Velikonoce jsou tu a tím končí šestitýdenní kurz Jarní Očista. Někdo ho pojal jako půst od masa, někdo vynechal vše živočišné, odvážnější zkusili vynechat v posledních týdnech i pečivo a cukr. Začátečníci statečně řádili v  kuchyni a poprvé v životě vařili luštěniny a celozrnné obilí. Pokročilí se pokoušeli zbavit kávy či jinak vylepšovali své stravovací zvyky. Každý pracoval na svých věcech a každý se někam posunul.  Některé vaše zážitky jsou opět pro běžné čtenáře neuvěřitelné. Kéž bychom dokázaly spočítat, kolik jsme dohromady shodily kil, kolik se vyléčilo neduhů a kolik veselejších lidí se ráno budí samo od sebe. Stačilo trochu upravit jídelníček nebo uklidit. Není to jen o jídle, že? V síni slávy se můžete pochválit a pochlubit, je to prostor pro vás. Všichni máte právo do ní vstoupit, každý pokrok se počítá.

Šest týdnů je za námi12671969_513607602151508_3567883191915846461_o

Další Jarní očista právě skončila a my se s Helčou opět radujeme z toho, že jsou mezi námi další spokojené ženské a dokonce i něco málo mužů, kterým se podařilo bezpracně a s chutí zhubnout nebo změnit nějaký zlozvyk. Ohromně nás baví číst vaše komentáře o tom, jak už vám některé věci ani nechutnají, jak se k vám přidávají další členové domácnosti nebo se kolegyním v práci zdá vaše jídlo pěkné. Rozhodně nás vždycky rozesmějí vaše zkušenosti v sekci Zhřešila jsem. Je skutečně těžké na šest týdnů zcela změnit stravovací zvyky! Ale kdo se pokusil, užívá si teď nově nabitých zkušeností, odlehčeného organismu, shozených kil a lepší nálady. Kdo se navíc pustil do úklidu a práce na sobě, má výsledky i v jiných oblastech než jen v kuchyni a na váze 🙂

Pochlubte se12096119_513607818818153_1901434211307840653_n

Zhubli jste? Uzdravilo se něco? Změnila se vaše psychika? Naučili jste se vařit nové potraviny? Začali jste cvičit, meditovat nebo nějaký jiný nový návyk? Pochlubte se, co se vám povedlo. Co jste zvládli, jaké máte výsledky. Můžete jen pod svým nickem, pod kterým jste registrováni. Můžete se podepsat či připsat věk, aby ostatní viděli, že ani věk není problém. Ano, jsme moc pyšné na príma ženské, co se s námi pustily do kurzu, i když už mají pět či šest desítek let zkušeností se životem, víme i o sedmdesátileté účastnici kurzu! To je všechno na vás. Klidně zůstaňte zcela anonymní, chcete-li. Do síně slávy vstoupíte jednoduše tak, že pod tento článek napíšete do komentáře, co vám Očista dala a jaká byla vaše odměna, byla-li jaká. Stačí věta dvě.

Příběhy10478604_938475129534234_7713125913858566432_n

Pokud dvě tři věty nestačí a máte ostatním co říct, napište nám svoje zážitky z půstu na email: info@jimejinak.cz a do předmětu napište Síň slávy. Rády zajímavé příběhy zveřejníme. Po předchozích kurzech jste tak mohli číst třeba krásný příběh Evy, která si stanovila jako odměnu výlet do Říma nebo Aleny, která původně ani neplánovala držet půst na 100% a výsledky byla velmi překvapená.  Některé vaše proměny, uzdravení a poznání jsou úžasné! Pokud se rozhodnete nám napsat, piště, prosíme,  s háčky a čárkami, nestíháme celé příběhy přepisovat :-)

Vaše komentáře a vaše fotky

Těžko se vybírá pár komentářů, v kurzu je jich přes tisíc. Z posledních týdnů vybíráme pár pro představu, jak různé zážitky může změna stravy přinést. Obrázky na této stránce jsou všechno dobroty, které během kurzu navařili účastníci kurzu.1935812_169588993427196_8188038483246129103_n

Sarinka: …tak jako tak, už jen tím, že manžel strašně omezil pečivo a přidal se více k naší jiné stravě, tak má dole přes 10 kilo. Teď je se sebou konečně spokojený, dietu držet nikdy nechtěl a kila mu dolů nikdy jen tak snadno nešla – až teď.

 

Jiřina: … I když se mi nedaří zhubnout (moc jím a vše mi chutná…) úplně mi přestaly krvácet dásně , přestaly se mi lámat nehty, cítím se dobře a nejsem unavená apod. Na odběry krve jsem se nechal objednat na úterý, dám vědět, co a jak.

Zdenička: …očistou to nekončí. Navíc mi změna stravy pomohla posílit sebevědomí, ale takovým jemným způsobem, kdy si můžu jít za svým a nebýt přitom agresivní, ani pasivně agresivní. Mimochodem tahle vyrovnanost je asi největší dar celé očisty a důvod proč budu jíst jinak i nadále.12814044_932190540162693_1928439392704000433_n

Pavla.: …po 6 týdnech nemám chuť na klobásy, kávu (cukr, mléčné výrobky, maso a lepkovou bílou i celozrnnou mouku už nejím rok) Takže chci v tom stále dále setrvat, protože je mi moc dobře, cítím se lehce a problémy, které jsem měla s klouby úplně ustoupily. ….moc vám děkuji za vaše skvělé recepty, za úžasný nápad s očistou organismu, věřím, že hodně lidem, vč mě změna stravování pomůže a pomohla. Vaše recepty vařím, ale ani je nestíhám fotit, ale uvařila jsem jich spoustu a všechny byly nesmírně dobré, vždycky se těším, až si zase uvařím něco nového dobrého podle vašich receptů, je to pro mě obrovská inspirace. Děkuji. Dokonce mám -4 cm v pase, kalhoty jsou mi volné

