Sezónní tip

Jídelníčky

Teplé nápoje pro zimní dny: jde to i bez cukru!

silvestr bez vejce nápoje alkohol koňak jablka bez vajec kurkuma Ajka

Kazí vám náladu, že je venku chladno a nevlídno? Zahřejte své tělo a potěšte smysly popíjením horkých nápojů bez cukru. A klidně i s...

Jídlo pod lupou

Sezónní jídelníček: Co jíst v červenci?

kozičky divoké bylinky kedluben jablka nektarinky kapusta salát sezónní potraviny Ajka

Chcete se stravovat zdravě a kvalitně, tak aby to přineslo benefity nejen vašemu tělu, ale i přírodě? Pak začněte vařit ze sezónních potravin. Seženete...

Dezerty

16 nejlepších zdravých receptů s jahodami

bez cukru dezerty jahody jahodové dezerty dezerty s ovocem dezerty bez cukru dezert zdravé dezerty Ajka

Využijte sezónu jahod a udělejte si výborný zdravý dezert bez cukru, mléka, bílé mouky a vajec, který uspokojí vaši chuť na sladké, ale neohrozí...

Jídlo pod lupou

Sezónní jídelníček: Co jíst v červnu?

Sezónní tip divoká zelenina okurek bršlice červen karotka okurka sezóna jaro Ajka

Chcete se stravovat zdravě a kvalitně, tak aby to přineslo benefity nejen vašemu tělu, ale i přírodě? Pak začněte vařit ze sezónních potravin. Seženete...

Hlavní jídla

Jednoduchá smetanová omáčka ze zelí a celeru (bez smetany)

vegetariánské recepty fitness strava jak zahustit omáčku bez laktózy bez mouky alergie na mléko bez mléka petržel Eva

Lahodná jemná omáčka, která nepotřebuje zahušťovat ani extra dochucovat. Bez mouky, bez mléka, bez smetany a přesto smetanová.

Jídlo pod lupou

Sezónní jídelníček: Co jíst v květnu?

šnytlík sezónní strava divoká pažitka pampeliška sezónní květen řebříček mladý salát Ajka

Chcete se stravovat zdravě a kvalitně, tak aby to přineslo benefity nejen vašemu tělu, ale i přírodě? Pak začněte vařit ze sezónních potravin. Seženete...

Pečivo

Návykové slané tyčinky ve 4 verzích (bez lepku, low-carb, paleo)

fitness strava Klub Jíme Jinak vegetariánské recepty celiakie veganství chia chuť na slané low carb Ajka

Luxusní slané tyčinky chutí podobné tyčinkám značky Damodara, které lze udělat v mnoha různých verzích. Doporučuji zdvojit dávku, jsou silně návykové!

Pomazánky a dipy

Tofunéza aneb tatarská omáčka z tofu

kyselé okurky bez vejce přírodní tofu svačina tofu majonéza pohoštění tofu bez laktózy Eva

Máte rádi klasickou majonézu a tataskou omáčku z ní vyrobenou, ale chcete jíst zdravě? Připravte si velmi chutnou domácí tofunézu. Poprvé jsem ji udělala...

Hlavní jídla

Cizrnové kari pro chladné dny

celiak kari kokosové mléko indické kari cibule večeře indické koření bez lepku Eva

Cizrnové kari patří k oblíbeným jídlům a v rodinách, kde zdravá výživa zrovna nefrčí. My v něm máme hodně zeleniny, takže je lehoučké a...

Hlavní jídla

Seitan na cibuli a cuketě

vegan fitness strava cibule česnek oběd rychlovka cuketa bez laktózy Eva

"Mami, to chci k narozeninám na oběd!" prohlásila Markétka, když ochutnala. Seitanové plátky jsou velmi chutnou a celkem rychlou součástí oběda nebo večeře. Mají...

Slané chuťovky

Kadeřávkové a kapustové chipsy s česnekem

chipsy slané občerstvení veganství raw food bez mléka černá sůl Sezónní tip vegetariánství Ajka

Kapusta a kadeřávek jsou zimní zeleninou plnou živin (např. důležitého vápníku). Pojďme je chutně zpracovat! Třeba v podobě těchto chipsů, které milují i děti....

