Po letech mi nebylo na Vánoce zle (Jaroslav)

díky moc Vierko, já tak rád vařím recepty od Tebe 🙏❤️

Jarmilko, přesně tak, jsou to přirozené přechody a člověka to může vést k hlubšímu vnímání sám sebe i skrze to jídlo, skrze tu změnu, kterou to tělo potřebuje. Ohledně luštěnin – kolik si dáváš na porci a jaké druhy luštěnin či výrobků z luštěnin zařazuješ? Nadýmání vnímáš skutečně jen po luštěninách? U luštěnin je důležité dostatečné namáčení, důkladné uvaření, na talíři vždy doplnit čerstvě tepelně upravenou zeleninou, uvařenou obilovinou a také dobře a v klidu kousat. Pokud je trávení slabší, může trvat, než se tělo naučí dobře luštěniny strávit. Můžeš zkusit např. 1 lžíci na porci, zkusit si to takto rozložit na oběd i večeři. A střídat to s tofu, tempehem. Dobře stravitelná je čočka Beluga. Tady posílám ještě články ohledně trávení, které by mohly pomoci: https://www.jimejinak.cz/celostni-lekarka-radi-7-zakladnich-kroku-pro-zdrave-traveni/, https://www.jimejinak.cz/nadymani-a-plynatost/, https://www.jimejinak.cz/nadymani/. Jsi na dobré cestě 😊