Lenka: Par postrehu skoro na konci ocisty od zacatecnika:12804608_204222259935221_8834432061904629490_n
1. Zvladla jsem to, mam radost. Zhresila jsem jen asi 7x a malo, pouze syrem a jednou chlebem a buchtou.
2. Citim se dobre, jsem mene unavena i po probdelych nocich s 11ti mesicnim synem, ze pres den ani nepotrebuju dospat,….
3. Dozvedela jsem se strasne moc novych informaci o jidle, nakupuji nove potraviny, umim nove recepty
4. Umim lepe stravovat sveho syna, bez masa, s obilnym mlekem…chutna mu, je plny energie, vypada zdrave.
5. Zhubla jsem 2,5kg (zhubnout jsem nepotrebovala), a hodne moc centimetru (bohuzel nezmereno pred), padnou mi veci, co jsem nosila ve dvaceti, a vsichni kolem si vsimli.
6. Muzovi chutna vetsina jidel, i kdyz zadne jidlo neohodnotil desitkou (zavedla jsem hodnotici system), max. sedm
Male minusy:12801126_1184344944923088_1668933100295848312_n
7. Stale je pro me namahave varit na cely den, mam pocit, ze porad stojim u sporaku. Nezvladam delat dezerty, nebo slozitejsi jidla. Pokud nezvladnu vse pripravit vecer, je dalsi den ve vareni chaoticky…
8. Muz me sice chvali, ale nemam pocit, ze by se takto chtel stravovat natrvalo. U syna ma pochybnosti …
9. Okoli si mysli, ze prehanim, i kdyz o Tom vubec nemluvim, jen nejim u druhych nabizene jidlo. Stat sama proti teto fronte mi do budoucna prijde velmi namahave, uvidime…
10. Vse je rozhodne drazsi nez konvencni strava. Neusetrila jsem (nevadi, jen poznatek).
11. Skoro nikde zu se nenajim v restauraci, planovani dovolene obtizne.

Pozitiva prevazuji, doufam pevne, ze se mi podari dal takto stravovat a pomalu ovlivnit i muze. Byly to skvele tydny! Vesele Velikonoce!12801140_10208683703799965_8955365475066450064_n

Tammy: ….mám dole 1kg, jenom. Ale od vysazení hormonů štítné žlázy v červnu jsem pořád jenom nabírala, celkem přes 10kg. O vánocích se to zastavilo a teď v březnu jsem zhubla, konečně. Trošku, ALE i to jedno kilo znamená 6cm v pase, tý brďo. A 3 přes břicho a 2 přes zadek. To by těch kil snad ani dolů tolik nebylo třeba, když by každé kilo znamenalo tolik cm. To je paráda.

Jarka: ….taky jsem hned manželovi „nutila“, aby jedl jak já, a zlobila se, když mu to moc nechutnalo a raději si udělal svoji bílou kávičku s hromadou cukru a bílé pečivo s velkou vrstvou másla, pak jsem ho chvíli nechala a teď už jede celou jarní očistu se mnou, tady už to mám stejné jak Evička, manžel mi naprosto důvěřuje, že vím proč to dělám, nebaví ho něco si o tom číst, nebo se dívat na videa a hlavně vidí u mě velké zlepšení zdravotního stavu, když se o tom bavíme, tak taky říká, že je to všechno logické. Jak se mu taky čistí chutě, tak už mu jídlo i chutná. Jsem za manžela moc vděčná, zaprvé, že nemusím vařit dvě jídla a zadruhé, že vidím, jak mu to taky pomáhá a cítí se líp ♥10325786_213269242363856_6720766204436896677_n

Kateřina: … jsem se zúčastnila tohoto kurzu, zjistila jsem, jak jsou na tom ostatní a že když se občas ujede, tak to není taková hrůza. Všechno jsem striktně dodržovala a teď už jsem ochotná občas sníst kostičku sýra, dneska jsem si mamkou dala sklenku ochuceného vína s přídavkem cukru a zjistila jsem, že už to není chuťově ono….teď je mi dobře, mám spousty energie (také jsem bývala polomrtvá), že po dříve konzumovaných potravinách netoužím

Neli: Pár zážitků od nás:  kojím oba syny, mladšímu je 3,5 měsíce a konečně VÍM, jak vypadá zdravá kojenecká stolice, juchů! Ke kurzu jsem se rozhodla po projedné zimě a prěbytcích z těhu. Stravování podle JJ (webináře jsem pravidelně sledovala od podzimu 2015) jsem začala víceméně v přípravném týdnu, do té doby jsem od letošních webinářů začala zkoušet nejíst na noc a první kritická kila odešla,… S novými principy (kousání, komletní talíř, čas posledního jídla) v jídle jsem konečně klidnější mámou, 12814558_941927575855656_6792370874274143838_n…..všem nám chutná na sobě, dětech, prostě na nás všech jsou znát posuny k lepšímu (větší pohoda a jasnost a mě se daří jít směrem k dřívější postavě a pak snad i k té vysněné – zdravé a štíhlé). Když ujedu v množství sladkého nebo i někde „venku“, hned je tu rýma jak trám, dokonce i kašel.. A nepohoda a nenaláda…Děkuji za Evo a Heleno za vše, co nám nabízíte z vámi již prožitého!