Hlavní jídla

Křupavé zelí s tofu

Sezónní tip alergie na mléko celiak vegetariánství fitness strava fit strava bez mléka zelí hlávkové Ajka

Výborné křupavé restované zelíčko je skvělou příloha k jakékoliv obilovině. My ho máme nejraději s kroupami nebo těstovinami a posypané opraženými vlašskými ořechy!

Hlavní jídla

Kapustový mozeček

kurkuma cibule fit strava ABKM děti bez mléka hořčice Sezónní tip Ajka

Víte, že i obyčejná kapusta (zejména ta kadeřavá - kadeřávek) je zdrojem vápníku? Nezapomeňte ji proto zařazovat pravidelně do svého jídelníčku. Můžete z ní...

Přílohy

Dýňová kaše s jáhlami

kaše fitness strava vegetariánství vegan bez laktózy rostlinné mléko sezóna zima vegetariánské recepty Ajka

Výborná přirozeně nasládlá dýňovo-jáhlová kaše, která může sloužit jako uspokojující sladká snídaně, dezert nebo příloha k pečené zelenině, špízům či "řízečkům".

Hlavní jídla

Květákový pilaf s žampiony

vegan rizoto sezóna podzim oběd Sezónní tip bez mléka ABKM vegetariánství Ajka

Pokud máte zbytek uvařené rýže nebo krup, můžete rychle vykouzlit výborný pokrm jako je tento mírně kořeněný pilaf. Pilaf existuje v mnoho variantách, my...

Přílohy

Chlebové placky se semínky (bez lepku)

vegan fitness strava svačiny slunečnice bezlepková dieta placky alergie na mléko bez sóji Ajka

Jednoduché a velmi variabilní bezlepkové placky, které děláme často na výlety. Jsou výborné s jakoukoliv pomazánkou a čerstvou zeleninou nebo třeba k chilli con...

Hlavní jídla

Indický cizrnový guláš

bez mléka fit strava alergie na mléko curry bez lepku fitness strava celiak děti Ajka

Tento guláš je spojením indické a české kuchyně. Chuť mrkve a dýně se v tomto receptu doplňuje s příjemnou vůní římského kmínu a jemnou...

Hlavní jídla

Cizrnové kari s kokosovým mlékem

celiak celiakie indické kari curry cizrnové kari fitness strava alergie na mléko oběd Eva

Kari s cizrnou je rychle hotové a vždycky sklidí úspěch. Podle chuti můžete udělat ostřejší nebo zcela jemné.

Dezerty

Jáhlový dezert s čokoládou a kokosem (bez mléka a cukru)

celiak vegetariánské recepty bez mléka bez sóji bez mouky sezóna zima oslavy skořice Eva

Když vás honí chuť na čokoládu, ale chcete se vyhnout cukru, je tu elegantní a velmi chutné řešení - horký dezert s kakaovými boby...

Polévky

Vydatná polévka z vloček, mrkve a kapusty

oběd ABKM bezlepková dieta Sezónní tip bez lepku vegetariánské recepty sezóna zima celiak Jíme Jinak

Oves je vydatná obilovina, proto by nám neměl v zimním jídelníčku chybět. Zkuste ho třeba přidat ve formě vloček do polévky.

Mléčné alternativy

Teplé oříškové mléko s kurkumou

vitariánství bezlepková dieta ABKM vitarián vegan nápoje paleo bez laktózy Jíme Jinak

Z hlediska ájurvédy kurkuma mírně zahřívá, tudíž stabilizuje trávicí oheň, zlepšuje zažívání, stravitelnost potravy a vstřebávání živin. Navíc má silné protizánětlivé účinky. Dopřejte si...

Hlavní jídla

Pečené seitanové plátky

oběd seitan bez laktózy ABKM fit strava bez masa top recepty rychlovka Eva

Seitanové plátky jsou velmi rychlou a chutnou součástí oběda nebo večeře. Mají je rádi děti i dospělí. Seitan je čistě rostlinný výrobek, takže nezatěžuje...

