Pražené ořechy s kustovnicí

Uvařeno

bez sóji

sezóna podzim

Kustovnice a ořechy spolu vytváří lahodnou a výživnou svačinu. Hodí se také jako zobání pro hosty.

Ingredience

miska

půl hrnku lískových ořechů
1/4 hrnku vlašských ořechů
1/4 hrnku kustovnice

Začala jsem cvičit, abych mohla jíst (Anet, 25 let)

Aneta byla krev a mléko jako všechny ženy v otcově linii. Jenže pak táta po 49 letech kvůli cukrovce shodil 35 kg a z...

Postup

Lískové ořechy spolu s vlašskými propláchneme na sítku a necháme chvíli okapat.
Vyklopíme je na suchou, rozpálenou pánev a za stálého míchání opražíme.
Když ořechy začnou trochu tmavnout a vonět, jsou hotové.
Opražené ořechy smícháme s kustovnicí a můžeme podávat.

🌞 TIP: Sada na letní hubnutí - stáhni si hned teď ZDARMA.

Praktické

Směs se hodí jako netradiční občerstvení pro návštěvy.
Hezky vypadá, když si vyrobíte různé kombinace směsí a hosté si mohou vybrat, na co mají chuť.
Krabička s jakoukoliv směsí se hodí na cesty nebo jako svačina.

Obměna

Můžete si vytvářet vlastní směsi a kombinovat jakákoliv semínka nebo ořechy.
Skvělé jsou ve směsi také rozinky nebo jiné sušené ovoce.

Děti

Opražená semínka nebo ořechy dáváme dětem od 1,5 roku raději v rozdrcené formě kvůli nebezpečí vdechnutí.

PS: Jde zdravě hubnout a normálně jíst?

Pojď to zjistit! 😁 Tisíce lidí shodily 5 kg za 14 dní - zdravě, bez deficitu, dřiny a chemie. Jak to? Máme totiž chutný hubnoucí jídelníček, který tě zbaví zadržované vody a nastartuje tvůj metabolismus. Naskoč do letní výzvy a začni!