Pohyb a dobré jídlo jsou mým motorem (Radmila, 76 let)

První kurz s Evičkou jsem absolvovala v roce 2020, kdy jsem začínala na 61 kg a důvodem bylo, že přece nemohu před cvičenkami prezentovat svoje špeky. Tehdy jsem úspěšně skončila na 55 kg a pokračovala ještě na jaře a v létě a končila s rekordem 52 kg. No, byla jsem už skoro hubená. Můj příběh z té doby si můžete přečíst tady.

Já jsem v 69 letech složila zkoušky a získala oprávnění vést kurzy jógy a také jsem je 7 let vedla.  Ale sil ubývá a moje cesta měla nabrat nový směr, od loňského roku dále pracuji jako lektorka – učím ženy správně dýchat, správně používat  svalové souhry a posilovat vnitřní stabilizační systém a také správnému držení těla. Sama na sobě jsem si vyzkoušela, že s přibývajícím věkem je třeba věnovat pozornost svému tělu a přibývajícím omezením, které přichází s věkem. A tak dále cvičím pro radost a snažím se předávat své zkušenosti svým cvičenkám. Józe jsem se věnovala od svých 35 let, stále se věnuji krásnému cvičení Tai-chi, denně cvičím s kmitací tyčí –  flexi-barem – a ten je opravdu skvělý pro posilování vnitřního stabilizačního systému. Chodím na pravidelné vycházky nejen do blízkého lesa, ale také do hor.

Radka