Polévky

Krémová „rajčatová“ polévka z červené řepy

fit strava rajčata citronová šťáva vegetariánství bez lepku Sezónní tip bez laktózy bez rajčat Eva

Všem, co mají "rajčatovou závislost" jako jsem měla já, udělá radost polévka, kterou jsem dokonale zmátla okolí. Chutná dost věrohodně jako rajčatová, ale nejsou...

Hlavní jídla

Zelenina a tofu smažené v hrašce

veganství bez laktózy Sezónní tip bez masa original JJ hraška děti od roka a půl smažená zelenina Eva

Velmi oblíbená pochoutka v naší rodině. Smažené "kousavé" kousky uspokojí naši chuť, kterou dříve bývalo maso. Pokud vaše děti či polovičky sabotují teplou zeleninu,...

Polévky

Thajská polévka se zázvorem, červenou čočkou a kokosovým krémem

fit strava Hokkaido řapíkatý celer rýžové nudle indická kuchyně dýně hokkaido Hokaido dýně hokaido Eva

Na oběd jsme hlad moc neměli, tak jsem udělala jen velmi hustou nudlovou polévku s červenou čočkou. No ještě že jsem ji udělala takový...

Hlavní jídla

Křenová omáčka

vegan Sezónní tip sezóna zima veganství pastiňák křen bez sóji original JJ Eva

Křenová omáčka připravená pouze ze zeleniny, dobrých dochucovadel a čerstvého křenu je lahodná a lehce pikantní.

Zelenina a saláty

Růžový šťavnatý salát z červené řepy a kvašeného zelí

syrová strava fitness strava léto vegetariánské recepty sezóna zima celiak bez laktózy celiakie Eva

Salát z červené řepy se nám nesmírně osvědčil. I zarytí odpůrci řepy ho dlabou a pomlaskávají, proto jsme začaly experimentovat s dalšími variantami. A...

Polévky

Pečená dýňová polévka

vegan ABKM kokosové mléko sezóna zima česnek dýně hokkaido alergie na mléko fit strava Jíme Jinak

Pečená dýně je lahoda a co teprve, když si z upečené zeleniny uděláte polévku. Zahřeje vás do morku kostí a ještě překvapí svoji sytou...

Polévky

Pikantní fazolová polévka

kokosový krém zázvor veganství majoránka bez sóji fazole bez laktózy mrkev Jíme Jinak

Hutná polévka která zasytí a zahřeje. Kombinace zázvoru a kokosového krému má v této polévce výraznou pikantní chuť.

Zelenina a saláty

Jak udělat domácí kvašenou zeleninu se solí (pickles ze zelí a...

bezlepková dieta fitness strava raw děti zavařená zelenina mrkev low carb vegan Jíme Jinak

284

Kvašená zelenina (pickles) má tisíciletou tradici a je to ideální způsob jak uchování zeleniny po celý rok a hlavně přes zimu, kdy čerstvá zelenina...

Hlavní jídla

Adzuki směs s majoránkou

nbez mléka děti majoránka fitness strava vegetariánství adzuki bez masa fit strava Jíme Jinak

Fazole adzuki máme v chladném období opravdu často. Abychom měli na talíři pokaždé jinou chuť je dobré začít kouzlit i s kořením. Směs kmínu...

Hlavní jídla

Fazolový gulášek

bez laktózy fit strava děti vegetariánské recepty červená paprika fazolový guláš kmín červené fazole Jíme Jinak

Červené fazole patří mezi moje nejoblíbenější luštěniny. Nejčastěji z nich uvařím různé zeleninové směsi, kam fazole jen přidám. Tentokrát jsem zkusila uvařit klasický guláš,...

Hlavní jídla

Seitan na kari

alergie na mléko oběd ABKM seitan Sezónní tip veganství bez masa original JJ Jíme Jinak

Kari jsem jako koření mívala moc ráda, ale v posledních letech jsem na něj skoro zapomněla. Zavonělo na mě až v obchodě s kořením...

