Sezónní tip

Jídlo pod lupou

Sezónní jídelníček: Co jíst v červenci?

mrkev sezóna jaro vodnice jak jíst sezónně bezový květ brokolice cuketa maliny Ajka

Chcete se stravovat zdravě a kvalitně, tak aby to přineslo benefity nejen vašemu tělu, ale i přírodě? Pak začněte vařit ze sezónních potravin. Seženete...

Pomazánky a dipy

Tofunéza aneb tatarská omáčka z tofu

hořčice tofu majonéza Sezónní tip rychlovka bez laktózy silvestr top recepty cibule Eva

Máte rádi klasickou majonézu a tataskou omáčku z ní vyrobenou, ale chcete jíst zdravě? Připravte si velmi chutnou domácí tofunézu. Poprvé jsem ji udělala...

Jídlo pod lupou

Sezónní jídelníček: Co jíst v červnu?

chřest divoká zelenina polníček salát karotka zelenina v sezóně sezónní strava divoké bylinky Ajka

Chcete se stravovat zdravě a kvalitně, tak aby to přineslo benefity nejen vašemu tělu, ale i přírodě? Pak začněte vařit ze sezónních potravin. Seženete...

Dezerty

15 nejlepších zdravých receptů s jahodami

dezert recepty s jahodami dezerty ovocné dezerty dezerty s ovocem jahodové recepty Sezónní tip jahody Ajka

Využijte sezónu jahod a udělejte si výborný zdravý dezert bez cukru, mléka, bílé mouky a vajec, který uspokojí vaši chuť na sladké, ale neohrozí...

Jídlo pod lupou

Sezónní jídelníček: Co jíst v květnu?

lesní pažitka bílý chřest mladý salát fialka sezónní chřestová sezóna šnytlík jahody Ajka

Chcete se stravovat zdravě a kvalitně, tak aby to přineslo benefity nejen vašemu tělu, ale i přírodě? Pak začněte vařit ze sezónních potravin. Seženete...

Hlavní jídla

Cizrnové kari pro chladné dny

celer bez laktózy večeře Sezónní tip rozmarýn vegetariánské recepty cizrna kokosové mléko Eva

Cizrnové kari patří k oblíbeným jídlům a v rodinách, kde zdravá výživa zrovna nefrčí. My v něm máme hodně zeleniny, takže je lehoučké a...

Hlavní jídla

Seitan na cibuli a cuketě

alergie na mléko vegetariánské recepty ABKM fitness strava cuketa zázvorová šťáva česnek zázvor Eva

"Mami, to chci k narozeninám na oběd!" prohlásila Markétka, když ochutnala. Seitanové plátky jsou velmi chutnou a celkem rychlou součástí oběda nebo večeře. Mají...

Slané chuťovky

Kadeřávkové a kapustové chipsy s česnekem

bez mléka ABKM svačiny kala namak vegan chuť na slané pohoštění fitness strava Ajka

Kapusta a kadeřávek jsou zimní zeleninou plnou živin (např. důležitého vápníku). Pojďme je chutně zpracovat! Třeba v podobě těchto chipsů, které milují i děti....

Hlavní jídla

Křupavé zelí s tofu

vegetariánství sezóna zima fit strava bez mléka bílé zelí celiak vegan zelí hlávkové Ajka

Výborné křupavé restované zelíčko je skvělou příloha k jakékoliv obilovině. My ho máme nejraději s kroupami nebo těstovinami a posypané opraženými vlašskými ořechy!

Hlavní jídla

Kapustový mozeček

bez mléka vegetariánství kurkuma alergie na mléko ABKM vajíčková sůl vegetariánské recepty bez brambor Ajka

Víte, že i obyčejná kapusta (zejména ta kadeřavá - kadeřávek) je zdrojem vápníku? Nezapomeňte ji proto zařazovat pravidelně do svého jídelníčku. Můžete z ní...

