Trpíte kruhy pod očima? Jejich barva vám ukáže, kde je problém

Nevzhledné kruhy pod očima zná asi každý z nás. Dle jejich barvy můžete určit, co za problém se ve vašem těle děje - a nemusí se jedna jen o nevyspání... Kruhy pod očima mohou mít nejrůznější příčiny.

Příčiny kruhů pod očima

Obecné příčiny:
– Ponocování, nedostatek spánku, únava
– Nedostatek tekutin a dehydratace
– Příliš mnoho soli, masných výrobků, smažených pokrmů
– Stres
– Kouření
– Oslabené ledviny
– Problémy s játry a žlučníkem
– Genetika

1Černé kruhy

  • Nedostatek spánku, probdělá noc, únava
  • Dehydratace

2Nafialovělé kruhy

  • Stres
  • Nedostatečný krevní oběd (málo pohybu)

3Namodralé kruhy

  • Nevyvážený jídelníček – nadměrné množství soli, smažených, grilovaných jídel a masných výrobků
  • Oslabení ledvin
  • Problémy s trávením

4Žluté kruhy

  • Problémy s játry a žlučníkem

Léčba kruhů pod očima

  1. Zjistěte příčinu. Jakou barvu mají vaše kruhy pod očima? Máte je často? Která z příčin by to mohla být?
  2. Odstraňte příčinu. Pokud máte málo spánku – choďte dříve spát. Se stresem pomůže jóga nebo meditace. Na rozproudění krve je výborná třeba procházka.
  3. Začněte se stravovat zdravě. Vynechejte živočišné produkty, cukr, sladké nápoje, alkohol, průmyslové potraviny, bílé pečivo a mouku a snižte příjem soli. Naopak zařaďte potraviny bohaté na železo (červená řepa, cizrna, čočka), vitamíny C, E a K a rutin (pohanka).
  4. Posilte orgány. Udělejte si očistu těla. V případě jater se zcela vyhněte smaženému a slanému. Zařaďte kyselou chuť potravin (např. pickles, kysané zelí) a veškeré zelené natě, bylinky a výhonky a klíčky. Nezapomeňte na ostropestřec. Při oslabených ledvinách se vyhněte syrovému ovoci i zelenině, zařaďte pohanku a další zahřívající potraviny (oves, jáhly, hutné polévky, zázvor, česnek), adzuki, kořenovou zeleninu, pickles a mořské řasy.

 

Seriál: Jak na jaro

materiály
  • Stáhněte si jej a upravte jídelníček.
  • Vyhněte se nemocem a jarní únavě.
  • Jídelníček ke stažení!

Cítím, jak moje tělo jásá (Monika)

Monika: Díky Evi, že jste vymyslela klub Jíme Jinak....

Funguje to, zatím jsem zhubla 6-7 kg (Marie)

Marie: Zdravím, jsem v klubu Jíme Jinak přibližně 4....

Nádherně jsem si pošmákla a ještě jsem zhubla (Eva)

Eva: Děkuji, Evi, za krásný a velmi výživný rozhovor....

Lituji, že jsem vás neobjevila dřív. Měníte můj život k lepšímu

Eva: Jsem s vámi moc ráda! Měníte mi život...

Moja rodina je novou kuchyňou nadšená (Petra)

Petra: S Jíme Jinak jem už takmer tri mesiace...

Dokonce i dcera jídlo snědla – to je velký úspěch!

Hanka: Odpoledne jsem se dívala na Vaše vaření, vypadalo...

Mám první den za sebou a jsem velmi spokojená (Vlaďka)

Vlaďka: Dobrý den, dnes mám první den za sebou...

Cítím se skvěle a 4 kg za 10 dní je super výsledek (Monika)

Monika: Tak mám za sebou půst. Mám sice pouze...

Dcera díky vám měla svůj první štrůdl a byla nadšená

Stramis: Včera jsem zkoušela bezlepkové těsto z jahel a...

Váha mi ukazuje o 3,4 kg méně, nemohu tomu uvěřit (Monika)

Monika: Krásné ráno, váha mi ukazuje o 3,4 kg...

Obleču konečně věci, které jsem nenosila už 7 let (Iveta)

Iveta: Ze shozených kil mám obrovskou radost, obleču věci,...

Moc mě to baví!

Libenk: Děkuji za výborný recept :-) Dnes upečeno a...

Prožívám teď zářící období (Kattynka)

Kattynka: Momentálně se nacházím v jiné životní rovině -...

5 kg dole a v pase o 8 cm méně (Martina)

Martina: Takže mi končí šestý týden Jarní očisty, sluší...

Postupně se přidává celá rodina (Katarina)

Katarina: Ďakujem za tuto úžasnú skúsenosť. Páči sa mi...

Manžel si ani nevšiml, že jíme jinak

Alena.brunova: Před pár dny mne manžel načapal u monitoru, odkud...

Jak to vidíte vy? Napište komentář.

Komentujte
Vaše jméno

Jméno uložíme a zobrazíme, váš e-mail nezveřejníme. Zásady ochrany údajů.

Předchozí článekČirokové rizoto
Další článekNepečená dvoubarevná bábovka