Ivka: Začala jsem s JJ loni na jaře, takže první eliminace přišly vzápětí po změně jídelníčku, v souběhu s vysazením antikoncepce to bylo nepřehlédnutelné – cca 5 kg váhy dole mrknutím oka, nepřetržitá rýma, vykašlávání hlenů, ale i eliminace pocením, vylučováním. Rozhodla jsem se že prášky už brát nebudu, ibalginy letěly do koše a přišlo i pár bolestí hlavy, které jsem zvládla bez léků. Jsem od dětství alergik – prach, pyl, roztoči – a přišlo mi že nejnáročnější období se velmi zkrátilo a zintenzivnilo, ale poté už jsem zvládala o sto procent lépe než dříve. …. vrátit zpátky nejenže nechci, ale ani to nejde, když zkusím a ulítnu na něčem postaru, je mi mnohem více špatně a to mi za to už nestojí.Tak dobré jídlo, jaké si vaříme my, jen tak nikdo nemá!

hany.hafi: ….jídlo mi chutná, žádné zvláštní chutě, cítím se dobře, jediná opravdová změna je v tom, že mi stačí 5-6 hodin spánku. Vzhledem k tomu, že jsem skřivan a v pohodě jsem vstávala kolem šesté, teď se budím kolem čtvrté hodiny. Protože se cítím vyspalá, tak vstanu a než odejdu po sedmé do práce, mám doma hotovo :). 

Všem upřímně gratulujeme a děkujeme za milou společnost!

Jste unavená a vyčerpaná? Posilte v zimě ledviny

Nastartujte imunitu a vyhněte se nemocem.

Je to snadné. Zjistěte, jak na to.

Stáhnout ZDARMA

  1. Chci také poděkovat Evě a Heleně za velké nasazení, všem za pozitivní přístup. Jinak jím roky, zdejší jinak jsem začala více zkoušel loni v létě poté, co jsem definitivně přešla na bezlepkovou a téměř bezmléčnou stravu. Po pár měsících poměrně přísného zkoušení zdejšího JJ jsem se ukotvila na své variantě, která souzní především s duchem dovětku – tedy “tak, aby nám bylo dobře”. Což se u mne aktuálně ukazuje ne vždy shodné s tím, co je zde doporučováno. Například jsem zjistila, že mi nedělá dobře ani miso, tempeh, kupodivu ani tofu, které jsem dříve jedla celkem běžně, s ume octem musím být také opatrná, naštěstí mi zdá se stále nevadí tamari. Bohužel i hato mugi se ukázalo být problémové. Na druhou stranu jsem se naučila jíst k snídani kaše se zeleninou, občas rovnou i s luštěninou, zařadila mořské řasy, nosím si do práce v termosce luštěniny a obilí, zbavila jsem se poměrně značné zimomřivosti. Odešlo ode mne i pár kilo tuku – prima, také pár kilo svalů – a to už jako prima nevnímám a příměry paní Lužné mi tak docela nesedí. Proto jsem se vrátila k občasné konzumaci ryb, či kvalitního drůbežího a nějakého toho vajíčka. Prostě jsem zjistila, že při momentální situaci deseti až dvanácti hodin v práci plus dou až tří na cestách nejsem schopná si při sých potravinových intolerancích poskládat a navařit jídelníček absolutně vegansky, aniž bych stále neztrácela svaly. A protože mi je tak aktuálně dobře, tak to beru jako správné právě v tom duchu dovětku JJ a je mi fajn. Ještě jednou Heleno a Evo a všichni dík za tipy, rady, návody a hlavně za toleranci k jiné jinakosti, protože jediná správná životospráva pro všechny prostě doopravdy neexistuje. A tedy je prima, když se podporujeme právě v tom hledání a nacházení vlastní aktuálně v daný okamžik právě pro nás správné cesty. 🙂

    • Děkujeme Blanko, je to přesně o hledání, co komu dělá dobře a nejít s davem komerčního stravování. Je skvělé, že jste si našla vlastní cestu a víte jak na sebe :-).

      • 🙂 a cesta je cíl 🙂 Krásné dny a třebas zase někdy na viděnou při “frizůře” či jiné příležitosti 🙂

  2. Zdravím všechny, tak i já zkusím po delším čase napsat svoje zkušenosti. Nejdřív jsem letos v lednu? našla váš povánoční restart. Rozhodnutí bylo okamžité – jdu do toho! Asi nejtěžší pro mě bylo, být v práci za exota, nosit si vlastní jídlo, nejíst co všichni. A že – pracuji v MŠ, klasické- kde se jí stále a stále něco slaví… O jarním detoxu jsem se dost rozhodovala, říkala jsem si, zkusím to sama, vynechat maso mi nepřišlo až tak náročné, ale být bez sýrů? Jáhly, pohanku a podobně znám a využívám už dlouho. Ale vždycky to bylo s hromadou sýra! A závislost na sladkém! Sladký doping… Nejvíc mě motivovala skutečnost, že mám poměrně velký myom, jediné řešení doktora bylo- hysterektomie, děloha pryč. Prošla jsem ženskými kruhy, konstalace, kde hrála děloha, menstruace velkou roli, to by bylo na dlouhé povídání, ale když jsem byla po těchto kurzech v pocitu, jupí, já chci poznat svojí dělohu- přestože jsem díky ní odnosila a porodila 3 děti, nikdy jsem se dělohou nějak nezabývala… Což byl důvod, proč jsem lekaři řekla, operaci ne… Hledala jsem různé cesty, zatím bez zlepšení… A teď mi přišlo do cesty JJ, do kterého jsem tedy “spadla natrvrdo” a jedu dál! I když mám za sebou období, kdy mi nebylo moc dobře- anémie…), stále tak nějak cítím, že do operace si mi nechce… je to podobný pocit, když jsem odmítla brát kdysi antikoncepci… Přitom hlava říkala, že by to bylo rozumnější, ale něco uvnitř mě od toho odrazovalo. Doma vařím podle JJ, nejstarší dcera -18- si oblíbila ranní miso a to dříve odmítala snídat, říká, že bude vařit stejně jako já, to jsem tedy zvědavá… Puberťák prská, že nemáme maso, ale sní v podstatě vše – i když maso jsme ani předtím nejedli nějak moc. Manžel sní všechno, co mu předložím, v práci jí po svém. Ale on je ten typ, co si často místo masa dá třeba brokolici. ještě víc, než kdy dřív mě zaráží stravovací normy v MŠ, to množství mlíka, co děti musí vypít, nebo jinak zkonzumovat…
    Já tedy s vámi vařím a snažím se žvýkat i dál… držte mi prosím palce!
    Petra