Pečivo

Návykové slané tyčinky ve 4 verzích (bez lepku, low-carb, paleo)

celiakie sezam slané pečivo slaná chuť bez lepku silvestr oslava fit strava Ajka

Luxusní slané tyčinky chutí podobné tyčinkám značky Damodara, které lze udělat v mnoha různých verzích. Doporučuji zdvojit dávku, jsou silně návykové!

Jídelníčky

Teplé nápoje pro zimní dny: jde to i bez cukru!

občerstvení jeřabiny oslavy oslava dýně alkohol mandle ovoce Ajka

Kazí vám náladu, že je venku chladno a nevlídno? Zahřejte své tělo a potěšte smysly popíjením horkých nápojů bez cukru. A klidně i s...

Přílohy

Dýňová kaše s jáhlami

vegan sezóna zima bezlepková dieta vegetariánství celiakie fitness strava sezóna podzim dezert Ajka

Výborná přirozeně nasládlá dýňovo-jáhlová kaše, která může sloužit jako uspokojující sladká snídaně, dezert nebo příloha k pečené zelenině, špízům či "řízečkům".

Hlavní jídla

Květákový pilaf s žampiony

chilli květák sezóna zima veganství ABKM skořice večeře sezóna podzim Ajka

Pokud máte zbytek uvařené rýže nebo krup, můžete rychle vykouzlit výborný pokrm jako je tento mírně kořeněný pilaf. Pilaf existuje v mnoho variantách, my...

Přílohy

Chlebové placky se semínky (bez lepku)

bez lepku pohanka svačinky celiakie len pohanková mouka svačiny ABKM Ajka

Jednoduché a velmi variabilní bezlepkové placky, které děláme často na výlety. Jsou výborné s jakoukoliv pomazánkou a čerstvou zeleninou nebo třeba k chilli con...

Hlavní jídla

Indický cizrnový guláš

vegetariánství cizrna kari indická kuchyně pórek vegan veganství cizrnový guláš Ajka

Tento guláš je spojením indické a české kuchyně. Chuť mrkve a dýně se v tomto receptu doplňuje s příjemnou vůní římského kmínu a jemnou...

Hlavní jídla

Cizrnové kari s kokosovým mlékem

alergie na mléko vegetariánské recepty dýně veganství indické kari kari fit strava bez mléka Eva

Kari s cizrnou je rychle hotové a vždycky sklidí úspěch. Podle chuti můžete udělat ostřejší nebo zcela jemné.

Dezerty

Jáhlový dezert s čokoládou a kokosem (bez mléka a cukru)

oslavy bez cukru bez sóji alergie na mléko skořice kaše kokos Sezónní tip Eva

Když vás honí chuť na čokoládu, ale chcete se vyhnout cukru, je tu elegantní a velmi chutné řešení - horký dezert s kakaovými boby...

Polévky

Vydatná polévka z vloček, mrkve a kapusty

oběd vegan bez laktózy mrkev bezlepková dieta vegetariánské recepty děti sezóna zima Helena

Oves je vydatná obilovina, proto by nám neměl v zimním jídelníčku chybět. Zkuste ho třeba přidat ve formě vloček do polévky.

Mléčné alternativy

Teplé oříškové mléko s kurkumou

celiak rostlinné mléko low carb pepř paleo syrová strava alergie na mléko raw Helena

Z hlediska ájurvédy kurkuma mírně zahřívá, tudíž stabilizuje trávicí oheň, zlepšuje zažívání, stravitelnost potravy a vstřebávání živin. Navíc má silné protizánětlivé účinky. Dopřejte si...

Hlavní jídla

Pečené seitanové plátky

alergie na mléko bez masa rychlovka vegetariánské recepty ABKM oběd vegan cibule Eva

Seitanové plátky jsou velmi rychlou a chutnou součástí oběda nebo večeře. Mají je rádi děti i dospělí. Seitan je čistě rostlinný výrobek, takže nezatěžuje...

