Jsme zdravější a šťastnější
Stránky Jíme Jinak jsem objevila v roce 2020. Stravu jsem řešila ne kvůli váze, ale protože jsem chtěla zatočit s mnohými zdravotními potížemi, které mě trápily už od mládí. A to se daří na výbornou. Zbavila jsem se alergie, letité chronické rýmy, nebolí mne páteř, netrpím na virózy a nemusím brát žádné léky.
Poprvé jsem se o své dojmy výsledky podělila v
mém příběhu po skončení Podzimního detoxu 2020, teď bych jeho pokračováním ráda povzbudila ty, kdo stále váhají se přidat.
Skvělé je, že se ke mně přidal i můj manžel a jsem za to šťastná. Až si níže přečtete o výsledcích, kterých díky změně stravy dosáhl, pochopíte proč ;-).
Náš život s Jíme Jinak
Bydlíme v domě na vesnici nad Ústím nad Labem už 27 let. Máme zahradu, kde pěstujeme pro nás důležité bio produkty. Už teď raší výhonky česneku, za chvíli bude medvědí, ještě sklízíme kapustičky, nedávno jsem sklidila poslední pórek a kadeřávek.
Manžel už připravuje záhonky a kontejnery. Milujeme hrášek, mladou mrkvičku. Máme připravené jahody. Ještě teď mám zásobu máslové dýně,
hokaido už bohužel nevydržela. Na jaře se paseme, bršlici dáváme do polévek a jídel, náš trávník je samá divoká bylina, z prvních kopřiv děláme čaj, další bylinky vysazujeme, pokud nevydržely. Těším se na libeček, čerstvou
mátu a
meduňku a ostatní bylinky, mladou cibulku. Máme ovocné keře, černý rybíz, angrešt, aronii, rakytník, stromy, meruňky, broskve, jablka.
Každé ráno vařím miso polévku, sobě a manželovi, mám v lednici ve sklenici zeleninový vývar, stíhám ráno nakrájet zeleninu čerstvou, polévku vařím hustší, takové dva v jednom, střídám zeleniny, houby, řasy, obiloviny. Sobě ji dávám do termosky, mám několik Esbitek, využila jsem slevy pro Klubáky. Pokud si vařím oběd, tak si večer připravím vše potřebné, nakrájím, uvařím obilninu, luštěninu atd. To vařím i manželovi a oběma to dávám do termosky. To je tak třikrát, čtyřikrát v týdnu. V pohodě to stíhám, i když chodím do práce.
Pracuji na neurologické ambulanci jako zdravotní sestra a zároveň EEG laborantka. V srpnu to byly dva roky, co pobírám důchod, o výši důchodu se raději nebudu vyjadřovat. po 45 letech ve zdravotnictví. Pracuji ještě proto, že jsem to slíbila. Vždycky mě moje práce bavila, ale v poslední době cítím, že mi přestává dávat smysl, výhrady jsem měla vždycky, ale při covidu a potom a teď co je děje, to mě opravdu nenechává klidnou. Sama jsem ustála to, že jsem se za žádnou cenu nenechala očkovat, měla jsem tu výhodu, že jsem byla čerstvá důchodkyně a byla jsem připravená i zůstat doma.
Jak řešíme stravu při dovolených a cestování
V Ústí máme super prodejnu se zdravou výživou. Vždy mám s sebou miso polévky v sáčcích, to si při snídani zaleju do hrníčku, jako start dobrý, no a potom si vyberu nějaké menší zlo. Oběd a večeře, no, dá se vybrat. Nikdy nejsme z domova déle než týden, takže to přežijeme a máme se zase na co těšit, na naši domácí stravu. Vařit na dovolených odmítám.
Dvakrát jsme byly na
dovolené se zdravou stravou, to jsme si lebedili, jednou ve Spáleném Poříčí a podruhé na Silvestra v Železné Rudě. I na pobyty jsme využili
slevy pro členy Klubu Jíme Jinak a ušetřili jsme tak spoustu peněz.
Rozbor těla dopadl na výbornou
Manžel dostal loni k narozeninám poukázku na rozbor těla, obálka ležela bez povšimnutí asi dva měsíce. Na razítku bylo jméno mého bývalého šéfa, v devadesátých letech jsem s ním pracovala na sportovní medicíně. Manžel tam jít nechtěl, tak jsem se ze zvědavosti objednala já. Nejen, že to bylo příjemné setkání po třiceti letech, rozbor těla dopadl na výbornou, biologický věk 47 roků, tlak v normě, váha, svalová hmota také, BMI atd.
Já se snažím dělat osvětu i v ordinaci. Nerada sice dávám nevyžádané rady, někdy narazím, osobně si to neberu, jen mi je těch lidí líto.
Skvělým výsledkům mého manžela se divil i lékař
Můj muž má také skvělé výsledky. Leta dochází na hematologii. Před lety mu byla zjištěna zahuštěná krev, hodně červených krvinek, prostě výsledky, které jsou mimo referenční mez. Není to na léčbu, ale musí být kontrolován, honili ho na kontroly každé tři měsíce, to ho otravovalo, takže tam potom nebyl celých šest let. Jelikož jsme měnili praktického lékaře, byl nucen se po letech na hematologii objednat, samozřejmě dostal vynadáno. A ejhle, po rozboru krve se zjistilo, že výsledky má po těch letech lepší, a letos v lednu opět zlepšení. Takže je objednaný až za rok. Mladý doktor se jen divil, prozradil, že se nestává, aby lidi co dochází na kontroly s touto diagnózou měli lepší výsledky, pokaždé jsou o něco zhoršené. Jen pro vysvětlení, je to nějaká forma nezhoubné leukemie, která se prý nikdy nezmění ve zhoubnou a není na léčbu farmakologickou, pravda, já jako zdravotnice jsem o tom opravdu nic nevěděla. Prášek na hypertenzi nemusí brát, samozřejmě tlak kontrolujeme.
Ilona
PS: Přemýšlíte jak zlepšit postavu a své zdraví?
Nepřemýšlejte 😊 Pojďte něco dělat! Ukážeme jak vylepšit jídelníček, co jíst a co ne, a jak si jídlem spravit zdraví! Naskočte do online kurzu Jíme Jinak - JE ZDARMA !
Komentáře
Ilonko, jste mi velkou inspirací! ❤️ Je mi 61 a a ráda bych to také tak dokázala. U vás vidím, že to jde! 😍👍Děkuji a přeji hodně další radosti ze zdravého jídla a životního stylu🌸 Markéta
Ilonko, moc hezky napsáno, mluvíš mi z duše.😊