    • Podle JJ jím asi tak o září loňského roku. Snažím se to celkem dodržovat i s manželem. Je z toho jídla nadšený a zhubnul asi víc než já. Všichni ho chválí, mně ani né:-), ale jsem taky spokojená:-) a mám z toho radost:-). Ale včera jse si udělala dvě vajíčka jako hemenex a bylo mi z toho strašně špatně. Křeče v břichu, že vím, že toto si už nedám!!! Už vařím kroupy a musím se trošku odlehčit a upravit chutě. Nejhorší je to s tím sladkým, to je u mně největší problém. Všem moc děkuji za články a motivaci, havně hokám Helči a Evě:). O prázdninách se chystám někam k Mladé Boleslavi, abych mohla navštívit restauraci Gája:-). Možná, bych si takovu někdy i otevřela, ale chce to moc velkou odvahu:-).

      • Je to velmi relativní. Já jsem třeba krevní skupina nula a měla bych jíst podle krevních skupin maso a opravdu mi nedělá v časté konzumaci dobře. Chce si to vyzkoušet na sobě.

  3. Ahoj všichni! Konečně se dostávám k rekapitulaci mé Jarní očisty.Musím se přiznat,že jsem to po 5.týdnu vzdala,už jsem prostě měla strašnou chuť na všechno,co jsem celou dobu nejedla.Vynechala jsem všechno hned od 1.týdne a to byla asi pro mě, jako pro začátečníka, velká chyba.Ale vůbec mi to zpočátku nevadilo,všechna jídla podle JJ mně strašně chutnala,byla jsem z nich doslova nadšená.Asi po 3 týdnech přišly eliminace – kašel,rýma,kdy mně doslova teklo z nosu,únava atd….. no,cítila jsem se mizerně. Takže abych to zkrátila – v 6.týdnu jsem si dala nějaké to vajíčko,sýr,sladkost – a potom při posezení při víně s kamarádkou v restauraci jsem dostala strašnou chuť na tatarák s topinkou. Měla jsem strach,co mi z toho bude,ale moc mi chutnal a bylo mi báječně.Jak tady holky píšou,že jim po zhřešení bývá špatně,tak s tím jsem problémy nikdy neměla.Akorát trvalo asi týden,než se mi srovnaly chutě.S masem to ale jinak moc nepřeháním, ani nemám potřebu,dám si tempeh,tofu,někdy rybu,kvalitní šunku.
    Asi po 14 dnech se mi začalo po jídlech z JJ stýskat.Teď se stravuji tak 50/50.
    Ráno bez miso polévky si už ani moc nedovedu představit,dělá mi vyloženě dobře.Poprvé jsem upekla lahůdkovou čočkovou sekanou – syn jí půlku doslova sežral,moc mu chutnala.Peču si chleba ze žitné mouky,nakládám pickles – zrovna dnes jsem naložila červenou řepu s kedlubnou.
    Takže to tak kombinuji.Z těch 4 kilo,co jsem zhubla,mám jedno zpátky, to mi vůbec nevadí,ale snažím se to udržovat. Už dlouho doma vařím tak nějak”odlehčeně”,takže pohoda.
    Evi a Heli – díky za vše!!!

    • 50/50 je slušný výsledek pro úplného začátečníka a navíc víte, že vám to chutná a že kdyby jste chtěla, máte se k čemu vrátit :-). Za nás obě velká gratulace 🙂

  4. Evi a Helčo, chci Vám moc poděkovat za tento kurz ♥ (pozdě, ale přece, vrátila jsem se z dovolené 😉 ) , věnovaly jste tomu spoustu času a energie, aby jste nám předaly ty nejlepší informace a ještě jste se snažily odpovídat na naše dotazy, nebo nás aspoň povzbudit milým slovem, moc si toho fakt vážím ♥ Konec kurzu jsem s Vámi sice nestihla, protože jsem odjela pryč, ale poctivě jsem se držela až do (skoro) závěru 😉 tzn., že jsem od začátku vynechala všechno a výsledek: s manželem jsme dohromady zhubli 15 kg, ( manžel 8 a já 7, ale co už jím jinak více jak půl roku, tak celkem 16 kg :D) První jaro po několika letech, kdy jsem neonemocněla (nepočítám už jedno, nebo dvoudenní zalehnutí, kdy jsem cítila, že “něco” na mě leze, který jsem vyřešila přísnějším půstem a klidem na lůžku, oproti 2. až 3.měsíčnímu marodění), mám daleko více energie, což se nejvíce projevilo právě na mé dovolené, kdy jsem zvládala skoro každý den 3. a 4.hodinové vyjížďky na koni v náročném terénu v Jeseníkách, k tomu ještě každodenní vycházka, večer pak další aktivity jako bowling, nebo country bál (s mou o 15 let mladší sestřičkou (taky jí jinak) jsme tančily na bále do 1 hodiny v noci 😀 a ráno jsme jely na 4.hodinovou vyjížďku) . Zhřešila jsem až na konci, kdy už jsem neměla možnost si vařit, zbaštila jsem pečenou kachnu se zelím a zjistila jsem, že mi maso pořád chutná, ale to bude i tím, že už nějakou dobu jím jenom krůtí, nebo kachní maso z domácího biochovu, takže si maso jedenkrát v týdnu v jídelníčku nechám (už mám vyzkoušené, že se cítím líp, když si dám jeden den maso s hromadou kvašené zeleniny, než když jím, byť zdravé kváskové pečivo, navíc po mase nepřiberu, ale po pečivu ano) Super je taky, jak moje rodina a přátelé vidí tu obrovskou změnu, tak vyzvídají a těm, kteří mají fakt zájem, předávám odkaz na Vaše stránky, moje maminka a nejbližší kamarádka se taky lehce přidala a posílám jim pro inspiraci takové jednodušší recepty. Samozřejmě, že to není jen o jídle, aby to všechno fungovalo a člověk byl v pohodě, musí i myslet jinak, hodně hezky o tom píše Janina ve svých příspěvcích a taky je důležité zařadit nějaký pohyb. Pro mě ale nejdůležitější přínos tohoto stravování je v celkovém zlepšení zdravotního stavu, konečně jsem se zbavila chronického zánětu dutin, ustupují alergie, tachykardie – porucha srdečního rytmu, hypotyreóza – onemocnění štítné žlázy, už mě tak hodně nebolí klouby atd, atd.. Takže závěr: pokračuji dál 😀

    • Jarko to jsou ale úžasné výsledky a hlavně vaše práce! Moc ráda čtu takovéhle osobní posuny, těžko se to předává, je potřeba to opravdu zažít na vlastní kůži.

