chřipek a kašlů jako medicínu podporující pocení a vykašlávání místo kupovaných sirupů. Při horečce pomáhá ochladit.

Osobně jsem svoje děti nejprve naučila pít samotnou vodu a čaj až mnohem později dostaly ochutnat sladký nápoj jako je bezová šťáva (a to ještě naředěná čajem či vodou). Navíc viděly, že je potřeba nasbírat květy, vyluhovat, svařit a že máme omezené množství. Nehrozí tedy, že by si vynucovaly jen sladké nápoje, na to už jsou velké.

Hubneme do plavek online: Shoďte 5 kg za 14 dnů

Jsem nadšená jak z výsledků, tak z vaření (Vlastimila)

Vlastimila: Krásný den všem 🌞 Včera jsem dokončila 14....

Díky Klubu jsem za měsíc zhubla 6 kilo a cítím se skvěle

Hana a Olda: chci Vám moc poděkovat za úžasné recepty,...

Přestala mě pálit žáha, ustaly trávicí problémy a kalhoty se oblékají snadněji

Ilona: Cítím se lépe: nepálí mě žáha, nemám žádné...

Óda na jara a jarní očistu (Marek)

Postit se dá i s radostí a humorem, jak...

Postupně se přidává celá rodina (Katarina)

Katarina: Ďakujem za tuto úžasnú skúsenosť. Páči sa mi...

Manžel si liboval, že je to nejlepší jídlo, jaké jsem kdy udělala

Dagbri: Napařování jsem se bála, jelikož jsem to nikdy...

Prožívám teď zářící období (Kattynka)

Kattynka: Momentálně se nacházím v jiné životní rovině -...

Manžel má za 3 měsíce 9 kg dole (Dagmar)

Dagmar: Snažíme jíst jinak cca 3,5 měsíce - a...

Žádné pálení žáhy a v bříšku krásně. (Kateřina)

Kateřina: Ahoj všichni. Jsem tu absolutní nováček a už...

Stačí chvíli brouzdat na vašem webu a hned je všechno fajn (Marcela)

Marcela: Jste velmi inspirativní a z vašich stránek přímo...

Ač jsem 3 roky na vege stravě, na JJ receptech funguje mé tělo lépe

Pavlivlmaeorua: Zdravím, nejprve bych chtěla poděkovat, za úžasný dar,...

Klesl mi cukr v krvi a stoupla nálada (Lenka)

Lenka: Tak dnes nálada úplně nahoře, byla jsem si...

Jako bych měla tak trochu křídla :-) (Hana)

Hana: Po dvanáctém dni opravdu skvělý pocit, energie a...

Vaření je rychlé, jednoduché a velmi chutné! Jsem vděčná, že jsem do toho šla.

Ivanavaokabu: Tolik nových chutí a tolik zeleniny jsem nesnědla...

Díky JJ mám více energie a 5 kg dole

Libenk: Hlavně chci moc poděkovat za Váš přístup, pořád...

Z Klubu čerpám informace, recepty i energii (Marie)

Marie: Evo, Vy i všichni členové Vašeho týmu jste...
  1. Úžasný recept. My ho doma děláme roky, jen se dával cukr. A kluci ho jako malí milovali. Výhoda byla i v tom, že jsem nemusela kupovat žádné sirupy. Jde udělat i z bylinek. Mám odzkoušený meduňkový, mátový (ten je ale dost výrazný). Vžy jsem uvažovala jak nahradit kvanta cukru a ejhle….takže hned jak odpoledne vyjedu na kole tak to vezmu lesem a budeme opět čarovat v kuchyni.

  2. Také jsem dnes nalozila do sladké vody,použila jsem z důvodu nedostatku sladu sladovit,to by měla byt sypka obdoba sladenky. Dala jsem podstatně víc bezinek,ale menší, zhruba 20ks

  3. Tak jsem ji dnes vyrobila s dobrosladem. Je tmavší, rozhodně lepší než s cukrem. Není ale nad čistou pramenitou vodu.

  4. Zdravim, chtela bych se zeptat, zda bezovou šťávu mohou těhotné? Někde jsem četla, že bych si právě na bez měla v těhotenství dávat pozor. Díky. Monika

  5. dovolím si zkušenost – zatím jsem tady žádnou neviděla. produkt není vůůůůůbec sladký. já jsem na 1l vody dala 400g sladu – v tomto poměru trochu sladký je, ale rozhodně ne sladkostí sirup – což mně přijde škoda při tom množství sladidla. ale nakonec – psali jste šťáva a ano, trochu sladká šťáva to je. tolik upozornění pro ty, co si myslí, že si tak udělají zdravý sirup.