Polévky

Krémová “rajčatová” polévka z červené řepy

jáhly bezlepková dieta vegetariánské recepty bez laktózy sezóna zima vegan celiakie celiak Eva

Všem, co mají "rajčatovou závislost" jako jsem měla já, udělá radost polévka, kterou jsem dokonale zmátla okolí. Chutná dost věrohodně jako rajčatová, ale nejsou...

Hlavní jídla

Zelenina a tofu smažené v hrašce

vegetariánství smažené zelenina alergie na mléko top recepty obalovaná zelenina bez laktózy děti od roka a půl Eva

Velmi oblíbená pochoutka v naší rodině. Smažené "kousavé" kousky uspokojí naši chuť, kterou dříve bývalo maso. Pokud vaše děti či polovičky sabotují teplou zeleninu,...

Polévky

Thajská polévka se zázvorem, červenou čočkou a kokosovým krémem

vegetariánství alergie na mléko červená čočka fitness strava bez sóji Hokkaido dýně hokkaido obědová polévka Eva

Na oběd jsme hlad moc neměli, tak jsem udělala jen velmi hustou nudlovou polévku s červenou čočkou. No ještě že jsem ji udělala takový...

Hlavní jídla

Křenová omáčka

petržel vegetariánské recepty Sezónní tip fitness strava ABKM bez mouky sezóna zima veganství Eva

Křenová omáčka připravená pouze ze zeleniny, dobrých dochucovadel a čerstvého křenu je lahodná a lehce pikantní.

Zelenina a saláty

Růžový šťavnatý salát z červené řepy a kvašeného zelí

děti celiakie vegan bez laktózy sojanéza vitariánství tofunéza fit strava Eva

Salát z červené řepy se nám nesmírně osvědčil. I zarytí odpůrci řepy ho dlabou a pomlaskávají, proto jsme začaly experimentovat s dalšími variantami. A...

Polévky

Pečená dýňová polévka

sezóna zima rychlovka fit strava fitness strava paleo česnek mrkev alergie na mléko Helena

Pečená dýně je lahoda a co teprve, když si z upečené zeleniny uděláte polévku. Zahřeje vás do morku kostí a ještě překvapí svoji sytou...

Polévky

Pikantní fazolová polévka

bez sóji cibule fitness strava petržel vegan zázvor celer vegetariánství Helena

Hutná polévka která zasytí a zahřeje. Kombinace zázvoru a kokosového krému má v této polévce výraznou pikantní chuť.

Zelenina a saláty

Jak udělat domácí kvašenou zeleninu se solí (pickles ze zelí a...

raw vegan Sezónní tip bez lepku děti kvašení paleo bez sóji Helena

284

Kvašená zelenina (pickles) má tisíciletou tradici a je to ideální způsob jak uchování zeleniny po celý rok a hlavně přes zimu, kdy čerstvá zelenina...

Hlavní jídla

Adzuki směs s majoránkou

bezlepková dieta aduki original JJ celiak mrkev fit strava vegetariánské recepty alergie na mléko Helena

Fazole adzuki máme v chladném období opravdu často. Abychom měli na talíři pokaždé jinou chuť je dobré začít kouzlit i s kořením. Směs kmínu...

Hlavní jídla

Fazolový gulášek

bez laktózy original JJ Sezónní tip bezlepková dieta vegetariánské recepty celiak červené fazole cibule Helena

Červené fazole patří mezi moje nejoblíbenější luštěniny. Nejčastěji z nich uvařím různé zeleninové směsi, kam fazole jen přidám. Tentokrát jsem zkusila uvařit klasický guláš,...

Hlavní jídla

Seitan na kari

vegan vegetariánské recepty mrkev kari original JJ bez masa veganství bez sóji Helena

Kari jsem jako koření mívala moc ráda, ale v posledních letech jsem na něj skoro zapomněla. Zavonělo na mě až v obchodě s kořením...

Hlavní jídla

Jasmínová rýže s ochuceným tofu a zeleninou ve woku

celiakie bezlepková dieta veganství večeře fitness strava tofu ABKM vegetariánství Eva

Tohle byla opět rychlovka na 20 minut a přitom pokrm hodný labužníků. Stačilo sáhnout po ochuceném tofu a zajímavém koření a všichni se olizovali.

