Alenka: Jinak díky změně stravy a detoxikačnímu kurzu jsem snížila hladinu cukru do tabulkových luxusních hodnot a otěhotněla :). Dcerka se narodila na konci loňského roku. Obrovský dík za vše!!!!
Pojď něco společně uvařit! 🌷 Jaro se blíží - nový začátek. Pojď vařit skvělá a zdravá jídla 🌱, pročistit si tělo a zlepšit náladu v prima partě 🤗. Naskoč s námi na jarní očistu. ❤
Buďte první, kdo poděkuje za tento článek.
Martinova váha se blížila 125 kg. Začali se ženou v programu Hubneme do plavek kvůli její intoleranci mléka a ani si ...
Vierko posílám ještě jeden typ na B12, který už delší dobu používáme. A jeto asi už zmiňované lahůdkové droždí. Tady konkrétně od firmy Goodie. Týdenní využití:
Příjem z lahůdkového droždí Goodie
Obsah: 69 µg / 100 g → 0,69 µg v 1 g
Pokud použijete 4 g na osobu denně (8 g pro dvě osoby):
4 g × 0,69 µg = 2,76 µg / den / osoba
Týdně: 19,3 µg / osoba
Pro dvě osoby: 38,6 µg týdně
Droždí samo o sobě už pokrývá týdenní potřebu obou osob.
Samozřejmě musím brát v úvahu, že lahůdkové droždí je fortifikované (B12 je přidaný), což je v pořádku, ale vstřebatelnost může být o něco nižší než u doplňků.
Vzhledem k tomu, že máme jednou za týden ryby (losos, treska, sumeček …), tak to, požadované, množství B12 vcelku plníme a nemáme s tím žádný problém.
Co se týče toho droždí, tak od jiné firmy jsem B12 neobjevil.
Jak s cizrny po cizrnovym tofu? Recept jako vždycky funguje jak je napsán. Někdy změny mohou mít jiný výsledek.
No , udělala jsem je z cizrny po cizrnovém tofu. Bordel z toho, vůbec nedrží pohromadě. Peču, tak doufám , že se úplně nerozsypou. Když se mají na otáčet s citem. Moc nedrží , ale chuťově aspoň dobrý
Buďte první, kdo napíše komentář