    • Nam to prislo sladke dost ? Je to vyvoj – na zacatku jsem musela do vseho davat sladu hodne a sladke mi to moc neprislo. Dneska ani nemuzu oliznout lzici od sladu, jak mi to prijde silene sladke.

  6. Dobry den :) ten slad, to myslite to zrno ? Nebo se musi jeste nejak upravit ? Mate me ta jednotka 0,5l. Dekuju :)

  7. Myslím, že se jedná o „bezový“ sirup, „bezinkový“ bych očekávala z bezinek, tj z plodů. Ale i tak ráda vyzkouším.

  8. Dobrý den, dal by se stejným způsobem vyrobit i tymiánový sirup? Hledám recept bez cukru a nikde jsem bohužel nenašla. Děkuji.

    • Nezkoušela jsem tymiánový, ale viděla jsem už prodávat jitrocelový, zázvorový apod. s pšeničným sirupem, takže určitě to jde i bez cukru.

    • Dělávám tymiánovo-slézový sirup s medem, dlouho nevydrží ani v lednici, nevadí mi dělat čerstvý, když nás přepadnou kašle. Množství medu dávám „cejtim“ a „konzervuji citronem. Můžu jen doporučit.

  9. Veroniko,ječný (a nejen ječný,ale i pšeničný a žitný) prodávají sladovný a e-shopy. Dokonce i většina minipivovarů slad prodá (a hlavně nadrtí!).

  10. Ivano, zkuste mě napsat na: matasek2000@seznam.cz
    Ono se to nedá říci jednoznačně. Je to teplota od cca 52°C (při aktivitě beta amylázy 10%) až po 78°C.
    Mám na to graf ze kterého se to dá pochopit,ale nepodařilo se mě ho sem vložit.

  11. Prosím Vás, kde seženu ten ječný slad? Na internetu jsem našla pouze sirup, tak nevím zda je to ono. Děkuji za odpověď :)

    • Prodává např. Sladovna Bruntál ve velkém balení, malé lze koupit ve zdravé výživě, nebo přes net- teď nevím,, možná by ho měla paní Dýně, Dan food nebo Country Life….?

  12. Tak jsme právě přinesli asi 60 květů bezinek, uděláme i tuto zdravou variantu bez cukru a jelikož je ještě kolem nás spoustu nerozkvetlých bezinek, postupně budem i sušit.Suším v sušičce na ovoce a byla to lahoda, dát si v zimě voňavý bezinkový čaj, obzvlášť při nachlazení.Akorát kosmatice u nás nikdo nemusí:-)

    • Paráda, taky se chystám na sušení. Kosmatice nejsou pro výživu důležité, po mě je zase chtějí a mě je nebaví smažit :-)

    • Předpokládám že ano :-) Ale nezkoušela jsem. Když budete dělat, dejte vědět, jak chutnala.

  13. Nechtěla jsem sirup dělat s cukrem…květy bezu už nejsou, tak až příští rok. Sirup se dělá i z bezinkových kuliček, takže se sladem by se taky snad povedl.
    Slyšela jsem, že bez do sebe natahuje škodliviny z okolí. Proto se má sbírat jen v čistém prostředí.
    Jinak děkuji za recept.

    • Z kuliček(plodů) jsem dělávala likér, nevím jestli jde i sirup, každopádně plody musí projít tepelnou úpravu, jsou jedovaté, zasyrova se nepoužívají.

  14. Obávám se,že je název trochu zavádějící.Jakmile začnu tepelně zpracovávat slad,beta a alfa amyláza mě přetváří škroby na cukry a dextriny.Při množství uvedeném v receptu se dá jednoduše spočítat,že v takto zpracovaném „roztoku“ sladu a vody (v pivovarnictví se tomu říká „dílo“) bez vyslazování se nachází cca 20% cukrů.

  15. Recept jsem našla pozdě. Bez u nás již odkvetl, takže letos klasika s cukrem. Ale zkusím z máty a meduňky. Snad se to povede. A můžu použít rýžový sirup? Mám ho doma místo sladěnky.

  16. Zobrazit všech 40 komentářů

Komentujte
Vaše jméno

Jméno uložíme a zobrazíme, váš e-mail nezveřejníme. Zásady ochrany údajů.

Předchozí článekŘedkvičky naložené v nálevu s ume octem
Další článekJak decibely ovlivňují chutě