  5. Tak jsem si myslela, že ani nebudu mít co napsat, protože jsem ve čtvrtém týdnu jarní očisty zvlčela a začala hřešit tak často, že už jsem si ani nechodila pro odpustek:) Ale dneska jsem si stoupla na váhu a světe div se 6 kilo dole! Gatě nezapínám na 2-3 dírku pásku, ale 6-7 dírku (sedmá je poslední!!!) a tak nějak je mi všechno volnější. Můj muž si pravidelně stěžuje, že na mně plandají kalhoty a taky jsem si vlastně uvědomila, že tu zdravou stravu u sebe vyhledávám dál. Rodině dopřeju masíčko atp, ale mně dělají ty “korálky” na různý způsob dobře! A ke snídani jsem si zamilovala quinou tříbarevnou se strouhaným jablíčkem a skořicí – mňam. Zkraje to nikdo nechtěl a teď mi ujídají už obě holčičky:)
    Jako bych slyšela Evču, už nepopotahuju, všem kolem v rodině utírám nudle, ale občas mi k tomu chybí kapesník, protože už ho prostě nemusím nosit!
    Zlepšila se mi pleť, ovšem ten pupen, který mi vyrazí, když někde ulítnu, ten pak stojí zato:D Ale za 1-2 dny je zase fuč…
    Příval energie zpočátku už není tak silný, ale tak nějak líp spím, takže ráno ani to kafčo nepotřebuju (i když na chuť si ho pořád dávám, nemohu přece opustit všechno najednou) a povinnosti a běhání kolem prcků už není tak namáhavé. Je to prostě radost jako všechno. Vše je najednou snazší a veselejší…
    Taky se mohu podepsat pod to lešpí soustředění a že člověk vidí věci rázem víc komplexně, to je fakt paráda, prostě si to užívám, snad to vydrží co nejdéle:)
    Takže ještě jednou díky moc za motivaci a příjemný přístup, kdy se nic nehrotilo. Snad to šlo i díky tomu o něco lépe:D
    A příští rok nebo v příští očistě třeba uklidím víc pokojů než jen kuchyň;) V Radosti ze zdravých dětí jsem zjistila, že mám oslabená játra, mým novým cílem je posílit tento okruh. Těším na nové výzvy, jupííí.
    Lenka

    • Lenko, to jsem ráda, že mám jednu další chápající osobu na světě, která to má jako já 🙂 Srdečně gratulujeme a děkujeme za zprávu! To je pecka, 6 kg je super. Ty korálky, to je roztomilé, to budu taky používat 🙂 Nebojte, vydržíte, sama vidíte, že ten pupen za to pak nestojí 🙂 A to nevidíme, co se děje vevnitř… Takže na pohodu, bez hrocení, pomalu a jistě přijímat nové a nové výzvy, to je přesně ono! Jupííí!

  6. Tak jsem se konečně dostala k tomu napsat “závěrečnou” zprávu z jarní očisty. Závěrečnou v uvozovkách, protože je to pro mě spíše začátek další etapy, cesty na kterou jsem se vydala už sice před více než 3 lety, ale na které je stále co objevovat, doplňovat, vylepšovat. Letos jsem si půst nastavila fakt dost přísně a byla jsem na sebe zvědavá, jak to půjde a ono to šlo!! Jako bonus 4 kg dole (manžel si i všimnul) vejdu se do věcí které jsem už chtěla vyřadit. Cítím se lehce a po celou dobu plná energie (a to v noci dost kojím). Ten příval energie jsem očekávala už asi 3 očisty a přišel až s touto, je super přečíst si záznamy z minulých půstů. Eliminace už taky byly jen takového lehčího rázu a trvaly kratší dobu. Zapracovala jsem na pravidelnějším cvičení ( tělesném i hudebním), stávání s úsměvem, kartáčování a ztotožnění se s dohodou: neber si nic osobně:-) Holky díky za vše!!!

    • Petro to jsou úžasné zprávy! My gratulujeme, že do toho jdeš opakovaně a pokaždé je kam se posunout :-).

  7. Taky bych se chtěla pochlubit 🙂 Sice na váze žádný úbytek nevidím, ale přestala jsem být taková “oteklá” a lidi okolo mi říkají, že jsem zhubla. Hodně se hýbu, to jsem dělala i před tím. Ale teď se cítím tak nějak lehčí a je to vidět na sportovních výsledcích. V březnu jsem si zaběhla osobák na 10 km, i když teď běhám míň než třeba před rokem 🙂 A začínají se mi rýsovat břišáky, heč 😀 Prostě ten tukový polštářek na břiše zmizel tak nějak sám od sebe.
    Zjistila jsem, že mléčné výrobky mě hodně nadýmají, takže se k nim už vracet nechci. Maso ani vejce mi nechybí. Cukr je asi největší problém jako u většiny, snažím se hledat zdravé náhrady, např. fazolové brownies, raw cheesecake nebo jahelníkové koláče jsou super.