Hlavní jídla

Jasmínová rýže s ochuceným tofu a zeleninou ve woku

Sezónní tip bezlepková dieta koriandr vegetariánství tofu rychlovka veganství fitness strava Eva

Tohle byla opět rychlovka na 20 minut a přitom pokrm hodný labužníků. Stačilo sáhnout po ochuceném tofu a zajímavém koření a všichni se olizovali.

Zeleninová jídla

Růžičková kapusta na sladkém curry

paleo ABKM vegetariánské recepty rychlovka fit strava růžičková kapusta fitness strava alergie na mléko Eva

Jako dítě jsem růžičkovou kapustu nesnášela. Ovšem tahle verze je pro mě lahůdkou a chutnala dnes i všem dětem. Kdyby jí bylo víc, přidávali...

Dezerty

Ovocná čokoládová poleva nebo pudink

škrob bez mouky bezlepková dieta celiakie ABKM ovocenka bez lepku bez sóji Eva

Čokoládovou polevu či pudink běžně dělám ze sladěnky nebo obilného sirupu. Jenže teď nebylo nic takového po ruce, tak jsme sáhla po poslední sladké hmotě...

Hlavní jídla

Pikantní adzuki směs

alergie na mléko azuki vegan vegetariánství celiak bez laktózy fitness strava pikantní Jíme Jinak

V zimě je potřeba častěji zařazovat pikantní, štiplavou chuť. A proto vám přinášíme jednu rychlovku, která splní tyto požadavky.

Přílohy

Smažené jáhlové placky

alergie na mléko bez laktózy placky sezóna zima svačinky vegetariánské recepty svačiny svačina Eva

Na výlety nosíme často pomazánku a placky. Děláme je na mnoho způsobů, tyhle jsou zrovna z jahel a sezamu.

Téma: vajíčková sůl, cbule, čili, bílé tofu, hrách, placky, nakládaná zelenina, děti od roka, pórek, zlaté mléko, červenec, sezamové semínka, děti od 2 let, kari pasta, tofu majonéza, děti, len, ovocné dezerty, zelenina v sezóně, ajurvéda, dýně hokkaido, kardamom, lilek, višně, kmín, kozičky, fit strava, divoké bylinky, uzené tofu, vegan majonéza, fazole adzuki, guláš z cizrny, jahody, cuketa, hrachová mouka, kešu ořechy, meruňky, pilaf, guláš, červená řepa, červené zelí, obalovaná zelenina, azuki, sezónní, fitness strava, kvašení, jablko, maliny, Klub Jíme Jinak, party, lněné semínko, sezamové seminko, vánoční nápoje, vodnice, kokos, kedlubna, krémová polévka, příloha, rostlinné mléko, Hokaido, kapusta, borůvky, ořechy, fialka, hrášek, indické kari, studené nohy, indické curry, okurka, kaše, bez vejce, krém, bezový květ, cibule, slaná chuť, chilli, jáhlové placky, syrová strava, sezóna zima, rostlinná smetana, ovoce v sezóně, paleo, dezert, kopřiva, čaj, silvestr, občerstvení, chia semínka, rebarbora, mladý salát, černá sůl, slané pečivo, bršlice, rostlinná majonéza, vegetariánství, guláš s cizrnou, krekry, veganská majonéza, koriandr, kuzu, mahá koření, živá strava, fazole ledvina, obědová polévka, ovesné vločky, guláš z fazolí, chipsy, bez vajec, karotka, oslava, obiloviny, bez brambor, kadeřávek, cizrnový guláš, žampiony, kyselé okurky, česnek, bílé zelí, fazolový guláš, vegetariánské recepty, přírodní tofu, zavařená zelenina, červená čočka, mandle, pohanková mouka, šípky, bílý chřest, salát, uzená paprika, bez rajčat, umeocet, bobková list, dýňová semínka, hrušky, lahůdkové droždí, léto, tofunéza, tyčinky, Vánoce, kakaové boby, celiak, mozeček, rajčata, ovocenka, dezerty, omáčka, tatarská omáčka, červené fazole, růžičková kapusta, broskve

Sezónní tip

NAPSALI JSTE NÁM