Zvracení
Zvracení je obranným mechanismem našeho těla, které se snaží zbavit působení škodlivých látek. Jedná se o ochranu a reflex, který je nám přirozený. Důležité je rozpoznat příčinu zvracení. Pokud se jedná o krátkodobý projev, je pravděpodobné, že se vaše tělo čistí po špatné stravě. Jakmile je zvracení dlouhodobým procesem, je nejlepší navštívit celostního specialistu, který odhalí příčinu vašich potíží.
Babské rady při zvracení
Podívejme se společně do doporučení ze světa přírody. Právě příroda nám v její přirozenosti nabízí mnohá šetrná řešení k nastalým problémům. Dopřejte si čas bez jídla, aby mělo vaše tělo šanci se vyčistit. Jakmile se vám uleví, dejte si pozor na mastné, smažené a sladké jídlo. Odlehčete si a zhluboka dýchejte.
Heřmánek
Heřmánek by se mohl pasovat na bylinkového krále, protože je takový malý všeuměl. Pokud zvracení nebo bolesti žaludku způsobilo přejedení, tato bylina s drobnými kvítky vám zaručeně pomůže. Udělejte si čaj a pomalu srkejte. Dejte si pozor! Heřmánek má tendenci hořknout, a tak ho nelouhujte příliš dlouho.
Zvracení nám dává najevo, že došlo k narušení rovnováhy. Co jíst po zvracení, aby se dal žaludek brzy dohromady? To se dozvíte v tomto článku.
Máte peprná
Bylinka, která svojí vůní probouzí celou zahradu, pomůže vašemu žaludku. Udělejte si bylinkový čaj a popíjejte 1 – 3 šálky denně. Zpočátku pijte čaj vlažný a srkejte po malých doušcích, abyste žaludek nepřetížili.
V pondělí startujeme Podzimní detoxJídelníček na každý den, recepty, nákupní seznamy a parta, se kterou to jde snáz. Teplá jídla, víc energie a v klidu až do Vánoc. V pondělí 26. 10. startujeme, přidej se k nám.
Zázvor
Tento starý kořen účinně pomáhá při nevolnosti a zvracení. Jak zmiňuje zakladatelka projektu Jíme Jinak Eva Cikrytová: “Když je někomu na zvracení, stačí kápnout kapku čerstvé šťávy na jazyk.” Vyzkoušet můžete různou formu od čaje přes sušený prášek až po tinkturu.
Meduňka
Pro své zklidňující účinky je právem zařazována při projevech nevolnosti a zvracení. Přidejte ji do čajové směsy společně s mátou a heřmánkem a uklidníte nejenom žaludek, ale také nervy.
Klid
Jak jednoduché, ale přitom často těžce splnitelné pravidlo. Dopřejte si klidový režim, aby vaše tělo mohlo bezpečně regenerovat. Lehněte si a zvyšte polohu svého trupu. Dejte si pozor, ať zbytečně netlačíte na žaludek a raději volte pozici na boku.
Umeboshi
Japonské švestičky umeboshi jsou skvělým pomocníkem při překyselení žaludku, nevolnosti a zvracení. Jděte na to opatrně a jemně rozžvýkejte malou část švestičky. V průběhu dne opakujte. Umeboshi podporuje trávení, zmírňuje projevy nevolnosti a nechutenství.
Naši čtenáři si poradily se zvracením – skutečné příběhy
Andrea (46 let) zažívala pocit těžkosti po každém jídle. Měla tmavé kruhy pod očima a po jídle jí bylo na zvracení. Po pár týdnech podle stravovacích principů Jíme Jinak zmizely pocity na zvracení, černé kruhy i nějaká ta kila.
Pomozte si při zvracení – klub Jíme Jinak
Nevíte, kudy kam? Rádi byste byli ve svém plném zdraví? V klubu Jíme Jinak najdete mnoho materiálů, které vám pomohou cítit se skvěle ve svém těle. Čekají na vás rozhovory s odborníky, recepty, video návody a články. V klubu se zaměřujeme na konkrétní potíže a ukazujeme, jak jednoduše přejít ke spokojenosti a zdraví.
A co víc! Díky klubu se obklopíte komunitou lidí, kteří jsou na stejné vlně! Díky tomu bude vaše cesta k proměně o hodně jednodušší.
Základní kurz: Zdravé vaření pro tělo i duši
30. října 2026 · 15:00–20:00 · Olomouc Rezervovat místo
Buďte první, kdo napíše komentář