    • Masulko, to je skvělé! Děkujeme moc za vaši zkušenost a sdílení s ostatními. Rýsující se břišáky zaslouží poklonu 🙂 Člověk prostě vypadá líp, když změní váhu, že? 🙂 Jeden by nevěřil, že po mléku máme břucha. Cukr se časem poddá 🙂

  8. Jupííí! Jsem v Síni Slávy!:o) Za co? Za 6kg netto, 5 cm v pase, 4 cm přes boky, 4 cm přes stehno, jen to vyskákané lýtko ne a ne se hnout…ani o milimetr..:o) Dosáhla jsem něčeho, co jsem doposud považovala za extrém, vyšinutost: detox s makrobiotiky!;o) Bez masa a uzenin – dobrá, to se dá (tíhnu spíše k vegetariánství); bez mléka a mléčných výrobků – ehm, jako to nebudu jíst ty “stoletý” sýry?! – šlo to!; bez vajec – to je brnkačka; bez bílé mouky – takže na buchty a koláče můžu zapomenout, sakra práce; bez mouky – jako si nemůžu dát vůbec nic?! tahini pasta se sladěnkou, to je můj úlet!;o) ; a máme tu sci-fi celého detoxu, já odkojenec obce kde je cukrovar, milovník všeho, co je sladké, já přece, já přece nemůžu být bez cukru! Jako vtip dobré, ale…JÁ TO DALA!:o) Teď jen tápu kam a jak dál. Zelenina se zeleninou, obložená zeleninou (jak s nadsázkou popisuji tuto stravu) mám ráda, ale bohužel manžel nevezme vařenou zeleninu do pusy a vařím ještě pro další tři děti… Já ještě nemám tu jistotu, jídelníček si neumím zcela obhájit, jen mi to dělá dobře a chutná:o). Evě a Hance za tento výjimečný projekt děkuji!:o)

    • Lucko to jsou úžasné výsledky. Není nad to si to vyzkoušet sama na sobě, počkat až na vás budou vidět změny a vy si budete věřit natolik, že už ani nebudete mít potřebu nic obhajovat.

    • Lucko, tenhle komentář mě moc pobavil, takže se přidávám k Helčině gratulaci a dovolím si přidat radu, jak tedy dál. Ono to je i v posledním týdnu, takže jen stručné opáčko.Pokud vám to chutná a vyhovuje, vařte si tak pro sebe dál. Nejprve se inspirujte recepty u nás, za čas začnete vymýšleet vlastní. Rodinu nechte žít, manžel si snad zvládne něco uklohni, děti bych postupně naučila na to, že tohle máme a nic jiného není. Samozřejmě nějak úměrně věku a situaci v roidně, není třeba dělat hned revoluci. Stačí nabízet, vařit chutně a nenutit je. Chceš nechceš, nevadí. Určitě pokračujte, byť třeba ne tak přísně, protože to je vskutku hezký začátek a bude mít jistě super pokračování!

  9. Já chci moc poděkovat za skvělý kurz! Po pravdě, poslední dva týdny jsem už moc nezvládala – vlastně ani nevím co jsem jedla (tak 50/50), bylo to takové fyzické a psychické přežívání vzniklé souhrou více okolností. Co ale vím jistě, že dřív bych byla na sebe naštvaná. Ale dnes to vidím úplně jinak! Kurz mi dal strašně moc. Nemám potřebu, aby bylo všechno honem a hned, ale mám ohromnou radost, že jsem objevila krásnou cestu sebepoznávání, která je úžasně zábavná! Evi a Helčo jste skvělé, že jste nám to tak hezky předkousaly. 🙂 Budu se moc těšit na příští!

  10. Děkuji za super jarní kurz. Do kurzu jsem se přihlásila, protože jsem objevila váš očistný kurz zdarma po vánocích a po týdnu mi bylo super. Jsem začátečník, kurz jsem se snažila držet už od začátku přísně, takže celkem tak na 98%. Cítím se skvěle. Nejsem unavená. Žádný prášek na bolení hlavy tento rok zatím nebyl třeba, všechno zatím vyřešil umeocet. Spoustu věcí jsem se naučila, spoustu jich musím dohnat. Vracet se ke starému stravování už nechci. Upřímně teď to ani nejde. O velikonoční neděli jsem udělala ústupek u rodičů a dala si kousek řízku a nějaké tradiční dobroty a v pondělí dopoledne mi bylo opravdu zle. Ráno je vždy miso polévka. Okolí mě úplně nechápe, ale to mi nevadí. Vidí, že mi je dobře, že dobře vypadám, tak mě nechávají být. Nic jim nenutím a snažím se jim přilepšovat lepším jídlem. Většinou je to pro ně málo sladké, ale je to opravdu o zvyku. Dětem jsem udělala velikonoční cukroví po zdravém stylu a jak se oblizují a burizonová mozaika je taky hit. A výsledek postu? -5 kg, -5 cm v pase, -6 cm v bocích, -6 cm na stehně, – 6 cm přes prsa a hlavně super pocit sama ze sebe!!! Takže ještě jednou díky moc, za to že tu jste a dělíte se o super zkušenosti.

    • Moc vám děkujeme za super zprávy! Vypadá to, že máte príma přístup a že se vám to vyplácí u dětí i v rodině 🙂 Ten skvělý pocit sama ze sebe je skutečná výhra, gratulujeme!

  11. Musim smeknout klobouk prede vsemi, kdo se aktivne zapojili do Jarni ocisty…sama jsem se snazila doma o neco podobneho, inspirovana strankami JJ a musim rict, ze tak krasne jaro, jako letos jsem jeste nezazila…to uzasne souzneni s prirodou je proste zazitek! Soukromou ocistu jsem urcite nemela tak prisnou a duslednou jako ti, kdo se prihlasili do kurzu, ale musim rict, ze v urcite fazi mi treba prestalo chutnat kafe a sladkosti…na zaver jsem se diky viroze ze vseho vypotila a jaro vitam tez v plne parade ☺…dekuji tvurcum stranek JJ!