Zeleninová jídla

Růžičková kapusta na sladkém curry

fit strava Sezónní tip vegetariánství veganství bez laktózy sezóna zima vegan kuzu Eva

Jako dítě jsem růžičkovou kapustu nesnášela. Ovšem tahle verze je pro mě lahůdkou a chutnala dnes i všem dětem. Kdyby jí bylo víc, přidávali...

Dezerty

Ovocná čokoládová poleva nebo pudink

celiak sezóna zima vegetariánství alergie na mléko Sezónní tip vegan bez mléka karob Eva

Čokoládovou polevu či pudink běžně dělám ze sladěnky nebo obilného sirupu. Jenže teď nebylo nic takového po ruce, tak jsme sáhla po poslední sladké hmotě...

Hlavní jídla

Pikantní adzuki směs

cibule ABKM Sezónní tip fit strava veganství křen děti od 2 let bez laktózy Helena

V zimě je potřeba častěji zařazovat pikantní, štiplavou chuť. A proto vám přinášíme jednu rychlovku, která splní tyto požadavky.

Přílohy

Smažené jáhlové placky

bez lepku bez laktózy fitness strava obilné placky placky z jáhel bezlepková dieta příloha veganství Eva

Na výlety nosíme často pomazánku a placky. Děláme je na mnoho způsobů, tyhle jsou zrovna z jahel a sezamu.

Téma: obilné placky, svačinka, vegetariánské recepty, sezamové seminko, kroupy, jeřabiny, cizrnový guláš, ořechy, bezlepková dieta, pórek, pocit studených rukou a nohou, meruňky, kardamom, kala manak, řebříček, domácí mléko, slaná chuť, rostlinná majonéza, krémová polévka, tymián, červená čočka, sezóna jaro, nápoj, občerstvení, léto, slané občerstvení, bez mouky, guláš z fazolí, citronová šťáva, sezóna zima, cizrnové kari, cbule, chřestová sezóna, žabinec, pažitka, tatarská omáčka, ajurvéda, dýně hokaido, vánoční nápoje, mladý salát, kopr, chuť na slané, kešu, smažené, zdravé občerstvení, večeře, ovesné vločky, low carb, rozmarýn, celiak, kurkuma, raw food, lahůdkové droždí, třešně, krém, rajčata, Vánoce, bez rajčat, okurka, rostlinné mléko, zázvor, vitarián, silvestrovské pohoštění, pudink, vitariánství, krekry, bobková list, péorek, vegetariánství, vajíčková sůl, bílé tofu, oslava, bršlice, bez masa, zelenina, řapíkatý celer, kokosové mléko, řízky, kari z cizrny, Klub Jíme Jinak, majonéza z tofu, karob, naložená zelenina, veganství, ovoce v sezóně, sezónní, divoké bylinky, kala namak, sezónní potraviny, domácí tatarka, kaše, sezamové semínka, pohoštění, karotka, indické koření, adzuki směs, dýňová semínka, červená řepa, děti do 1 roku, kmín, luštěniny, čili, mladá kapusta, kapusta, divoká pažitka, dýně hokkaido, oběd, jahodové recepty, recepty s jahodami, majonéza, guláš s cizrnou, pastiňák, nektarinky, sezónní strava, guláš s fazolemi, bez laktózy, bezový květ, dezerty, paprika, jablko, pikantní, nápoje, červená paprika, celer, kakaové boby, hrachová mouka, veganská majonéza, fazole, švestky, koriandr, ovoce, alkohol, hrášek, bez sóji, slunečnicová semínka, kadeřávek, nakládaná zelenina, guláš, fitness strava, lněné semínka, dezerty bez cukru, jáhlové placky, fit strava, květen, růžičková kapusta, smažené placky, oslavy, tofunéza, uzená paprika, kokosová smetana

Sezónní tip

NAPSALI JSTE NÁM