    • My děkujeme za váš krásný příspěvek a hlavně velká gratulace, že jste to zvládla a je jedno na kolik to bylo přísné! Už jen malé krůčky vedou k velkým věcem a mít krásné jaro je určitě skvělá odměna!

  12. Vyrazila jsem na preventivku, chtěla jsem vědět, jak to je. Kromě cholesterolu všechno OK. Hormony štítné žlázy v normě, i bez léků – po 30letech užívání (což už jsem věděla z toho, že jsem přestala “bezdůvodně” přibírat), železo v normě (i bez železa v prášcích a kvant masa), jaterní testy naprosto v pořádku. Ten cholesterol též souvisí se štítnou žlázou, dle informací praktiků, tak ještě šest desetin nad normu musím doladit. 🙂 A zůstává ekzém, který dle těchto testů souvisí s alergií, což mě teda též napadlo, ač dr to dřív neřešili. Mám dohodnuté potravinové alergické testy, tak třeba ještě tam na něco nového přijdu. A docela se těším, páč už po telefonu mi sestra nutila antihistaminika, která nechci. Chci jen ty testy. 🙂 Asi bude sranda.

    • Tammy, kdyžtak se dá vzít recept a nevyzvednout léky, kdyby byl moc velký nátlak. Každopádně gratuluji k těm hormonům!!! To je fantastické. Alergie a ekzémy souvisí velmi úzce, ono tedy v těle vlastně všechno souvisí se vším. Dobré jídlo a dobrá psychika a bude po alergii i ekzému.

    • Tammy, “znám” tě trochu tady z kurzů a snad si pamatuju právě dobře, že jsi řešila přibírání a tak. Tím víc mě teď bouchla do očí tvá zpráva – to je paráda s těmi léky! Věřím, že ti bude o to lehčeji. Moc ti to přeju a gratuluju 🙂

  13. Vite co by bylo super? Kdyby jsme mohli zit nejak pobliz sebe, a stridave si uvarit. Ja vim, ze v malem se to da, ale to jsou obcasne navstevy a spis vyjimky (ale i tak dobry, ja vim). Predstavte si, kolik casu by to usetrilo, kdyby se to dalo delat denne, a jak by to bylo pestre, protoze ruzni lide maji trosku odlisne napady a inspirace…

    • Mě se líbí i fotky a recepty na fb, vždycky když jsem už neměla náladu vařit (nebo spíš učit se nové věci, vařím ráda), tak mě to krásně povzbudilo 🙂

      • Já měla problém nejíst v noci, když jsem koukala na ty krásné kuchařské výtvory večer při psaní newsletteru 🙂

    • Já jsem pro! Život v komunitě podobně naladěných lidí by byl ideální. Otázka je, jestli takhle umí dnešní člověk žít.

      • Ja sama jsem to nezkousela. Da se to delat mnoha ruznymi zpusoby. Muj byvaly pritel zil v komunite. A kdyz jsem videla, co to v jeho pripade obnaselo, docela me to zaujalo. Tato komunita vlastni budovu starsiho venkovskeho sidla s vetsim pozemkem. Sidlo je konvertovane na jednotlive byty, na kterych neni nic zvlastniho, az na to, ze nemaji kuchyn. Kuchyn je jen jedna velka spolecna. Vecere se vari spolecna, a lide se stridaji. Ostatni jidla si delaji sami. Takze maji normalne soukromi ve vlastnim byte, pouze pouziti kuchune a vecere jsou komunalni. (Prave to soukromi jsem si myslela ze by mohl byt problem, nez jsem to zazila.) Dale se kazdy rok prideli kazdemu cast pozemku a odhlasuje se, co kdo ten rok na tom svem kousku vypestuje. No a jsou tam samozrejme i schuze, kde se resi komunalni zalezitosti, opravy a tak. Nekteri clenove komunity nabizeji treba lekce jogy a podobne.

    • No, byla by to super podpora, ale to by musela spousta lidi zmenit bydliste, zamestnani atd….to si nedokazu predstavit…ale treba nejake vikendove setkani v jednotlivych regionech, kde by se probraly spolecne zajmy, varilo by se, povidalo, to si dokazu predstavit….

  14. Já jsem z půstu nadšená. A je dobře, že jsem si ho zaplatila, protože jinak bych se k tomu všemu neodhodlala, jen bych koukala na recepty a říkala si, že si někdy ty pickles naložim a tempeh koupíma zkusím si něco uvařit… jak jsem si to říkala už nejmíň 4 roky. Na diety nejsem, protože mám při nich hlad. Ale tohle je i pocitově něco jiného, prostě fakt jím jinak, hlad nemám a přitom jako bonus hubnu. Zhubla jsem 6kilo a v pase 5cm. Pro mne neuvěřitelné. CCa v půlce očisty jsem měla velkou krizi, protože po zhubnutí cca 3,5kil se mi hmotnost skoro 3 týdny nechtěla pohnout níže. A pak se to zas rozjelo. Možná tomu pomohlo pravidelně lněné semínko a vynechání smažených placiček a falafelu mňam. Pickles si nakládám sama a s křenem ho miluju. Taky miluju na kaši kakao. Ranní miso polevku zatím nedávám. A ačkoli mi špaldové kafe už chutná, tak stejně v práci si ten svůj lógr musím dát, jinak nepracuji. To jsem ještě nezvládla. Cítím se líp. Nejsem unavená. Vařím jen pro sebe, ale nevadí mi to, děti občas ochutnají. A kaši jedí se mnou o víkendu – ale pěkně si ji dosladí. Další mínus, co jsem ještě nevychytala, je to, že si, když jdu do práce na dvanáctku, uvařím jídlo večer a beru ho do práce a ohřeju v mikrovlnce, protože to prostě nejde jinak. Ale zase je to jen tak 3x-4xtýdně.
    Je fakt, že po 6týdnech už jsem zryclila a sposta věcí jde sama od sebe a rychleji. Teď se těším, že občas dopním maso, protože o velikonocích jsem měla maso 2x a fakt mi chutnat nepřestalo a trochu vína po 6týdnech -bylo úplně skvělé, ale jinak chci vytrvat a jíst jinak už napořád. Začínám si už nepřipadat tlustá a moje hmotnost začíná šestkou! Díky! a díky všem za podporu a fotkyjídel a komentáře. Moc mi pomohly a pomáhají.

    • Buryho moc děkujeme za váš úžasný příspěvek, za vaši autentickou zkušenost. 6 kg zhubnout bez hladu a ještě si pochutnat je pro ty, co znají kolotoč dieta, jo-jo efekt, hlad… úplný zázrak. Je skvělé, že jste se do toho pustila s vervou a opravdu dokázala to podstatné změnit. Jste jen důkazem toho, že i když to není úplně dokonalé, už i tak se dějí malé zázraky.

    • Mě se moc líbí, jak to berete sportovně a na pohodu. To se to pak žije a hubne jedna báseň. A gratuluji k váze začínající šestkou :-))))

  15. Ani mi nepřišlo, že bez masa a vajec jsem už sedmý týden. Ostatní “vynechávky” už nepočítám. Vůbec mi nechyběly a ani jsem si na ně nevzpomněl, nebýt Velikonoc a tradiční nádivky. Mému okolí se zachtělo, tak byla masovo-rohlíkovo-vejco-zelená. Pokud je to s láskou dělané bez odporu a zaříkání, tak nějaké tři dny bez přejídání nikomu neublížilo. Dobré je si jídlo s mírou užít a ne se za něj trestat.
    Na duchovní “obrodu či návyky” jsem se dostal jen částečně, ale díky i za ně. Ostatní je zapsané a uložené na později a nepřijde vniveč. Při procházkách venku pokukuju pod nohama, co zeleného nebo právě kvetoucího, by se dalo využít v kuchyni pro zpestření. Dříve by mi tohle ani nenapadlo.

  16. V tomto půstu se mi podařilo začít snídat miso polívku. Jíst v podstatě vždy do 18hod., přestat s každodenním pitím černého čaje. Zrušit “smradlavé” kuřecí, přestává mi chutnat “přeslazený” med. Každotýdenní návštěvu cukrárny si zatím odpustit neumím, ale jinou konvenční sladkost jsem během půstu měla jen jednou – sušenky – a nechutnaly.
    Zmizela plíživá únava, zmírnil se stále přítomný chlad (pomohla každodenní horká sůl na zádech) a zmizela nenálada. Je mi líp. 🙂
    Něco jsem zhubla a ubylo pár centimetrů. Objevily se alchymistické dovednosti. 🙂 Dříve jsem nakupovala množství zeleniny, aby bylo z čeho vařit. Nikdy jsme nestihli sníst vše včas, dokud to ještě bylo k jídlu. Dneska nějakou zeleninu mám vždy a vařím z toho, co je. Už to není problém.
    A jako bonus pro mne je, že dneska po dvoudenním velikonočním hodování manžel prohlásil, že od úterý musí jíst s námi (se mnou a dětmi). Obvykle s námi nejí, jídla se mu nelíbí a nechutnají. Jí sice lehčeji, protože maso a klasiku už vlastně nevařím, ale čas od času se hecne a vaří si sám.
    A to hodování bylo sice klasické, ale ne celodenní. I tak mu nebylo dobře. (mně taky ne :))

      • Díky. Mám obr radost, že jsem se konečně po letech zbavila lékových hormonů. Už se mi to skoro podařilo před těhotenstvími, ale teď už je to doopravdy, ne jen skoro. Hurááá. A teď začínám řešit ekzém. Ne, že bych to dřív nezkoušela. To ano, mnohokrát, stejně jako ŠŽ, mě trápí víc než 30let. A dlouhodobě nepomohlo nic. Ani akupunktura, ani byliny, ani energetické léčení, ani kineziologie. Mám teď ale nějak víc energie znovu zkusit něco jiného.
        A přesto všechno se srovnávám s holkama, které dávají půst na první dobrou, od začátečníka na plno. Nechápu, jak to dokážou. 🙂 To nezvládám. Ani když už to je třetí půst a ani u toho prvního jsem nebyla na začátku. Tak mi přijde, že to je málo, že mi to jde moc pomalu.

        • To je právě škoda srovnávat se s ostatními. Žádní dva lidé nejsou stejní, ani á a Helča nejsme a nejíme stejně a nežijeme stejně. Každý má své tempo a dělá jen tolik, kolik zrovna chce a může. Nemá cenu se trápit tím, že ostatní jsou “dál”, třeba jsou zase “blíž” v něčem jiném 🙂

          • Tak to jste napsala naaaadherne ☺, ano, je skoda srovnavat se s ostatnimi, protoze kazdy z nas jdeme svou vlastni cestou, a to je na nasich zivotech to nejkrasnejsi…i proto si vasich stranek vazim, ze z nich vyzaruje radost z podani pomocne ruky a egoismus na nich nema misto…

  17. Zobrazit všech 46 komentářů

Komentujte
Vaše jméno

Jméno uložíme a zobrazíme, váš e-mail nezveřejníme. Zásady ochrany údajů.

SDÍLEJTE PŘÍSPĚVKY - získejte členství v Klubu JJ nebo jeho prodloužení. Jak to funguje?
Autorem článku je Eva Cikrytová
Se změnou jídelníčku jsem se zbavila mnoha zdravotních potíží, se kterými si medicína nevěděla rady 30 let. Jídlo, vaření, psaní a šíření zdravého životního stylu se stalo mojí vášní. Je mi čím dál lépe a konečně mám své zdraví ve svých rukách. Celý příběh
Předchozí článekPařený perník (bezlepkový)
Další článekKrémová podzimní polévka